脚心感觉发凉，在临床上也比较常见。 原因主要有两种，首先属于阳气不足，多见于肾阳亏虚的人群，一般由于阳气不足，不能够温煦四肢末梢，表现为发凉的感觉，可以用温补肾阳的药物进行调理，例如可以用金匮肾气丸、十全大补丸等，并且要做好保暖。 另外，气血虚弱的人群多见于老年患者或长时间身体虚弱的人群，表现为脚心发凉。 但是由于人体的气血和阳气无法到达脚部，导致感觉异常，可以通过运动，饮食和药物进行综合的调理。 对于运动保证每天进行一定的有氧运动，可以以快走、慢跑等，饮食上可以吃一些温热性质的食物，例如韭菜、羊肉等也可以配合药物或刮痧，拔罐等辅助治疗，也有一定的效果。 如果出现单侧的脚心发凉，可以行下肢血管彩超排除有没有血管的动脉炎或静脉曲张等问题。

在日常生活中可以适当的吃一些山药、扁豆、薏仁这类的食物，可以排出体内的湿气，也可用一些化湿的药物来排除湿气。 湿气是临床中常遇到的一种致病因素，由于感受外邪或饮食失调，导致脏腑功能失调引起，可以见到头晕头胀、舌苔白腻、黄腻、纳差、大便不成形等一些临床表现。 可以在药物方面吃参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君子、补中益气汤等药物来调理，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须来泡水喝，以帮助去湿气排毒。 平常饮食要注意清淡，不要吃过多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。 平时还要加强户外运动，通过运动增加身体代谢，以调节脾胃功能，促进体内湿气的排出，还可以通过艾灸、汗蒸、推拿的方法，以健脾祛湿，排毒养颜。

一般这种舌边红、舌苔白，中医认为可能是属于两种或两三种情况。第一种是肝胆有（火）肝胆有热，但是中焦脾胃是虚寒的，或者中焦脾胃（虚）脾虚。还有一种可能就是中医说风热感冒或者是寒包火（感冒）；这种感冒外受寒、内有郁热。感冒也会见舌边红、中间舌苔白，这是（属于）寒包火的比较多，或者外寒内热。这种情况比较多的，这种类型的感冒比较多一些。还有就是刚才说的上焦可能是有心火、肝火；但是，脾胃偏虚弱。这是因为中间的舌苔是脾胃（所主），两边的舌苔还是肝胆（所主），所以加上心（主舌尖），可能是有心火或者肝火或者肝胆有火，但是脾胃是虚弱的。这几种情况是比较多见。

脾虚和湿热先考虑调理的是脾虚。 因为脾虚才可能会导致湿热，脾是主管运化的，当运化功能失常的时候，就可能会导致体内湿邪过于重，就可能会引起湿热，患者需要通过健脾的治疗方式，才能把体内的湿气转化或者排泄出去，药物上可以选择常用的参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物，由于脾虚湿热多数是由于平时饮食过于辛辣、油腻、刺激，所引起的，患者还需要注意不要摄入生冷辛辣的食物，尽量清淡一些的饮食加上运动，一般来说都会慢慢的变好起来。

一饿就出现腿无力的情况，通常考虑是由于低血糖导致，一般情况下同时还会伴见四肢发凉、出冷汗、心慌、头晕，甚至肢体抽搐等情况。 这个时候可以适当的进行补充含糖食物，如巧克力、糖块等，及时补充营养物质，以纠正低血糖。 因为饥饿后血液中的血糖浓度低，不能够供应正常的活动所导致，所以这个时候也要进行正规的血糖监测，给予葡萄糖静脉注射。 低血糖常见于糖尿病的人群或长期节食的人，因此要及时调整饮食方式，控制好血糖，保证充足的营养，否则会影响生命，会引起糖尿病酮症酸中毒等情况。另外。 如果是出现了饿了腿软无力，也有可能是因为身体缺乏维生素以及微量元素，或者是电解质紊乱导致。

怀孕期间脾胃不好，患者要注意清淡饮食，不要吃太过油腻、不好消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物以及生冷的瓜果、冰镇的饮料，以免影响消化系统导致肠胃炎症状的加重。 同时，要注意及时的食用高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉，既有利于消化，减轻肠胃负担，又可以供应各类营养。另外，还应该注意做到少食多餐，不要暴饮暴食，尽量细嚼慢咽。孕期脾胃功能不好，会表现为恶心、呕吐不止、吐后精神乏力等症状。要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间。

