腰疼与尿酸高往往没有关系。 只有当尿酸高，导致了肾脏有尿酸性结晶，导致肾结石，尿酸结石的时候可以出现腰疼的现象。尿酸增高往往在体检时发现或者是因为痛风性关节炎，比如出现在膝关节，跖趾关节，腕关节，踝关节剧烈的疼痛、难以忍受红肿去医院检查血尿酸增高，而诊断痛风性关节炎，这种痛风性关节炎不会出现在腰部。但有一种比较少见的情况是，持续的高尿酸如果痛风石出现在肾脏。因为肾脏可以就类似于泌尿系结石发作的特点，当出现肾结石或者输尿管结石的时候，可以出现腰部的疼痛，除此之外，如果检查肾泌尿系没有结石的话，那腰疼和尿酸增高没有关系，需要检查其他原因，比如腰椎间盘突出，腰肌劳损等等所引起的腰疼。

尿酸高不会肌肉酸痛。 尿酸高，虽然带有酸字，但它不会导致肌肉的酸痛。尿酸高，往往是患者在疾患了痛风性关节炎的时候去检查尿酸偏高或者平常单位体检的时候检查血尿酸发现血尿酸升高。对于目前中国尿酸增高的发病率，可以在5%到20%，多发生在男性身上，对于这一部分大约有10%发生痛风性关节炎，痛风性关节炎的发作特点是在关节上突然出现的剧烈的难以忍受的疼痛和局部的红肿，一般每次发作是单关节出现，多出现在指跖趾关节、踝关节、足跟、膝关节，腕关节、肘关节，是在关节上出现的疼痛和红肿，而并不是全身的肌肉的酸痛，所以尿酸高不会导致肌肉酸痛。

吃黑豆可以导致尿酸增高，尤其是本身疾患者高尿酸血症的患者，吃黑豆就更容易出现血尿酸的增高。 黑豆属于中嘌呤的饮食，其含量实际上以基本接近了高嘌呤的饮食，在每100克黑豆当中含有的嘌呤的含量是137mg左右。而我们所说的高嘌呤的饮食，是指的大于150毫克每100克食物当中，比如像动物的肝脏，内脏类的，还有肉汤。在肝脏当中含有的嘌呤是每100克肝脏当中含有的嘌呤的含量大约在160到170克左右，所以黑豆的含嘌呤量实际上是偏高的。这如果吃黑豆多，那就是可以导致血尿酸高，反过来，对于高尿酸血症，尽量的对于豆类，比如说像红豆、黄豆、黑豆要尽量避免，而由豆做成的豆制品，比如豆腐、豆腐丝儿，因为在制作的过程当中，大量的嘌呤从水中漂走，所以豆制品还是可以适量吃的，但一定要控制量。

尿酸高的人不能够吃含糖量比较高的水果，和蔬菜当中主要是不要吃香菇。 那豆制品，如果可以把它看到蔬菜的话，那对于纯豆要尽量避免，豆制品要控制量，每天大概豆制品，像豆腐和豆腐丝，尽量不超二两。因为水果虽然是低嘌呤的饮食，但是水果大量的果糖会使得出现胰岛素的抵抗，对体重管理不力，同时大量的果糖类的水果，使得尿酸从肾脏的排泄障碍而导致高尿酸不利下降，尤其是含果糖量比较高的水果，比如像葡萄、蜜橘、橙子等，对于含糖量比较低的水果，像苹果这一类的可以适量吃，但一定要少吃，建议偶尔吃水果，而且量要小，比如可以吃半个苹果。在蔬菜中一定要注意香菇，包括干香菇，湿香菇都要尽量避免，其他所有的叶菜基本都是低嘌呤的饮食是可以吃的。

初中生青少年出现血尿酸增高，首先进行生活方式干预，如果半年以后血尿酸仍然持续超540，建议启用降尿酸药物的干预。高尿酸血症是指血尿酸在不同天复查大于420以上诊断高尿酸，如果没有痛风的话首先进行低嘌呤的饮食，多喝水，可以辅助小苏打片碱化尿液，尽量的少吃甜食 ，注意减轻体重，这些办法可以使得尿酸有所下降，高嘌呤的饮食主要是动物的内脏、深海的鱼、肉汤，这些一定要注意不吃，瘦肉类的是中嘌呤的饮食，包括豆类也要控制量，尤其是超重和肥胖的一定控制体重 ，减重是很好的降尿酸的一个办法，对于大量的果糖类的水果和甜饮料不利于尿酸的排泄，也要禁止喝，同时甜饮料和甜食会增加体重，增加胰岛素的抵抗，不利于尿酸的下降，如果通过上述的办法半年血尿酸仍然持续超540启用降尿酸药物。

