众所周知黄芪是一位补益中药，但是有些人是不能够吃黄芪的，比如说阴虚的人。 它主要表现为手足心热、口干咽燥、腰膝酸软、潮热盗汗、舌质红、无苔等。出现上述症状者建议，要过多的服用黄芪。另外，气滞血瘀、湿热内盛的人也是不建议使用黄芪。为什么不能使用黄芪，我们首先要了解黄芪的作用。黄芪其味甘，性温，具有益气固表、托毒生肌、补气升阳、利水消肿的作用，总体来说黄芪偏于温补。

中药熬一次也是可以的。不过在现在临床上一般都是煎两次，合到一起分2到3次来服用。只煎一次也是可以，但是对于药材来说会有一些浪费，特别是一些比较贵重的药材。第二次煎药可以把药材的有效成分溶解出来，才能将药物的作用发挥到最好。吃一些补益的药，完全可以煎到3次。只煎1次，太浪费药材。在用中药的期间，我们不能吃辛辣刺激生冷。也不能喝绿茶或者绿豆等解药的食物。

柠檬水是降火的，不会导致上火。 柠檬水受到广大女性的青睐。一般喝柠檬水之后，不会使身体上火。其营养价值丰富，含有很多维生素，维他命和有机酸。女性饮用后可以有效的预防皮肤色素沉着，起到美白的功效。柠檬水还具有清肠润肠，美容养颜的效果。适当的喝柠檬水可以促进肠道的蠕动，加速排便。提高身体的免疫力，还有杀菌消炎的作用。

女性下面湿热最主要的症状是白带的异常，白带的量色质及气味发生改变。 白带发黄，白带有臭味，并且还会导致白带量多。同时也会伴有外阴瘙痒，严重的还会出现红肿渗液。另外，下身湿疹有可能会导致月经量多，经期延长，身口渴，身体困重乏力，小腹坠胀等症状。通常这时候可以服用一些清利湿热的中药，例如龙胆泻肝汤。平时可以多吃一些薏米、茯苓、白术、白扁豆等。

宫寒的女性最好不要喝红豆薏米茶。 红豆薏米茶虽然有很好的去湿功效。同时还具有补气血，利水消肿，通便的作用，有比较好的保健养生的效果，大家也非常喜欢喝红豆薏米茶。但是红豆薏米茶的性质是偏凉的，宫寒的女性喝了红豆薏米茶之后容易引发或加重腹痛的表现，会使子宫寒症的症状加重。所以不建议有宫寒的女性使用红豆薏米茶。可以多喝一些黑糖等茶。

宫寒会导致以下几点。第一个宫寒可能会使女性导致不孕。女性宫寒的话，受精卵很难着床，或着床后很难存活。第二个方面会对身体健康造成损害，主要是阳气虚衰。出现四肢不温，手足冰凉等症状。第三个方面。宫寒会影响皮肤，导致女性的皮肤不好。因为宫寒导致气滞血瘀容易有黑眼圈，色斑等皮肤问题。最后一个方面，宫寒会对月经产生影响。月经推迟，痛经，月经量少甚至闭经的问题。

艾灸一般可以十天到20天为一个疗程，间隔四五天之后再开始下一疗程。 艾灸具有扶阳固脱，温经散寒，防病保健的多种功效。艾灸穴位或经落实需要的时间长短不一。如果时间方便，花费几分钟时间可以做艾灸。如果症状比较重，半小时也可以做一次艾灸。但通常情况下半个小时足够了，不宜时间过长。因为每半个小时经络之气在人体巡行一周。所以，半个小时到一个小时即可。

有很多种方法，可以加入少许的食盐，蒸熟之后食用或者是用盐水泡过之后，再进行蒸熟或炒熟，这样起到补肾的效果较好。 黑豆具有补肾益精的功效，古人讲黑豆具有九蒸九制，将黑豆蒸熟之后再进行炮制，此工序往返进行九次，补肾力量最好。一般黑豆还需要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等，如生地黄本身是干寒、干凉，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、温补肾气、填精的熟地黄。

正常女性在进入更年期之后，由于体内的雌激素水平下降而引起卵巢的衰退，非常容易出现缺钙的现象。那么，更年期的女性严重缺钙会表现在哪几个方面呢。第一，很容易发生骨质疏松。骨关节炎、腰背痛、抽筋。还会增加患风湿病和类风湿性关节炎的几率。第二各方面由于本身就是内分泌失调。当缺钙时会加重这种情况，而且会导致内分泌系统的紊乱。第三个方面可能会出现消化不良的症状。第四，女人更年期严重缺钙，还会导致失眠多梦、记忆力减退等。

男人和女人相同，都会出现气血不足的症状，当男人出现气血不足的症状时，可以吃补气血的药物或者用食疗来进行调整。 平时在食疗中，可以煲汤进补，比如羊肉汤或牛骨汤。牛骨汤里面可以放入胡萝卜、莲藕、玉米等食材。羊肉汤里可以放入中药材，比如补血效果比较好的当归、黄芪、阿胶、党参等，都可以很好的达到补气血的作用。如果气血严重不足，还可以服用人参归脾丸、驴胶补血颗粒、东阿阿胶、复方红衣补血等。

