针灸以后也有一些注意事项，首先，针灸是一种侵入性的疗法，使用针灸针刺入人体穴位以治疗疾病的方法。所以针灸后最好休息5到10分钟，再开始运动，使气血运行恢复平和，有助于疗效的发挥。另外，针灸后也不要马上洗澡，一般针灸后2到3小时后再洗澡，因为针灸的时候局部的穴位毛孔会打开，如果这时洗澡或用凉水洗澡，容易感受寒邪，湿邪，如果针灸的同时又采用了放血，拔罐，火针等方法，最好在24小时后洗澡，以免伤口感染。针灸后建议不要饮酒，要保持情绪的稳定。对于有腰椎间盘突出的人群，在针灸完后尽量卧床休息，保持腰围的固定，避免在活动中导致腰部二次损伤而加重症状。

拔罐后皮肤会痒一般情况下都是正常的，但是如果拔罐工具消毒的不彻底，在拔罐的时候毛囊是处于张开的一种状态，若此时细菌进入到了毛孔导致的感染，就会引起拔罐之后会出现瘙痒的一种情况。 所以平时需要对罐子进行一定的养护及时的消毒，而在天气干燥的时候，皮肤也会变得比较干，此时若进行拔罐，由于皮肤的油脂分泌的比较少，拔罐后对皮肤的刺激就会比较大从而引起的瘙痒，在这种情况的时候就需要在天气干燥的时候拔罐前养护一下皮肤，已达到最佳的拔罐效果。一些风寒类疾病的患者也会导致瘙痒，建议上专业的机构辩证治疗。

舌苔黄，舌尖红一般多提示体内有湿热的表现。因为舌苔黄提示有里热证，而舌尖是属于反应心脏的区域，舌尖红赤往往说明心经有火或上焦有火。所以，舌苔黄，舌尖红，多提示体内有湿有热。一般情况下多是由于感受外邪或者是饮食失调，脏腑功能失调导致。同时，还伴有口苦，疲倦乏力，头晕头胀，急躁易怒，心悸失眠等一些情况，在调理时，我们可以用清热泻火，清心火的药物进行治疗，例如可以用导赤散，凉膈散等药物调理，平时饮食也要注意清淡，少食辛辣刺激的食物，保持情绪的稳定，不要熬夜。

舌苔有小黑点的原因，常见于生理性或者一些病理性的原因，生理性原因考虑是否吃了一些染色的食物，而造成有舌苔黑点，通常不需要进行特殊处理，要保持口腔的卫生即可。病理性的可能是与舌苔内膜有出血点或血管瘤，导致舌苔上有黑点。另外，中医认为当舌苔上有黑点时考虑与进食黑色的酱色的食物有关，局部擦拭后可消失，如果说在舌头上有淤点或黑点，多提示体内血瘀较重，气血运行不畅，沉积在舌面所致。同时也会伴有皮肤上的瘀点瘀斑，或者局部的刺痛。可以用一些活血化瘀的药物来治疗。例如，血府逐瘀口服液，也可以内服桃仁，红花，三七，川芎等活血药物。

因夏季天气炎热，人体代谢加速促使手脚会出更多的汗，属于生理性出汗，做好降温保护，避免中暑，及时补充水分就可以； 如果出汗的症状较为严重，甚至影响正常的生活，可能是器质性疾病，例如甲亢。中医调理甲亢常用甲亢灵片，其为中成药之薄膜衣片，药物组成有丹参、墨旱莲、夏枯草、山药、煅龙骨、煅牡蛎等，适用于心悸、汗多、心情烦躁、易怒、咽干、脉搏跳动比较迅速等。

在一般情况下睡觉醒了觉得累是由于睡眠质量不好，睡眠时间不充足导致大脑的休息时间不达标，所以睡醒了会觉得非常的累。 对于这种情况来说只要患者恢复足够的睡眠时间，就会慢慢的得到缓解，其次则可以考虑是存在高血脂，高血压的情况，就会导致血管出现堵塞，斑块，血管在睡觉的时候血流通速度过慢，形成的脑缺血缺氧，就会导致起来非常的累，现在人普遍处在一种亚健康的状态，需要患者平时多增加运动，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多保持愉快的心情，这样来说不仅能让自己更加的健康，睡眠也自然能慢慢的恢复。

