头晕，脸发红，有可能是发烧所导致。在发烧的时候会出现血管扩张，患者会出现头晕，出现脸红的临床表现。 另外，在喝酒之后也可以导致头晕、脸红的症状。血压增高也会出现这种情况。平时饮食上要遵循少吃多餐的饮食原则，尽量不要吃过于油腻的食物，每天食用盐也要限制在五克之内。另外，要保证充足的睡眠时间，保证规律的生活作息，尽量不要熬夜，早睡早起。平时必须保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张，避免情绪波动。

姜可以去寒气去湿气。 从中医角度来说，姜味辛性温，归入脾经、胃经、肺经，可以起到祛风湿、解肌散寒、温中健胃、解诸毒的功效，可用于治疗风寒感冒、哮喘、头痛、痢疾、反胃呕吐、咳嗽、风寒腰痛等，还可以解天南星、半夏及鱼蟹肉毒。 现代研究发现，姜可促进胃液分泌，提高食欲；可兴奋血管运动中枢，加快血液循环；可兴奋呼吸中枢，止咳祛痰；可兴奋大脑皮质，拮抗催眠药。

姜和花椒泡脚能去湿气。 从中医角度来说，姜味辛性温，归入脾经、胃经、肺经，可以起到祛风湿、解肌散寒、温中健胃、解诸毒的功效；现代研究发现，姜可促进胃液分泌，提高食欲；可兴奋血管运动中枢，加快血液循环；可兴奋呼吸中枢，止咳祛痰；可兴奋大脑皮质，拮抗催眠药。 花椒以芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果皮入药，味辛，性温；归入脾经、胃经、肾经，可以起到温中止痛，杀虫止痒的功效。

夏枯草又称为麦穗夏枯草，辛苦寒，用来泡水喝的功效有清热泻火，明目，散结消肿，常用于目赤肿痛、头目眩晕、目珠夜痛者的治疗。 夏枯草，既能清肝热，又能消痈散结，所以可以用于乳腺炎、乳腺增生等疾病的辅助治疗。此外，现代药理研究夏枯草也有降压的作用，所以也可以适用于轻中度高血压的辅助治疗。夏枯草有明显的抗菌的作用，对于痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌以及人型结核杆菌都有一定的抑制作用。

一般在调理湿气的时候，首先要控制好饮食，饮食要以清淡饮食为主，患者可以用薏米煮粥、怀山药、赤小豆、茯苓煲汤，有去湿的作用。 湿气重是指感受到外界的湿邪，或者是因为自身因素不能将体内正常的水液运化成精微物质，淤积在体内形成湿浊，也就是俗话说的湿气重。平时要适当运动，运动的方式比较多比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以，另外房间内的湿气如果很重，需要打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

这种情况，就是说有胃窦炎的情况。 因为胃窦炎症可以导致局部充血，而且还会形成水肿等情况，这种情况就会导致花斑样的充血。所以要调理的话，首先应该去医院的消化内科就诊，可以服用泮托拉唑、雷贝拉唑、奥美拉唑或者是艾司奥美拉唑等药物抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。 第二，中药可以选择香砂养胃丸、蒲元和胃胶囊以及补中益气丸等药物调理，平时还可以用砂仁、蒲公英、陈皮、茯苓等泡水喝。 第三，平时一定要控制自己的饮食，不能吃太多辛辣、粘腻刺激或者是生冷不好消化的食物，这些都会刺激胃黏膜而加重病情。 第四，平时还要注意适当的运动，通过运动可以增加代谢，有利于调节胃肠道的功能。

二胎要比一胎累，难受。这种情况有很多原因有可能是个人体质的原因导致的，随着年纪的增长，身体体质会变弱，还有可能是由于生完一胎之后没有做好月子，或者是有气血亏虚、肾虚等原因引起的。 所以这种情况要调理的话，首先，生完二胎之后要调理好自己的体质，尤其是可以做一些相关的康复训练，另外，一定要做好月子。第二，中药方面就要辩证分析，如果是气血亏虚，可以选择乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等等，平时，还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。如果是肾虚可以选择肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理。

舌苔上有红色的斑点可能是体内有淤血，可以服用活血化瘀的中药排出。常用的有穿山甲、莪术、丹参、鬼箭羽、大黄、桃仁、延胡索、紫草、三棱、郁金等；常用的方剂有身痛逐瘀汤加减，可以起到活血化瘀，通络止痛的功效，适用于瘀血型腰痛；如伴有风湿者，可加秦艽、独活、狗脊；长时间腰痛致使肾虚者，可加续断、杜仲、桑寄生、熟地黄；晚上腰痛明显者，可加全蝎、蜈蚣、白花蛇等，用以通络止痛。

后背部位表现疼痛很大一部分原因是由于劳累过度而引发，比如日常生活中长时间的进行一些重体力的劳动，或者是长时间的腰背负重，这样就会使得后背部位的肌肉过度的被牵拉，然后一直处于紧绷的状态，因此会引发表现出后背疼痛的情况发生。 另外，要排除心血管方面的疾病，比如心绞痛、心梗，需要到医院去做相关检查，根据病因来对症治疗。最好是停止一切活动，要严格的卧床休息，给予局部的理疗，比如按摩、热敷等。短期之内症状如果没有改善，应该选择进一步的治疗措施。

上身出汗的病人在临床上多见于气虚阴虚所导致的病症。 上身出汗，若为活动后汗出较多，临床上多见于气虚所致，常对症口服玉屏风颗粒。如果睡眠中上半身出汗，临床上多见于阴虚的患者，病人可以在服药时要注意虚汗停颗粒的服用。在日常生活中，饮食要有所调整，可以吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣以及寒凉的食物。另外，可以通过良好的生活方式的改善，比如做一些体育锻炼能够起到强身壮体的作用，会缓解出汗的症状，要保证规律的作息，保证充足的睡眠时间。

