清肝明目建议喝决明子茶，菊花茶和绿茶，决明子有清肝热，明目，润肠通便的作用，用于肝经风热或者肝热导致的目赤肿痛流眼泪，这一类的肝热症状也可以用于热结便秘，这是因为肠道的津液太少，导致的便秘，这些都可以用喝决明子茶来解决。 另外决明子茶还有降胆固醇与降血压的作用，对于防治脑血管病有一定的好处，菊花茶可以疏散风热，解毒明目对于肝经风热或者是肝火上亢，导致的目赤肿痛，也有一定的治疗作用。绿茶也可以清肝明目，利尿，所以这三个茶可以配合喝或者单独使用都是可以的。

失眠患者刮痧选择什么部位，需要根据病情来进行辨证论治。针对心肾不交型失眠，刮痧可以选择背部的督脉和足太阳膀胱经，由下向上刮痧。针对阴虚火旺型的失眠，可以选择大椎穴和三阴交穴进行刮痧治疗。同时，针对心肝火旺型失眠，可以选择心腧穴和肝腧穴以及带脉附近进行刮痧治疗。针对心脾两虚型失眠，可以选择手太阴心经和手厥阴心包经进行刮痧，同时，配合点按三阴交等穴。

补肺养肺的中草药有很多。比如补肺气的中草药有太子参、人参、黄芪等。补肺阴的中草药有黄精、百合、玉竹、麦冬、川贝、款冬花、沙参、桔梗、石斛等。另外，麻黄、杏仁、石膏、瓜蒌、蛤蚧等药物也有补肺的作用。 但单味中草药效力比较弱，临床很少采用。临床多采用汤剂，补肺养肺。常见的方剂有补肺汤、生脉饮、玉屏风散等。补肺汤，可以补肺益气，止咳平喘，生脉饮能够益气复脉，养阴生津，玉屏风散可以益气固表止汗。这些药物都需要遵医嘱服用，不能自行用药。

胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。 胖大海有肾毒性，所以会导致肾损伤，过敏等皮肤表现，所以如果出现过敏的情况，应该避免使用。它主要适用于清热润肺、利咽解毒的作用。主要针对的是干咳无痰、咽喉疼痛、声音嘶哑、目赤、牙痛、痔疮等疾病。用于清肺热、开肺气，配合蝉蜕治疗肺热咳嗽，同时也可以消毒、去暑，对于上火引起的牙痛、眼睛发红、痔疮等疾病都有良好的作用，所以当身体出现干咳、大便出血、咽喉痛等表现时，可以通过胖大海泡水喝，进行调服。

女性用艾叶水清洗下身，可以起到杀菌消毒，温经散寒，去除外阴瘙痒的作用。 对于阴道炎和外阴炎症都会起到积极的辅助治疗作用，但是，当女性在患有外阴炎症，阴道炎症时，如果只是单独用艾叶水清洗效果并不是特别好，需要搭配妇科洗液，比如黄渤洗液，洁尔阴洗液等进行清洗治疗，也需要化验白带常规以及药敏，根据药敏试验的结果，选择敏感的抗生素，比如放入甲硝唑栓，达克宁栓等药物进行治疗，效果是比较好的。

春天祛湿可以喝的祛湿汤，有以下四种。 第一种红豆薏米汤，是以薏米和红豆为主要原料制作而成的一道食膳，具有健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。第二种为薏米排骨粥，有清热去湿的功效，可以缓解水肿。第三种汤为扁豆鲫鱼汤，是以白扁豆和鲫鱼为主要原料做成的，具有健脾化湿的功效。第四种是橄榄水鱼汤，用橄榄和水鱼做成，不仅可以排湿，还可以用来治疗湿气所引起的各种皮肤病等。

寒湿体质的调理方法，主要有以下几个方面： 第一，平时要多吃常吃温性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆等，不要吃生冷的食物，更不要吃冷饮，不要喝冷水。 第二，要每天用艾叶泡脚，艾叶泡脚可以刺激足底部的血管。促进血液的快速循环，祛除体内的寒湿之气，如果能够配合足底按摩，效果会更好。 第三，适当的健身，出汗可以将体内的寒气排出体外。 第四，如果症状特别重的话，可以通过药物来调理，比如理中丸、附子理中丸、白术健脾丸等。

