腿里的湿气寒气可以通过运动，食疗，药物治疗的方式快速的排出来。 中医认为腿部湿气寒气重多是由于阳虚体质引起的，肾为先天之本，脾主四肢，而肝又主筋骨，长期的病痛或者过度的劳累会导致人体阳气虚弱，脾胃阳虚不足不能温固下肢脉络而出现腿部发凉的情况。 药物上可以选择右归丸、金匮肾气丸、四神丸、五子衍宗丸等补气益阳的药物辅助治疗，少吃辛辣生冷的食物，养成健康的作息习惯，平时多点体力运动，食物上可以多食用羊肉，核桃，韭菜，枸杞，泥鳅等，一般来说，只要坚持都会慢慢的好起来。

喝中药能提高免疫力。 常用提高免疫力的中药有银蜜片，其为中成药之糖衣片，可以起到镇静安眠，止咳化痰，提高免疫力的功效，适用于冠心病、神经衰弱者。或用参苏丸，其为中成药之丸剂，药物组成有半夏、桔梗、党参、陈皮、枳壳、紫苏叶、前胡、茯苓、木香、葛根、甘草等，可以起到镇咳祛痰，解热镇痛，抗病毒以及提高免疫力等作用。在调理期间，饮食不要偏食，适量进行体育锻炼，增强身体素质。

脸发烫，身体发冷的原因，首先考虑是否为病毒感染或细菌感染引起的感冒发烧的症状。由于感冒引起体温的升高，而出现脸发烫，但是由于细菌或病毒感染释放的一些内毒素导致身体末梢的血管收缩，而出现身体发冷的情况，可以用一些退烧的药物对症治疗感冒的药物来改善症状。另外，中医上认为平时容易出现脸发烫，身上发冷，考虑可能是存在阴虚内热的情况，同时还伴有五心烦热，失眠多梦，手足心热等情况。可以用一些滋阴清热的药物来调理，例如六味地黄丸等，平时也要注意劳逸结合，不能熬夜，要注意饮食的清淡，保证充足的睡眠，多喝水。平时多用一些金银花，罗汉果来泡水喝。

泡脚出冷汗是由于泡脚时寒气外泄的原因，说明体内是有寒气的。 可以坚持泡脚慢慢可以改善寒气重的症状，除了使用泡脚的方法，还可以做做艾灸，以及采用温阳的中药药物进行调理，是能够起到比较好的治疗效果的，比如对症的使用温阳的中药药物桂附地黄汤加减。对于泡脚后出冷汗需要注意及时擦干。然后注意保暖，尽量在两个小时之内不要受凉、不要受风。

来月经盗汗是因为阴血损耗导致的阴虚。 中医调理常用蒿芩地丹四物汤，药物组成有生地黄、黄芩、川芎、青蒿、当归、牡丹皮、地骨皮、白芍等，方中黄芩、青蒿、地骨皮、牡丹皮可以起到清热养阴凉血的功效；生地黄、白芍可以起到滋阴凉血的功效；当归、川芎可以起到养血调经的功效。如伴有头部昏沉，目眩，心情烦躁，容易发怒，可加龟版、鳖甲，用以滋阴潜阳。平时生活要规律，不熬夜。

女人身体虚气血不足可以通过药膳的方式进行调理。 例如山药大枣粥，食材组成有山药、大枣、粳米适量等。大枣即是红枣，具有气血双补的功效，对营养不良、气血不足所导致的肌肤晦暗，没有血色有较好的改善作用。山药以薯蓣的干燥根茎入药，味甘，性平；归入脾经、肺经、肾经。可以起到益气养阴，补脾肺肾，涩精止带的功效，适用于中医辨证属于脾胃虚弱者；常和白扁豆一起配伍使用，具有调补脾胃，和中化湿的功效。