月经期间最好不要喝菊花，金银花茶。因为菊花，金银花都具有清热解毒，消肿，清热的作用，相对比较寒凉，在月经期间，如果服用性质偏寒凉的药物或食物可能会导致小腹的疼痛，引起月经时间的延长，或者是导致痛经的出现。另外，在月经期间，一些寒凉性的食物也不可以吃，例如冷饮，冬瓜，火龙果，西瓜，梨等。在月经期间，如果吃了这些食物也会造成相应的症状，出现痛经。所以在月经期间一定要注意保暖，不要吃寒凉，生冷的食物或药物。多吃温热的食物，以免造成子宫平滑肌收缩，引起痛经等不适。

宫寒多是由于脾肾阳虚的原因所导致，所以在用艾条灸穴位时可以选择局部的穴位，或者是循经选穴。艾灸具有温经散寒，通络止痛的作用，一般可以选择艾灸足三里，三阴交，气海，关元，神阙，肾腧等穴位。一般像关元，气海，神阙的这些穴位都位于腹部和下腹部，还可以灸腹部的子宫穴，或者是腰部的穴位，例如命门穴和肾腧穴，能起到很好的温肾补阳的作用，对于去除宫寒效果较好。另外，也可以灸四肢的一些穴位，比如肝经和胃经上的穴位，三阴交足三里能起到很好的补脾益胃，驱寒的作用。另外，宫寒也可以用药物来治疗，比如艾附暖宫丸，金匮肾气丸等效果都不错。

夏枯草在一般情况下的一个疗程大概为七天左右。 比如患者有目眩头晕的情况，大概服用七天左右也就能见到效果了。由于病人的自身情况都是不同的，根据药材的效果也是因人而异的。所以患者需要配合专业的中医师，根据自身的实际情况来开具，决定使用哪种药材和服用时间是比较好的选择。夏枯草作为一种中药，具有解痛消肿、泻火清热、清火明目等的一些功效，药性辛苦，归肝、胆经，搭配当归、枸杞子能作用于肝阴不足的症状，对于一些湿痹证也有不错的效果。如果患者有这方面的使用需求，建议去专业的中医院配合医生根据自身条件开具合适的汤药为佳。

可以多吃蛋白质、维生素类的食物，还可以多吃一些温补的食物，比如枸杞、红枣、龙眼、糯米。 这些食物可以帮助患者提高自身的免疫力，也可以起到延年益寿、增强抗病能力的作用，生活中要注意休息，避免劳累，避免熬夜。同时可以适当的运动，多进行户外活动，对于改善体虚有一定的帮助。如果病人比较虚弱，可以表现在精神上精神萎靡不振，一天到晚没有精神，老是觉得特别的累，特别的困、乏力，呈现一种面色黄白以及萎黄的情况，另外一些病人整体来说都会感到全身的倦怠乏力，动则出汗。

受凉喝煮热生姜水驱寒。 从中医角度来说，姜味辛性温，归入脾经、胃经、肺经，可以起到祛风湿、解肌散寒、温中健胃、解诸毒的功效，可用于治疗风寒感冒、哮喘、头痛、痢疾、反胃呕吐、咳嗽、风寒腰痛等，还可以解天南星、半夏及鱼蟹肉毒。 现代研究发现，姜可促进胃液分泌，提高食欲；可兴奋血管运动中枢，加快血液循环；可兴奋呼吸中枢，止咳祛痰；可兴奋大脑皮质，拮抗催眠药。

总是出手汗和脚汗中医认为跟个人的体质因素有关。 如果患者有肾阴虚的情况，则很容易导致手和脚出汗多。这是因为患者体内肾阴水不足，导致阴水无法很好的压制于火，火气蒸腾津液导致上升或者下沉，引起的手脚出汗多。患者如果有肾阴虚的情况通常还伴有耳鸣头晕、手心脚心发热出汗，出现阳痿、早泄的情况。这是由于先天禀赋不足或者房事过多，太过于劳累导致的。在日常生活中，需要注意饮食不要生冷辛辣，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多点体育运动，不要熬夜。可以根据自身实际情况找专业医师开具汤药，一般来说都会慢慢的变好。

肚子胀出虚汗比较多，是由于脾胃功能不好和消化不良所引起。 中医认为是由于阴虚火旺所导致的湿热，从而引起腹胀、出汗量多的现象，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行调理。另外，平时生活中也可以多吃一些健脾益胃的食物，比如薏米、山药、南瓜，可以做成薏米粥、山药粥或者南瓜粥来进食，这些食物不仅有利于补充身体营养，还容易消化。平时在生活上，不要让自己的情绪长时间处于焦虑或者悲伤的状态，这样会导致脾胃功能出现失调，要保证规律的作息，保证充足的睡眠时间。

