身体湿热重要调理，首先就要控制自己的饮食，身体有湿热，主要是由于平时抽烟喝酒太多，或者是饮食过于辛辣，粘腻刺激导致的。所以就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 第二，药物方面可以选择枳实导滞丸、清热祛湿颗粒、四妙丸、二妙丸、龙胆泻肝丸等，调理平时可以用陈皮、菊花、玉米须泡水喝，也可以喝荷叶茶。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿热，第四，还要控制自己的情绪。因为脾气暴躁，易怒会导致肝火旺，肝郁就会导致脾虚，身体产生湿气，湿与热结合就会导致湿热加重。

枸杞大枣银耳汤能够起到滋阴补血、通络的功效和作用。 枸杞能够起到滋阴补肾的功效，对于肾阴虚的患者是可以针对性的进行使用的。大枣属于药食同源的中药，它能够起到补血、养血的功效，对于血虚的患者是可以对症的使用的。当然也可以用来日常的保健，都是没问题的。银耳能够起到滋阴通络的功效，对于阴虚患者可以经常用来作为食疗。因此一起使用可以起到上述的功效和作用。

调理肾功能的食疗常用驴肉汤，材料组成有驴肉、驴骨头、生姜、香葱、味精、大料、盐、料酒、胡椒粉、香油适量等，可以起到补中健胃、益肾壮阳的功效，适用于肾阳虚者。 或用山药鹌鹑汤，材料组成有山药、鹌鹑、葱、生姜、盐适量等，可以起到补中益气，补五脏之精的功效，适用于肾虚者。 或用巴戟天鸽子汤，材料组成有巴戟天、鸽子、山药、枸杞子、盐适量等，可以起到补益肾气、强壮性功能的功效，适用于肾阳虚者。

男的身体出虚，一般考虑气虚或者阴虚的原因。 如果同时合并有乏力、嗜睡、精神疲惫、舌淡、脉虚等症状属于气虚，可以对症的采用补气的药物进行治疗，比如对症的使用补中益气汤加减。如果同时合并有潮热、五心烦热、舌红少苔、脉细数、无力等症状属于阴虚，可以使用滋阴敛汗的药物治疗，比如使用六味地黄汤加减。因此需要根据不同的症状进行辩证，然后针对性的用药。

阴虚、心火旺、失眠可以吃中药汤剂进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的。 比如对症的使用知柏地黄汤加减。具体的药方组成最好根据患者的具体情况进行面诊。根据个体化的情况进行辨证，然后针对性的开具处方进行治疗。对于阴虚火旺失眠的患者，一定要注意尽量的使用药物进行睡眠，避免长期熬夜。同时注意保持心情的舒畅，尽量的多运动，多吃高蛋白饮食，多喝水，促进代谢。

菊花山楂荷叶茶，它的功效是清热解暑，健胃消食。山楂、菊花、荷叶具有助消化的功能，可以增加肠胃的蠕动，提高人体消化能力，能够缓解便秘的症状。由于山楂、荷叶性味酸，甘偏寒凉，所以因为脾虚而导致的大便溏薄者禁止饮用。另外，孕妇以及哺乳期的女性也应该禁止饮用。平时要注意饮食，要以清淡为主，禁食辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，要保持心情愉悦，可以适当的运动来增强自身的免疫力。

中医认为，胸闷气短，有可能是由于气虚导致胸中之气不足，所以会出现胸闷气短，还有可能是由于气滞心胸引起。 所以要调理，就要辩证分析，一般气虚导致胸中之气不足，多数是由于平时饮食过于生冷黏腻，或者是先天性体质较弱，脾胃虚弱，水谷运化障碍气的生成不足，就会出现胸闷气短的表现。这种要调理，可以选择补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、益气养血口服液等调理，平时可以用黄芪、党参、白术等泡水喝。而如果平时情绪焦虑，抑郁，紧张或者经常熬夜，导致气滞，心胸可以用玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝，也可以吃逍遥丸，开胸顺气丸等药物调理。

