拔罐以后过两天再去汗蒸这样比较好。 因为拔罐以后立刻去汗蒸可能会感染风寒导致这个寒气进入体内，这样对身体不好，所以拔罐两天以后再去汗蒸比较好，拔罐可以祛除身体内的火毒还有寒气，效果比较多。一般可以拔罐还可以走罐，促进人的新陈代谢效果特别好，但是拔罐以后不能去汗蒸，拔罐当天也不能洗澡。因为拔罐后毛孔张开，可能会导致一些寒气进入体内，会导致身体产生一些疼痛，所以拔罐两天以后再去汗蒸效果比较好。

覆盆子性甘酸，微温，具有益肾，固精和缩尿的作用。其甘味有补益肝肾的功效，酸味有收敛固涩的作用，在临床上用来治疗肾虚不固，遗精遗尿，尿频等症状。 覆盆子还有助阳和明目的作用，对于肝肾不足所引起的目暗不明，或者是男性的遗精、阳痿、不育等疾病，一般配伍淫羊藿，巴戟天等使用，现代药理认为覆盆子中含有有机酸、维生素、醇类、糖类、挥发油、黄酮等有效成分，起到抗菌，消炎镇痛，预防血栓，保护心脏，预防高血压，动脉粥样硬化等一些心脑血管的疾病。但覆盆子性温，对于肾虚有阴虚火旺，小便短涩的人群不合适使用。

气血不足，可能会引起很多疾病，例如头痛、头晕、心慌、心律失常、低血压、贫血、脑供血不足、失眠、乏力气短、容易感冒等等症状。气血不足一般是由于久病体虚、劳力过度、饮食不节导致脾胃虚弱，气血生化不足等原因引起的，常常会表现为气虚和血虚同时存在的症状。在治疗上，可以选择一些补气养血的中成药来调理，例如归脾丸、八珍汤、十全大补丸、人参养荣丸、健脾养血颗粒等等，另外也可以选择中药汤剂治疗效果更好。

清半夏也是中药中常用的一个药物，是生半夏经过白矾浸泡后炮制所得。清半夏辛温，有毒，入脾经和胃经，经过炮制后，它的毒性和辛燥之性降低，而化痰的作用增强。所以在临床上，清半夏常常用来燥湿化痰，对于脾胃不足所引起的痰湿或者是肺部外感而引起的痰湿，都可以使用。 常常与瓜蒌子贝母配伍使用，对于肺热造成的久咳，燥咳，痰湿咳嗽效果较好。另外，还经常与茯苓和薏仁等健脾利湿的药物同用，对于脾虚湿盛所造成的痰湿也有较好的效果。但是半夏属于温燥性的药物，对于热性造成的痰湿或湿阻，在使用期间要和清热的药物配伍使用。

背部刮痧是可以去火的。 因为背部有很多经络，如督脉，膀胱经等循行。刮痧的时候可以刺激经络，从而起到舒筋通络，活血化瘀的作用，能将体内的火气和湿毒排出体外，以达到祛火的作用。一般根据不同脏腑出现的火邪，选择不同的刮痧部位。例如，肝火较盛，我们可以选择肝的腧穴，肝俞穴进行刮痧，还可以配伍太冲穴，位于足背第一二趾骨连接的部位，以起到平肝潜阳，活血化瘀的功效，有效的去除肝火。对于出现的肺火，可以选择肺腧穴，大椎穴进行刮痧，也可以选择曲池穴进行刮痧，对于改善肺部有热出现的咳嗽，咳痰，感冒等相关疾病都有一定的作用。

湿气重可能会引起腹痛的，同时可能会伴有腹胀、腹泻的情况。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会出现湿气重的情况。常见的原因可能是由于长期生活在寒冷潮湿的环境下引起的。另外，可能是由于平时饮食不节，过度饮食辛辣、刺激、肥甘厚腻、生冷的食物等损伤脾胃，导致脾胃虚弱引起的。湿气重的人在日常生活中一定要注意清淡饮食，不要吃生冷刺激、肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物，例如赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆。

内火旺，大便干燥，首先要判断是实火还是虚火，所采取的调理方法是不一样的。如果是实火，可以采用清热泻火的方法治疗，可以选择龙胆泻肝丸、清胃丸、清火丸、三黄片等药物治疗。实火大便干燥，还会伴有其他症状，患者一般较为强壮、精力充沛、怕热、口舌发红、舌苔发黄或者黄腻，大便干同时可能还会发臭，同时伴有口中异味、出汗等症状。如果是虚火导致便秘，可以采用增液汤、麻子仁丸等来调理。阴虚火旺造成的便秘还会伴有潮热、盗汗、心烦、失眠、口干等症状。

调理肠胃常用的中药有： 香砂六君子汤加味，可以起到健脾益气，和胃止痛的功效，适用于脾虚气滞型浅表性胃炎；或用五味消毒饮加减，可以起到清热燥湿，理气止痛的功效，适用于热邪犯胃型急性胃炎；或用半夏泻心汤加减，可以起到散寒清热，辛开苦降，调畅气机的功效，适用于寒热错杂急性胃炎；或用柴胡疏肝散加减，可以起到疏肝解郁，理气和胃的功效，适用于肝气犯胃型萎缩性胃炎。

大人出现脾胃虚弱，常见的症状，就包括食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、大便稀不成形等表现。 这种药调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、补中益气丸、香砂六君子丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。第二，要控制自己的饮食，生冷黏腻、辛辣刺激的食物都不要吃。这些会损伤脾胃功能，另外，平时不能生气上火，不能熬夜，这些也会损伤脾胃。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于帮助消化。第四，还可以进行艾灸、推拿等疗法，调理脾胃。

