高血糖，高血压怎么调理最好，高血糖和高血压都属于代谢综合征的范畴，需要改善生活方式。要做到如下几点： 第一，低盐、低脂饮食。每日的食盐量不要超过六克，不要吃太咸的东西。炒菜的油要少放，不要吃肥肉、动物内脏、海鲜等高胆固醇的东西。 其次，要适当的运动控制体重。建议每周三次以上，每次半小时以上中等强度的运动，降体重的bmi值控制在24以下。 第三，适当的吃一些蔬菜和水果，补充钾和镁离子。 第四，要保持愉快的心情。避免焦虑和抑郁。 第五，要戒烟戒酒。

第一，我们要评估高血压，对于靶器官的损害，比如说对于心脏、脑血管、肾脏、眼底。这些损害需要完善头颅CT、心脏彩超、肾脏彩超、眼底的检查、尿常规等检查。另一方面，我们需要评估高血压有没有一些继发因素引起的血压升高，最常见的是肾上腺的疾病，比如说原发性醛固酮增多症，这个需要做肾上腺的CT的检查，卧立位的高血压五项的检查。还有一些继发于肾动脉狭窄，要完善肾动脉彩超。如果说睡眠有打鼾的要进一步的行这个呼吸睡眠监测等等。

35岁就有高血压，首先应该生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动。 如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来调整血压。目前高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统，与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活是导致高血压病的重要发生机制，长期血压过高，容易导致心脑肾等靶器官损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。

高压140个毫米汞柱，低压80个毫米汞柱属于高血压的情况。 临床一般人正常血压，收缩压在90个毫米汞柱到139毫米汞柱之间，舒张压在60个毫米汞柱到89个毫米汞柱之间。高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室检测血压，收缩压在140毫米汞柱以上和或者舒张压在90个毫米汞柱以上情况方可诊断为高血压病，目前高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素、血管紧张素、醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。

单纯的高血压不合并其他的疾病或者是器官损伤的患者是可以干体力活的。 我们知道高血压本身是没有什么症状的，它的危险性主要体现在远期的心脑血管疾病的风险以及长期的高血压对于靶器官的损伤。 诊断为高血压以后通过药物或者是生活方式的干预，使血压控制在正常范围内，并且没有明显的靶器官功能损害或者不合并其他严重的心脑血管疾病，那么是可以正常进行体力劳动的。 但是这个前提是把血压控制在正常范围内，因为如果血压没有控制好，而就去做这个体力劳动的话，那么可能会引起血压的急剧升高，可以造成高血压危象，这是一个很危险的情况。所以单纯高血压的患者把血压控制在正常范围内，可以进行正常的体力劳动。

高血压内分泌检查项目其中主要包括有血浆肾素活性、血浆醛固酮和尿醛固酮、血浆皮质醇、尿皮质醇、血浆肾上腺素、去甲肾上腺素，尿儿茶酚胺、双侧肾及肾上腺B超，或者是进一步查肾及肾上腺CT，并完善睡眠呼吸监测、双侧肾动脉超声。内分泌性高血压往往是由于内分泌腺出现激素分泌功能紊乱所致，因此对于检查往往需要通过定性、定位、诊断和治疗思路来实现。

高血压病的患者的诊断标准就是收缩压超过140毫米汞柱以上，此时是需要及时的进行降压治疗的，可以考虑服用一些降压药物来进行治疗。 常用的降压药物包括有钙离子通道阻滞剂，β受体阻滞剂，ACE I类药物或者是ARb类的药物，最好能够通过药物将血压快速的控制在正常范围之内。 如果单用一种药物效果不好的话还可以考虑同时联用两种或两种以上不同降压机制的药物来进行治疗。高血压病的患者服用药物要长期规律使用将血压稳定控制在正常范围之内，避免血压出现大幅度的波动对人体造成损害。

