中医认为，南瓜性温，可温暖身体，补脏腑元气，但性温，吃多了也会对健康造成影响，多吃会助长湿热，容易上火。 中医典籍记载，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿，美容的作用。现代医学表明，南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜素和钙、磷等成分，其可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。国内外学者研究实验表明，食物南瓜及南瓜子还有缓解前列腺肥大症状，预防前列腺癌，防治动脉粥样硬化与胃粘膜溃疡以及清利结石的作用。南瓜子入中药能够起到驱虫的作用，还具有消肿下乳的功能。

针灸治疗多囊卵巢综合症是有一定的疗效的。 多囊是育龄期妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。其以无排卵和高雄激素血症为特征，主要临床表现有月经失调、不孕、多毛、痤疮。是比较常见的女性内分泌疾病。该病的中医辨证有肾虚、痰湿、肝胆郁热、血瘀等等。针灸是一种传统的中医疗法，针灸治疗多囊卵巢综合症辨证论治，可以起到益气健脾，化痰通络活血的疗效。医生根据患者不同证型选择相应配穴治疗，从而达到促进代谢，调整内分泌，起到调经促孕的目的。但是因为多囊卵巢综合症是一种慢性的综合性疾病，往往需要同时内服药物，以及调整生活方式。针灸治疗有一定的疗效，但单纯使用针灸一般是不能达到治愈的目的的。

人流手术过程中会有一定量的出血，流产过程中，女性心理上的压力和肉体上的痛苦，也使流产后的身体比较虚弱。中医来看人流手术会引起女性身体气血亏损，气的固摄能力因此会减弱，导致汗液外泄，因此容易出现出虚汗的情况，流产后出虚汗可以通过调节饮食来进行调理，也要多喝些淡盐水来补充体内所流失的水分。饮食方面要注意营养均衡，多吃一些营养成分比较高的食物，避免食用油炸类及辛辣刺激性食物，保证优质蛋白，充足的纤维素。食物选择，既要讲究营养，又要容易消化吸收。中医药上可以使用玉屏风颗粒，生脉饮等，可以起到益气滋阴敛汗的效果，术后休养的时间以半月为宜，平时身体比较虚弱，体质差，失血多的患者可酌情适当延长补养时间。

坐月子期间可以洗澡，但不建议泡澡。 并且月子里洗澡要讲究快，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在15分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，不可盆浴洗澡，不然洗澡后的脏水进入阴道，很容易导致感染。 这是由于在生产以后，宫颈口和阴道口大多处于开放的状态，而宫腔内还有残留的恶露没有排干净，如果进行泡澡，容易导致生产的伤口出现感染，造成身体发烧，对人体健康造成威胁。 产妇洗澡一般建议选择淋浴，因为流动的水是干净的，可以避免细菌的感染，洗澡后要注意尽快让身体干起来，尤其头发一定要尽快用电吹风热风吹干，避免受到风寒，引起以后身体诸多不适。

上火便秘，我们可以多吃香蕉、火龙果、酸奶、玉米等，都有助于排便，如果说效果不是特别好，我们可以选择促进胃肠动力的药物，也可以口服龙胆泻肝丸。 日常生活中比较容易上火，出现便秘的人，在饮食上一定要注意。不能过多的吃辛辣、刺激和油腻的食物，包括油炸食品、甜食等等。我们要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进大便。再就是要多喝温开水，还要养成定时排便的习惯。可以适量的增加户外体育活动，这样不仅可以增强体质，还有助于促进胃肠的蠕动，缓解便秘的情况。总之，一定要养成良好的饮食生活习惯，才能够使身体达到更健康的状态。

下肢水肿，我们可以用热水泡脚来改善症状。 如果说出现腿肿的现象，热水可以促进我们下肢的血液循环，并且还有活血化瘀的功效，可以缓解我们下肢肿胀的情况。腿肿可能是由于长期站立引起的，也有可能是我们人体血液循环不畅导致的，但是如果是静脉曲张造成的，我们还是不建议进行热水泡脚。再就是如果是因为扭伤引起的，也不建议用热水泡脚，我们可以把下肢抬高。如果说只是单纯水肿，我们可以利用中药来泡脚。足浴可以改善局部的血液循环，去湿散寒，促进代谢，对下肢水肿的现象具有一定的缓解作用。

经常吃黑芝麻糊是可以起到补肾的功效。 中医认为五色入五脏的，而黑色的食物对应的就是我们的肾脏，所以黑芝麻是具有补肾的功效。同时，黑豆、黑木耳等等也能够起到补肾的作用。但是如果说肾虚情况严重的话，我们还是建议进行药物来调理，比如说我们可以选择六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、枸杞地黄丸等等。日常生活中经常喝黑芝麻糊，对于我们身体是有很多好处的。首先，黑芝麻可以起到抗衰老的功效，它含有丰富的维生素E，可以促进细胞分裂，推迟细胞衰老。还可以清除我们细胞内的游离基的累积，起到抗衰老和延年益寿的作用。最新的研究表明，黑芝麻糊还具有降血脂、抗衰老的作用。