血糖，血压，尿酸高饮食注意主要要增加膳食纤维含量丰富的食物，膳食纤维含量丰富的食物，不仅能够改善胃肠道的。增加胃肠道的饱腹感，减少胃的排空，有利于患者控制体重，由于合并血糖，血压，血脂高的以及尿酸偏高患者，大多数都合并有胰岛素抵抗肥胖进行膳食纤维含量丰富，食物，饮食有利于控制体重体重达标，能够更好的改善血糖，血脂，血压等代谢指标，同时进行生活方式的干预，进行戒烟戒酒，避免久坐，避免熬夜，避免各种酒类的摄入，增加膳食纤维，粗粮食物的摄入。油炸油腻高热量食物，避免碳酸饮料等食物的摄入。

尿酸高的是可以吃苦荞麦的。 苦荞麦本身是低嘌呤食品，它在每100g苦荞麦当中所含有的嘌呤大约在10到20mg。而平常我们所吃的大米、小麦、面粉、面条等等这些主食当中，实际上也是低嘌呤的食物。也就是这些谷物类的大多数都属于低嘌呤的，基本上每100g的大米、小麦和面粉当中含有的嘌呤的含量也是在10到20mg左右。所以对于这些普通的谷物，包括苦荞麦都可以吃的。而对于想着应用苦荞麦来降低尿酸，这个是不大可能的，因为即使是苦荞麦，他是也是含有少量嘌呤的。 对尿酸高的主要是不吃高嘌呤的食物和戒酒就可以了，高嘌呤的食物主要是熬制的肉汤，还有动物的内脏，尤其是肝和大肠，再有一个深海的鱼、贝类，深海的鱼，贝类常见的是白带鱼、鲳鱼、乌鱼、鳗鱼、牡蛎，还有鲨鱼，但是这些鱼类我们平常其实很少遇到。淡水养殖的鱼虾和平常我们所常吃的瘦肉类比如像猪肉、牛肉、兔肉鸡肉这些，它属于中嘌呤的可以吃，但是要控制量。对于中嘌呤的，每天大约摄入控制在二两左右就可以了。

尿酸偏高的患者一般不建议补充维生素C。 由于维生素C中会障碍尿酸的排泄，所以对于尿酸高的患者不推荐进行维生素c的补充尿酸在明显偏高，男性大于400，二女性大于360的时候，应该先启用降尿酸治疗，包括生活方式的干预，低嘌呤饮食，戒烟戒酒，增加运动量，使体重控制达标，避免吃嘌呤较高的食物，比如浓肉汤，海鲜以及尽量来进行控制尿酸。如果没有合并有高血压，糖尿病的，暂时可以通过生活方式的干预来控制尿酸，如果尿酸明显升高大于540，可以联合降尿酸药物来控制尿酸。

尿酸偏高的患者一般降下去之后，如果不进行生活方式的干预。控制尿酸还会复发，一般如果存在有尿酸代谢异常，包括尿酸合成增加以及尿酸排泄障碍，往往排泄障碍占觉大多数，由于身体本身对尿酸代谢障碍导致高尿酸血症，如果能够通过生活方式的干预和体重的控制，长期坚持轻度的高尿酸血症下降后，可能不会再复发，如果反复存在有身体明显的高尿酸血症和代谢异常情况下。使容易导致尿酸复发和反复的，一般还需要联合降尿酸药物来使尿酸维持在正常水平，减少尿酸复发。

尿酸偏高的患者一般进行以下运动会更好，第一，包括有氧运动，如快走、慢跑、登车、爬山、游泳等，以及抗阻力运动，如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑以及开合跳山东等运动都有利于尿酸偏高的患者在尿酸偏高患者进行适量的运动，包括有氧运动和无氧运动的结合，以及进行相应的hit运动，使体重控制达标，体重下降，能够更好的使尿酸下降，长期进行体重。的控制是高尿酸血症患者控制体重达标以及水尿酸维持在正常水平之内，良好的选择。

