可以将适量的生姜洗干净以后切成片或者是拍碎，加入热水。温度不要过高，避免烫伤皮肤。 泡脚的时候可以配合足底按摩，能够加快血液流通。但是要控制泡脚的时间不要过长，一般15到30分钟就可以。生姜是临床当中经常应用到的一位中药，效果非常多，可以祛风散寒、止呕，还可以疏通人体的经络，改善感冒等症状。晚上泡脚对睡眠质量也是有帮助的。注意用生姜泡脚的过程中一定要注意防寒保暖，及时将脚擦干，以免毛孔扩张时寒气入侵，导致感冒引起身体不适。

过量的服用三七粉可能会导致出血倾向，对肝脏造成损害。 三七粉具有活血的功效，可以适用于各种瘀血性的疾病。在临床上可以改善动脉粥样硬化，防止血栓形成。但是如果服用的剂量不恰当，或者是长期服用，可能会导致出血倾向，特别是本身有凝血功能障碍的患者。孕妇以及月经期的女性，月经量比较大的女性，血小板减少这几类人群，三七粉是不可以服用的。三七粉毕竟是属于药物，长期食用会对肝脏造成影响，造成肝损伤。既往曾经有三七粉伤肝的报道。特别是对于患有肝炎、肝硬化，本身肝功能不好的患者，他的损伤性会更大。

吃柿饼并不会导致上火。 柿饼是属于性寒的，具有清热润燥，润肠通便，凉血止血等多种功效。适当的吃柿饼，可以有效的缓解便秘的症状，降低痔疮的疼痛。还可以促进机体的新陈代谢，降低高血压，以及止咳化痰的作用。所以吃柿饼是不会导致上火的。但是我们需要注意，不宜服用太多，因为柿饼中含有大量的鞣酸。可能会导致胃酸反应产生沉淀物质，并且不容易排出。长期大量或者是空腹使用，都会造成结石。另外，由于柿饼是属于性寒的，所以平时脾胃虚寒的患者最好不要食用，以免引起胃肠道不适等症状。

三七粉并没有明显的消炎杀菌的作用。 三七粉是中医临床当中经常见到的一味中药材，不属于抗生素类药物。它主要的功效是活血化瘀，消肿止痛。并没有类似抗生素那种抗菌消炎的作用。患者适量服用三七粉可以提高人体的机体免疫力，对于跌打损伤等病症都具有很好的消肿止痛的作用。三七粉一般的使用方法就是吞服，如果是跟中药煎在一起，只要兑在药汁里面就可以。如果是作为平时保健服用，可以放在粥里面，或者是装成胶囊，用凉白开咽下去。可以起到很好的保健身体的作用。但是还是需要在专业的医师指导下进行应用。

气虚严重会影响睡眠，导致失眠的现象。 气虚一般多表现为食欲不振、恶心、头晕、耳鸣、失眠、多梦、腹胀、腹泻等等。人体的免疫力下降，机体抗病能力减弱。气虚严重的患者可以在医生指导下服用补气血的中药，如人参、黄芪、五味子。这类患者在日常生活中一定要注意饮食清淡。保持心情愉悦，不要吃辛辣、刺激性强的食物，可以多吃一些牛羊肉、红枣类的来补充气血。另外，如果说失眠严重，我们可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都有助于缓解失眠的现象。

出现脚部水肿的原因有很多，比如是患有肾脏疾病的问题。 最好是先要到医院做详细的检查。目前，如果是由于肾脏疾病的原因造成，容易会出现水肿，需要立即到医院肾内科检查。因为这种情况是需要到专科检查过后才能治疗的。还有要注意有水肿的情况下要注意饮食忌口，要限制盐分的摄入，因为本来如果水肿的情况下吃了过多的盐分会容易导致水分不能排出体外，盐分过多的情况下会引起水肿的情况加重。所以需要控制好饮食，另外要注意，根据检查过后的情况来进行合理的治疗，这段时间尽量要多休息，不要到处走动，也不要过于劳累。

手部出汗而且还伴随有瘙痒这种情况，手部出汗的原因有可能是阴虚火旺的问题引起。 出汗是容易导致细菌滋生，从而会导致瘙痒。当然也不排除本身是汗腺比较旺盛的患者也会引起这个现象，具体就需要先去检查过后才能判断，如果是由于阴虚火旺的原因造成，可以通过服用一些中成药物可以帮助治疗，比如是口服六味地黄丸，还有要注意饮食忌口，平时尽量不要吃辛辣的、刺激性的食物，因为比较刺激性的食物会对患者目前的情况造成一定的影响。另外就是要注意合理的作息，如果平时休息不好也会对身体的免疫力导致下降。适当的做一些运动，因为运动就是可以增强自身的免疫力。