手脚冰凉考虑阳虚的症状表现。 出现手脚冰凉的症状，如果不是特别严重的话，适当的采用生活调理的方法就可以纠正，比如长期的坚持热水泡脚。另外可以适当的采用温阳的中药药物进行治疗，效果会更好更快。比如对症的使用桂附地黄汤加减。如果能做做艾灸能够取得更好的治疗效果。平时需要注意温热饮食，尽量的不要吃过于寒凉的食物。注意平时多锻炼，多喝热水，促进代谢。

湿气重跟喝水多是没有必然的关系的。 湿气重主要是由于身体的经络阻滞、中焦气血运行不畅而出现的一系列症状，单纯喝水多是不会导致湿气重的。因此还是要从根本入手进行调理。对于湿气重的人来说，常常会伴随有身困乏力、舌苔厚腻、大便粘腻、小便黄赤的症状表现。治疗的话需要根据具体的症状进行辩证，然后对症的使用祛湿的中药药物进行治疗效果比较好。平时需要注意清淡饮食、不要喝酒、不能熬夜。

肝气血不足可以吃枸杞菜猪肝瘦肉羹。 食材组成有枸杞菜、猪肝、猪瘦肉、鸡蛋、枸杞子、盐、姜丝、葱丝适量，先将猪肝、猪瘦肉洗净、切片、腌制；枸杞菜洗净、摘叶；热水锅中放入枸杞子、猪肝、葱丝、姜丝、猪瘦肉煮，再放入枸杞菜，淋入鸡蛋液后煮沸，加入少许食盐调味即可食用。在平时，要养成有规律的生活习惯，做到早睡、早起、不熬夜；保持心情的舒畅，适量做些运动。

鼻子出血丝可能是空气过于干燥而导致的上火。 可以通过药膳的方式进行调理，例如百合二冬瘦肉汤，食材组成有麦冬、川贝母、天冬、干百合、猪瘦肉等，可以起到滋阴润燥、清热止咳的功效，适用于口鼻干燥、痰中带血、咽干喉痛、声音嘶哑者。平时，重视肺部的养生保健，养成良好的生活习惯，做到早睡早起，慎避风寒；少吃辛燥的食物、不要贪寒凉、多喝温水；勤于锻炼身体，适度做些运动锻炼。不要熬夜，伤身体。

湿气重，可能会引起下肢水肿，但是一般是在湿气非常严重的情况下，才可能会出现这种情况。 一般的湿气重，往往只会出现头部昏沉，头重如裹，身体困重，倦怠乏力，皮肤爱出油，毛孔粗大，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚，有齿痕等症状。所以出现下肢水肿的情况，可能是由于其他疾病引起的，例如心脏，肾脏或者是动脉血管闭塞性动脉炎等原因引起的。建议及时到医院就诊，查明病因之后再治疗。湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，才会出现湿气重的情况。

切诺又叫桉柠蒎肠溶软胶囊，它是属于西药，是属于粘液溶解性祛痰药，也不是属于抗生素类的药物。 其主要成分为植物提取物，为桉油精，柠檬烯和蒎烯。它是黄色的肠溶软胶囊，内容物为浅黄色透明状液体。它是溶解粘液的一个祛痰药，在临床上，主要用来治疗急慢性的鼻窦炎，还可以用于急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作，慢性阻塞性肺病急性加重期，肺炎，支气管扩张并感染，肺脓肿，间质性肺炎，肺部真菌感染，肺结核，矽肺等呼吸系统疾病的治疗，也可以用于支气管造影术后，促进造影剂的排出。

特别爱出汗的人建议采用生活调理以及中药调理的方法进行综合的调理。 对于特别爱出汗的人来说一般考虑气虚或者阴虚的体质。如果合并有乏力、嗜睡、神疲、舌淡、脉虚的症状表现属于气虚，建议采用补气敛汗的中药药物，比如玉屏风颗粒。如果合并有潮热、五心烦热、舌红少苔、脉细数、无力属于阴虚。建议采用滋阴的药物治疗，比如六味地黄丸。因此需要辩证的进行调理。平时注意不能熬夜，注意多运动、多喝水。