尿酸高的人群是影响怀孕的，如果女性合并尿酸偏高，可能同时会合并其他代谢紊乱，偏胖的人群更加容易出现尿酸紊乱，合并有血脂，血压以及胰岛素抵抗高尿酸血症的患者是同时会导致怀孕困难，肥胖人群存在胰岛素抵抗或同时合并有尿酸偏高，导致月经紊乱，怀孕困难等出现，所以在进行减重以及改善胰岛素抵抗，使尿酸恢复，在正常范围之内，可以改善胰岛素抵抗，可以缓解月经紊乱以及怀孕困难的。情况长期进行运动以及生活方式的干预，将体重控制达标，能够更好的改善高尿酸血症的胰岛素抵抗，使尿酸恢复正常内分泌紊乱得到缓解，月经规律，怀孕成功率会增加。

尿酸高口服秋水仙碱的时候，常见的副作用是胃肠道的反应，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，这个剂量有一定的相关性，剂量越大其程度越重，剂量小不会出现。然后它的副作用还有肌肉的酸痛、肌无力、横纹肌的溶解。第三个是骨髓的抑制，出现血小板和白细胞中性粒细胞的下降。还有少数人会出现脱发过敏的反应，起皮疹和肝功能的异常，上述是秋水仙碱的副作用。 秋水仙碱常用在尿酸高的患者身上，在痛风发作的时候，急性期的用药。目前建议秋水仙碱小剂量使用，而旧版的指南当中是大剂量应用，现在新版指南是要求每天小剂量应用，以不出现明显的胃肠道反应为主。建议应用3到6个月，而预防下次痛风的再次发作 ，不建议长期用超半年以上。

尿酸高出100多，如果不合并的痛风的时候，可以先不用降尿酸药，先单纯的用生活方式干预，一般情况下，超出的100多就能控制下来。 因为通过临床实验数据观察，通过饮食，运动减重，这种办法可以降尿酸的水平大约在80到100，这样就基本上接近正常了。尿酸高出100多，基本上尿酸在520左右，建议低嘌呤饮食就是少吃动物的内脏、肉汤、深海的鱼贝类、戒酒。如果是超重和肥胖的，一定要减轻体重，同时低糖饮食，因为糖可以抑制尿酸从肾脏的排泄。 如果患者同时其患了痛风，这个时候就建议启用降尿酸的药物，因为痛风的患者管理，尿酸的水平要在360，有的时候，对于每年大约两次痛风发作者要降到300以下。这样的话，从500多降到300多，单纯生活方式干预是达不到的。所以痛风的患者需要加用降尿酸药，如果没有痛风，可以单纯生活方式干预，就能将尿酸升高的这100多的尿酸控制下来。

尿酸高的人是不可以喝红酒的。 尿酸高的人建议戒烟戒酒，酒类包括红酒、白酒、啤酒等。含酒精类的饮品均应该限制饮用。 第一、尿酸高的患者首先要进行生活方式的干预，包括戒烟、戒酒，增加运动量，将体重控制达标，能够更好的使尿酸控制达标。 第二、在尿酸较高的人群中，首先应该低嘌呤饮食，少喝浓肉汤、海鲜，以及含嘌呤较高的食物，尽量限制食入。 第三、要大量的饮水，每日饮水量应该在1000~2000ml以上，能够更好地促进尿酸的排出。限制酒类的摄入，能够预防尿酸升高，避免痛风的发作。

尿酸高和血糖高的，大部分的蔬菜都是可以吃的，只有香菇和鲜香菇，在因为它是高嘌呤的食物，所以在尿酸高的身上，就尽量的不吃香菇，而大部分的青菜、萝卜含糖量低，而且也是低嘌呤的饮食，是可以吃的。对于像土豆、红薯或者是北瓜这一类的块茎类的蔬菜，因为含糖量相对高一些，所以糖尿病的血糖高的要稍微控制个量，拿它代替主食，也就是吃了土豆或者是红薯粉条之类的，我们可以把它叫做蔬菜这一类的可以吃，那就要减少主食的用量就可以了。 尿酸高和血糖高，往往是慢性代谢性的疾病，可以同时出现在一个患者身上，同时，这样的人会有肥胖、血压高和血脂的问题，都会出现，所以饮食管理确实是必要的，主要是进行低嘌呤的饮食和低热量的饮食。

