乳糖酶不是糖。 乳糖酶是小肠分泌的一种消化酶，具有消化乳糖的功能，可以将乳糖水解成为能够被人体吸收的半乳糖和葡萄糖。如果说人体缺乏乳糖酶，这类人群要避免空腹喝奶制品，应该选择低乳糖的奶，而且每次喝奶量不能过多，在喝的时候可以同时进食一些其他的食物，例如小米粥等等。因为乳糖缺乏的人，可能会引起腹部绞痛、腹泻、腹胀、呕吐等等我们称之为乳糖不耐受，是由于人体内缺乏乳糖酶，导致乳糖消化和吸收障碍，主要和遗传有关，但是肠道感染等其他因素也会导致乳糖不耐受。

腿热脚凉，这个主要考虑是本身的血气循环不好。 特别是在冬天的时候。建议可以适当的进行热敷或者按摩，这些都是可以帮助治疗的。另外就是要注意，在季节变化的时候，一定要注意四肢的保暖，不要穿短裤，要注意避免吃生冷寒凉的食物，而且要注意休息。平时建议适当的锻炼身体，可以做运动，做运动是可以帮助身体的新陈代谢也可以增强自身的免疫力，增强免疫力，就不会出现这个问题。还有要注意休息，不要经常熬夜，也不要喝酒跟抽烟。

五味子味酸、甘，性温，泡水喝有补肾宁心，益气生津，固表止汗的功效。多用于肺肾虚喘，内热消渴，自汗盗汗，心悸失眠，多梦健忘等症。五味子泡水需要注意在泡水前最好压碎，药效更为显著。五味子泡水配合枸杞，很适合工作繁忙的人服用，每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，对于失眠的症状可以大大改善。除了在日常服用的时候不能够大量长期服用之外，也不是所有体质的人都适合饮用的。例如感染风寒以及起痧疹的患者不适合服用，咳嗽初期的患者最好也不要服用，避免病情加重。

手心特别干燥，这个有可能是本身皮肤的原因引起，比如是本身有皮肤疾病，或者是本身在比较干燥的一个环境，天气因素都容易会导致比较干燥的现象。 建议可以涂抹一些滋润的润肤膏，还有平时可以多吃一些滋润的食物，比如像可以多吃一些雪梨或者吃一些甜品。还有要注意休息，注意保暖，特别在季节比较干燥的时候，一定要注意皮肤的护理，因为皮肤过于干燥，会容易开裂，而且也会导致出血，这个会影响到日常的生活，影响到工作。

每天夜里出现了口干口苦，这个往往考虑的原因是因为肝火，胃火旺盛。 引起肝火，胃火旺盛，主要是跟平时饮食不当，休息不好，会有一定的关系，这种情况可以先去医院检查一下，可以到医院的中医科检查。肝火、胃火旺盛的患者可以服用一些龙胆泻肝丸或者六味地黄丸，还有硫磺解毒片、湿毒清胶囊都可以治疗。目前要注意调整好休息，不要熬夜，也不要喝酒抽烟，辛辣刺激的，或者是油腻的、煎炸类的食物，暂时都不建议去吃。

艾灸的疗程需要根据患者的具体病情所决定，如果说是利用艾灸治疗慢性疾病的话，一般建议是十天作为一个疗程。 从刚开始艾灸循序渐进，逐渐延长艾灸的时间，以患者的适应度为准。如果患者是治疗急性病，建议一天艾灸两次，三天为一个疗程，要在患者身体条件允许的情况下进行。如果艾灸后出现身体不适，需要及时停止艾灸。如果是用艾灸进行保健，一般建议一周作为一个疗程，而且保健穴位一次最好不要太多，一次的时间也不要太长，一般在半个小时以内就可以。艾灸后要注意保暖，避免着凉。

刮痧一般控制在每次半个小时左右就可以，尽量不要超过40分钟。 刮痧的时间一般因人而异，一周做一次就可以。刮痧对人体表面进行反复刮动，造成皮肤表面微血管破裂，产生少量出血，此时容易对人体产生刺激。刮痧时，我们要注意手法，不要过重，面积不要过大，易产生疲乏无力感。如果说皮肤表面遭受刺激性较大，如反复刮到某一个部位，造成微血管破裂持续存在，对患者恢复也会容易产生不利的影响。 所以，如果说体质比较好的话，一周刮一次，每次在30分钟就可以。如果说是体质较弱的话，可以减少时间。部分患者如果是患有急性发热，需要刮痧退热，可以通过连续刮大椎穴1到2天来进行治疗。

