生姜早上吃比较好。 古人有句俗语说，早上吃姜如人参，晚上吃姜如砒霜，这句话是非常有道理的。这是由生姜的功效决定的。味辛，性温，具有温肺止咳，温胃止呕，解表散寒，解鱼蟹毒等作用。因为生姜属阳，有助于机体活动进入活跃状态，符合人的生理状态，晚上需要平静收敛，晚上吃姜会打破这种阴阳平衡出现一些副作用。但是如果生姜在方剂中配伍使用，不受此限制。

经期是否可以吃黄芪，需要根据个人的体质来决定。 如果平时月经量比较多，这种人是不适合吃黄芪的，因为黄芪具有活血化瘀的功效，如果在经期服用黄芪可能会导致月经量增多，甚至出现崩漏、大出血的可能。但是如果平时月经量比较少、气血不足的患者可以在经期吃黄芪，最好在医生的指导下应用。吃黄芪要适量，不可过量，否则会引起上火，在经期要注意保暖，不要吃辛辣、刺激及冰凉的食物。不要吃含有激素类的食物和药物，更不能吃活血化瘀和止血的药物，这些都会影响月经。

复方阿胶浆是一种补血的中成药，吃多了容易引起上火。 复方阿胶浆具有补气养血，可以用于治疗气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。一般服用需要在医生指导下用药，不然会产生一些副作用。在服用复方阿胶浆补血的同时，一定要多喝温开水。生活中也要注意不能吃辛辣、油腻、刺激的和冰凉的食物，饮食应以清淡为主。注意休息，劳逸结合。

女人喝益生菌粉具有很好的保健作用。 益生菌可以双向调节菌群，益生菌对女人的作用可以起到调理肠道菌群，能够双向有效的预防便秘，并能够调整腹泻。通过此作用还能改善皮肤，还可以起到清肠排毒以及美容养颜的作用。而且，益生菌对于调理女性的妇科疾病也有一定的改善作用，还可以提高女人的免疫力以及维持身体的酸碱平衡，预防疾病的发生。

掉头发的原因中医讲最常见的是气血亏虚。 怎么调理气血不足导致的掉发，首先引起气血虚的原因很多。当出现气血虚的现象时要及时调理，在日常生活中进行饮食的调整，多吃一些补充气血的食物。气血充足、气血好了掉发的现象自然而然就会缓解。推荐几个常用的食疗方法，第一个是红枣，每天可以坚持吃3到4颗红枣，长期服用可以很好的改善贫血。第二动物肝脏，动物肝脏具有补铁补血的作用。第三个阿胶，阿胶是补气补血的佳品。第四个多运动。加强体育锻炼可以加快体内的血液循环，运动是治疗一切健康问题的良药。第五个改变不良的生活方式。不要熬夜，长期玩手机、玩电脑等都会引起脱发。第六个保持心情舒畅，学会养生。

中药有促排卵的药物。 而且此类药物往往是配伍使用。中药可以通过健脾补肾、活血补肾、调经补肾、补肾补血、益气等作用来发挥到促排卵的作用。在补肾的药物上可以选择的有菟丝子、川断、女贞子、寄生、旱莲草、枸杞子均都是补肾的药物。其中白术、党参、扁豆、山药等具有健脾补气血的作用，还有一些活血的药物，比如说当归、川芎、丹参。在疏肝的药物上有玫瑰花、栀子、柴胡。中成药的选择上可以选择鹿胎膏、暖宫孕子胶囊、五子衍宗丸、胎盘片等。

产妇月子汗一般会持续十天到半个月左右。 因为由于女性在生完孩子以后，身体虚弱引起的，是一种正常的生理现象。再者孕期处于一个水肿的状态，在产后体内的水分需要通过一种途径排泄，所以产妇可能会出现出汗的现象。及时的调理，一般在十天到半个月左右，出汗就会消失。产后出汗时一定要注意保暖，避免受风，室内要保持空气湿润干爽，定时通风，勤换衣服。要保证营养均衡。坐月子期间一定要劳逸结合，注意休息，避免劳累。

气血亏虚的人是可以运动的，而且建议最好经常性的参加体育活动，像散步，游泳，慢跑，打羽毛球等都可以。 坚持长时间的锻炼，可以增加身体的抵抗力，并可以补充气血不足。能够呼吸新鲜空气，增强体力和造血的功能。日常生活中也要多注意休息，一定要动静结合，劳逸适度，不要过度的劳累，不要熬夜。也不能太安逸，要保持一个良好的心情。而且还可以吃一些补充气血的食物，比方说，阿胶，大枣，红糖等都能够有效的补充气血，改善气血亏虚的症状。

泡生姜水具有解酒排毒，调节神经，缓解痛经，消炎杀菌等作用。 生姜是我们生活中一种调味佳品，深受很多人的喜爱，它除了食用价值之外，还是一种中药。经常性的饮用生姜泡水，除了有利于促进人体的血液循环，预防感冒，驱寒保暖之外，还具有解酒，排毒，缓解女性痛经，消炎，杀菌等多种功效。用生姜水泡水喝，可以将生姜中的香辣素溶解在水中，加快身体的血液循环，有益于身体健康，所以经常性的用生姜泡水喝，有很多好处。

我们可以通过一些临床症状或者特有的特点判断是否存在湿气。体内的湿气有多重，我们可以通过舌苔，大便以及观察精神状态来判定。 第一个方面舌象，观察舌头的两侧是否有齿痕或压迹。第二个方面，舌苔的颜色。如果湿气重的话，舌苔会比较厚重。第三个观察大便，如果老是有便溏，大便不成形，大便次数多，也是体内湿气的表现。第四个观察精神状态老是出现乏力，没有精神，也可能是湿气的表现。湿气是一个中医理论概念，认为与自然界气候潮湿，居住环境潮湿或者是过多食用肉类，这些都是湿气的来源。

