气血不足会出现头晕乏力的表现的，因为气血亏虚，就会导致脑部供血不足，所以会感觉头晕而机体得不到气血的滋养，就会出现乏力的表现，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以要调理的话，首先药物可以选择气血和胶囊，乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，八珍丸，八珍益母颗粒,归脾丸，益气养血口服液，复方阿胶浆等药物调理。平时可以用黄芪，党参，桂圆，大枣等一起泡水喝。第二，饮食上要清淡，可以吃牛羊肉，鸡肉等补益气血的食材，而且不能吃生冷黏腻的食物。还可以适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

说话都感觉很累，很疲惫，从中医的角度来讲，多数是由于气虚或者是中气不足的原因导致的，因为气虚不能够推动机体活动就会感觉很累很疲惫，而说话耗气，所以会有少气懒言的表现。要调理的话，首先药物可以选择补中益气丸，健脾丸，归脾丸，八珍丸，香砂六君子丸，益气养血口服液，黄芪颗粒等药物调理，平时还可以用黄芪，党参，白术等泡水喝，也可以用人参煮水喝。另外，饮食要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉，鸡肉等补益气血的食材，而且平时可以打太极拳或者八段锦等养生操，但是不要让自己过度疲劳，不要大汗淋漓。

刮痧治感冒刮风池穴、肺俞穴、风门穴、大椎穴、肩胛部穴，以及中府穴和前胸区域，适用于中医辨证属于风寒感冒者。 或刮曲池穴、肺俞穴、风门穴、合谷穴、风池穴，以及放血大椎穴；并依照病情发展进行穴位加减，常配丰隆、列缺，用以止咳化痰。配合服用中成药治疗效果更好，方用翠莲解毒片、桑菊感冒合剂、穿心莲片、山蜡梅叶颗粒、抗感解毒片等，适用于风热感冒；方用参苏胶囊、感冒疏风胶囊、杏苏止咳颗粒，适用于风寒感冒。

身体湿气重是可以引起头晕的，因为身体有湿气，会影响气血的运行，导致脑部供血不足就会引起头晕的表现，另外，湿气上蒙于头部，也会出现头晕的情况。这种多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸，参苓白术丸，以及平胃散，二陈丸，四妙丸等药物进行调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，饮食上要清淡，生冷黏腻的食物，尽量不要吃。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，而且平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，改善脑部供血，而且还可以去除痰湿。

总感觉瞌睡乏力，原因有很多，首先考虑是否因为睡眠不足或者是过度的劳累而导致，注意多休息后，保证充足的睡眠可缓解。另外也要考虑是否有一些脑血管的问题，例如脑血管畸形、脑血管狭窄，也会感到困倦，严重的情况下，还会觉得头晕恶心。 另外，也考虑是否由于神经衰弱导致的脑部缺血，缺氧而引起睡眠不足，出现的瞌睡乏力。对于一些女性在怀孕初期也会伴随全身乏力，这是由于激素水平的波动而导致。另外也要考虑是否有一些内分泌的疾病，例如低血糖时也会出现这种症状，或者是贫血，会自觉全身乏力、瞌睡。中医认为对于气血亏虚的人群容易出现乏力、现在瞌睡等一些表现，调理时可以用一些补气、养血的药物进行改善。

浑身冰凉，还出汗，中医认为是体内阳气不足的原因所导致的。 临床表现为抵抗力下降，怕冷怕寒，对于季节的转变尤其明显，容易患感冒等一系列的疾患。精神气色较差，面色常常是灰暗无光，伴有精神不振，浑身困倦乏力等症状。平时，可以多做一些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，太极，跳绳等。要保持心情的舒畅，避免熬夜，保证规律的生活作息，保证充足的睡眠。另外，性生活要有节制，不要太频繁，避免烟酒，可以多晒太阳。

身体火气重，主要包括实火和虚火两种。 实火的主要症状有口干、口渴、咽喉肿痛、牙龈肿痛或者牙龈出血、口臭、咳血、冷饮、小便发黄、大便干结等症状。 虚火的主要症状有潮热、盗汗、身体消瘦、失眠多梦、手足心发热、两颧潮红、头晕耳鸣。 在饮食上要以清淡饮食为主，杜绝麻辣，油炸刺激以及其他的肥甘厚味之品。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

睡觉时口干、口苦、口臭，在中医的角度来讲，多数是由于胃热引起的。 通常胃热会引起食物消化不良，形成积食的现象。 使食物在胃肠内停留时间过久，引起口气不清新，就会出现口臭。 这种情况的可以在中医师辨证论治的指导下来，服用一些中成药或者中药汤剂来进行调理。 在饮食上不要吃辛热肥腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果、柚子、芹菜、油麦菜，在生活上的要多饮水，注意休息。

茯苓是可以用来泡脚的。 茯苓能够起到利水渗湿、健脾宁心的功效。对于水湿过重而导致的失眠健忘、头晕耳鸣，以及下肢肿胀等一系列的症状表现，是可以起到比较好的治疗效果的，可以对症的使用。使用的方法可以内服也可以外用。外用可以用来泡脚，这个是没有问题的。一般来说茯苓用来泡脚，不会导致过敏等反应，因此是比较安全的。

嗓子有痰，可能是风寒感冒，也可能是风热感冒。具体根据痰的颜色进行判断。 如果是白痰，考虑风寒感冒的问题。如果是黄痰，属于风热感冒。风寒感冒的话，建议采用疏风散寒止咳的药物进行治疗，比如对证的使用风寒感冒颗粒，或者九味羌活颗粒进行治疗。如果是风热感冒，建议采用疏风散热的药物治疗，比如使用三九感冒颗粒，或者莲花清瘟胶囊等。

