体虚，出虚汗多，主要是由于体质比较虚弱，卫气不固导致的。 如果在气温不高，还没有运动的情况下，经常出虚汗，那么就要考虑是肾虚或者气虚所导致的，如果是虚火旺盛所引起的，出虚汗，平时可以多吃黑木耳，黑芝麻，黑豆，桂圆肉等食物进行调理，还有是因为体内湿气过重。或者脾胃不调所引起的出虚汗，这种情况可以多吃一些莲子，山药等食物，平时要多注重体育锻炼忌生冷辛辣的食物。同时要保证营养的充足，多喝温水，最后一点要保持心情的愉悦，压力不可过大。

枸杞和菊花一起泡水喝，能够润肠排毒，也可以降脂降压。 经常饮用菊花茶的话，可以治疗四肢麻木的症状，并可还可以缓解长期头痛的症状，枸杞中含有大量的钙和磷，并且还含有铁，锌等成分，长期食用枸杞也是非常好的。枸杞和菊花一起泡水还是很好的护眼药材，能够清肝明目，因此提倡经常用眼的上班族可以多喝一些菊花枸杞茶。枸杞菊花茶还具有滋阴的作用，如果个人体质阳虚比较盛，喝太多，容易出现阴气正盛的现象，会影响脾胃的功能。

新疆是属于上火的食物。 生姜是一味中药，药食同源属于温性的，有辛温发汗，温肺止咳，温胃止呕的作用，主要就是针对寒虚的患者，外感风寒这类病人。如果是不属于这一类的病症，如果是吃了生姜，都是会容易导致上火的，因为生姜是很好发散的作用，适当的食用能够起到驱寒的作用，一般如果是食用了生姜不仅会导致上火，还会有可能起到降温排汗的作用，如果是食用过多，就是会导致发散不完全，引起上火，所以一般如果是有上火的人群，就是不建议服用生姜。

东阿阿胶在冬季吃最好。 东阿阿胶是驴皮进行熬制之后浓缩形成的固体的动物胶质，阿胶性味甘平，归肺经，肝经，肾经，有滋阴补血润燥，并且有补虚的功效，主治血虚导致的不良症状，阿胶一年四季都可以吃，但最好是在冬季，如果在天气炎热时服用易滋腻脾胃影响消化功能，甚至引起鼻血，燥热等阳亢症状，同时，女性在月经期间尽量不要服用东阿阿胶，阿胶是活血的产品。在月经期间服用阿胶可能会导致女性经血量过多，从而出现贫血的症状，产生不良的影响。

出汗吹风头疼。这个需要根据情况来进行治疗的，因为引起这种情况，原因有很多的，主要有以下的治疗方法，如果是因为紧张性头疼，多数都是由于受凉，精神紧张所引起的，平时需要多注意保暖，多注意睡眠放松，一般都是可以服用一些止痛药，比如就是布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗的。第二就是上呼吸道感染导致的这个头痛，一般都是因为有病毒性感染的，这个需要多注意休息，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强体质，也可以吃一些抗病毒的口服液，莲花清瘟胶囊等，抗病毒的药物都是可以治疗的。第三就是如果是有鼻窦炎导致的头部疼痛的，这个一般都是会有伴随流鼻涕的症状，这个具体的还是需要到医院检查清楚，根据情况来进行对症治疗的。

坐月子睡觉出虚汗说明是体质虚弱，导致由于坐月子期间会有恶露流出，出血量比较多，体质比较虚弱，就会出现出虚汗的现象。 这就需要积极的补充营养，才有利于身体的康复，如果在孕期补充钙量不足，孕妇会出现缺钙的现象。生产之后。身体内缺钙不能够缓解的情况下，也会出现睡觉的时候出虚汗的症状，甚至还会出现腿抽筋儿的感觉。这就需要自己的补充钙，缓解症状。在坐月子期间可以适量的喝一些大骨头汤，有利于补钙，缓解缺钙引发的出虚汗，也有利于补充营养，改善体质虚弱的现象。