中药促进排卵的药有当归熟地汤、丹参杞果汤、旱莲草汤等，都是能很好的促进排卵的中药组成汤药。 然而人的体质都各有不同之处，建议需要的患者要去专业的三甲医院配合医生根据自身的实际情况来开具合适的汤药，不能一成不变。现代快节奏的生活中，女性很多都存在排卵方面异常等各种问题，所以需要这方面的药物的时候不要盲目从医。在专业医师的指导下服用的过程中，还需要患者保持良好的生活习惯，规律的日常作息，保证充足的睡眠时间。只有各方面的配合，才能让自身达到受孕的最佳状态。

坐月子期间一般身体都比较虚弱，可以口服一些补气补血的中药进行调理，常用的有当归黄芪、党参、枸杞、山药、莲子、核桃仁、黑芝麻，但一定要在医生的指导下应用。 坐月子期间可以吃容易消化的食物，可以吃粥、面条、鸡蛋糕，也可以吃羊肉、牛肉、鱼虾以及海参等高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果。另外，在月子期间不要刻意的节食减肥，以免对婴儿造成不良的影响，要注意保暖和奶水的多少，防止溢奶、涨奶的情况发生。

健脾的食物有玉米、小米、薏米、山药、鸡蛋、鲫鱼、猴头菇、扁豆、茄子、苹果、大枣等。常用的中成药有归脾丸、人参健脾丸、参苓白术颗粒、理中丸。 脾虚比较直观的表现就是患者舌质淡，苔白厚，也会出现锯齿状，常在临床上称为齿痕舌，是舌苔的一种异常表现。另外，脾虚的患者还会出现手脚冰凉，因为脾为气血生化之源，脾虚会导致四肢末端缺乏血液，温煦濡养，从而会引起手脚冰凉的症状。

醋不能去湿气。 从中医角度来说，醋味酸、苦，性温；归入肝经、胃经，可以起到散瘀、止血、杀虫、解毒的功效；适用于产后血晕，出血，黄汗，痈疽疮肿，黄疸，虫症腹痛，阴痒，便血，解鱼、肉、菜毒；醋还经常被用于中医传统药物的炮制中。 现代研究发现，食用醋还具有消除疲劳；扩张血管，降低血糖；预防衰老；提高胃肠道的杀菌能力；增强肝功能；调节机体酸碱平衡；帮助消化，利于吸收；防治肥胖。

可以将花椒、生姜、茯苓、艾叶、砂仁等使用纱布来包裹，在开水中煮开以后再进行泡脚。 花椒水燥热、生姜水驱寒、茯苓具有利水渗湿的功效、艾叶能够去寒去湿通经络、砂仁可以化湿开胃、温脾止泻，用于湿浊中阻、脾寒虚寒的患者，因此可以使用一种或者多种来进行泡脚，能够有效的去除湿气寒气，加快机体的新陈代谢，促进排出体内堆积的毒素垃圾达到一定的排毒的效果，有辅助减肥的功效。日常生活中要清淡饮食，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

药菊具有清肝明目、清热解毒、散风的功效，每天少量的使用菊花能够稳定身体的血压，能够配合降压药，使血压维持在平稳的状态，药菊花也能够保护血管内皮，预防心脑血管出现急性疾病。 另外药菊还具有保护肝脏的功能，对于脾胃虚弱、消化功能较弱的人群不宜饮用。可能会加重胃部不适，影响消化系统的正常运转。另外，体质偏虚寒的患者也不宜饮用，平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证规律的生活作息，多晒太阳，可以适当的运动，增强自身的免疫力。

枸杞是一味滋补的中药，它具有补肝肾、滋阴的作用，临床上，枸杞本没有什么副作用。 但是要注意枸杞在临床上运用，需要因人辨证论治。第一，就是阴虚火旺的人应尽量少吃枸杞，因为导致上火，在夏天的时候阴虚体质的人应该注意枸杞的用量过多，能导致虚火上炎、阴虚火旺。第二，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但服用过程需要坚持。第三，枸杞子要把握量过多的食用，会导致流鼻血，甚至造成脾胃的不适。