尿酸高不会有生命危险。但尿酸高，有的时候疾患痛风的时候，尤其是痛风性关节炎，多处多次发生。如果是沉积在肾脏和关节上，会影响关节病变和慢性肾功能衰竭。还有尿酸高，是心脑血管疾病的独立的危险因素，间接的，可以出现或者是提高心脑血管疾病发病率。所以对尿酸高就跟高血糖和高血压一样，它是心脑血管疾病的不利因素。 对于尿酸高，目前中国的管理方案是分层的管理。对于有痛风的，一定要进行降尿酸的治疗，将尿酸控制到300以下，如果每年痛风的发作次数少于两次，可以宽泛到360以下。对于单纯高尿酸，如果没有任何高血压，糖尿病这类疾病的时候，单纯高尿酸血症不超过在半年之内不超过540，可以通过生活方式干预，如果能降到420以下，可以不用药物治疗，但是如果给予半年的生活方式干预，仍然不能达标，建议启用降尿酸药物治疗，预防未来心脑血管疾病的发生。

尿酸高不建议喝黄酒，因为黄酒含有酒精，如果尿酸高喝黄酒容易引起尿酸继续升高，甚至会容易出现痛风。 所以尿酸高一定要禁忌下列的食物：第一，不要喝肉汤包括牛杂汤、羊杂汤，因为里边含有高嘌呤，第二，不要吃海鲜，包括海鱼、虾、蟹以及海带、紫菜，第三，不要饮酒，包括黄酒、白酒、啤酒、红酒，可以少量饮用。第五，一定要注意不要吃一些豆类，包括豌豆以及菠菜，因为它们也属于中嘌呤的蔬菜类，可以多食用一些应急的其他水果蔬菜，注意要保证优质蛋白饮食。

尿酸高，可能会导致脚踝部的疼痛，在尿酸过高的时候，会引起脚部关节出现烧灼一般的疼痛，甚至不敢触碰，一碰就会有烧灼样的疼痛感，发病的时间，一般都会在五天到十天左右，十天以后，病痛就会一点点的减退。 尿酸高，是身体嘌呤代谢紊乱引起的身体尿酸过多，而不能够正常的排出，诱发身体关节出现疼痛的症状。一般出现疼痛，在急性期，给予对症止痛治疗，在缓解期，就需要降尿酸的治疗。降尿酸的药物有非布司他、苯溴马隆、别嘌醇等经典用药。

尿酸高，腿疼，在排除其他疾病的情况下，可以使用药物对症止疼处理，并给与降尿酸的药物治疗。 高尿酸血症的患者，如果出现腿疼，首先要与其他的疾病来鉴别，是否患有外伤，是否有其他的风湿类疾病等等。对于高尿酸血症的患者，要注意是否是急性的痛风发作。因为长期的高尿酸没有得到治疗，就会导致尿酸盐结晶沉积于软组织关节、肾脏，诱发痛风性关节炎的急性发作以及痛风性肾病，严重的，就会导致尿毒症的恶果。急性期，一般都是对症治疗，进入缓解期，就应该用降尿酸的药物治疗。

尿酸高的不能吃高嘌呤的食物和大部分的水果尽量少吃。对于高嘌呤的食物，主要是指的动物的内脏、深海的鱼、贝类，还有尽量的戒酒或者是限烟限酒。动物的内脏者包括肝脏、肠、腰花，还有肉汤熬制的时间越长的肉汤，含嘌呤的产物越高，这个高嘌呤的食物，还有深海的鱼贝类：像乌鱼、鳗鱼、鲨鱼、白带与牡蛎、鲳鱼等等。对于普通我们常吃的牛肉、羊肉、猪肉、兔肉、鸡肉和淡水养殖的鱼类，其是中嘌呤的食物是可以吃的，但是一定要控制量。而对于谷物和蔬菜类，大部分是低嘌呤的食物是可以多吃一些的。豆制品和豆也是相对中嘌呤的，要尽量控制量。在蔬菜里边儿，香菇是唯一的高嘌呤食物，要尽量不吃。 水果类是因为含果糖非常多，包括饮料。虽然它是低嘌呤的食物，但是果糖一类的食品，严重抑制了体内尿酸从肾脏的排泄，所以导致尿酸高不利下降。对于水果类的，可以适量吃，但一定不要多吃。