身体湿气较重的情况下是可以喝茶调理的。 湿气较重的患者容易会出现身体比较疲惫，而且会出现大便异常、睡眠不好，湿气较重的患者建议可以通过服用藿香正气丸或者是服用一些参苓白术散，这些是属于中成药物，所以对于身体的副作用也是比较少，可以放心去服用。另外，本身湿气较重的患者，饮食方面也需要特别注意借口，避免吃一些刺激性的食物，或者是生冷的食物，这种情况下是容易会引起病情加重，平时也需要注意不要喝酒跟抽烟，喝酒跟抽烟就容易会引起身体的免疫力下降。另外，要注意适当的做一些运动，因为做运动就可以增强患者自身的免疫力，才可以有助于抵抗疾病。

肝胃不和也会造成有失眠的这种情况。 目前患者现要到医院就诊检查，一般根据患者的目前身体状况来判断。有肝胃不好的患者主要是保持心情的舒畅，平时不要劳累、不要熬夜，也不要喝酒、抽烟。适当的做一些锻炼，可以增强免疫力，但是也要特别注意，避免做一些剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致身体质量下降。目前有肝、胃、脾胃不好的患者都需要注意休息，因为平时休息不好、饮食不当是容易会影响病情的加重。还有要注意避免喝酒跟抽烟，因为喝酒跟抽烟是容易患引起病情加重。

冬天的时候也出现脚底板出汗较多，这种情况有可能是阴虚火旺的问题造成。 因为本来在冬天的时候天气比较寒冷，一般来说是不会容易出汗的，除非是剧烈的运动过后容易出汗，但是如果平时没有做运动但是也出现出汗，这种情况就是属于病理性的原因造成。病理性的原因造成有可能是由于阴虚火旺，阴虚火旺的患者跟平时饮食不当、休息不好会有密切的关系，比如说患者经常熬夜会导致身体的免疫力下降，经常喜欢吃辛辣的、煎炸类的或者是比较难消化的这些食物也会对患者造成影响。目前需要注意饮食忌口，需要口服一下六味地黄丸的药物治疗，六味地黄丸是属于一种中成药物，对身体的副作用相对也是比较少，所以可以放心的服用。

一般去肝火建议可以服用龙胆泻肝丸、湿毒清胶囊、清热解毒口服液或者六味地黄丸都可以治疗。 目前肝火旺盛的原因主要跟平时修修不好、饮食不当会有一定的关系，比如说经常熬夜，因为肝脏排毒的时间大概在睡觉的时候11点左右开始排毒，最好是在十点钟之前最好是入睡。还有平时经常吃一些辛辣、刺激的、油腻的、煎炸类的食物会引起身体的体质虚弱，会引起上火。还有要注意不要喝酒跟抽烟，这些情况对于身体的质量都会下降。目前要注意多喝一些蜂蜜水，具有清热解毒的作用，还有要注意控制好饮食。

女性需要补血。 主要是因为本身女性先天的体质都是比较虚弱，有部分的女性还是属于偏寒凉的体质，就是容易会出现月经期间有结块肚子疼痛，还有平时手脚冰凉的这种情况，所以女性就需要适当的进行补气血，补气血一般是可以通过食用黄芪、大枣、人参、枸杞、桂圆、阿胶、当归这些是中药，对于身体的副作用也是比较少的，但是具体的用法跟用量最好是先咨询一下医生，因为用量过多对身体也会产生副作用。平时要注意合理的作息习惯，不要经常熬夜，也不要吃一些生冷的食物，生冷的食物会容易导致体质偏寒的情况会加重，月经期不舒服的情况也会加重。

口干舌燥、便秘这种情况是因为阴虚火旺、肝火胃火旺盛的原因造成。 导致这种情况下，一般是建议通过食疗，还有通过口服药物的方法治疗。比如说可以吃一些清热解毒口服液、硫磺解毒片、湿毒清胶囊，另外多吃新鲜的水果和蔬菜，喝一些酸奶，喝酸奶就是帮助肠道蠕动，可以治疗目前便秘的问题。如果便秘情况比较严重，建议适当的使用开塞露，但是要注意开塞露不能经常性的使用，经常性的使用会造成依赖性。平时要注意，不要熬夜，不要吃辛辣、油腻、煎炸类的或者比较难消化的食物。

