女性脚累是肾精不足所致，可以使用刮痧的方式进行调理。 刮痧方法是用平面按揉法按揉足部太溪、水泉、照海穴，以面刮法从上向下刮拭患侧下肢委中穴至承山穴，以面刮法从上向下刮拭患侧上肢心包经大陵穴，以面刮法从上向下刮拭患侧跗阳穴至申脉穴，用平面按揉法刮拭患侧足底涌泉穴。在调理期间，应尽量卧床休息，缓解后应减少行走、站立和负重，平时尽量穿软底鞋，最好每天睡前泡热水脚。

身体突然很热可能是风寒感冒引起的呼吸道感染，特别是在风寒感冒易发季节潜伏比较深，需要患者特别的注意自身的身体变化，及时的做出应对。 风寒感冒一般会出现流鼻涕、发热、怕冷、咳嗽、喷嚏，可以及时的选择用感冒清热颗粒、连花清瘟颗粒、感冒疏风胶囊等中成药进行治疗，若是症状比较小的患者可以直接喝点生姜水，同时需要多喝水，多注意休息，多吃一些富含维生素的水果，注意清淡的饮食，避免过于生冷辛辣的食物，如果症状比较严重，建议患者去专业的三甲医院治疗。

湿热和寒湿是有可能会同时存在的，如果脾胃的升降功能异常，就可能会出现湿热和寒湿共同存在。 中医认为这是脾主要是升清，胃主要是降浊、寒湿郁结化热则转变为湿热，如果患者排便不畅，不成型黏腻，舌苔厚重，皮肤瘙痒，精神萎靡不振，还伴有口苦口干，女子还有黄带且臭等都是湿热的表现，可选用龙胆泻肝丸、清中汤加减，还可以通过拔罐、针灸去除湿热，寒湿则会面色发白、流清鼻涕，出冷汗，爱打喷嚏，可以多吃生姜、大枣、牛羊肉等温中的食物，患者对于症状如果分辨不清楚建议上专业的三甲医院辨证治疗。

半夜肚子疼，出虚汗的原因，考虑可能与睡前进食一些不易消化的食物有关，导致出现的胃炎或者是肠炎。一般可能与进食一些辛辣刺激或者是寒凉生冷的食物导致出现的胃炎，肠炎。表现有腹痛，腹泻，大便夹有黏液或红白粘液，可能还伴有恶心，呕吐等现象，可以去进一步的行彩超或CT检查等明确原因进行治疗。另外，半夜出现腹痛出虚汗，要注意腹部的保暖，即便是夏天在空调房中也要注意保暖。另外，饮食要注意调整，多吃养胃，并且容易消化的食物，不要吃过于油腻辛辣的食物，还可以选择少食多餐，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，不要喝咖啡或者吃一些对胃有刺激的食物或药物。

气血不足肾精亏损的表现在临床上很常见，主要表现为腰膝酸软，乏力，没有精神，少气懒言，面色无华，怕冷怕风，手脚冰凉，大便不成形，小便清长，舌淡苔白，脉细弱等症状，一般可以见到有气血亏虚的表现，同时也有肾精亏损的表现。在男性可以看见有遗精，阳痿，早泄等，女性会表现为宫冷，宫寒不孕，男性的不育症等都与肾精亏损有关。多是由于身体的不良习惯所导致，例如不规律的饮食，过量饮酒，防脑过度，长期的熬夜，劳累等。在日常生活中要注意饮食清淡，温热，不要吃生冷辛辣寒凉食物，要注意保暖，避免熬夜，可以用一些补益肾精和补益气血的药物来调理，例如金匮肾气丸，补中益气丸等。

体内湿气重会对月经有一定的影响，如果身体的湿气过重，导致湿邪滞留于体内就会下冲下任。 如果伤害到任带，自然也就会引起月经过少，甚至闭经的情况，而脾阳虚，则会导致体内运化失调，导致湿痰阻滞于冲任使气血运行受到阻碍，则会引起月经量少，经期紊乱，白带增多，小腹赘肉，大便粘稠等诸多症状，可通过艾灸，泡脚等方式来去除体内的湿气，也可服用中药来调理，但是引起体内的湿气的方式有很多，患者在自身无法辨别的情况下，建议上专业的三甲医院配合医生进行辩证治疗。

