太累了，睡不着觉，脑力劳动者过度劳累后导致大脑神经处于紧张的状态，使脑细胞处于兴奋的状态，脑细胞仍处于高度运转状态，无法入睡的情况。 另外还有可能是和焦虑抑郁有关。焦虑抑郁的患者多数会出现晚上睡眠障碍的情况，多数会睡不着，或者容易醒。建议患者平时要养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天要保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量。患者要保持规律的生活作息，不要过度的劳累、疲惫和精神紧张，要保证充足的睡眠时间。

阴虚内热又叫做阴虚发热，是由于体内阴液的亏虚，水不制火所导致的发热症状。 临床常见阴虚内热表现为：两颧赤红、潮热盗汗、五心烦热、形体消瘦、夜热早凉，口干舌燥，舌红少苔，脉细数等表现。调理上：一，可以药物调理。用滋阴降火，养阴清热的治疗方法，第二，可以通过生活习惯调理。饮食上，要清淡，避免吃辛辣燥的食物。第三，慎起居，有规律的睡眠和起居，环境安静，避免熬夜，避免酷暑高温下工作。另外，可以吃一些滋阴降火的食物，如麦冬，石斛，乌梅，百合，银耳，梨等等，都是很好的滋阴降火药物。

如果总是出现饿、浑身乏力的情况，有可能是血糖低造成的，人体缺乏糖代谢带来的能量供应，所以会出现浑身乏力，总感觉饿的情况。 这时，我们有必要去正规的医院化验一下空腹血糖以及糖化血红蛋白，了解一下近期的血糖情况，如果确诊是低血糖造成的，我们应该在内分泌科医生的指导下进行规律的服药，控制好血糖。 另外，日常生活当中，我们一定要规律作息，规律饮食，一定不能因为工作太忙而忘记饮食，或者在很晚的时间吃饭，可以随身备几块儿糖块，如果有浑身乏力，饥饿感，可以随时吃糖块来补充能量。

脉弦滑是指脉端直而长，如按琴弦，如珠走盘的脉象。 临床上弦滑脉，身体主要出现痰饮痰湿，郁热，饮食积滞，肝胆病，痛症等一系列病症。治疗上要考虑疏肝健脾，豁痰解郁，消食化积，以及应用解毒清热等方法。另外，弦滑脉也可见于急性感染，贫血，胃肠炎，肝病，风湿等等疾病，还可以见于妇女妊娠等。因此，在临床辨证下，通过四诊合参，望闻问切，具体问题具体分析，找准病因，对症下药。这种情况，平时饮食方面要清淡饮食，忌油炸、辛辣、油腻等食物。

如果出现脾虚、下焦湿热的情况，可以服用中成药参苓白术散、隆清片、前列疏通胶囊、萆薢前列安丸进行治疗。 一般脾虚湿热证容易出现：气短乏力、脘腹胀满、会阴部潮湿、胀痛、尿频、尿急、尿不尽、阴囊潮湿等等。 这种情况多与饮食不规律，吃辛辣刺激性食物，长期作息不规律，熬夜，抽烟喝酒有很大的关系，因此生活当中一定要规律作息，避免熬夜，避免久坐，不要憋尿，忌食辛辣刺激性食物。

身体湿气重的人可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，可以起到去湿的作用。 因为身体湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。而且湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，容易反复，需要进行综合性的调理。首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、越鞠丸、平胃散等调理。第二，平时要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重湿气，所以尽量不要吃。第二，平时还需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿气。可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡茶喝。还可以用莲子、芡实、薏米等一起熬粥喝。

因为身体湿气重而导致的肥胖，这种情况很难在短时间内快速减肥。因为湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，而且容易反复。而中医认为，肥胖确实是由于脾胃虚弱，身体湿气重，代谢缓慢的原因导致的。所以要减肥的话，就需要进行综合调理，首先就要调理脾胃。平时要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是油炸食品以及甜食，这些含热量都比较高，容易导致肥胖。第二还需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿气而起到减肥的作用。第三，平时还可以应用参苓白术丸、健脾丸祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。也可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝。

