体内虚火多是阴虚所造成的，例如肺肾阴虚所导致的两手、足心发热，并自觉心胸烦热、潮热骨蒸、颧部发红、睡梦中出汗、口唇发干、咽部干燥、头脑眩晕、轻者闭目自止、眼睛干燥少津、涩滞不适、腰部与膝部酸软无力、干咳痰少带血、形体消瘦、舌体发红、舌面少苔或花剥、脉象按之往来如线并速率快等。常用中药方剂为百合固金汤合知柏地黄丸加减，如咳嗽，可加百部、贝母；如骨蒸潮热，可加鳖甲、地骨皮、丹皮。

肝火旺、心火旺、胃火旺的症状，可见头痛、面色发红、双眼或单眼白睛部发红、心情烦躁、容易发怒、睡不着觉、自觉口中有苦味、口唇发干、口舌生疮、牙龈和两眼肿痛、吐血或出血、小便的颜色深黄或带有红色、粪便干燥坚硬、排出困难、舌苔颜色发黄并且粘腻、舌质红、脉象按之数或弦数。中医治疗以清热泻火为主要原则，常用中药方剂为泻心汤合龙胆泻肝汤加减。

从中医角度来说，指甲的颜色有点发紫可能是心血瘀阻所导致的。其临床症状主要表现为感觉心脏跳动不安，常伴有心慌、胸部憋闷，伴有疼痛，多为钝痛或绞痛，疼痛可牵涉到肩、背及臂臑内侧，口唇和指甲发紫、舌质暗红、或见紫色斑点、脉象按之细涩、或三五不调、或促结等。中医治疗以活血通脉为主要原则，常用中药方剂为血府逐瘀汤加减，如伴有心神不安者，可加珍珠母、龙齿。

月经期间是可以用红枣枸杞桂圆泡水喝的。 因为这些都是起到补益气血的作用，对于月经并没有影响。而如果气血亏虚所导致的月经量少，颜色淡红，这些情况用这些泡水喝，还有一定的调理作用。当然，如果本身气血不足，可以通过以下的方法进行调理。首先，药物可以选择复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等调理。平时还可以用黄芪、党参、当归等一起泡水喝，第二，饮食上要清淡，生冷黏腻的食物，尽量不要吃。可以吃山药枸杞粥或者牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，还可以适当的运动增加代谢，调理脾胃，促进气血的生成。

腋窝容易出汗或是穿衣过厚，不透气所导致的，更换透气、轻薄的衣物就能减轻症状；如果出汗的同时，还伴有异味，那就可能是腋臭，常用中药方剂为腋臭粉，药物组成有红粉、石膏、丁香、白矾、龙骨，具有辟秽、除臭的功效，用热毛巾擦净腋窝，蘸药粉揉擦即可。治疗期间，偶可出现局部红疹或发痒、发痛的症状，停药后即可消失。或将新鲜山药切片搓擦腋下；或将胡椒、龙眼核研成细末，敷于腋窝。

冬天腋窝出汗或是穿衣过厚，不透气所导致的，更换透气、轻薄的衣物就能减轻症状；如果出汗的同时，还伴有异味，那就可能是腋臭，常用中药方剂为腋臭粉，药物组成有红粉、石膏、丁香、白矾、龙骨，具有辟秽、除臭的功效，用热毛巾擦净腋窝，蘸药粉揉擦即可。治疗期间，偶可出现局部红疹或发痒、发痛的症状，停药后即可消失。或将新鲜山药切片搓擦腋下；或将胡椒、龙眼核研成细末，敷于腋窝。

要区分寒湿体质和湿热体质主要是要从症状和舌苔上进行判断。一般寒湿体质会表现出腰膝酸冷，四肢不温，汗出淋漓如水，口淡不渴，食欲不振，容易腹胀，腹痛，大便稀溏。而身体湿热一般会表现出汗出如油，面部油垢，容易出粉刺，阴囊潮湿。大便粘腻不爽，而且有灼热感，小便发黄，经常容易口干口苦口臭。而且寒湿，舌苔是白腻的，舌边有齿痕；而湿热舌苔黄腻。这种情况要调理的话，还是寒湿可以选择参苓白术丸、附子理中丸、大建中汤以及桂附地黄丸等药物调理 。而湿热体质可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、四妙丸、清热祛湿颗粒、二妙丸等药物调理。

舌苔厚嘴巴苦，这种情况主要是由于肝胃火大的原因导致的。 肝火大引动胆汁上溢于口，出现口苦。胃火大将为中受纳腐熟的食物气味上蒸于舌，面出现舌苔厚。所以要调理的话，首先要改掉自己不良的饮食习惯。尤其是不能吃辣椒，以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于起到降火的作用。第三中药方面可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、四妙丸以及清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，可以起到清肝泻胃的作用。

月经期间宫寒痛经，这种情况主要是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以要调理的话，首先如果痛经症状十分剧烈，这时候可以选择布洛芬临时缓解症状。第二，平时也有怕冷宫寒的情况可以应用中药调理。比如艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第三，平时饮食也要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。而且平时还要注意保暖尤其是在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、三阴交、气海、关元、神阙等穴位。