女人容易血瘀与平时喜欢吃生冷辛辣的食物有很大的关系，喜吃生冷辛辣且平时没做好保暖措施的女性患者，就会导致自身容易血瘀，易怒等症状。 中医角度认为，血瘀通常还是由于气滞和气虚引起的，也就是气滞肝郁，是由于生气产生的血液运行不畅而造成的，而气虚则是气不足导致气血运行效率减低，而导致的血瘀，会出现全身有瘀斑或者局部疼痛的情况，特别是夜晚会疼痛加剧，可以在医生的指导下服用一些化瘀活血的药物比如逍遥丸、益母草膏等，除了用药，患者平时生活中应该对饮食、睡眠时间、运动等方面做出调整。

脾胃不好的患者是可以吃中药调理的，但是这种情况需要辩证分析。 如果是脾胃虚弱，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、陈皮等一起泡水喝。而如果是脾胃火气大，这种情况可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物治疗。如果是肝郁导致的脾胃虚弱，可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、疏肝和胃丸等药物调理，平时可以用陈皮、玫瑰花修复的泡水喝。 另外，脾胃不好主要跟饮食有关系，所以平时饮食一定要注意清淡营养好消化，辛辣粘腻刺激或者是生冷不好消化的食物尽量不要吃。平时还需要适当的运动，可以调节脾胃功能。

体内湿气重，可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝，也可以喝荷叶茶。因为湿气主要是由于脾肾亏虚，水谷运化障碍的原因导致的，所以还可以通过以下的方法进行调理。 第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物。 第二，平时还需要控制自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，这些都会损伤脾胃功能，从而导致湿气加重。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物， 第三，平时还可以进行汗蒸、推拿等方法调理，也需要多到户外运动。通过运动可以明显增加身体代谢，起到调节脾胃功能的作用，有利于去除身体的湿气。

去火去湿气可以喝荷叶茶或者是用陈皮、茯苓、玉米须、菊花、金银花一起泡茶喝，都是可以去火去湿气的。 另外，这种情况其实主要还是由于自己平时经常生气上火，饮食过于辛辣、粘腻、刺激，或者是经常抽烟喝酒的原因导致的。所以要调理的话就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、西红柿等富含膳食纤维的食物。 第二，药物可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、四妙丸、二妙丸以及祛湿颗粒等药物调理。 平时还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于起到去火去湿气的作用，平时还可以进行汗蒸、推拿等方法去火去湿。

维生素b6不是激素药，它的功效主要有营养神经、预防血栓、治疗贫血、促进身体代谢等。 根据其功效特点也常加入滋补类的中成药，例如脑肽胶囊，其为中成药之胶囊剂，药物组成有猪脑、五味子、麦冬、人参、枸杞子、地黄、丹参、维生素B1、维生素B6等。可以起到滋阴补肾，养心健脑的功效，适用于心气不足、肾阴亏损型老年性痴呆者。此药适合在饭后服用。

女人白头发可以吃益肾乌发口服液调理。 其为中成药之棕褐色的液体，药物组成有沙苑子、经黑豆酒炙的何首乌、茯苓、当归、黑芝麻炒后的补骨脂、枸杞子、牛膝等，可以起到补肝肾，乌须发的功效，适用于中医辨证属于肝肾两虚所导致的胡须、头发脱落、早白等。孕妇禁止服用此药。还可服用参茸珍宝片，可以起到补肾，乌发的功效，患有感冒发烧的患者不宜服用此药。

气虚型便秘可以服用具有益气润肠功效的中药方剂进行调理。 中医调理此病常用黄芪汤加减。可以起到补益脾肺、润肠通便的功效。如伴有浑身乏力，出汗者，可加白术、党参；如排便困难，腹部感到坠胀不适者，可加用补中益气汤；如呼吸低微，甚至不想说话者，可加用生脉散；如肢体感到倦怠，发酸者，可换用大补元煎；如脘腹感到痞满不舒，伴有舌苔白腻者，可加白扁豆、生薏苡仁。