流产之后身体出虚汗，应该注意适量的吃一些温热滋补的食物，把身体调理正常，之后出虚汗的现象就会缓解。 流产之后可以适量的吃一些小米粥，也可以喝点瘦肉粥、蔬菜粥、蛋黄粥，也可以适量的喝一些纯牛奶、豆浆之类的食物，有利于补充足够的营养物质，改善体质虚弱的现象。一般在流产之后，由于出血量比较多，会出现体质虚弱，还要注意保持个人的清洁卫生，注意清洗，预防炎症感染的发生。如果体质虚弱，出虚汗比较多，还应该注意不要穿太多太厚的衣服，要注意保持室内通风透气。

哺乳期妈妈可以喝金银花泡水。 金银花具有清热解毒去火的作用，哺乳期间有上火的症状，适量的喝一些金银花水。能够改善上火的症状，对于宝宝哺乳是不会有影响。但是应该注意哺乳期间，用金银花泡水喝，不要一次性喝的太多，也不要喝太浓的金银花水。否则有可能会引发胃肠痉挛，引起肚子疼痛、腹胀甚至会引起腹泻的现象。大量的喝金银花水，会对宝宝造成一定的影响，有可能会引起宝宝腹痛、腹泻、哭闹不安的现象。在哺乳期间，要根据个人的具体体质调整饮食和生活习惯。

如果有胃寒，平时可以适量吃一些温热滋补的食物，比如适量的喝一些大枣，枸杞茶或者喝点儿红糖姜水，有利于驱寒气，能够起到暖胃的作用，也可以适量的吃一些温热滋补的食物，比如适量的吃点儿牛羊肉，狗肉能够有利于缓解胃寒的症状。但是饮食方面要注意不要暴饮暴食，不要一次性吃太多油腻，不好消化的食物，避免加重胃肠道的负担，会引发胃胀，胃痛，或者是出现食欲不振的现象。有胃寒的患者要尽量注意保暖，不要喝寒凉的饮品，不要吃从冰箱里才拿出来的食物。

经常熬夜身体虚弱，应该适量吃一些温热滋补的食物，比如适量的喝点牛奶补充蛋白质，补充身体所需要的微量元素。也可以适量的喝一些豆粉或者豆浆也能够起到补充身体所需要的营养成分的作用。平时还应该适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于缓解色素沉着的作用，能够使皮肤细腻光泽有弹性。经常熬夜，会容易导致内分泌失调，会出现面部色素沉着，平时要注意调整饮食和生活习惯。

如果有宫寒的症状，可以适量的喝一些红糖姜水，能够起到驱寒气、缓解宫寒、缓解肚子疼痛的症状，也可以适量的吃一些温热滋补的食物，比如适量的吃一些牛肉、羊肉、狗肉、大枣、枸杞、干桂圆这一类的食物，有利于起到补充气血，有利于缓解宫寒的症状。 这些食物属于温热滋补的食物，有利于改善宫寒的现象。如果有宫寒的女性比较严重的时候会影响正常的生活，导致明显的肚子疼痛或者是出现不孕不育的现象，就应该在医生指导下用药物进行调整，才可以缓解症状。

尿液偏红有可能是上火导致，也有可能是由于病理性疾病导致，如果有泌尿系统肿瘤或者泌尿系统结石也会出现尿液偏红，有尿血的现象。这需要根据个人的临床症状，结合尿常规的检查，或者B超的检查确定原因。 如果上火导致的尿液偏红的现象，也有可能还会出现尿频尿急，尿痛的症状，这就需要用一些清热解毒去火的药物改善症状，平时要注意多喝温水有利于冲洗尿道，减轻泌尿系统的疾病发生，饮食方面应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，如果是由于泌尿系统病变而导致的尿液偏红，应该积极的去医院进行治疗。

每天早上起来出现口苦口臭，舌苔发黄，一般是由于胃火大导致，出现这种情况可以吃牛黄清胃丸调理改善症状。 平时还要注意控制饮食，注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃一些太油腻不好消化的食物。平时可以适量的吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适量的吃点寒性的蔬菜，比如吃点儿苦瓜，冬瓜，绿豆，这些食物有利于改善胃火大的症状。缓解口苦，口臭的症状。平时要注意养成良好的生活习惯，放松心情，不能有太大压力，不要过度的着急生气。