从中医的角度来讲，晒太阳是可以去除体内湿气的。 因为湿为阴邪，而晒太阳可以补充身体的阳气，有助于水湿的运化，所以可以起到一定去湿的作用。但是通过这种方法去湿作用比较缓慢，而且效果并不好。要去湿气可以通过以下的方法进行调理。比如可以吃参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要清淡一些，不要吃太多生冷黏腻的食物。需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。另外，平时还可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

身体容易上火，从中医的角度来讲，多数是由于身体火气大。可以是心肝火旺，也可以是由于肝胃火大的原因导致的。 多数是由于平时饮食过于辛辣刺激或者是容易生气、上火、焦虑、紧张、生活工作压力大，或者是经常抽烟喝酒等原因引起的。所以这种情况要调理的话，首先药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、栀子清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片以及胃热清胶囊等药调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，饮食上要注意改掉以上的不良生活习惯，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的运动增加代谢。

虚汗停功于养阴、敛汗，玉屏风颗粒功于固表、止汗。虚汗停颗粒具有益气养阴、固表敛汗的功效，适用于中医辨证属于气阴不足所导致的不活动也出虚汗、晚上睡觉出汗、呼吸微弱而喘促、没有力气、或五心烦热、颧部发红等。玉屏风颗粒具有益气、固表、止汗的功效，适用于中医辨证属于表虚自汗所导致的自汗恶风、面脸色发白、没有血色、舌淡苔薄白、脉弱等，或用于体虚易感风邪者。

男性后半夜睡觉出汗，我们称之为盗汗。 从中医的角度来讲，主要是由于肾阴虚内热的原因引起的。因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，产生内热。而夜间阳气收敛入体，内热加重，逼汗外出就容易形成盗汗的表现。要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要清淡，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹能养阴的食材。第三，还可以适当的运动，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

身上湿气重，容易出现以下症状，例如头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠乏力，皮肤爱出油，毛孔粗大，容易生湿疹，眼袋大，腹胀，食欲欠佳，或者过重或者过轻，腹部肥胖，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚，伴有齿痕等症状。 湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停聚在体内，而出现一系列症状。湿气的症状，湿邪的特点是重浊粘腻。因此，会出现一些困重的情况，另外，容易缠绵不愈。

背部发冷发凉，主要考虑阳虚的原因。 治疗的话建议采用中药药物效果比较好，比如对症的服用右归丸，或者桂附地黄丸进行治疗。 除了使用药物，建议平时配合生活调理。 注意首先不能吃过于寒凉的食物，其次建议坚持做做艾灸等理疗。 然后注意多运动，特别是晨起有氧运动，能够促进体内阳气的生发，效果能更好一些。

晚上睡觉背上出汗，属于阴虚盗汗的症状表现。 患者往往合并有手足心出汗、发热、舌红少苔、脉细数无力等一系列的症状表现。 出现这种情况，一般与患者的体质以及生活不规律等因素有直接的关系。 治疗的话建议采用滋阴敛汗的中药药物进行对症的调理，比如对症的使用知柏地黄丸。 平时一定要注意不能熬夜。

舌苔白厚，口苦口干口臭属于典型的脾胃寒湿的症状表现。 对于这种情况，如果症状比较轻的话，可以通过生活调理，平时注意在保证营养的前提下，尽量的清淡饮食，注意不要吃过于生冷、刺激、油腻等食物，同时注意尽量的多喝热水。 如果症状比较重的话，建议配合药物进行调理，比如对症的使用参苓白术丸。

每天都大便干结可能是燥伤肺胃、津液亏耗所导致的，常用调理方剂为沙参麦冬汤加减，可以起到滋养肺胃、生津润燥的功效，适用于时常身体低热、咳嗽无痰、或痰极少、不易排出、感到口渴、想喝水、大便干结、每次排出的尿量少而排尿困难、舌体发红、舌面少苔、脉象按之往来如线并速率快等。在调理期间，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持体育锻炼增强胃肠的蠕动。

男人手脚冰凉是肾阳虚的症状表现，肾阳虚主要表现为腰膝酸软、手脚冰凉、面色苍白、舌脉也表现为阳虚的表现，主要表现为脉细数，舌白少苔等。 治疗的话建议采用温阳补肾的中药药物，效果是比较好的。 比如对症的使用右归丸，或者桂附地黄丸进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的。 平时注意用药期间不要同房。

口干可以吃沙参麦冬汤加减，可以起到滋养肺胃、生津润燥的功效，适用于燥伤肺胃、津液亏耗所导致的口干、咽部干燥、干咳痰少等；或吃六味地黄丸加减，可以起到滋补肝肾、养阴润燥的功效，适用于肝肾不足，阴虚内热所导致的腰部与膝部酸、软、口干、咽部干燥，对自身或周围环境物体感到旋转或摇动，耳中有鸣响声等；或用泻心汤合龙胆泻肝汤加减，适用于心肝火旺、胃热火盛者。