初期高血压如果不吃降压药，那么生活方式的干预就十分重要。 低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，多吃富含维生素和微量元素的食物，适量的吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼。如果经过系统的生活方式的干预，血压仍然不达标，那么就需要规律的服用长效的、缓释的降压药。监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱调整降压药的用药方案。

高血压的病人是可以适当的吃南瓜籽的。 南瓜籽中含有维生素B1和维生素E，经常食用南瓜籽能够预防血栓的形成。高血压的诊断标准是:非同日两次测血压，收缩压大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱。明确诊断为高血压病的患者，首先需要生活方式的干预。低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果。适量的吃富含优质蛋白的深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼。规律的服用长效的、缓释的降压药，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。

高血压的诊断，需要在连续三天同一时间测量血压，如果连续三天血压都升高，就考虑患者已经能明确诊断高血压病了。 我们可以选在每天同一时间，一般选在晨起八九点钟，一般这个时候是全天血压最高的时间，在这一时间，测量血压之前，让患者平静休息15到30分钟，然后在测量血压之前不要去吃太多的东西。保证情绪的放松，至少连测三遍血压，取平均值，如果连续三天测量患者的血压都是偏高的，那么我们就可以诊断患者有高血压病了，下一步需要患者高血压的级别，也就是具体高血压的分级来判断，进一步的治疗方案是否需要应用正规的降压药物治疗的。

什么药材泡水喝都不能起到降压治疗作用的。 临床研究发现，目前中药包括很多食物，都不会起到明确的降低患者血压的作用，最主要的降压作用还是需要通过四大类正规的降压药物，也就是第一类血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素受体拮抗剂，第二类为他受体组织剂，第三类钙拮抗剂，第四类利尿剂。通过这四类药物能够有效的降低患者的血压，另外，建议同时可以应用饮食加运动的方式，饮食方面，建议低盐、低脂饮食，运动方面建议每天微汗状态下运动40分钟，这些都可以有效地降低患者的血压，但是靠药材泡水是不能够起到降压作用的。

有高血压的患者可以吃奥利司他减肥药，减肥可以保持健康体重，有助于辅助降压。但减肥建议物理方式以及饮食控制，而对于药物减肥往往在停用药物时可能会出现反弹现象。 对于高血压患者，可以吃奥利司他等减肥药进行减肥，但更重要的是饮食以及运动控制。对于高血压患者，建议低盐、低脂饮食，并戒烟限酒、适量运动，保持乐观、积极、向上的生活态度。另外，建议使用24小时平稳降压药物治疗，以控制血压，减少靶器官功能或器质性相关损害。此外，高血压属于综合征，除了降压药物治疗以外，还需要针对靶器官，保护性使用药物治疗。

吃替米沙坦好不好应该因人而异。如果吃替米沙坦期间降压效果稳定，而且副作用少或者没有副作用，那么就可认为对这个人来说，替米沙坦就是很好的。 替米沙坦是血管紧张素Ⅱ受体阻断剂，有收缩血管、促进醛固酮合成和释放、兴奋心脏以及肾脏对钠的重吸收等作用。替米沙坦主要用于治疗高血压，用于成年人原发性高血压的治疗，以及降低心血管的风险。替米沙坦适用于年龄55岁及以上、存在发生严重心血管高风险且不能接受血管紧张素转化酶抑制剂治疗的患者，以降低其发生心肌梗死、卒中或心血管疾病导致死亡的风险。在使用替米沙坦之前，应该先纠正血钠及血容量水平，或者在密切医学观察下降低治疗的剂量。如果出现了低血压，应当使患者处于平卧位，如果需要的话，可以静脉输入生理盐水。一过性低血压反应不是进一步治疗的禁忌，血压稳定之后，通常可以继续治疗。