上火导致的肿痛，可以吃一些清热解毒去火的药物改善症状，比如适量的喝一些金银花颗粒，也可以吃三黄片、牛黄解毒片或者是牛黄解毒丸这一类的药物能够起到去火的作用，缓解上火引发的肿痛的症状。 在用药调理期间还要注意调整饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃油炸、烧烤食品，可以适量的多吃一些寒性的食物，比如适量的吃点苦瓜、绿豆、冬瓜，适量的多喝温水，有利于缓解上火引发的肿痛的现象。平时还要注意放松心情，不要过度的着急生气。

月经期间如果月经量比较少，可以适量的喝一些补气血的东西，有利于促进月经血液流出，能够补充营养，增强体质。 如果月经期间月经量比较多，就应该注意不要喝补气血的东西。如果喝补气血的东西，有可能会导致月经量更加增多，会容易引起失血性贫血，导致体质虚弱、面色发黄，甚至有可能会引起经期延长、淋漓不尽，影响身体的健康。在月经期间，要根据个人的体质调整饮食和生活习惯，可以根据个人的体质，适量的在医生指导下补充气血。在月经期间应该注意保暖，吃一些温热滋补的食物，不要吃过于寒凉的食物。

有恶心呕吐的现象，可以按摩合谷、内关、外关，足三里这几个穴位能够缓解恶心，呕吐的症状。如果有消化不良引发的恶心，呕吐，也可以轻轻地按摩胃部，有利于促进胃肠蠕动，促进排气和排便。缓解消化不良而引发的恶心，呕吐的症状。在这期间要注意控制饮食，不要吃一些太油腻不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以适量的吃一些。山楂或者是适量的喝点酸奶，能够起到帮助调理脾胃，调理胃肠道正常菌群的作用，有利于缓解恶心，呕吐的症状。出现恶心呕吐的症状，如果比较严重，应该在医生指导下用药进行调理。

月经期如果月经量比较少的女性可以做足底按摩，能够促进末梢血液循环，起到活血化瘀的作用，有利于增加月经量，促进月经血液排出。但是月经期如果出血量比较多，就应该注意，不要做足底按摩，否则会导致月经量更加增多，或者是出现出血时间延长，对身体的健康会造成一定的影响。在月经期间，要根据个人的体质调整饮食和生活习惯，要注意保暖，不要吃过于寒凉的食物。可以适量吃一些温热滋补的食物，有利于补充身体所需要的营养成分，增强体质。在月经期间要注意休息，不要劳累过度。

造成人瞌睡多的原因有多种，如果有植物神经功能紊乱，会出现瞌睡比较多的现象，或者是平时身体虚弱、脑供血不足、脑部缺血缺氧就会出现睡眠比较多的现象，这需要根据个人的临床症状结合，各种的检查才可以作出准确的判断。 如果有神经功能紊乱，平时过度的压抑、抑郁、烦躁这一类的现象，就需要吃调理神经的药物改善症状。平时还要注意加强体育锻炼，加强体质，有利于改善体质虚弱而引发的嗜睡的现象。适当的加强体育锻炼也有利于促进脑部的供血，改善脑部缺血缺氧的症状。

上火引起的外阴瘙痒，可以用苦参洗液清洗外阴，能够起到清热解毒，抗炎的作用，改善外阴瘙痒的症状，有一定的效果。 平时要注意保持清洁卫生，注意清洗，在饮食方面，还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃辣椒，不要喝酒，避免导致上火的症状加重。平时还要注意要穿宽松的纯棉内衣，这样能够有利于局部的通透性，有利于减少对局部皮肤的刺激，减少瘙痒现象发生。平时也可以适量的吃一些寒性的食物，比如适量的吃一些绿豆汤，冬瓜汤或者吃点儿苦瓜，能够缓解上火的症状。

例假期间如果月经量比较少，可以做推拿针灸的治疗，有利于促进血液循环，促进子宫收缩，改善末梢血液循环不好的现象，能够活血化瘀，增加月经量。 如果例假血液比较多，在做针灸，按摩的治疗，有可能会导致出血量增加或者是出现出血时间延长会影响身体的健康。 在例假期间，要根据个人的体质调整饮食生活习惯。要注意保暖，不要吃寒凉的食物，注意休息，不要劳累过度，如果月经量比较少，还应该注意适量的增强营养，多吃一些温热滋补的食物才有利于月经血液排出。