手脚冰凉，脸上发烫，首先检查一下体温。正常的体温是36摄氏度到37.3摄氏度，如果体温超过了37.3摄氏度以上，就是发热。 发热期间，需要通过药物治疗，但是需要先检查后才能用药。导致发热的原因有可能是病毒性感染原因导致或者细菌性感染的原因导致，不同的情况，针对的治疗方法也不一样。目前的饮食建议清淡为主，而且要注意密切观察体温的变化。这段时间要注意大量的喝水，可以帮助退热，还有需要注意间隔一段时间就需要检测一下体温的温度变化，而且要注意不要喝酒，也不要劳累。

患者目前是手脚冰凉，这个还出现脸上发烫。首先，有可能是由感冒，发热的症状，建议可以先检查一下体温。 目前，如果是发热，需要立即到医院就诊检查。一般常见是由于风寒感冒原因导致的，就需要服用一些风寒感冒颗粒。目前要注意饮食清淡一点，不能吃香辣的食物，或者是煎炸类油腻的食物，要注意休息。一般体温超过了38.5摄氏度以上就需要适当的使用一些退烧药物治疗。这段时间要注意多喝温水，这样可以帮助退热的现象。

每天刷牙可以刷舌苔的，但是我们注意一定要轻轻地刷舌苔，有助于局部的清洁，缓解局部的刺激症状，还可以预防口臭，对维持口腔的清洁，口腔健康有帮助。 但是在刷舌苔的时候，我们要注意选择软毛牙刷，一定要掌握力度，避免对舌乳头的过度损伤，产生一些刺激性的症状。刷牙的时候，我们清洗舌苔一般不会对身体健康造成什么影响。通过清理舌苔，可以有效的去除舌背残留的一些食物残渣，和细菌，避免物质的残存，有助于缓解口腔的炎症，但是一定要掌握好力度，可以选择专门刷舌苔的牙刷。

在服用中药期间是可以服用益生菌的，最好再喝中药后一个小时左右再服用益生菌可以调节肠道菌群，不会影响到药物的吸收和口服中药发挥疗效。 在服用中药或者是益生菌期间，我们要严格控制饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，也不要吃鱼、虾、蟹等海鲜类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适量的增加户外活动，能够有效的提高我们身体的抵抗力。建议在服用中药治疗期间不要吸烟，喝酒，要合理的饮食，规律的作息，注意休息，避免劳累。如果说身体出现其他不适，一定要及时到医院找医生修改方剂。

手脚冰凉反复的发热，这个是属于病毒性感染，或者是因为细菌感染的原因引起。 这种情况下，需要先做一个血常规检查，根据血常规的结果，就能判断是病毒感染还是细菌感染。一般这两种治疗的方法也不一样，细菌感染需要用消炎药物，病毒感染需要用抗病毒药物。目前，一定要注意休息为主，而且饮食也需要注意清淡一点，避免吃辛辣刺激的，或者是比较重口味的食物，要注意多休息，而且不要过于的劳累，要注意大量的喝水，这样可以起到降温的作用，而且要留意体温的变化。如果体温较高的情况下，就需要口服特效药。

做完艾灸以后是可以泡脚的。 艾灸主要的作用一般是具有通经络行气活血，调节阴阳而且具有保健的作用，但是不是所有的人都适合做艾灸。不适合做艾灸的患者，一般是患有传染性疾病，皮肤有破损，有身体的衰竭，或者是本身喝酒以后，还有就是吃完饭过饱，也不建议去做艾灸。做完艾灸后，要注意多休息为主，而且饮食要注意清淡一点，不要吃一些重口味的食物，而且要注意如果艾灸以后感觉身体不舒服，最好先到医院检查。