阴虚潮热是这个状态的一种典型的临床表现。一般是指在午后或者夜间的时候，感觉五心烦热的症状。因为在午后和夜间阳气收敛入体，本身有肾阴虚，内热就重，而这时候内热更重，就会有明显的阴虚潮热、盗汗、失眠、多梦等症状。这种情况多数是由于平时纵欲过度，或者是经常熬夜、抽烟喝酒等原因引起的。所以要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。饮食上可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、雪梨、桑葚、核桃仁等养阴的食材，平时尽量不要让自己大汗淋漓。

经常夜里盗汗，考虑是阴虚内热导致的。 阴虚则阳亢，阴虚则内热，夜间阳气入里，阴虚火旺，所以在夜间容易出汗。中医把夜间出汗叫盗汗，称谓“汗睡时汗出，醒则汗止”的表现。通常伴有盗汗、颧红、骨蒸潮热、口舌干燥、手脚心发热、舌红少苔等一系列表现。在治疗上，可以口服养阴清肺丸，知柏地黄丸，六味地黄丸，右归丸等等。在此，更需要临床辨证论治、四诊合参，具体分析是由哪一脏腑阴虚导致的。另外，夜间盗汗还有某些器质性疾病导致，如糖尿病、结核、甲抗、肿瘤等，都是导致夜间出汗的疾病。因此，临床需要具体分析具体辩证。

中医理论中把睡觉出汗的现象，中医称之为盗汗的，盗汗主要和机体的阴虚内热有关，还有和气血不足情况有关，因为机体阴阳失调，气血虚弱，导致阴虚内热，阴气虚不能制约阳气，阳气过于旺盛，迫使精液外出，所以睡觉会有出汗的现象，如果有盗汗的情况，平素应少吃辛辣油腻，避免劳累，不要熬夜，还应该节制房室。平素可以多吃山药，小米粥，多喝水，多补充维生素，如果自我调节症状缓解不明显，建议中医诊治。

如果女性出现阳虚的表现，可以服用中药调理最快。另外，日常生活当中一定要防寒保暖。 出现阳虚可以表现为：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便频数、腰凉、舌体胖大、边齿痕、苔薄白，这种情况我们可以服用中药进行调理，比如临床中我们比较常用的中药有：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等等。 日常生活当中，我们也可以采用食补的方法，比如我们可以用生姜、当归、羊肉一起炖汤服用，具有温阳补肾的作用。

清热散结的中成药有夏枯草颗粒，其为中成药之棕褐色的颗粒，直接使用温开水冲服即可。药物组成有夏枯草，可以起到散结、明目、清火、消肿的功效，适用于瘿瘤、乳痈肿痛、头痛、瘰疬、眩晕；或牛黄化毒片，其为中成药之糖衣片，药物组成有乳香、制天南星、白芷、连翘、没药、金银花、甘草、人工牛黄等，可以起到解毒消肿、散结止痛的功效，用于疮疡、乳痛、红肿疼痛者。

服用参苓白术散一般十天或者一个月可以有明显的效果。 病情较轻的情况，一周或者十天就会有明显的效果，但是如果病情较重，至少需要服用一个月病情才会有明显的缓解。 参苓白术散主要临床功效为：补脾胃，益肺气，主要用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，而参苓白术散的组成主要有：人参、茯苓、炒白术、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏仁、砂仁、桔梗、甘草，将以上药物打粉，然后做成水丸或者蜜丸服用。

男性脚部冰凉，一般是由于阳虚引起的，尤其是肾阳不足，因为肾阳为一身阳气之根本，肾阳不足，不能温煦机体，则会出现脚部发凉的情况。 这个时候，建议到医院找专业的大夫进行辩证论治，开出中药汤剂治疗。或者是选择中成药，桂附地黄丸，右归丸，金匮肾气丸等调理。另外，在日常饮食中，一定要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物，例如牛肉，羊肉，生姜，大枣，肉桂，小茴香，丁香，花椒，黑胡椒，韭菜，龙眼肉，榴莲等。