夜间口渴的厉害，从中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，阴虚导致口中津液不足，所以会口渴，而夜间阳气收敛入体内热加重，所以会感觉口渴严重。而从西医的角度来讲，有可能是由于血糖升高的原因导致的。 所以要调理的话，首先应该去医院内分泌科检查血糖，排除糖尿病，如果确定是有糖尿病，需要应用二甲双胍或者是胰岛素等降糖的药物进行治疗。第二，中医方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、奇菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用沙参、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第三，饮食上要清淡一些，辛辣粘腻刺激的食物尽量不要吃，可以吃山药枸杞粥等养阴的食材。

手脚冷而且出汗，从中医的角度来讲，多数是由于阳虚体质引起的，因为身体阳气不足，不能收敛汗液，不能温暖四肢末梢，就会出现这种情况。从西医的角度来讲，应该是由于局部供血不足，刺激交感神经兴奋，导致汗腺分泌增加的原因导致的。 所以要调理首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要注意个人的保暖，可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、三阴交、气海、关元等穴位，还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。第三还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，激发阳气，温暖全身。

要想知道自己气血虚不虚，需要通过症状以及舌苔进行判断。 一般气血亏虚会表现出面色萎黄或者是苍白，口唇、指甲颜色淡。胸闷气短、失眠多梦、心慌以及周身乏力、少气懒言、舌头颜色淡等表现，要调理的话，首先药物可以选择归脾丸、健脾丸、人参健脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等调理。平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，可以促进气血的生成，但是不要让自己大汗淋漓。第三，饮食上可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。

如果每天都会感觉特别疲累，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重导致的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会导致身体得不到水谷的滋养，而且湿气的特点就是粘滞重浊，从而导致每天感觉身体特别累。要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、平胃散、越鞠丸等药调理平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，控制饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，增强体质，有利于祛湿。

肝郁脾虚可以用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊、舒肝和胃丸等药物调理。 平时还可以用陈皮、茯苓、香附、红花、玫瑰花等一起泡水喝。因为这个情况主要是由于平时焦虑、抑郁、紧张或者是生活、工作压力大，导致情志不畅，从而影响脾胃功能，出现肝郁脾虚的症状，所以要调理的话还需要改掉以上的不良生活习惯，要学会释放学习、生活、工作中的压力，并且要多观看，积极乐观向上的娱乐项目，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，顺畅全身气血，调畅情绪，可以改善肝郁脾虚的症状，另外，还可以进行推拿、针灸等方法进行调理。

痰湿体质主要是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸、二陈丸、四妙丸，二妙丸、参苓白术丸、健脾丸、香砂六君子丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，都可以起到健脾、去湿、化痰的作用。第二，平时饮食要清淡，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，这些都会加重身体的痰湿，还要注意不要生气上火，不要焦虑紧张，因为干预也会导致脾胃虚弱而加重身体的湿气。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的痰湿。第三，还可以通过汗蒸、推拿、艾灸等方法调节痰湿体质。

五加参归芪精的副作用目前尚不明确。 五加参归芪精属于中成药之滋补剂，可以起到扶正固本，补气固表，补血养血的功效，适用于调理体质虚弱，其临床症状主要表现为长期患病，身体衰弱，经常不易入睡，或睡而易醒，难以复睡，或时时惊醒，睡不安宁，甚至彻夜不眠，容易出汗，腰部与腿部酸软无力，呼吸微弱而喘促，感觉心脏跳动不安，常伴有心慌等。 此药适合在饭前空腹使用，利于药物吸收。

枣仁安神胶囊是中药。 枣仁安神胶囊属于中成药之安神剂，可以起到养血安神的功效，适用于中医辨证属于心血不足型不寐者，其临床症状主要表现为睡不着觉，容易醒来，醒后感觉头昏神疲，睡眠中梦扰纷乱，记忆力减退，容易忘事，心情烦躁，不得安宁，头脑眩晕等。另外，西医学中神经衰弱者也可使用此药，枣仁安神胶囊适合在睡前服用。孕妇应慎重使用此药。如是因消化不良所导致的失眠不可使用此药。

上火可能会导致嗓子发炎，常用的调理中药有咽炎含片，可以起到清热解毒，消炎止痛的功效，适用于急、慢性咽炎； 或用咽炎清片，可以起到清热解毒，消肿止痛的功效，孕妇应慎重使用此药； 或用芩翘口服液，可以起到疏风清热，解毒利咽，消肿止痛的功效； 或用金莲花润喉片，可以起到清热解毒，消肿止痛，利咽爽口的功效，老人、儿童以及脾胃虚弱的人应慎重使用此药； 或用金嗓开音胶囊，可以起到疏风清热，利咽开音的功效。

从中医角度来说，气血虚喝红糖水管用。 红糖味甘、性温，归入脾经，可以起到健脾暖胃、益气补血、活血化淤、缓中止痛的功效。但如果症状较重的话，服用中药方剂调理更佳。常用的有气血康胶囊，可以起到益气养血，扶正固本的功效；或用气血春口服液，可以起到益气，滋阴，养血的功效；或用阿胶当归胶囊，可以起到补养气血的功效；或用鹿茸洋参片，可以起到补气血、益心肾的功效；或用阿胶黄芪口服液，可以起到补养气血的功效。

从中医角度来说，喝红糖补气血。 红糖味甘、性温，归入脾经，可以起到健脾暖胃、益气补血、活血化淤、缓中止痛的功效。但如果症状较重的话，服用中药方剂调理更佳，常用的有气血康胶囊，可以起到益气养血，扶正固本的功效；或用气血春口服液，可以起到益气，滋阴，养血的功效；或用阿胶当归胶囊，可以起到补养气血的功效；或用鹿茸洋参片，可以起到补气血、益心肾的功效；或用阿胶黄芪口服液，可以起到补养气血的功效。