喝水后出汗我们首先考虑的是不是水温过高。 这样会造成体内的血液循环增加，造成大量出汗的现象，这时候我们应该降低摄入水分的温度。再就是患有甲亢的病人或者是缺钙、体质比较虚弱的人在喝水之后也会有明显的出汗，这类人群应该引起重视，及时就医治疗。另外，有些人在喝正常温度的水后导致大量出汗，有可能是出现了新陈代谢紊乱，或者是一些病理性的疾病。我们应该及时到医院进行相关的辅助检查，并且结合患者病史，明确疾病原因之后，及时进行治疗。大部分人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是如果说出汗的方式或者是汗液的量、色、气味发生改变，可能会提示一些疾病的发生，我们应引起重视。

汗蒸过后不可以马上洗头，一般我们建议在4到6个小时之后就可以洗头发了。 汗蒸的时候，我们人体的毛孔是打开的，如果说马上洗头，很容易引起感冒，造成身体不适。每次汗蒸的时间，最好是控制在一个小时左右，可以根据我们个人的体质状态进行适当的调整。在汗蒸之后一定要补充大量的水分，因为汗蒸会消耗很多体液。饮酒后或者是刚吃完饭，不建议立马进行汗蒸。汗蒸时，如果感到头晕不适等症状，应该立刻停止汗蒸。在汗蒸后两个小时以内不可以吸烟，也不可以吃过凉的食物。建议如果是处在经期或者是孕妈妈的话，不建议进行汗蒸。

湿气太重也是有可能会引起便秘的，但是这种情况在临床当中是比较少见的。 湿气重的患者大便主要表现为大便粘腻不爽，冲马桶的时候很难冲干净。还同时会伴有肢体困重、四肢倦怠、食欲不振、乏力等表现。湿气重的患者建议在日常生活中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如说赤小豆、薏米、芡实、山药等等。如果说湿气很严重必要时可以吃健脾祛湿的中成药，比如说参苓白术散、健脾丸等等。这些都可以健脾祛湿，增加胃肠道的蠕动，缓解湿气太重导致的便秘。在平时的生活当中一定要做好保暖措施，居住的环境一定要勤开窗通风，避免身体出现湿气加重的情况。

经常喝柠檬水，可以起到降火的作用。 柠檬含有丰富的维生素C，能够补充我们人体所需，增强我们人体的抵抗力和免疫能力。经常喝还可以起到美容养颜、清热生津的功效。柠檬中还含有一定的柠檬酸，对于我们胃液对食物的消化有一定的促进作用，还可以降低血脂，提高我们人体的免疫力。柠檬水同时还有助于治疗便秘、细菌性的炎症，还可以保证我们的口气清新。柠檬中所含的有机酸和黄酮类物质，能够加速我们人体体内的废物排出，改善缺铁性贫血。我们可以将柠檬放在清水中，倒入一定的食用盐，反复的搓洗柠檬表面，清洗干净，然后把柠檬切成厚薄均匀的小片，放在杯子里，倒入温水浸泡，加一点蜂蜜，口感会更好。

我们自己在家也可以进行艾灸。 艾灸是通过刺激我们人体的穴位来起到一个温经散寒，活血通络的功效，具有很好的保健作用。对于虚寒的患者，可以调节我们的体质。但是我们自己在家做艾灸，一定要注意，要对准相应的穴位，而且艾灸距离皮肤的位置也要调整合理，避免出现烫伤或者是不舒服的情况。另外，在艾灸的过程中，我们一定要观察自己的状态，如果说出现不适，一定要马上停止。但是对于治疗疾病的话，我们还是建议在医生的指导下进行。艾灸之后，我们一定要注意保暖，不要受风。在艾灸之后，毛孔处于打开的状态，不可以立刻洗澡或者是导致冷空气，或者是冷水进入体内。艾灸之后，一定要保证适当的休息，避免剧烈活动。

艾灸治疗失眠我们可以选取神门穴、内关、足三里。另外，人体含有安眠穴和失眠穴，艾灸这两个穴位效果都非常好。 艾灸治疗失眠是一种中医特色的外治疗法，通常失眠疗程一般为十天，如果说患者失眠比较短的话，病情比较轻，艾灸一个疗程就可以达到很好的治疗效果。如果说失眠时间比较长，症状比较严重，反复发作，一般则需要艾灸3到5个疗程。 失眠的患者在日常生活中睡前不要过饥或过饱，在睡眠前可以多做一些小运动，但是不要做过于刺激的运动。平时要避免思虑过度，心情舒畅，多泡泡脚，睡前可以按摩。睡前不要喝刺激性的食物，比如说咖啡、茶等等。

吃了中药之后导致小便增多，首先可能是因为服用的中药当中含有渗湿利尿的药物成分，比如说通草、茯苓、车前子，这些中药都具有利尿的功能。吃了含有此类的药物，之后就有可能会引起小便增多，再就是中药是汤剂，本身药量比较大、喝完中药之后也会出现尿增多的现象。 如果只是单纯的尿量增多，并没有尿痛等其他感觉，大可不必担心。出现这种症状，说明药效发挥的到位，通过利尿的功能来达到治疗疾病的目的，如果说小便很多影响到正常生活，或者是伴有其他不适，就需要及时到医院进行诊治了。

