更年期气短主要是由于气虚的原因引起的。 导致这种情况的因素主要有更年期的内分泌失调。治疗的话建议采用中药药物，配合生活调理的方法进行治疗，是能够起到比较好的效果的。比如对证的使用黄芪颗粒，或者补中益气丸。除了使用药物平时一定要注意生活调理。注意高蛋白饮食，尽量的每天坚持锻炼。特别是晨起的有氧运动，比如跑步、球类运动等。

肝火旺脾虚气血不足，可以选择中药汤剂来调理。到医院找专业的大夫进行面诊，开出中药方子治疗最好。也可以选择中成药配伍使用，例如用龙胆泻肝丸、逍遥丸、加味逍遥丸等配合人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸、补中益气丸、六君子丸等调理，也是应当在医生的指导下来选择用药。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾祛湿，补益气血以及清肝火的食物来调理。例如，可以适当的多食用一些鸡蛋、牛奶乳制品以及鸡肉、鸭肉等等。

湿热体质的人在饮食上可以适当的多食用一些甘寒，甘平性质的食物。 例如绿豆、山药、卷心菜、白菜、苋菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、莲藕、西瓜等。要少吃辛辣助热的食物，例如生姜、羊肉等。要戒除烟酒，饮食清淡，不要熬夜，注意休息，避免过度劳累。可以选择适度的有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑、骑自行车、打太极，各种球类运动等。另外也可以用拔罐的方式来进行调理。

男人脚心烧主要是由于阴虚内热的原因引起的。 导致阴虚内热的因素主要有阴虚的体质，以及长时间熬夜等不良的生活习惯。治疗的话首先要去除病因，尽量改善阴虚的体质，其实适当的服用中药药物，比如对症的使用知柏地黄丸。平时一定要注意不能熬夜。注意在保证营养的前提下尽量的清淡饮食。不要吃过于辛辣、刺激和油腻的食物。

对于肠胃不好，看中医或者看西医没有谁好之分，患者可依自身情况自主选择。 常用桂枝配白芍，具有调和脾胃，缓急止痛的功效，适用于中医辨证属于中气虚弱型脘腹疼痛者，入药代表方剂为小建中汤；或紫苏配广藿香，具有化湿理气，和胃止呕的功效，适用于中医辨证属于脾胃气滞，湿浊内停者，入药代表方剂为藿香正气散。或紫苏梗配藿香梗，具有理气宽中,消胀止痛的功效。

脾胃不好，可以适当的食用一些平性或者温性的水果。 例如草莓、桃子、樱桃、苹果、橘子、菠萝、葡萄等。不要吃过于寒凉的水果，例如柚子、香蕉、火龙果、猕猴桃、山竹等等。单纯的吃水果，对调理脾胃的效果很微弱，最好的方法是服用中药汤剂治疗。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾益气的食物，如山药、大枣、薏米、板栗、南瓜、胡萝卜等等。

睡到下半夜手脚冰凉，一般考虑阳虚的症状表现，导致阳虚的因素主要有阳虚的体质以及长时间嗜食生冷等不良的生活习惯。 治疗的话建议采用温阳的中药药物，配合生活调理，是能够起到比较好的治疗效果。比如对症的使用右归丸或者桂附地黄丸进行治疗。如果配合坚持做做艾灸，能够起到更好的治疗效果。平时注意温热饮食，注意不要吃过于生冷的食物。

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚以及肾气不足几种情况，因此要辩证之后再选择进补的方法。 肾阴虚可以选择黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞、山药、银耳、甲鱼等。也可以选择中成药六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等调理。肾阴虚容易出现腰膝酸软，五心烦热，双目干涩，耳鸣，耳聋等症状。肾阳虚可以选择一些核桃、大枣、羊肉、狗肉，或者选择中成药右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等调理。肾阳虚表现为畏寒，夜尿频多，小便清长等症状。

胸闷气短一阵阵出虚汗可能是心悸心阳不振证。 其临床症状主要表现为感觉心脏跳动不安，常伴有心慌、胸部憋闷不舒，呼吸短促而急，自觉气息不能接续，动则尤甚，面色苍白，没有血色，身体怕冷，舌淡苔白，脉象按之虚弱或沉细无力等。中医治疗以温补心阳，安神定悸为主要原则，常用中药方剂为桂枝甘草龙骨牡蛎汤合参附汤加减，方中重用人参、黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、山萸肉，以益气敛汗。

生脉饮方中多为温补中药，长期、过量服用可能会导致上火症状。 生脉饮为中成药之气阴双补剂，它可以起到益气生津，敛阴止汗的功效，适用于中医辨证属于温热、暑热耗气伤阴证者。它的临床症状主要表现为出汗多、心中虚烦、精神疲倦、舌体发红、舌面少苔、肢体无力、呼吸微弱而喘促、不想说话、自觉心跳不安、咽部发干、感到口渴，脉象按之往来如线并速率快等。方中含有人参，不可以与藜芦、五灵脂、皂荚同用。

舌苔厚发黄有裂痕，属于中焦湿热的原因。 导致中焦湿热的因素，主要有体质的原因，以及长时间嗜食辛辣刺激性的食物。治疗的话，首先需要注意生活饮食、作息调理。注意一定不能吃过于辛辣刺激油腻的食物。注意在保证营养的前提下，尽量的清淡饮食，然后注意一定不能熬夜。如果症状比较严重，建议采用除湿清热的中药药物配合治疗。

艾草、花椒、生姜泡脚有一定的去湿气的作用。 艾草、花椒、生姜三种物质均为温热性质的，能够促进新陈代谢，促进血液循环，有温中散寒的作用。泡脚时加入他们可以导致身体发热，微微出汗，所以有一定的排除湿气和排毒的作用。但是效果比较微弱，如果湿气比较重，仅仅泡脚并没有很明显的效果。最好的方式是服用中药汤剂治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出方剂治疗效果最好。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些健脾祛湿的食物。

