这样的经常扭伤，多数是因为在第一次扭伤的时候，没有及时得到正确的治疗，导致踝关节周围的韧带损伤没有得到及时的修复，就会出现踝关节的不稳，才会导致踝关节反复扭伤。这样的扭伤了，那一定要及时的到医院就诊，通过x线、核磁等相关的检查，来明确韧带损伤的具体程度。如果存在严重的踝关节不稳的情况，要进行手术的治疗，主要是进行韧带的一些重建紧缩，这样恢复关节的稳定性，避免反复的再次扭伤，导致创伤性关节炎的发生。所以第一次的扭伤，得到正确的治疗，是非常关键的。

一般情况下腰椎急性扭伤，主要是及时平躺休息，急诊或骨科就诊检查，拍片检查排除有无骨骼损伤情况或小关节脱位，及时进行冷敷，外用膏药，手法复位，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。由于骤然外力作用导致出现腰部肌肉急性损伤或小关节脱位情况，引起局部微循环功能障碍。导致相应疼痛或出现弯腰后仰困难情况，需要及时对症治疗。避免延误病情，同时忌食辛辣刺激食物。

脚打球扭伤，出现肿胀之后一定要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，多进行脚趾关节的功能活动以促进下肢的静脉回流，加速肿胀消退。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。如果扭到脚之后，局部的肿胀疼痛较严重，或者伴有明显的功能障碍，建议要到医院专科完善检查后再进行进一步的治疗。

这样的肿痛的，要及时的限制脚的活动，避免损伤进一步的加重。可以在限制活动的同时，局部进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样就可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外也要抬高患肢30度左右，在小腿下方垫一个软垫，也有利于下肢静脉的回流。必要的时候要进行x线、CT、核磁等相关的检查，明确有没有骨折、韧带的损伤等问题。避免没有得到及时的诊治，导致关节的不稳或骨折的畸形愈合等问题。

扭伤引起的肿胀，主要是周围的韧带、关节囊损伤，以及关节内软骨的损伤，关节出血，就会导致肿胀，周围的韧带损伤、撕裂，也会导致出血，出现肿胀的问题。一般除了肿胀，也会表现皮下的青紫。 出现这样的扭伤了，要及时的限制关节的活动，避免损伤进一步的加重。轻微的损伤，都可以采取石膏或支具的固定，再循序渐进的进行功能锻炼，如果比较严重的一些扭伤，就要通过x线、核磁等相关的检查，来明确有没有骨折和韧带的严重损伤，必要时候，要进行手术的治疗，来恢复关节的稳定性。

脚腕扭伤一般建议挂骨科的号。 并完善患处的X线片及磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。在治疗的早期，一般可以通过卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷治疗，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果检查提示有骨折或者是韧带断裂的情况，根据移位及损伤的程度，选择石膏治疗或者是手术治疗。

急性扭伤在早期48小时之内，建议冷敷治疗。 除了冷敷之外，还可以通过卧床休息、抬高患肢、避免下地活动及行走。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗，两周左右肿痛症状仍然不能有效缓解，此时建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查。明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

扭伤脚背出现筋疼。患者可以选择一些对症治疗的干预方法进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，具有很好的消炎镇痛的效果。患者也可以考虑在局部配合一些外用药，吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、清鹏软膏等具有很好的活血舒筋，消炎镇痛的功效，患者还可以辅助一些物理治疗的方法，如放射式冲击波、低频脉冲磁疗、干扰电超声，可以更好地改善局部的循环，使损伤软组织的修复，进一步的缓解疼痛，酸胀，以及活动受限的症状。

这样的扭伤要及时限制关节的活动，避免损伤，进一步加重。关节的扭伤，一定要得到足够的重视，及时进行一些冷敷，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀，再进行一些x线、CT、核磁等检查，结合医生的查体来判断有没有骨折，，还有韧带的损伤和关节的积液。如果是膝关节要判断有没有半月板的损伤。如果明确诊断，要根据损伤的具体程度选择保守治疗以及手术治疗。及时的明确诊断，避免关节的不稳以及创伤性关节炎的发生。

通过放血的治疗呢，对扭伤是有一定缓解肿胀的作用，也能够明显的缓解局部的疼痛，但是并不适合所有的扭伤的问题。 扭伤出现的一些肿胀疼痛，很可能存在骨折以及严重的韧带损伤。如果没有得到及时的复位固定，或者韧带的一些重建，那么就容易导致踝关节的一些松弛，踝关节的不稳，容易出现踝关节反复扭伤的情况以及创伤性关节炎的发生，所以，扭伤后一定要及时的到医院就诊，进行医生的查体以及相关的检查，明确诊断，进行相应的治疗，避免延误病情。

脚背扭伤以后需要立刻停止活动外用药物的话，可以选用扶他林软膏，起到对症治疗的作用。 扭伤以后，足背疼痛明显可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊或者依托考昔片，进行对症抗炎止痛的治疗。扭伤以后还要注意休息，避免负重，避免剧烈活动，及时的进行局部的固定制动，急性期采取冷敷的方式，减少出血，减轻肿胀疼痛。之后可以热敷理疗，促进损伤组织的恢复，也可以口服一些药物起到对症治疗的作用。休息对症阵治疗以后，可以在1到2周逐渐好转。