想要调理身体，那么最好是挂中医科。 大部分中医院还有更详细的分科，挂哪个科室可以参考以下两点，第一，根据引发身体不适的部位，或者根据想调理的方面挂相应科室，比如肠胃问题导致的身体虚弱，可以挂中医消化内科，呼吸系统问题可以挂中医呼吸内科，女性疾病引发的体质虚弱及其他经带孕等问题，可以挂中医妇科，儿童疾病可以挂中医儿科，如果对引起身体不适的部位没有明显的感觉，或者目的就是单纯的调理身体，可以挂中医科或保健科。 一般的身体，情绪，心理问题都可以调理，患者自己也需要注意生活规律，避免长期熬夜，保持充足睡眠，少吃辛辣刺激性食物，并且要注意多运动，适当的补充营养。

月经期是否可以推拿，是需要根据不同情况选择的。 一般来说，月经期不是推拿的禁忌症，很多情况下月经期间是可以进行推拿按摩的。有些症状经期非常适合推拿按摩。比如经期头痛，适当的头部按摩有助于缓解压力，缓解焦虑紧张的情绪。有些痛经患者经期腹痛、腰酸、怕冷，那么月经来之前以及经期适当的推拿腰部，按摩腹部，有助于预防和缓解痛经。月经量少的患者，经行不畅，经色暗也是可以推拿按摩的。这样可以促进经血下行，保持月经通畅。但是对于月经量比较多的女性朋友，经期尽量不要推拿，特别是重手法的操作。这样容易导致盆腔充血，引起腰膝酸痛，也尽量不要按摩小腹部，避免引起月经量增多，甚至引起月经失调以及崩漏的情况。女性在月经期间气血亏损，抵抗力下降，所以经期要特别注意。在推拿按摩治疗期间，如果出现身体不适的情况，及时和医生沟通。

男性朋友也是可以吃三七粉的。 三七粉是一种常用的中药材，食用的时候在临床上并不区分男女。三七粉具有活血化瘀、消肿定痛、抗疲劳、降血脂及降血糖的作用，能够提高我们人体的免疫力，是一种临床常用的比较好的中药材。但是并不是每个人都必须服用三七粉，我们需要在医生指导下来食用，如果说病情符合，我们可以吃三七粉。日常生活中不要随便乱吃，不对症的话可能会对我们的身体带来伤害。如果说低血压、低血糖、低血脂的人吃了三七粉，可能会造成一些副作用，再就是女性朋友月经期或者是孕妈妈在孕期的时候也是不可以吃三七粉的。

指甲缝总是疼首先我们要考虑是不是在日常生活中修剪指甲修剪的太短了，在指缝的部位剪得太秃，可能会导致局部疼痛的现象，因为它缺少了指甲的保护。除此之外，我们最常见的原因就是甲沟炎，就是指甲缝的部位出现了细菌的感染，表现为局部除了疼痛以外可能还会有红肿，甚至有的人会挤出脓液。再就是是不是最近接触了洗涤剂、去污剂或者是消毒剂等等，会使皮肤的油脂严重缺乏、皮肤太干燥，会出现小的裂口、裂隙，也会导致甲缝的疼痛。再就是临床上另一个比较少见的就是真菌感染引起的甲沟炎，由于真菌的感染导致指甲增厚、变色或者是指甲变脆，真菌感染的时间久了可能会出现指缝周围组织出现炎症而导致疼痛。

女性在月经期艾灸，我们可以取关元、气海、中极、血府、足三里等穴位都是比较好的。 但是艾灸并非所有的女性都适合在经期用。如果说是宫寒，有月经颜色紫暗，夹有血块，有闭经、痛经或者是排出不畅、怕冷的时候我们在经期可以进行艾灸治疗。还有一种就是如果说月经量少的话，我们也可以通过艾灸温经通络的作用来改善，但是如果说没有上述症状，或者是月经量比较多的话，我们不建议女性在经期进行艾灸。如果穴位拿不准的话我们可以艾灸肚脐或者是小腹的位置，这都是可以的。

头皮出汗我们要考虑以下几个方面。 第一个是如果说我们在剧烈活动、运动之后，体内代谢增强，自然会出现身体出汗、头出汗的情况，这是一种正常的生理现象，不必担心。第二个方面就是如果我们处在高温的环境下，也会导致头皮出汗，这也是一个正常的生理现象。第三个，如果是婴幼儿的话，婴幼儿缺钙、植物神经发育不完善，会容易导致出汗的情况。第四个，如果说我们受到情绪刺激或者是紧张时，这个时候也容易会出现头皮出汗。再就是如果说是长期的饥饿或者是糖尿病的患者出现降糖过量会出现低血糖的情况，也有可能会表现为头皮出汗的情况。