中药里面也是含有少量激素的，但并不是所有的中药都含有激素。 临床上一般含有激素的药物都是一些动物类的药材，比方说壮阳功效的鹿鞭、紫河车、虎鞭等动物药材，这些是含有激素的。还有一些植物中药也含有少量激素，比方说，女贞子、杜仲、葛根、三七等等，这些药材都可以很好的补充人体的激素。如果是因为激素分泌不足导致的疾病，特别是女性因为雌激素急剧减少而引起身体不适，可以选择这些中药进行有效的补充和调理。 不过，任何患者在临床上服用中药进行治疗时，都需要在医生的指导下应用，特别是这些含有激素类的药物，更需要在医生指导下才能保证用药安全。

舌苔出现了发黄，而且伴有发红，这个主要是因为脾胃湿热的原因导致的。 脾胃湿热，主要就是跟平时的饮食不当有一定的关系，这种情况可以先到医院就准去检查一下，可以到医院看中医，一般可以通过使用一些药物去帮助治疗。脾胃湿热的患者一般建议平时可以多吃一些人参、山药、陈皮、甘草、黄连、薏苡仁、大枣，这些都是可以的，还有添加一些生姜、苍术。目前要注意饮食清淡一点，不要吃一些重口味的食物，而且要注意休息，不要熬夜。

手脚冰凉心慌，这个的原因主要考虑的是因为阳虚的问题引起。 有阳虚的患者最好就是先到医院就诊，检查一下，主要是可以通过使用药物的方法治疗。建议是可以使用一些金匮肾气丸，另外，平时可以用一些热水来泡脚，这样可以帮助血液循环，也可以适当的进行按摩，都是有一定的疗效。平时一定要注意保暖，如果本身在天气寒凉的时候没有注意保暖，肯定也会有一定的影响。另外就是要注意适当的锻炼身体，这样可以增强自身的一些免疫力，有助于康复。

腿部容易出汗，伴随发凉，这个主要考虑的是有阳虚的问题引起。 这种情况下，建议先口服一些金匮肾气丸的药物治疗。睡觉之前可以先使用热水去泡脚。适当的进行按摩，这样可以促进血液循环，缓解这个问题，还有就是饮食方面要注意避免吃一些生冷寒凉的食物。平时要注意不能过于劳累，因为本身过于劳累，对于目前也会造成一定的影响。一般建议可以适当的进行热敷，是可以促进血液循环，也可以添加一些活血化瘀的中药进行熬水，用来洗澡或者是泡脚，都会有作用。

睡觉期间出现腿部出汗，主要考虑的原因有几个方面，比如像有甲亢的患者，还有本身缺钙，另外就是因为本身的身体比较虚弱，也会引起出汗，这种情况可以先到医院就诊，检查一下。 如果是因为阴虚火旺的问题引起，可以口服一些六味地黄丸的药物治疗。但是如果是出冷汗的情况下，而且伴随有四肢的冰凉，就需要口服一些金匮肾气丸的药物治疗。不同的情况，针对的治疗方法也不一样。最好就是先检查，才能更好的使用药物，而且患者要注意复查。

腿部总是感觉特别劳累，有可能是因为白天的运动量过大，导致肌肉酸痛的现象，另外就是有缺钙的问题，也会引起这个现象。最好就是先去医院检查一下，这样可以更好的判断。 目前要注意休息，而且要注意多吃一些有营养的食物。如果营养没有足够的情况下，肯定也会缺钙，所以也可以适当进行补钙。白天也不要做一些剧烈的运动，因为过于劳累，肯定也会引起腿部酸痛的。晚上睡觉的时候可以先用热水进行泡脚，也可以适当的进行按摩，这样可以促进血液循环。

长期服用中药对身体是有一定伤害的。 俗话说是药三分毒，因为药物是用来治病的，但是长期喝中药以后会容易阻碍脾胃的运化，引起食欲不振。正常的药物是分上中下三品，上品的药物，一般是一些药食同源的药材，比方说，山药、白术、人参等等，这些是对人体无害的。第二种药品是中品，比方说木香、陈皮，吃久了以后会对人体造成不适。 所以建议吃中药，不要吃的过久，常规的吃一个月以后建议休息几天，或者是休息一周以后再接着吃，这样既可以达到治病的效果，又可以减少对人体的伤害。