扎针灸出现胀的情况，这是因为我们扎到了穴位，而我们这些穴位是一些比较重要的经络的循行部位，或者是各条经络的交汇处，或者是静脉血管壁上或者是肌肉凹陷处和结缔组织交汇处，这些特殊的穴位都是神经血管非常丰富的，容易产生酸麻胀痛的感觉，一旦针灸扎入，特别是得气之后，这种酸麻胀痛的感觉就会特别明显。 如果没有胀的感觉，证明穴位选的不好，扎的不好或者手法不好，没有得气，那么针灸效果反而不好，所以针灸出现胀的情况是好现象。

睡觉时磨牙，根据中医基础理论来辩证，一般多考虑是饮食停滞，或者腹内有寄生虫所导致。 如果是饮食停滞，一般常伴有恶心、呕吐、嗳腐吞酸、脘腹胀满等相关症状，可以口服保和丸、越鞠丸等进行治疗。 如果睡觉中磨牙，同时伴有腹痛，平时有嗜食异物习惯，同时肛周门有发痒的情况，一般多考虑是有寄生虫，可以口服一些驱虫的药物来进行治疗。 当然成人磨牙更多的是心理因素，比如心肾不交、压力过大等，也会导致磨牙。

长期饮用炒麦芽水，会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀，腹痛或者腹泻等消化不良相关症状，也会因营养不良，导致奶水分泌量减少，在哺乳期间，导致奶水不足。炒麦芽，能够起到健脾开胃，回乳消胀的作用，同时也可以疏肝行气，消食化滞。对于消化不良也能够起到调理的作用，现代医学认为，本品具有降血脂的功效，同时认为本品含有麦仔碱a和b，具有抗真菌的作用。同时，可以抑制泌乳素的分泌，所以说炒麦芽水不可以长期饮用的，需要适量饮用。

乌灵胶囊一般以两周为一个疗程，服用时间一般不超过一个月，如果使用两周后症状没有缓解，需要咨询医生。 乌灵胶囊为中药合剂，主要的成分为乌灵菌，含有氨基酸，腺苷以及人体所需的各种维生素。使用乌灵胶囊一段时间后，可以增强机体的免疫力和抵抗力，临床上主要用于肾脏方面的疾病。目前临床上未发现明显的肝毒性和肾毒性。有少数患者使用乌灵胶囊后，出现一定的过敏反应和胃肠道反应。出现这种情况，建议改为饭后服用，这样会减少胃肠道的刺激，如果有过敏反应需要立即停药，严重者医院就诊，给予抗过敏治疗。

女人脾虚脾湿，应该多吃健脾益气化湿的食物，来进行调理。 比如山药味甘入脾经，对脾虚脾湿都有很好的修复作用，可以煲汤煲粥、常吃久服。 薏苡仁，味甘淡、性微寒、有益气健脾、渗湿止泻的功效，可以熬红豆薏米粥来健脾，排除体内湿气。 白扁豆健脾去湿止泻，可以熬扁豆鲫鱼汤，来健脾化湿。 还有橄榄水鱼汤不仅可以排湿、治疗脾虚、脾湿，还可以治疗湿气重所引起的各种皮肤病。 此外，还有南瓜、赤小豆、牛羊肉等，都对脾虚脾湿有很好的作用。

颈椎部刮痧的好处是通过刮痧治疗，可以明显改善颈椎病，所带来的颈部，肩部酸痛感，以及沉重感，提升生活质量 。同时对于寒湿阻滞所引发的颈椎类疾病，可以排出体内寒湿之气。特别是在阴天下雨季节变化时，能够明显改善颈部酸痛的感觉，属于中医常用的外治法。坏处主要表现在，如果患者过饱或者过饥的情况下进行刮痧，很容易导致虚脱等一系列情况的出现，而且经常在同一部位刮痧，很容易刮伤皮肤，出现发炎感染的症状，对凝血功能异常的患者也不应该使用刮痧治疗。