不是扭伤，最快治愈的方法，首先就是佩戴颈托。 佩戴颈托，可以首先保护颈部肌肉再受比较严重的创伤。另外，颈托可以给予脖子辅助支撑，减少肌肉的用力。其次，在脖子扭伤48小时内，可以采用冷疗的方法。一般采用冰敷，可以疼痛快速缓解。在扭伤48小时后，采用热敷，可以扩张血管，促进血液循环，这样可以更好的消除局部炎性组织的浓度，达到缓解疼痛的目的。通过热敷，也可以使肌肉弹性得到一定恢复。另外，在疼痛缓解后，还应避免长时间低头所引起的颈后部肌肉劳损的问题。

不小心扭伤脚踝，早期可以通过卧床休息、避免下地活动及行走、抬高患肢，48小时之内冷敷治疗。口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。 如果经过上述治疗两周左右，肿痛症状仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善踝关节x线片或者是磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

这样的扭伤一般需要4到6周的时间才能够恢复，但是也要根据扭伤具体的程度和位置，还有治疗方式的不同都影响着恢复的时间。膝盖的扭伤，一定要得到足够的重视，要进一步的详查，因为膝关节是很复杂的负重关节，有内外侧的副韧带，还有前后的交叉韧带以及膝关节内的半月板，都是容易在扭伤的时候出现损伤的组织。所以在扭伤之后，一定要限制活动，进一步的详查。比如，x线，CT，核磁，还有医生的查体来明确具体的诊断，进行一些保守治疗和手术治疗。

脖子扭伤之后，到医院就诊时，建议可以挂骨科。 在脖子扭伤后，多会有局部明显的疼痛或者功能障碍，因此，在扭伤后早期，要尽量多休息，减少颈部的过度活动，必要时，可以在颈部佩戴颈托保护。在受伤后，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般轻微的脖子扭伤，经过治疗后，2到3周能够慢慢恢复。

可以从以下角度来判断是腰椎骨折还是腰部扭伤。 二者均可有外伤史，并且都有腰部疼痛，痛性活动受限等表现，因而需要进行相关鉴别。 第一，病史方面。腰部扭伤所受的外力，相对较轻；而发生骨折，所受的外力一般较重。 第二，症状及体征方面。腰部扭伤，疼痛一般较轻，可有压痛，但是往往没有明显的叩击痛；腰椎骨折，疼痛程度较重，压痛厉害，活动受限，也较为明显，并且较重的骨折，可能合并。下肢感觉减退、下肢瘫痪，甚至大小便功能障碍。 第三，物理检查。腰部扭伤x线、ct，一般无明显阳性结果，核磁偶尔可见到软组织高信号；而骨折在x线、CT、核磁上均有明显的阳性表现。 第四，在病程上，扭伤一般病程较轻，恢复较快；而骨折恢复较慢，病程较长。

这样的情况，最常见的是韧带的损伤，导致关节的不稳定。 膝关节的周围以后、内、外侧的副韧带以及关节腔内有前后的交叉韧带，这都是膝关节稳定性的一些重要的组织。如果出现扭伤，导致韧带的损伤的问题，就要及时的进行一些治疗，包括保守治疗和手术治疗来稳定膝关节，避免膝关节反复的出现扭伤不稳的问题。还有一些是关节内的半月板损伤、骨性关节炎等情况引起的关节不稳定、疼痛交锁等问题。可以根据医生的查体，还有x线、核磁等检查，以及患者的年龄等多种的因素来考虑是否进行手术的治疗。

这样的情况要及时的限制膝关节的活动。可以根据情况选择保守治疗和手术治疗两种方式。 主要取决于损伤的韧带，具体的位置还有长度来选择不同的治疗方式。膝关节的韧带，包括内侧的副韧带、外侧的副韧带以及前交叉韧带和后侧的交叉韧带。这样由于扭伤很容易导致这样几个位置的韧带损伤。如果是单纯的内侧副韧带损伤，大多数都可以采取保守的治疗，限制肢体的活动，休息4到6周，循序渐进的进行功能锻炼就可以。如果是其他部位的韧带损伤，大多数是需要进行手术的治疗。

脚踝的筋如果扭伤了，患者可以选择一些对症治疗的方法，比如口服一些非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，具有很好的消炎镇痛的效果。 患者也可以考虑配合一些改善微循环的药物，如草木犀流浸液片，能够很好的使局部的水肿吸收，减轻肿胀。而患者，还可以在损伤局部的位置，配合一些外用药。如吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，可以很好的促进损伤的软组织进行修复，或者也可以采一些理疗的方法，如此了，磁疗、超声波、红外偏振光，可以很好的减轻局部炎症，提升治疗效果。

这样的扭伤要及时的限制手腕的活动，避免损伤进一步的加重。 可以用石膏或者夹板进行固定。另外也可以用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果肿胀疼痛比较明显，这名损伤的比较严重，可能有不同程度的关节囊，韧带的损伤，以及有骨折的可能要通过医生的查体以及x线CT。必要的时候进行核磁的检查，明确具体的诊断。