冬天屁股冷，考虑是因为受了寒气的原因，考虑在户外环境时间比较长，没有注意保暖，导致臀部受冷导致的。 像这种情况下需要注意保暖，可以艾灸治疗比较好一点，还有可以考虑泡脚促进寒气的外出，也可以采取汗蒸的方式，当然，冬天屁股冷，像这种受了寒气导致的，不可能艾灸或者汗蒸一次，身体的寒气就会离开，这个需要一定的过程，当然首先还是注意保暖，冬天屁股冷的话，可以采取坐灸的方式，就是艾灸的一种方式，少吃寒冷的食物比较好。

宫寒的患者要用中药调理，一般需要3到4个月经周期才能够逐渐的缓解，但是具体需要多长时间需要看宫寒的严重程度以及患者本身对于中药的耐受情况以及反应性。这个都是需要边治疗边观察的。宫寒主要是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以可以用艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。另外，平时还要注意保暖，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，激发阳气，温暖全身，还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。

痰湿多数是由于脾虚，水谷运化障碍的原因导致的，所以去痰湿的中草药包括陈皮半夏，茯苓，荷叶，玉米须，以及苍术等，这些都可以起到健脾利湿祛痰的作用。另外，平时还可以吃参苓白术丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，平胃散，以及苍附导痰丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶这一些一起泡水喝，另外还要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物尽量不要吃，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，而且还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除痰湿。还可以通过汗蒸，推拿等方法，健脾祛湿。

冬天手脚凉还出汗，属于阳虚的症状表现。 对于这种情况，一般是阳虚的体质，以及经常吃寒凉的东西等因素导致的。治疗的话，建议对症的采用中药药物，配合生活调理进行治疗，效果是比较好的，比如对症的使用知柏地黄丸或者其他的对症的药物。然后注意平时不要吃凉的东西，尽量的注意温热饮食。可以适当的做做艾灸，然后注意保持身体的运动状态。多喝热水，促进代谢。

冬季脚冰凉出汗，属于阳虚的症状表现。 这种情况，一般考虑阳虚的体质，以及平时生活不注意所导致的，治疗的话，建议尽量的采用生活调理的方法。建议每天晚上睡觉之前用热水泡脚半个小时左右，然后做做艾灸。同时，注意温热饮食，不要吃过凉的食物。如果症状还是比较重，通过生活调理效果不是特别好的话，建议采用中药药物，效果是比较好的，比如对症的使用右归丸等。

冬天晚上出虚汗，属于阴虚盗汗的症状表现。 导致阴虚盗汗的因素，主要有阴虚的体质，以及长时间熬夜等不良的生活习惯，效果是比较好的，比如对症的使用知柏地黄丸等药物。除了使用药物，平时一定要注意生活调理。首先，注意不能熬夜，注意尽量的在每天晚上11点之前能够入睡。其次，需要注意尽量的每天晨起规律的锻炼，午夜之后一定不能做过度的运动。然后注意多喝热水，促进代谢。

脾虚的患者是可以吃桂圆的。桂圆，又称为龙眼肉，是能够补益气血，而且能够健脾，所以脾胃虚弱，气血亏虚的患者可以吃桂圆，同时还可以吃大枣，或者是用黄芪，党参等一起泡水喝。另外，平时还要注意控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物尽量不要吃，这些都会损伤脾胃功能，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用小米，薏仁，莲子，芡实等熬粥喝。另外，药物方面可以吃参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，人参健脾丸等药物调理。平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于改善脾虚的症状。

脾胃热盛，就是中焦有热的一个表现。 在临床上，我们可以看到口干、口苦、口臭或者伴有身体的灼热感，口渴欲饮水，出大汗，伴有大便的干燥，小便颜色深，舌苔黄，脉洪数等。表现在皮肤上可以看到有皮肤的痤疮，好出油，女性内分泌失调等。另外，还可以看到咽干口燥，胃脘部的灼热，疼痛，嘈杂反酸，便干溲赤，咽部的黏膜红等。一般都是由于平时饮食不节或过食一些辛辣刺激，或者是水分收入过少等引起。在调理时，可以通过通腑泄热的方法或者清热利湿的方法进行治疗，常用的例如龙胆泻肝汤，白虎汤。日常生活中要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，不要喝酒，饮食要清淡，多吃水果，蔬菜等。

老人晚上出虚汗，属于阴虚盗汗的症状表现。 对于阴虚盗汗的因素，主要有长时间的熬夜，以及阴虚体质等问题。治疗的话，建议对症的采用中药药物，配合生活调理的方法进行治疗，效果是比较好的，比如注意适当的使用知柏地黄丸等药物。除了使用药物，平时一定要注意一定不能熬夜，注意规律的运动，饮食尽量的清淡规律，注意平时多喝热水。

舌苔发白还有锯齿，是由于中焦寒湿的原因。 导致中焦寒湿的因素，主要有寒湿的体质，以及长时间吃过于生冷的食物。治疗的话，建议首先采用生活调理。其次，建议对症的采用中药药物，效果是比较好的，比如对症的使用参苓白术丸等。除了使用药物，平时一定要注意温热饮食，注意不要吃过于生冷的食物。同时，注意多喝热水，注意多进行规律的锻炼。