舌有齿痕为脾气虚的表现。 舌苔厚而黄唯体内有热性的表现，属于体质湿气剂、脾胃虚弱、湿热内停。因为脾主运化水湿，如果脾气受损，运化水湿的功能失常，容易造成湿邪内困中焦脾胃、气机受阻，升降出入失常，湿邪郁久化热，湿热互结，就会见到舌边有齿痕、舌苔黄厚腻的症状。首先，可以通过平时的饮食来进行改善，比如说可以多吃一些帮助肠胃消化的食物，比如白菜、青菜、萝卜，能够有效的帮助缓解，平时也要多加注意休息，需要进行顺时针按摩腹部，也能有改善的作用。

舌苔红，有齿痕，中医认为属于脾虚兼有内热而导致的现象。 如果是舌尖发红，说明心火旺，会伴有口干、口苦、心烦的症状。如果是舌两边发红，属于肝胆湿热，可以出现烦躁、易怒、胸协疼痛、口苦的症状。如果是舌中间发红，以脾胃湿热为主，主要表现为胃胀反酸，喜欢吃凉的食物。平时要注意清淡饮食，保持大便通畅，要放松心情，不能生气上火，不能熬夜，不能吸烟饮酒。平时要多到户外去运动，通过运动可以舒畅精致，促进全身的气血运行。

有以下几种原因，一、由于患有糖尿病或者是甲亢所导致。二、有可能是由于身体的小汗腺分泌旺盛而导致。第三、会有多汗症的患者可能会出现这样的症状。第四、由于真菌感染而引起的脚气。第五、由于平常穿的鞋子不太舒服而导致出汗。 平时可以将止汗剂或者是爽身粉，适当的撒在鞋上或者是脚上，能够有效的改善出汗引起的潮湿的现象。另外不要穿太捂的鞋子不透气的鞋子，这样会有很好的效果。日常生活中一定要注意饮食，要规律，多吃富含丰富维生素的食物。尽量要保证规律的生活作息，不熬夜。

运动后不出汗与运动的强度，运动的环境相关。 正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异。另外还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康。即使进行强度较大的运动，也毫不费力出的汗自然就少，而体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓，晚上运动完之后可以喝水，但注意不能一次性饮用过多，以免加重心脏的负担。而且晚上大量的饮水之后，由于夜间身体代谢减慢，所以会出现水肿的现象。其次，运动之后不要吹冷风，容易受凉。

身体无缘无故发冷，这种情况，从中医的角度讲，应该是由于身体阳气不足的原因导致的。 因为阳气虚弱，不能温暖全身，就会出现无缘无故的发冷，当然，还有可能是因为植物神经功能紊乱导致的，比如进了更年期，或者是由于平时焦虑抑郁紧张原因导致的，调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡水喝。而如果是植物神经功能紊乱导致的，平时就要放松心情，不要过于焦虑紧张，可以吃逍遥丸调理，平时可以用玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝。

针灸一般不会很疼。 因为针灸的针很细，会有酸麻胀的感觉。如果真刺刀，毛孔或者是细小的血管，或是比较敏感，会引起一定的疼痛。如果针灸的医生手法不够熟练，进针速度较慢，也可能会导致疼痛。针灸后三个小时之内不可以着凉，不可以着水，尤其是冷水，因为治疗后皮肤已经是在一种被伤害的状态下非常的脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤破损，甚至被感染。患者在扎针灸之前，应该避免精神紧张，避免过度的劳累，不要吸烟饮酒，熬夜以及吃辛辣刺激性的食物。

肾气不足、肾精亏虚是以生育功能低下，儿童、青少年生长发育迟缓，成人过早衰老等为主要表现。 例如小儿发育迟缓、囟门闭合时间较晚、智力低下；成人性欲减退、男子精子量不足，难以致孕；女子不来月经无法受孕；头发脱落、牙齿松动、听力功能下降、耳中有鸣响声，如蝉叫，腰部与膝部酸软无力，记忆力减退，精神恍惚，神情呆钝，舌淡苔白，脉弱或细弱。