在月子期间，是可以吃黄芪的。 因为黄芪主要是能够起到补气健脾的作用，而生完孩子有可能会损伤身体的气血，这时候除了黄芪之外，建议可以用桂圆、大枣、当归、党参等一起与黄芪泡水喝，可以起到补益气血的作用，有利于下奶。另外，如果气血亏虚，还要注意饮食上要营养一些，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。另外，一定要注意做好月子。 第二，平时还可以选择中药，比如乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、归脾丸、健脾丸、益气养血口服液等药物调理。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。 第三，还可以进行艾灸、推拿等方法调理。

吃过于油腻的食物会导致湿气重，例如煎炸、油炸、烧烤的食物。 中医去湿气常用薏苡仁和白术，可以起到健脾祛湿的功效，适用于中医辨证属于脾虚湿胜所导致的粪便稀薄而不成形、身体疲倦，没有精神，浑身没有气力等；党参和茯苓，可以起到补中益气，健脾祛湿的功效，适用于中医辨证属于脾气虚弱所导致的饮食减少，不想吃饭，粪便稀薄而不成形，呕吐，拉肚子等。

随便一动就出一身汗多是营卫不和或表虚等导致的自汗。 中医调理常用牡蛎配龙骨，可以起到收敛固涩的功效；牡蛎配山茱萸，可以起到补肾固涩的功效，适用于气虚自汗者，入药代表方剂为来复汤；龙骨配黄芪，可以起到益气固涩的功效，适用于表虚自汗者；酸枣仁配五味子、山茱萸、黄芪，可以起到益气固表，收敛止汗的功效，适用于体虚所导致的自汗、盗汗。 在调理期间，加强体育锻炼，增强身体素质。

脾胃损伤的症状可见吃饭没有胃口，饮食量减少，胃部和上腹部感到胀满不舒，吃饭后症状会加重，恶心、呕吐，粪便稀薄而不成形，精神疲倦，浑身上下没有力气，少气，甚至不想说话，肢体倦怠，出现浮肿，身体消瘦或体型肥胖；或腹痛绵绵，喜欢温敷或者揉按，症状可以得到改善。大便清稀，甚至夹杂未消化的食物残渣，自觉身体怕冷，四肢皮肤温度摸之发凉，齿痕舌等。

脾胃不好，消瘦，这种情况要调理，要辩证分析，如果是脾胃虚弱，这种情况可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸等等。平时还可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。 平时饮食也要注意清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以适当的吃一些营养好消化以及热量高的食物，比如牛羊肉、鸡肉等等，平时还要适当的增加运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能。如果是脾胃火气较大，可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物调理。平时不能吃辛辣油腻刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、山药等富含膳食纤维的食物。

身体湿气重，这种情况喝蜂蜜水是没有作用的，而且有可能会加重身体的湿气。 因为蜂蜜主要是能够起到滋阴润肠的作用，所以如果湿气重，喝了蜂蜜水，有可能会加重身体的湿气。湿气主要还是由于脾胃虚、水谷运化障碍的原因引起的，所以要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等等，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。另外，就要管住自己的嘴，不要吃太多辛辣、生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于祛湿，也可以进行汗蒸、推拿等方法调理。

用蒲公英根泡水喝主要是能够起到降胃火的作用。 比如平时口干、口苦、口臭或者是感觉胃热、胃痛，这些都可以用蒲公英泡水喝。因为蒲公英主要是能够起到清胃火的作用。另外，如果胃火大还可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物调理。 平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于降火。饮食上也要清淡，不要吃太多辛辣、黏腻、刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 也可以去医院的消化内科就诊，如果感觉明显的胃部不舒服，需要做胃镜检查，然后可以吃奥美拉唑、雷贝拉唑、达喜等药物缓解症状。

具有通经活血、舒筋活络的中药，包括：水蛭、地龙、川芎、牛膝、当归、三七粉、延胡索、红花、桃仁等等。当然，平时还可以选择中成药调理，比如：血塞通胶囊、血府逐瘀颗粒、逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等等。 如果有气滞血瘀，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，促进气血运行，起到活血化瘀、疏通经络的作用。也可以进行针灸、推拿等方式调理，通过针灸推拿也可以起到活血化瘀通经络的效果。 另外，平时要控制自己的情绪，不要过于焦虑、抑郁、紧张，也不要经常熬夜。饮食也要注意清淡，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，影响气血的运行。

橘红对于孕妇来说是可以用来泡水喝的。 因为橘红主要是能够起到化痰的效果，对于孕妇咳嗽痰多是有一定治疗作用的。另外，如果是一些活血化瘀的药物，比如红花、玫瑰花、当归等等，这些尽量是不要吃，有可能会造成先兆流产的情况，而橘红对于孩子是没有什么影响的。 另外，如果咳嗽痰多这种情况还应该去医院的呼吸内科让医生用听诊器进行肺部的听诊，排除肺部感染的情况。如果就仅仅是痰液比较多，除了用橘红之外还可以适当的用陈皮一起泡水喝。 平时饮食也要注意清淡，不要吃太多油腻的食物，油腻的食物会加重身体的痰湿而导致身体的痰液更多。还需要适当的运动，通过运动有利于化开痰湿。

去寒去湿气的食物包括：牛羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜以及鹿肉的温补性的食材。 因为身体有寒湿，主要还是由于脾肾阳虚，水谷运化障碍的原因导致的。所以这种情况除了食疗之外还要注意不要吃太多生冷黏腻的食物，这些都会损伤阳气，加重身体的湿气。 平时还需要应用中药调理，比如附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。平时还应该适当的运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的寒湿。