晚上睡觉后又干又苦，考虑脾胃湿气重的原因。 建议首先到医院的消化内科做一个系统的检查，包括幽门螺旋杆菌感染的碳14，必要的时候做胃镜的检查。如果检查有器质性的病变，要积极的采用现代医学的方法进行针对性的治疗。如果检查没有明显的幽门螺旋杆菌感染以及其他的器质性病变，建议采用中药药物进行治疗，比如对症的采用参苓白术汤加减。平时注意多喝水，注意不要吃过于油腻的食物，不要喝酒，不要抽烟。

感冒退烧后一直出汗，属于体虚自汗的症状表现。 感冒退烧之后身体处于一种虚弱的状态，这时会出现体虚自汗、乏力、嗜睡、精神疲惫等一系列的症状表现。治疗的话首先还是要多休息，注意多喝水，补充水和电解质。如果症状严重的话，建议适当的采用中药药物进行治疗，能够起到比较好的治疗效果，比如对证的使用玉屏风颗粒。然后注意尽量的不要吃过于油腻的食物，注意清淡饮食。

湿气的产生原因，有外因和内因两种情况。 外因，一般是由于外感湿邪，长久居住在潮湿的环境中引起的。内因一般是由于素体脾虚或者是饮食无节制损伤脾胃，导致脾的运化功能下降所引起的。湿气重，指的是湿邪蕴结在体内，导致身体的脏腑功能失调，引起经脉气血不通畅而出现的一系列症状。湿气重的人，往往会出现头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠乏力，皮肤爱出油，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚白，伴有齿痕等症状。

黄芪吃多了会导致阴虚，阳亢，口鼻出血，烦躁上火，甚至消化道等一些地方会出血等一些疾病的发生。 另外平时黄芪服用超过剂量，会导致食物停滞在某处，会发生恶心，呕吐，食积等现象，所以，一定要在专业三甲医院的医师指导下来进行。 黄芪作为一种常见的中药材，对于气衰，气虚，血虚，内伤等常见病症都有一定疗效，服用可以补气养血，补中益气，增强自身免疫力，对于心脏病，高血压，糖尿病等都有不错的临床效果，但是凡事不能过量，需要患者配合医嘱进行服用调理。

躺在床上脚出汗，一般考虑阴虚盗汗的症状表现，导致阴虚盗汗的因素，主要有经常熬夜等不良的生活习惯，以及阴虚的体质。 治疗的话建议使用滋阴敛汗的中药药物，效果是比较好，比如对症的使用知柏地黄汤加减进行治疗。除了使用药物，平时也要注意生活调理。首先注意不能熬夜，尽量在晚上11点之前能够入睡。建议每天晚上睡觉之前使用热水泡脚，也能够起到很好的配合调理的作用。

拔罐多了容易把自身的局部皮肤造成一定的损害，甚至引起感染，造成一定程度的淤青，更有甚者会引起出虚汗、头晕、恶心等状况。 中医认为拔罐虽然有一些补益的方法，但是多是泄为主，所以频繁的拔罐会导致体内的元气流失，所以不建议经常拔罐，拔罐能祛除体内表面的湿气，但是对体内的湿气作用不大，有一定的温热作用，能够消肿止痛，排毒泻热，起到一定的活血行气的作用，但是如果有身体大出血的情况和孕妇都要慎重的拔罐，患者应该去专业的机构辩证，然后再决定适不适合拔罐。

生姜是可以泡水喝的。 生姜不但是一味中药，而且更是家用的一个调料。生姜泡水可以起到解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用。临床上应用生姜，需要根据个人的体质不同来具体分析。如果是阴虚火旺的患者。则不可以用生姜，因为生姜的性味为温性，容易助长火热之性，所以阴虚体阴虚火旺的患者不能用生姜。生姜可用于解表散寒、胃痛、恶心、解鱼虾毒，还可以温胃。