气血不足，阳气不足的患者，主要是可以通过服用金匮肾气丸，多吃一些大枣、枸杞、桂圆、当归、阿胶、鹿茸都是可以帮助调理。 当然，平时需要注意提高免疫力，适当的做一些运动，因为运动是可以帮助身体新陈代谢。平时可以用艾草或者是生姜皮熬水进行洗澡、洗头这些都是用活血化瘀的作用，针对于因为阳气不足的患者是可以起到比较好的疗效。当然，这种情况下是需要坚持去进行才可以达到比较好的治疗效果。还有要注意避免熬夜，也不要喝酒跟抽烟，因为对于身体会有影响。

清肝明目去火的茶比较多，例如菊花茶，决明子茶，苦丁茶。菊花具有疏风清热，清肝明目的效果，对于肝火旺盛出现的头晕脑胀，耳鸣具有非常好的作用。决明子本身就能够清肝热去火，有通大便，肝火旺盛的可以喝决明子茶。苦丁茶是清肝火的，具有散风热，清头目，除烦渴的功效。我们也可以适当的选用绿茶。绿茶性味寒，有清热解暑，生津止渴的功效。喝绿茶也可以有效的清肝明目。另外，金银花茶，桑叶茶等等都具有清肝火的功效。我们可以根据自己的具体情况选择适合自己的茶来进行服用。

湿气重的人群可以选择红豆薏米茶、荷叶茶。 红豆性平，味甘酸，具有滋补强壮，健脾益胃，利尿的功效。薏米味甘淡，具有利水渗湿，健脾止泻，解热的功效。荷叶清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效，适量的饮用这些茶可以缓解湿气重的症状。湿气重一般多见于痰湿体质，湿热体质，与自身不良的生活习惯，饮食习惯有关。例如，缺乏运动锻炼，经常吃油腻辛辣，高热量的食物，这些都会导致体内湿气过重。另外，我们也可以选择一些中药饮片代茶饮，比方说薏米仁、陈皮、苍术等等。这些药物既可以单独使用，也可以配合使用。

艾灸以后出现皮肤瘙痒，这种情况往往是过敏性的原因造成的。 过敏性就是说明本身的免疫力肯定是没有正常人好，免疫力比较下降的患者都是过敏体质的这种情况，就不要轻易地尝试进行艾灸。另外，处于上火期间的，比如是上火型的感冒跟咳嗽都不建议去艾灸，容易会引起情况加重。艾灸以后出现皮肤瘙痒一定要到专科去检查，一般需要通过使用抗过敏的药物治疗。另外，如果本身是体质偏寒冷的，就是在月经期有痛经、月经血块这种情况是可以艾灸，因为艾灸是具有活血化瘀的作用，所以可以帮助调理这种情况。

手脚冰凉我们可以通过多做锻炼，热水泡脚，保健灸法，饮食等方面进行调理。多做有氧运动，比如说登山、跳绳、慢跑，会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。每天晚上用热水泡脚，也可以加入生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，将脚放进去，泡上15到20分钟，可以加快血液循环，消除疲劳，有助于缓解手脚冰凉的现象。另外，艾灸也具有温通气血，通达经络，扶正祛邪的作用，对于治疗肢体寒冷也有非常好的作用。饮食当中可以多吃一些温补的食物，比如说牛羊肉，枸杞，桂圆，姜枣茶等等。严重的手脚冰凉，往往是由于气血虚弱所引起的，症状比较严重，我们还需要在专业的医师指导下进行药物治疗。

具有清热解毒的颗粒中成药有非常多。比方说蓝芩口服液、双黄连口服液、清开灵胶囊、牛黄解毒丸等等。 清热解毒的药物性味都比较寒凉，如果脾胃阳虚，腹泻的情况，建议患者不要服用。清热解毒颗粒也是属于清热解毒的功效，它主要具有利咽的作用，可以用于治疗风热型感冒。另外，在日常生活中也有很多食物具有很好的清热解毒的功效，比较常见的例如西瓜、苦瓜、黄瓜、苦菊、苦菜、小白菜等等。这些都具有很好的清热解毒的功效。如果说出现上火的症状，可以适当的摄入这些食材能够帮助缓解体内上火的现象。另外也可以多喝点荷叶粥，或者是绿豆水。

发烧时做推拿有一定的帮助。 发烧是临床当中比较常见的一个症状。引起的原因很多。在治疗上，我们可以选择物理治疗，药物治疗或者是推拿按摩等等。推拿主要是通过对体表穴位的刺激，从而起到降温的作用，属于是一种物理疗法。但是只是针对轻度发烧的患者有作用。如果严重的高烧不退，我们还需要在医生的指导下服用降温的药物来治疗。患者在发烧期间饮食上要以清淡易消化的食物为主。多喝水，促进排尿，对病情的恢复会有一定的帮助。要注意休息，不要熬夜，避免过度运动。