玫瑰花茶一般情况下建议不要天天喝，但是每个人的体质都有不同之处。 建议患者根据自身的实际情况，来选择每天喝不喝，玫瑰花茶对于血管软化，促进脾胃，肝脏的健康有很大的好处，而且能够美白养颜，中医认为，在热天气的季节不要天天喝，虽然玫瑰花茶有很多不错的功效，但是如果经常服用就可能会导致体内的气血行走运行出现某些问题，特别是在女性经期会加大出血的量，所以需要因人制宜，任何事情都切不可过量，以保证自身的健康安全。

女性身体爱出汗，这种情况有可能是由于身体湿气重，或者是由于气虚的原因导致的。 因为身体湿气重，所以身体为了排出体内的湿气就会通过汗液将湿气排出，一般的是建于平时喜欢吃辛辣油腻刺激以及身体肥胖的患者。而如果面色萎黄，以及周身乏力，这种情况多数是由于气虚引起的，因为气虚不能收敛汗液，所以就容易出现出汗的情况，这种患者一般体质都比较弱。所以要调理，就要辩证分析，如果是湿气重，可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸等药调理，平时可以用陈皮、茯苓等泡水喝，而如果是气虚可以选择玉屏风颗粒、补中益气丸等调理。平时可以用黄芪、党参等一起泡水喝。

脾虚痰湿身体，有血淤，这种情况要调理，首先药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理脾胃，去除痰湿。 有血瘀还可以加上血府逐瘀颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须加上玫瑰花、当归等一起泡水喝，可以起到疏肝解瘀、健脾祛湿、活血化瘀的作用。另外，平时还可以用三七粉冲水喝。第二，平时要多到户外运动，通过运动才能够调节脾胃功能，去除痰湿，并且还可以顺畅全身的气血。这里的血瘀主要是由于身体湿气重影响了气血运行导致的，所以最主要的应该去除身体痰湿，还可以进行艾灸等方法调理。

小腿怕凉，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，因为身体阳气不足，不能温暖双下肢就会出现小腿发凉的情况，而从西医的角度来讲，有可能是有脉管炎或者是有糖尿病而导致双下肢血液循环不好的原因导致的。 所以这种情况要调理，首先应该去医院的周围血管科检查自己的血糖以及双下肢的动静脉超声排除血管栓塞的情况。第二中药可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸，以及真武汤等药物进行调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第三，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位，平时还要注意适当的运动，通过运动可以促进血液循环，而且有利于激发阳气，温暖全身。

牛肉是一种温性的食物，在食用太多的情况下是很容易导致上火的。 所以在日常生活中，需要根据自身的体质原因，不要吃过量的牛肉，包括其他温性的食物，都不要选择过量的食用，以免对身体造成一些损害，中医认为牛肉是补气的一种食材，气有余量则会成火，对于阳虚、气虚、血虚的患者，吃牛肉是不太容易上火的，但是如果是气郁、湿热、阴虚体质的或身体代谢率高的患者吃牛肉则很容易导致上火，所以在日常生活中，需要患者根据自身的体质条件来决定摄入的总量。

女性在月经期间，由于气血不足，可以吃一些食物来改善。 比如富含铁元素、维生素C、高蛋白质的食物，对于补益气血都有所帮助。经期还可以适量的补充一些红枣、阿胶、枸杞、肉桂、人参等具有补气补血的作用，促进机体恢复。月经期间，饮食以清淡为主，可以多吃一些动物肝脏、蛋黄、瘦肉、海鲜、菠菜、芹菜、油菜等铁元素含量较高的食物，也可摄入一些鸡蛋、猪肉、牛肉、牛奶、黄豆、黑豆、红豆、核桃等蛋白质含量较高的食物，还可多吃一些富含维生素C的水果，例如草莓、苹果、樱桃，促进铁元素的吸收。在月经期间要注意保暖，也不要碰凉水，以防出现经期腹痛，经期延长等不适。

怕热，一动就出汗，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气比较重，或者是阳性体质的原因导致的，因为身体本身火气较大，稍微一活动，身体产热增加内火加重，就会逼汗外出，这样可以起到散热的作用。 当然，如果身体湿气重，这时候湿气将火都包在体内，稍微一活动，体内产热增加，就会将湿气排出体外，一般的见于身体比较肥胖的患者。这种情况要调理的话，如果本身火气较大，容易出汗，可以选择黄连清胃丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸等药物调理，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。而如果体型比较肥胖，这种情况就需要多到户外运动，通过运动出汗祛湿，也可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、二陈丸等药物进行调理。