定坤丹口服，一次半丸至一丸，一日两次。 定坤丹的适应症主要为：滋补气血，调经舒郁，用于月经不调，行经腹痛，贫血衰弱。服用定坤丹时要注意避免吃生冷刺激性食物以及油腻食物。服药期间不宜喝茶和吃白萝卜，不宜同时服用藜芦，五灵脂，皂荚，感冒时也不宜服用本药。另外，月经过多者也不宜服用。平素月经正常，突然出现月经量少或月经错后或阴道不规则出血也不宜服用。按照用法用量服用，长期服用需向医师咨询后再做决定。

对于虚寒体质的人群，在调理时： 首先，从生活方面要养成良好的生活习惯，平时注意保暖。冬天穿衣服要注意保暖，避免受风寒。饮食上要少吃一些寒凉，性生冷的食物，以免损伤脾阳，加重身体虚寒的表现，还要避免久居寒湿之地。另外，平时也要多做一些户外的运动，加强锻炼及激发身体的阳气，提高自身的抗病能力。在饮食上适当的多吃一些温热性质的食物，如当归、生姜、羊肉、牛奶、鸡蛋等。在药物方面，可以选择一些具有温补阳气，温肾助阳，温补脾阳的药物，或者是中成药进行调理。也可以选择理疗的方法，例如选择艾灸，拔罐或者是针刺的方法，以起到调和气血，补益阴阳，改善体质虚寒的作用。

人参泡开水当然有很好的作用，可以补气补肺、补脾。像一些气血亏虚的人，喝了特别的有效果，人参是一个珍贵的药材，尤其是针对于气虚的病人或者身体亏虚的人是有很好的作用的。当然如果身体内有火的话，不建议喝人参，或者一些健康人也不建议喝人参，因为喝了以后，大补可能会导致身体上火，常见的症状可能会流鼻血等症状。人参适合气血亏虚、肺虚、脾虚的病人喝比较好一点，人参也可以泡开水喝，也可以煮水喝，煮水喝效果比较好，煮水的话建议煮两个小时以后喝效果更好。

气血亏虚，当然能喝酒，但是喝酒以后会导致脾胃消化不良刺激胃，像有一些胃炎的病人或者本身脾胃消化不好的人，那么会导致气血会亏虚，或者更加严重，所以像本身体质不好的还有有胃炎之类的疾病的病人还是不要喝酒比较好，如果一般就是气血亏虚不是特别严重，是可以喝酒的。气血亏虚方面可以吃一些中药调理一下，比如八珍汤或者四物汤、四君子汤都是可以的，也可以炖一些汤类比较好，如果要是因为胃炎的话需要吃一些药物治疗还是比较好，平日应该少吃油腻辛辣的食物，少喝酒。

风寒感冒多是由于外感受凉，劳累或者身体抵抗力下降，使风寒之邪外袭，导致肺气失宣所致。 一般药物方面，例如风寒感冒初期或症状较轻时，可以用生姜、红糖熬姜糖水来喝。用温热的水来泡脚，以促使身体发汗，达到解表的作用。如果说感冒逐渐加重时，可以选择一些中成药或者是汤药，中成药可以用感冒冲剂，感冒清热颗粒、正柴胡饮、感冒软胶囊等，或者西药方面选择白加黑，日夜百服宁，康泰克来治疗感冒。在汤药方面，根据舌脉辩证可以选择麻黄汤，桂枝汤，桂枝麻黄各半汤等来辨证加减。对于风寒感冒的人群吃药后要注意保暖，喝热粥或热汤，以促使身体微微发汗，达到驱散风寒的作用。

常见的化痰止咳药有半夏，天南星，胆南星，白附子，白芥子，皂荚，旋复花，白前，前胡，桔梗，川贝，浙贝，瓜蒌，竹茹，竹沥，天竺黄，海藻，昆布，黄药子，海蛤壳，海浮石，瓦楞子，胖大海，苦杏仁，紫苏子，百部，紫菀，款冬花，枇杷叶，桑白皮，葶苈子，白果，杨金花，罗汉果等。

女性舌苔发黄，中医认为是由于体内有热邪所引起。 体内有热邪，一般是由于过食辛辣、刺激以及肥甘厚味的食品，或者是生活不规律、熬夜等原因所引起，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。可以选用金银花、野菊花、蒲公英、板蓝根、大青叶等清热的药物来治疗或者泡水代茶饮。必要时，可以配合针刺、火罐等理疗的方式。在日常生活中，还要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物。