经期能不能用艾草泡脚，要根据具体情况而定，艾草是常见的中药，它性温，具有温经散寒，通络止痛的作用。 在月经期间，如果是属于女性是虚寒或阳虚的体质，平时容易感觉到怕冷等情况，可以用艾草泡脚，以促使血液循环，让经血顺畅排出，还能够缓解痛经等不适症状。 另外，在经期用艾草泡脚能够缓解疲劳，有些女性在经期容易觉得乏力，用艾叶泡脚可以减轻疲劳症状，并且改善睡眠，提高睡眠质量。 并且，泡脚时水温不宜太烫，一般在四十度左右合适，女性泡脚在月经期不仅能够祛除寒湿，促进血液循环，尤其对于又是虚寒体质出现的小腹冷痛，痛经等，也有很好的一个治疗作用。 但是，如果女性平时月经量就偏多，或者是属于热性体质的人群，最好不要在月经期进行艾叶泡脚，以免导致经血量增加。

容易疲劳乏力，在进行调理时，可以从饮食，睡眠，药物等方面进行调理，首先应该注意作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。另外，在饮食上要加强营养，进食蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶，瘦肉，鱼肉等。在容易感冒流行的季节，要减少接触，减少病毒的交叉感染，平时要增强锻炼，劳逸结合。从药物方面，在中医学角度，认为容易疲劳乏力，多属于气虚。所以可以用一些补气补血的药物进行调理，可以用丹参，红花，红景天，黄芪等进行调理，如果说气虚明显可以用黄芪，党参，白术等以起到补气益气，健脾的作用。从西医的角度，出现疲劳乏力时，可以通过改善供血和供氧的药物来缓解疲劳，或者是调整体内的电解质的紊乱，例如低钾血症可以通过补钾来调理，例如甲状腺功能减低时，可以通过服用提高甲状腺机能的药物来缓解疲劳。

夜间身体出汗，从中医的角度来讲，主要是由于阴虚内热的原因导致的，当然还有可能是由于周围环境温度过高，盖的被子太多或者是夜间饮食过于辛辣、粘腻刺激等原因导致的。所以这种情况要调理的话就要辩证分析，如果阴虚内热，盗汗，同时还会伴有五心烦热，耳聋，耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软等情况。这时候可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。而如果是由于周围环境温度过高或者是由于晚上饮食过于辛辣刺激的原因导致的，那么改掉以上的习惯或者是改变周围环境温度，就可以缓解症状。

稍微一活动就大汗淋漓，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于气虚或者是身体湿气重的原因导致的。因为气虚不能收敛汗液稍微一活动，气虚更加严重，所以这时候就会出现大汗淋漓的表现，而如果身体湿气重，稍微一活动，体内产热增加，就会出现大量出汗带走热量，去除湿气的情况。所以要调理的话，就要辩证分析，如果平时体质虚弱，胸闷气短，少气懒言，容易感冒，多数是由于气虚的原因导致的，可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸等药物进行调理。而如果体型肥胖，平时喜欢吃甜食以及油炸食品，而且汗出如油比较粘腻，多数是湿气重引起的。可以用参苓白术丸、去湿颗粒、二陈丸、四妙丸等药物进行调理。

晚上脸发烫属于阴虚内热的症状表现。如果体温不高，出现脸发烫属于典型的阴虚内热的症状表现。 治疗的话建议采用滋阴清热的中药药物，效果是比较好的。比如常用的左归丸，或者知柏地黄丸等中成药，对症的使用是能够起到比较好的治疗效果的。除了用药，平时一定要注意生活调理。首先需要注意不能熬夜，其次注意不能吃过于辛辣刺激的食物。

孕期舌苔白厚，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于胃火大或者是由于积食的原因导致的，因为现在绝大多数的孕妇在孕期饮食都会偏于营养价值高的食物或者是吃油腻的食物比较多。这时候就会导致脾胃负担加重而出现消化不良的情况，同时时间长了就会出现胃火大将为中受纳腐熟的食物上蒸于舌面，就会出现舌苔白厚的表现。同时还会伴有口臭、口苦、甚至口干等一些表现，所以这种情况要调理的话，首先就要改掉这些不良的生活习惯，可以适当的补充营养品，但是不要每顿都吃，这样很容易出现积食的表现。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以促进胃肠道的蠕动，有利于促进消化，而且还可以起到降火的作用。

身上怕冷，这种情况有可能是由于外感风寒感冒导致的，突然身上怕冷之后会出现发烧、鼻塞、流鼻涕等感冒的症状。如果长时间的怕冷，而且容易感冒，这种情况多数是由于阳虚的原因导致的，身体阳气不足，不能温暖全身，就会感觉怕冷，所以要调理的话，需要辩证分析。如果是突然出现身上怕冷，是由于风寒感冒导致的，可以吃三九感冒灵或者是喝姜汤，去除风寒症状就会慢慢的缓解。如果是由于阳虚引起的，这种情况可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，还可以进行艾灸治疗。

身体上火，这种情况多数是由于平时饮食过于辛辣，粘腻刺激或者是难以控制自己的情绪，容易生气上火，焦虑紧张，生活，工作压力过大或者是经常抽烟喝酒，或者经常熬夜，都可以导致身体上火。所以要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食和情绪方面，自己一定要放松心情，饮食上也要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，药物方面可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸以及黄连清心丸等药调理，平时可以用菊花、金银花、决明子、莲子心泡水喝。第三，还需要多运动，通过运动可以顺畅全身气血增加代谢，有利于降火。