中医讲口苦属于肝胆湿热的表现。 肝胆湿热上蒸，容易造成口干、口苦的表现，临床治疗，我们以清泄肝胆之热为治疗原则，我们经常用到的中药有：龙胆草、黄芩、柴胡、栀子、菊花、金银花、蒲公英等等，这些药物均可以治疗肝胆湿热，缓解口苦的症状。 另外，日常生活当中一定要避免辛辣刺激性食物，油腻性食物，还有肥甘厚味，尽量清淡饮食，多注意饮水，锻炼身体，规律作息。

没有调理肠鸣最好的中成药，对症治疗、施药才是最好的。 常用的有固肠胶囊，其为中成药之胶囊剂。药物组成有川芎、诃子、黄连、牡蛎、五倍子、黄柏、干姜、肉豆蔻、花椒、吴茱萸、肉桂、建曲、赤石脂、厚朴、乌梅等。可以起到散寒清热、调和气血、涩肠止泻的功效，适用于中医辨证属于寒热错杂、虚实互见型肠易激综合征者，症见腹痛、肠鸣、自觉怕冷、腰膝酸软等。孕妇应慎重使用此药。

去湿气常用具有健脾祛湿功效的中药，但没有最好的，对症治疗、施药才是最好的。 例如香苏正胃丸，可以起到解表化湿、健脾消食的功效。方中广藿香、紫苏叶、香薷可以起到发表解暑、化湿和中的功效；厚朴、枳壳可以起到燥湿理气、下气除满的功效；陈皮、砂仁可以起到理气醒脾、行气和中的功效；茯苓、白扁豆可以起到益气健脾渗湿的功效；滑石可以起到清暑利湿的功效；山楂、神曲、麦芽可以起到消食和中的功效；朱砂用以重镇安神。

推背拔罐对身体具有平衡阴阳，祛病强身，疏通经络气血，祛湿散寒等好处。 例如拔罐调理小儿肺炎，常取风池穴、大椎穴、肺俞穴、肺部啰音明显处；调理女性子宫脱垂，常取中极穴、气海穴、关元穴、归来穴；调理斑秃、血虚风盛选取风池穴、脾俞穴、心俞穴、膈俞穴、足三里穴；肝肾不足选取肝俞穴、膈俞穴、肾俞穴、三阴交穴；气滞血瘀选取肝俞穴、肺俞穴、膈俞穴、风池穴、血海穴。

杜仲以杜仲的干燥树皮入药，可以起到补肝肾，强筋骨，安胎的功效，中医辨证属于阴虚火旺者禁用此药。其味苦、性辛，微温；归入肝经、肾经；炒制后入药效果更佳。在临床上，常和威灵仙一起配伍使用，具有祛风湿、强筋骨的功效，适用于腰肌劳损者，入药代表方剂为杜仲灵仙散；或和山药一起配伍使用，具有补脾益气、补肾安胎的功效，适用于脾肾两虚所导致的习惯性堕胎者。

天冷睡觉出汗中医认为是肾阴虚导致的内火旺盛，因为体内的肾阴水不足无法对阳气起到很好的制约作用，导致阳气熏蒸体内的津液而挥发出体外形成出汗。 同时还伴有手心脚心发热、盗汗潮热、早泄遗精、多梦失眠、耳鸣头晕腰膝酸软，舌红脉细数等，在治疗上选择降火滋阴的食物比如葡萄、橙子、西瓜、甘蔗、苦瓜、苦菜、胡萝卜、绿豆等，药物上可以选择西洋参、麦冬、枸杞、石斛等药材，药物上可以选择知柏地黄丸等，多增强运动，少吃辛辣生冷，一般都会逐渐好转。