中药补气养血的药材，有黄芪，党参，太子参，当归，熟地，枸杞，红枣，阿胶。 气血亏虚，会出现气短懒言，精神疲惫，肢体倦怠，少气无力，消瘦，眼睛干涩，出虚汗等症状。可以多吃富含铁，以及叶酸，优质蛋白的食物，比如肉类，动物的内脏，大枣，百合等食物，能够改善人体的气血。气血运行良好，也会提高人体的免疫力，建议要适当的运动，避免过度的运动，因为过度的运动，会消耗人体的气血。

冬天脚底出冷汗，原因有很多，首先，血液循环不好是一个原因，第二个，汗腺比较发达，另外，植物神经功能紊乱，也会引起冬季脚底出冷汗。 平时，应该注意营养状态，适当的摄入高热量的食物，尤其是蛋白和脂肪的摄入。平时的生活中，要注意规律的作息习惯，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间。同时，应该注意积极参加有益身心的体育锻炼，增强体质，并保证身体的营养全面性。平时的生活中，应该避免穿过于潮湿、闷热的鞋子，以免发生真菌滋生，从而形成脚气病。

感觉很累，手脚无力，首先考虑， 一，由于休息不好，睡眠不足所导致的乏力。 二，由于营养不足或者慢性的疾病，比如慢性的消耗性疾病，甲亢，糖尿病的患者，都会感觉四肢乏力的症状。 第三，如果患有骨质疏松，贫血，风湿，类风湿等疾病，也会引起手脚无力。 建议患者到正规医院的去检查，排除相关疾病，根据病因，来对症治疗。患者平时，要注意多加加强一些户外运动，可以适当的锻炼身体，增强身体的免疫力。平时，要补充营养，要注意休息，尽量不要熬夜，要保持心情的舒畅。

虚火体质，平时，要注意饮食的结构，要少吃一些辛辣、刺激性的食物，要以清淡为主。可以适当的增强体育锻炼，来促进汗液的排出，保持一个平稳愉悦的心情，并做好定期的检查，找到放松自己的方式。 另外的，要保证充足的睡眠，养成规律的生活作息习惯，避免熬夜。临床一般会出现潮热，脾气暴躁，失眠多梦，盗汗，口干舌燥，大便硬结，眩晕，耳鸣，腹胀以及与食欲不振等症状。可以在中医师辨证论治的指导下，来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。

汗蒸完之后，最好半个小时左右再冲澡。 在汗蒸的时候，身体所有的毛孔都处于开放的状态，此时，最容易感受风寒湿邪的入侵，这时，需要在汗蒸之后，慢慢的等自己的身体逐渐的消汗，逐渐的恢复到自然的状态，再进行冲澡，这是胃气的功能可恢复到正常。汗蒸后应该做好防护保暖的措施，保证饮食清淡营养，避免使用辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，可以适当的进行户外锻炼，增强体质。

人皮肤发黄，有以下几种原因， 首先，不排除药物所引起的皮肤发黄，如果长期服用带有黄色的药物，可以使皮肤发黄。 第二，是血液循环不良，一些慢性疾病所导致的皮肤发黄，例如肝病，慢性的消耗性的疾病，肿瘤，血液循环差，皮肤自然就会发黄暗淡。 第三，如果经常吃大量的胡萝卜，南瓜这些食物，会过多的摄入胡萝卜素，导致皮肤发黄。以上几种情况，都建议患者到正规的医院做相关的检查，来排除相关的疾病，根据病因，来对症治疗。

晚上手脚出汗，最主要的原因可能是由于阴虚导致的。除了手脚出汗以外，往往还会伴有五心烦热，口咽干燥，颧赤面红，大便干等症状。可以选择中成药六味地黄丸治疗，也可以多食用一些能够清热滋阴的药物，例如生地，沙参，麦冬，石斛，玉竹，知母等。另外，也可能是由于脾胃虚弱引起的。另外，体内有湿热的人也会容易出现出汗的情况，往往还伴有发热，舌苔黄腻等症状，可以选择中成药龙胆泻肝丸来治疗。平时一定要注意避免疲劳，避免熬夜，多进行体育锻炼。