中药坐浴后至少要让中药的药液在身体上停留15至30分钟，以便发挥药物的疗效之后，再用清水冲洗干净。 中药坐浴是一种中医外治法，主要用于治疗阴道炎、前列腺炎以及肛周疾病，是非常有效的方法。阴道炎通常采用金银花、黄柏、鹤虱、土茯苓、地肤子、苦参、蛇床子、黄擘等来进行坐浴。前列腺炎主要用活血化瘀以及疏通经脉的中药来进行坐浴，比如红花、当归等。肛周疾病主要采用高锰酸钾来坐浴。

心肾不交，如果时间比较短，或者症状不是太严重的话，可以通过饮食调节以及心理调节来治疗，是可以治愈的。 如果严重的话，就需要服药治疗，比如知柏地黄丸，六味地黄丸，交通心肾胶囊等。心肾不交，是临床上比较常见的一种症候，在生理状况下，心脏，肾脏两脏相互制约，相互依赖，以维持阴阳平衡，称作心肾相交。如果心火过盛，肾阴不足，则两脏失去协调，肾水不能滋养心火，就叫做心肾不交。表现为心烦，心悸，失眠，耳鸣，耳聋，头晕健忘，腰漆酸软，小便灼热感或者短赤，舌红，脉细数等。

通常情况下，中药泡了一天一夜，再进行熬制是不行的。 这是因为如果泡制的时间过长的话，药材容易变质变坏，对于治疗也没有什么特殊的意义。所以不建议长时间的对药材进行浸泡。但是在中药材煎制之前进行清洗，同时去除杂质，或者浸泡2到4个小时还是很科学的，有利于熬制根据药性的不同，还有治疗疾病的不同，药材浸泡的时间有长有短。通常下有先煎、后下，有包煎，有烊化，还有另煎等多种方法。具体的中药学的煎制，也是一门学问，是一种科学，需要咨询中医师或者中药师。

黑枸杞用来煮粥，效果是非常好的，可以补肝肾之阴虚不足。肝肾阴虚的患者非常适合。 枸杞子本身就有补肝肾、明目的作用。而黑枸杞是枸杞中的上品，色黑、入肾经。所以，补肾的作用更加强大，同时，由于黑枸杞含有丰富的花青素。花青素对人体来讲，具有非常好的抗衰老、抗氧化的作用，所以黑枸杞在营养价值方面是非常高的。黑枸杞煮粥，可以使用大米，也可以使用藜麦、小米等。起到养阴健胃的作用，并且补肾明目。是一种滋补的上品。

做背部刮痧对身体是有一定益处的。 背部刮痧有驱散风邪、散寒、增强身体免疫力的作用，是一种非常常用的养生方法。通过刺激体表来达到保健养生的目的，同时可以加快经络的疏通，加快新陈代谢，促进局部血液循环。经常进行背部刮痧，可以缓解腰背酸痛的情况，对风湿、类风湿性骨病都有良好的效果。虽然刮痧对身体的益处非常多，但是也要节制，不能太频繁，一周两次即可，如果太频繁，会造成身体的损害，比如皮下淤等。

针灸足三里后出现酸麻、胀痛的感觉，是针灸得气的一种正常现象。 针灸如果没有酸麻、胀痛的感觉，这种病人的针灸效果一般不会太好。足三里是胃经上一个非常重要的腧穴，是胃经的合穴，也是胃的下合穴，具有非常好的补益气血作用，治疗消化不良、胃疼、腹痛、腹泻等。另外，和曲池太冲相配，可以治疗高血压病，特别是血压比较高的，同时属于唐代孙思邈的十三鬼穴之一，因此可以治疗神志疾病，比如抑郁、焦虑以及精神分裂症的等，这些都有非常好的调节作用。

中医孕前调理应该挂中医妇科。孕前中医调理是一种备孕方式，临床医师通过望闻问切得到的信息，把女性的身体状况，调整到最佳的一个状态，以利于受孕和怀孕后的胚胎着床。现代女性因为生活压力，社会分工的问题导致亚健康状态十分普遍。根据个人体质的不同，采用中药治疗，并结合针灸、沐足、耳穴压豆、埋线等多种方法综合调理。对于35岁以上的高龄产妇，有过不良孕产史的女性，以及患有妇科疾病的女性和处于亚健康状态的女性，中医孕前调理十分必要。