肚脐贴生姜具有温胃散寒，疏通经络，通三焦，缓解疲劳等功效。 肚脐临床上又叫神阙穴，位于素有阴脉之海之称，具有调理气血和调节月经功能的任脉上。神阙不仅是保健急救要穴位，可以发挥治疗腹痛，腹泻，痢疾等胃肠道疾病。现在中医常用神阙治疗肠炎胃炎，痢疾等疾病。生姜辛温，具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用。肚脐贴生姜可以温胃散寒。缓解疲劳，益肺固肾，疏通经络。

感觉身体自己特别劳累，首先第一个方面要考虑是否最近压力过大，精神紧张，劳累过度，导致了身体疲乏。休息了几天，休息的时间可能还不够，机体还没有恢复到正常的状态，所以身体出现依旧很疲惫的状态。第二个方面，身体劳累，往往可以反映出一些疾病，比如说贫血，低血糖，肝肾疾病，心血管疾病或者甲状腺功能减退等，这些疾病都可能会导致身体劳累。中医讲气血不足或者湿气过重，也都会导致身体疲劳。

当归是可以直接食用的，也可以把当归研成粉末口服。 当归是临床上常用的一种中药，具有补养气血的作用。也可以当做食物蒸煮，把当归、黄芪同鸡一起煮汤，能够起到补气养血的作用。当归里还有很多的营养成分，适当的吃一些当归可以清血，还能够起到润肠道的功效，对调理女性月经有明显的效果。长期服用当归，还可以增进身体的新陈代谢和内分泌的代谢，有抗衰老的作用。

艾灸之后出现腹泻的情况，可能是艾灸之后身体出现排毒，排病的一个反应。如果本身脾胃功能比较差，再艾灸腹部会使部分患者可能会出现肠鸣或者腹泻的情况，这都是正常的一个排病反应。 这反而说明艾灸的手法到位可以激发人体的正气。身体经络游动把身体中堵塞通道打开，去除体内寒湿之气。有些患者还会出现肠鸣放屁多，或者皮肤瘙痒，这也是一些正常的表现，一般在停止艾灸后2左右即可恢复。艾灸后平时要注意保暖，尤其是不要吹风。

清除体内湿热临床上有很多的方法。可以用食物的疗法，也可以用药物的疗法。 我可以推荐大家吃赤小豆薏米汤，薏米，冬瓜炖排骨汤，茯苓，薏米，泽泻，白术汤。都是很好的清除体内湿热的食疗方法。药物方面有很多汤剂都可以清除体内的湿热，比如说茵陈蒿汤，二妙散，易黄汤这些汤剂都可以有效的去除体内的湿热。但是如果是服用中药汤剂的话，还是建议要在医生指导下辨证用药。除湿热，不要太急，一定要缓缓地去除，避免伤阴耗气。

导致女性朋友出现气血亏虚的原因很多，本身身体是比较虚弱，加上平时摄入的营养不足或者是失血过多、大病初愈，以及在生产之后营养不足都会引起女性气血虚弱。 气血虚弱的女性，在临床上往往会表现为面色萎黄、浑身乏力、食欲不振、精神萎靡、消化不良等情况。当出现上述症状者，可以口服复方阿胶浆、八珍颗粒、当归补血冲剂等药物进行治疗，具有非常好的效果。在生活中可以多吃一些大枣、瘦肉、桂圆、鸡蛋的补气养血的食物，有助于女性身体的恢复。

临床上拔罐是有适应症的，不适合拔罐的人群有以下几种： 第一，患有皮肤过敏的人群。此类人群容易引起感染、水泡，严重者可能会导致烧伤。第二，肺部疾病。比如说患有肺结核、肺脓肿等疾病，这些情况下是不宜拔罐的，拔罐会导致胸腔的压力发生变化，引起气胸。第三，女性在月经期是不能拔罐的。经期的女性身体比较虚弱，拔罐会导致女性月经增多。第四，孕妇也是不适合拔罐的，以免出现先兆流产的情况。第五个方面，平时体质较弱的人群不适合拔罐。所以拔火罐也要严格掌握禁忌症，不是随便可以拔。

生姜敷膝盖可以起到散寒止痛，除湿的功效。 生姜是药食同源的食物，不仅是生活中常用的一种食材，还是一种中药。生姜具有温经散寒，通络除湿，止痛的作用。因此，如果出现膝关节疼痛肿胀，可以用生姜敷在膝盖缓解疼痛肿胀。可以将生姜研成细末，将膝关节用温水清洗干净，擦干后将姜末与膝关节的部位用无菌纱布包裹。敷一小时左右就可，避免关节受凉。

正常人的舌苔是舌淡红、苔薄白。 正常的舌苔表现为薄白的一层，当患病时候舌苔就会变厚、变色。如果舌头过红或舌苔由白色转变为黄色，这往往是发热的表现。正常人的舌苔一般是薄薄的一层均匀的平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。众所周知舌苔的变化可以反映疾病，舌苔的变化可以反应脏腑的寒热、虚实、病邪的性质、病变的部位和深浅。

老是上火便秘不排除与天气干燥有关系，当然最主要的是与平时的饮食生活习惯以及胃肠消化功能不良等有密切关系。 出现上火便秘的时候平时可以多吃一些水果和青菜。另外，要适量的锻炼，规律的饮食，养成每天定时排便的习惯，多吃一些含粗纤维的食物。如果出现便秘的情况适当服用一些通便的药物，比如说复方芦荟胶囊，也可以用番泻叶泡水代茶饮。出现严重大便干燥和排便困难，也可以用开塞露润滑肠道，促进排便。