用玫瑰花泡水可以经常来喝。 玫瑰花具有一定的健脾开胃，疏肝理气，清热解毒的功效。用玫瑰花泡水可以加速新陈代谢，起到一定的降脂降压的作用。玫瑰花能够疏肝理气，对于肝气郁滞所引起的胁肋胀痛，闷闷不乐，郁郁寡欢，可以用玫瑰花泡水，来疏解肝经郁滞，提振精神，排解不良情绪。另外，从西医营养学角度讲，玫瑰花富含多酚类的化学物质，能够清除体内自由基，起到抗氧化，抗衰老的作用，能使人的皮肤变得红润细腻，富有弹性。另外，玫瑰花水中还含有有机酸，有机酸能够促进胃肠道消化液的分泌，因此能够增进食欲，促进消化。所以玫瑰花可以经常用来泡水喝，以起到改善新陈代谢，提高机体抵抗力，疏肝解郁的作用。

胖大海性味甘，寒，归大肠经和肺经，主要作用是清肺化痰，利咽开音，润肠通便。在临床上可以用胖大海泡水喝来治疗咽痛、咽痒、咳嗽等。但不适合经常来泡水喝。 对于经常用嗓的人群，因长期消耗，嗓子有慢性炎症，或造成阴虚津液不足，出现声音嘶哑的，可以用胖大海配麦冬，菊花来泡水喝，能够改善症状。但是胖大海本身性寒凉，如果经常泡水喝，对于脾胃虚寒的人群，容易导致腹泻、腹痛等不适症状，并且胖大海也有少量的毒性，如果嗓子不适，尽量喝一段时间后停用，避免经常来服用。如果说需要长时间服用，可以用菊花代替，减少因长期服用胖大海，造成体内有少量毒性的表现。

身体总是上火与各种因素相关，常见的原因有，第一，季节因素。夏天的时候天气炎热，心火旺盛，这个时候容易出现心烦易怒，口舌生疮，小便黄等症状。另外，情绪不畅，心肝火旺，脾气容易急躁的人，平常容易上火，肝经郁结也会导致上火的情况。第三，社会工作环境因素，工作紧张，压力大，休息不好，导致心肾不交，肾水不足，也可能会出现上火。第四种原因可能是与饮食因素相关，平时饮食喜欢吃辛辣，刺激，荤腥等食物，吃的蔬菜，纤维素等过少，会出现火旺，出现大便干结等症状。

经常喝黄芪，有可能会出现上火的症状，例如感觉身体发热等，另外出现小便发黄，大便秘等，另外也可能会出现一些脾胃的症状，例如恶心，呕吐，口干，口苦，痰腻的情况。所以，黄芪水并不是说一定可以天天喝的，建议在医生的指导下来选择用药，要对症治疗，不要自己随意乱用药。对于表实邪盛内有积滞，阴虚阳亢，疮疡属于阳症实症者，都不能使用黄芪。黄芪是甘温性质的归脾肺经，具有补气升阳，益卫固表，利尿消肿，托疮生肌的功效。可以用于治疗脾气虚弱，气虚水肿，咳嗽气短，表虚自汗，气虚血亏。

中医上讲的气是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，主要来源于以下方面。有来源于先天的精气，有来源于呼吸自然界的清气，有来源于后天，也就是说，在日常饮食中消化吸收的营养物质进入了体内，就会变成气。中医上的气其实是一种看不见摸不着的，有营气，卫气，元气，宗气等等几种。中医理论气具有推动，温煦，防御和营养的作用。中医的血是指的运行在脉管中的红色精微物质，具有滋润和濡养全身的作用。中医认为，血是气的一种，与人体的津液共同作用在一起而产生的。

三七粉具有活血养血，去除体内瘀血等一系列的功效。天麻粉具有治疗眩晕，舒筋通络，控制血压等功效。 它的禁忌症有以下几点：第一，对于天麻和三七粉过敏的人群禁止服用。第二，脾胃虚寒的人群不宜使用。第三，孕妇、儿童、哺乳期妇女以及年老体弱的人不宜使用。建议患者平时，可以适当的做一些身体锻炼，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。多喝热水，要保证规律的生活作息，并且要保证充足的睡眠，不要熬夜。