孕妇应避免熏艾草，一方面熏艾草对孕妇并没有特殊的保健的功效，另一方面，艾草可能会导致孕妇产生一些不良反应，比如咳嗽。孕期的女性需要在怀孕期间适当的进行一些运动，特别是孕中后期，胎儿稳定的情况下进行适当的运动，增加顺产的概率。在饮食方面，孕妇要忌食辛辣，寒凉，油腻，刺激，高脂高糖的食物以及戒烟酒，要多摄入营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，骨汤补充身体所需要的叶酸钙铁等，这样可以保证母体和胎儿能够正常的发育。

夏天天气炎热，手容易出汗多是正常的生理现象，如症状过于严重，影响生活的话，可以通过刮痧治疗进行调理。 常取劳宫穴、肝俞穴、脾俞穴、风池穴、至阳穴、风门穴、大杼穴、肺俞穴、大椎穴、手三里穴、肩井穴、内关穴、身柱穴、胃俞穴、曲池穴、合谷穴等。在调理期间，应及时补充消耗的水分；多食用具有止汗功效的药膳，例如浮小麦饮、百合粥、黄芪粥、小麦山药汤等。

湿气重通过艾灸治疗是有作用的。 因为湿为阴邪，而艾灸是属于温热性的疗法，可以温通经络，温补阳气，身体阳气充足，则阴邪自然会自己消散，阳气充足会增加身体代谢，疏通经络，可以促进脾胃功能的恢复，让水湿得到运化，可以起到祛湿的作用。但是，湿气重这种情况比较顽固，所以最好是可以结合其他的方法一起调理，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等等，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须能一起泡水喝。另外，饮食上要清淡，可以用莲子、芡实、小米、薏苡仁等一起熬粥喝，不要吃太多生冷凝腻的食物，还需要适当的户外运动增加代谢，去除湿气。

脚上特别容易出汗，这种情况要治疗的话，首先可以去医院的皮肤科就诊，如果是有脚气，可以应用达克宁等药物进行治疗，平时可以光着脚在泥地里面走路，有利于缓解脚气。 第二，如果是由于脚汗重导致的，这种情况多数是局部交感神经兴奋引起的，可以应用虚汗停等药物治疗。 第三，中医方面主要还是由于身体湿气重引起的，所以这时候可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能一起泡水喝。另外，饮食上也要清淡，生冷黏腻的食物，尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 最后，就要注意自己穿的鞋袜，最好是可以穿棉线的袜子。

口臭口臭，这种情况，从中医的角度来讲，主要是由于肝胃火大的原因导致的。 因为身体火气大，就会导致口热，而肝胃火大，将胃中受纳腐熟的食物气味上蒸于口，就会出现口臭的情况。这种要调理，首先，平时要注意控制自己的饮食，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。 第二、药物可以选择黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物调理，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，也可以吃维生素C。 第三、平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于起到降火的作用。另外，平时还要控制自己的情绪，不能太过暴躁、易怒。

舌苔上有黑斑点可能是由于上火导致的。 现代青年人都比较喜欢重口味，辛辣的饮食习惯，一些不良的饮食习惯就会导致舌苔上有黑斑点，这种情况需要患者多喝水，多运动，吃一些清热解毒的药物，可能就会逐渐的变好，一些疾病也会导致舌苔上有黑斑点，比如肠胃道的疾病，甚至是一些肿瘤类的疾病，而在一般情况下，都是吃了一些含有黑色素的食物导致的，一般来说只要稍微等待几天就会自然恢复。不用过于担心，如果患者有这方面的困扰，建议去专业的三甲医院进行辨证治疗。

经常容易风寒感冒的患者可能是由于脾肺亏虚的原因。 因为脾气亏虚导致不能疏通疏散津液，津液无法上输送导致肺气不利，从而就会引起肺气亏虚导致反反复复的出现风寒感冒，此时建议患者采用健脾，升阳，益胃的方法来进行调理，可使用升阳益胃汤，平时多一些体育运动，不要过于劳累和熬夜，一般来说都可以逐渐的变好，脾胃积热也会导致反复的风寒感冒，且一般在儿童身上较常出现，就要注意一下饮食的搭配，改善一下膳食的结构。