服用时间是因人而异，因为每个人的体质和病情是不同，所以我们不能一概而论。 调理气血的中药最少要喝三个月左右才可以见效，这是因为气血不足是属于虚症，中药调理虚症一般是一个比较漫长的过程。气血不足的人在饮食中可以多食用一些生姜、小米、土豆等擅长养脾胃的食物，把脾胃养好，气血才能更好的得到滋养，因为脾胃是气血化生之源，同时还要进行体育锻炼。

秋季是一个多燥的季节。我们都知道阿胶性平，具有平补不上火的特点，但是在秋季，对于那些体质偏温性的人，如果在这时候吃阿胶可能会出现上火的现象。 如果吃阿胶出现上火的现象，我们可以通过以下的方式来改善。在煮阿胶的时候不要放入过多的补益药材或者用甘蔗代替水来炖阿胶，甘蔗比较清凉，可以缓解阿胶的燥性，再或者是炖鸡蛋阿胶的时候换成鸭蛋，尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，这种方法适合对于阿胶容易上火的人会改善上火。

红豆具有健脾祛湿、利水消肿的作用。 当寒冷的冬天来一碗热乎乎的红豆汤最好不过了。红豆中含有维生素B、钙、铁等多种微量元素。具有消炎消肿的作用，对女性·改善皮肤粗糙有很好的作用。红豆是非常适合女性的一种食物，因为它的含铁量相当高，具有很好的补气血的功能。适当喝红豆汤能改善孕妇缺铁性贫血、缺乳的情况。对于一些痛经的女性还可以缓解经期的不适。

看舌苔当然应该是挂中医科或者是中医内科。 舌苔是中医用来辩证论治疾病的一个重要手段，主要看舌苔的颜色、深浅、厚薄还有舌苔的位置。舌苔白色的苔一般是属寒为主，黄苔一般主热，如果舌苔比较厚腻，一般是痰湿或积滞，舌苔又有裂纹舌、地图舌、染苔、少苔等。看舌苔是非常专业，常常需要在医生的指导下进行，所以建议可以去中医科进行治疗。

女性在月经期是可以适当的喝党参水，但是注意不要吃得太多。 党参是一种补品，具有补益气血的作用，往往女性在经期的时候身体比较虚弱，在这时候喝一些党参水有助于补气血、缓解痛经的症状。但是经期不适合吃太多补的东西，因为吃太多会容易导致经血量大或者是经期延长，所以要适量的吃党参。女性在月经期要注意保暖，不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激的食物，可以喝一些红糖水来缓解疼痛不适。

气血不足的表现呢，首先第一个会有气短、乏力、说话声音小，特别小，不像我们现在这么说话声音很洪亮，而且体质比较差，容易感冒，总觉得乏力，这是气虚的一个典型的表现。 那么血虚呢，首先从面色上看，面色晃白的，如果伴有贫血，会有眼睑苍白、唇色淡等表现。而正常的女性都是面如桃花、气血充盈，血虚患者可能会出现一个面色发白、萎黄，还有伴有月经不调、量少等症状。都是气血不足的一个表现。如果气血不能得到很好的调理，还可能会导致失眠、健忘、思维迟钝、反应迟缓等。

当患者出现口干口苦的现象，需要挂消化内科或中医内科来检查。 一般具有消化系统的患者，可能会出现口干口苦，或伴随食欲不振、反酸嗳气、恶心呕吐等这一类的临床表现。一般有慢性的胃炎、胆汁反流性胃炎这一类的疾病，由于胆汁反流进入胃，然后反流进入口腔，可能会出现口苦的现象。当出现这类情况，首先要通过b超来排查，或者是做胃镜的检查，能够更准确的判断。如果有胆汁反流性胃炎，首先要用抑制胃酸的分泌，保护胃粘膜的药物来控制，如果保守治疗效果不好的患者也可以进行手术治疗。

骨碎补是临床中常用的一味中药，骨碎补最好的服用方法，可以把骨碎补放到砂锅内煲成汤药，让患者服用。 饮用之后可以起到接骨、强壮筋骨和补肝肾的功效，骨髓补本身还具有活血化瘀的作用。应该咨询专业的医生指导用量和用法，因为过多服用可能会产生一些副作用。随着年龄增长的老人出现骨质疏松以及肝肾不好，腰部、腿部疼痛等不良状况的时候，可以服用骨髓补来进行调理。骨折的患者也可以适当吃骨碎补。

中药并没有规定必须要喝三个月，一般久病或者慢性病喝的时间可能要长一些，例如妇科调经等方面一般是需要最少三个月，如果是新发的疾病或急性病，应该喝的时间要短一些，起到一个中病即止的作用。 所谓是药三分毒，喝的时间过长，可能补益太过，都会对人体造成损伤，因此喝中药的时间长短，需要经过临床的辨证用药，并不是所有人千篇一律都要求喝三个月，还需要具体问题具体分析，根据病情来确定喝药的时间长短，服用中药期间禁止吃辛辣、刺激性食物，建议清淡饮食。

随着社会的进步，生活节奏的加快，30岁青年长期处于压力大或者长期处于焦虑的状态当中，所以导致很多30岁的人出现了白发。 那么，怎么来调理白发呢，首先，我们要通过放松心情来调理，再就是可以通过食疗的方法进行治疗，饮食上可以多吃一些何首乌、黑芝麻等，富含黑色素的食物，可以有效的促进黑色素的分泌，对白发有很好的缓解作用。再就是可以用何首乌来进行洗头，这对于改善白发也有很大的帮助。最后一定要保证休息，放松心情，饮食上不要吃辛辣油腻的食物，综合调理才能够缓解白发的症状。