高血压级别临床根据血压水平，可分为两级。一级高血压病是指收缩压在140个毫米汞柱到159毫米汞柱之间和或者舒张压90个毫米汞柱到99个毫米汞柱之间。高血压病二级是指收缩压在160毫米汞柱以上和或者舒张压的100多毫米汞柱以上的情况。 目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟、作息不规律及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素、血管紧张素、醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。

正常血压应该是高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间。 如果患者的高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱就属于高血压，如果患者的高压在140到160毫米汞柱之间，低压在90到100毫米汞柱之间，属于高血压一级。患者的高压在160到180毫米汞柱之间，低压在100到110毫米汞柱之间属于高血压二级。患者的高压超过180毫米汞柱，低压超过110毫米汞柱，属于高血压三级。所以，临床当中，我们用高血压的数值来判断患者的级别，不同的级别所出现靶器官损伤的机会也不同。

可以吃降压药。 具体要看患者高血压的分型来看，目前临床当中，对于高血压分型主要有三大类型。第一，杓型高血压，也就是每天白天血压升高，夜间血压下降。第二叫反杓型高血压，也就是白天血压下降，夜间血压升高。第三，叫非杓型高血压，也就是血压不成任何规律性的升高或者降低，如果患者是反杓型高血压，也就是每天夜间的时候血压下降，对于这样的患者，我们就可以睡前服用降压药物，这样降压药可以在睡眠期间很好的控制患者的血压，有效的将患者睡眠时候的血压高峰降低下来，那么患者一天的血压相对就会比较的稳定。因此，高血压患者睡前是可以吃降压药的。

单纯高血压也是有一定的危险。 临床长期血压过高，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。临床高血压病是指半月内三次不同情况下检测血压，收缩压在140个毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。目前，关于高血压病病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致血压升高的重要发病机制。临床通过生活上作息规律，低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平，降低高血压患者靶器官损害的风险。

辣椒中含有多种维生素，能够助消化、减肥，辣椒与高血压有密切关系，因为辣椒素具有扩血管作用，可以促进血液循环、降低血糖，如果吃的辣椒太多会促进血液循环加速、心跳加快导致血压不稳定，所以建议高血压患者适量吃辣椒。 如果高血压患者患有胃病、胆结石等其它消化系统疾病，建议尽量少吃辣椒。高血压的患者平常一定要以清淡饮食为主，尽量多吃蔬菜和水果，每天坚持体育锻炼，比如骑自行车、打太极等锻炼都能为身体起到辅助的治疗作用，减少高血压并发症的发生。

有高血压的病人是可能出现犯困的情况的。 因为高血压不仅仅是犯困，而且会引起头晕、头痛、乏力、视物模糊、视物旋转、胸闷、胸痛、心慌、气短等等。因为它主要引起的靶器官损害是心脏、脑部、肾脏以及眼底动脉，就会出现有相关的器官的症状。就容易引起犯困、乏力。并发症有包括心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、主动脉夹层、眼底动脉破裂出血。这些并发症只要发生之后，都有可能会引起犯困、头晕、乏力、视物模糊、视物旋转、头痛等等相关性的一些问题发生。因此在高血压的人群当中，需要将血压控制在一个适当的范围之内，而且去除相关性的不良因素，才可以使得血压控制良好以后。靶器官损害降到最低，并发症可以避免发生。

可以吃灵芝泡水喝的，但是对于血压下降并没有好处。 目前临床当中发现高血压患者通过食物的疗法进行降低血压效果并不理想。目前，无论是服用灵芝还是人参或者是一些青菜或者蔬菜，或者一些蛋白质，无论任何食物都不能够起到有效的降低患者血压的作用。对于患者降压最主要要通过低盐低脂饮食控制，适当运动，外加上适当的正规药物治疗。如果患者在整个过程当中，存在心脏病以外的其他情况，比如说患者出现免疫力下降等等，可以考虑吃灵芝泡水喝的。但是这种状况既不会升高患者的血压，也不会降低患者的血压。所以高血压患者可以吃灵芝泡水，但是对于降压没有作用。