肾阴阳两虚建议采用中药药物配合生活调理的方法进补是最好的。 肾阴阳两虚的患者可以采用阴阳双补的中药药物进行治疗，能够起到比较好的治疗效果，比如对症的使用金匮肾气丸加减。金匮肾气丸可以起到阴阳双补的功效，它是在治疗肾阴虚的六味地黄丸的基础上加入了可以温阳的肉桂和附子，因此可以起到阴阳双补的功效。治疗期间注意不要同房。然后注意高蛋白的饮食，多锻炼。

中医针灸治焦虑症、失眠是有一定效果的。 针灸作为中医常用的一种理疗的手段和方法，在临床中被广泛的使用。它能够起到非常好的调和阴阳、疏通经络的功效。因此可以对症的选择穴位治疗焦虑症失眠，是能够起到一定的效果的。具体的穴位需要根据个人情况进行辩证，然后个体化的进行选择。使用针灸治疗焦虑症和失眠，建议到中医院的针灸科进行就诊，然后按疗程进行针灸治疗。

上火严重，可以吃清热降火，清胃黄连清胃丸，牛黄解毒片，黄连上清片，胃热清胶囊，以及栀子清肝片和龙胆泻肝丸等药物，下火较为快。另外还可以用菊花，金银花，决明子等泡水喝，而如果是虚火，可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬等泡水喝。另外，平时还要控制自己的情绪，不要生气上火，因为脾气大会导致肝火旺而导致上火，更加严重，饮食也要注意清淡，辛辣，粘腻刺激的食物尽量不要吃。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于降火。

爱出汗不一定是身体虚弱的表现，如果本身有周身乏力，体质弱，容易感冒，少气懒言，胸闷气短，心慌，加上爱出汗，尤其是活动之后大汗淋漓，这种情况是由于身体虚弱的原因导致的，而如果本身爱出汗，而且汗出如油，体型肥胖，四肢沉重，喜欢吃甜食及油腻的食品。这些是由于身体湿气重引起的，所以调理的话就要辩证分析，如果是身体虚弱，可以选择玉屏风颗粒，黄芪颗粒，补中益气丸，参苓白术丸等药物调理。平时可以用白术，黄芪，党参，浮小麦等泡水喝，而如果是湿气重，可以选择参苓白术丸，去湿颗粒，二陈丸等调理，平时可以用陈皮，茯苓，玉米须等泡水喝。

秋季肝火旺，可以喝菊花茶，或者是决明子，当然菊花茶效果能更好一些，因为菊花除了具有清肝明目的作用之外，还可以起到润肺的作用，因为秋季天气比较燥烈，所以秋季喝菊花茶效果能好一些。另外，平时还要注意控制自己的情绪，不要生气上火，不要经常熬夜，也不要抽烟喝酒，饮食方面也要注意清淡，可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材，另外。也可以用菊花，金银花，决明子这些一起泡水喝。当然还可以应用药物调理，比如可以选择加味逍遥丸，栀子清肝片以及清胃散等药物调理，平时还要适当的运动，通过运动增加代谢，有利于降火。

咳出来的痰是黄的，可能是上火。 在中医方面，通常观察痰液作为诊断肺脏和脾脏的功能状态来进行相应的治疗。而黄痰属于热痰，因为热气进入体内，伤到了脾脏和肺脏，所以属于上火。建议在饮食上要以清淡为主，避免吃发物，或者是辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些木耳、芹菜、白萝卜、蘑菇、冬瓜、苦瓜、油麦菜、胡萝卜、西红柿、藕等食物。建议患者到户外参加一些有氧运动，多晒太阳可以有效的增强身体的素质。

女性手腿浮肿分为生理性的原因和病理性的原因。 生理性的原因，首先月经的前后可能会由于体内激素水平的变化而导致手脚浮肿的现象，待激素水平改善之后，有可能手脚浮肿的现象会自然的消失。 第二，全身系统的疾病，比如肾脏疾病、慢性的肾小球肾炎、生命综合症、慢性肾衰竭都会引起手腿浮肿的症状。另外，慢性的心力衰竭也会引起手腿浮肿的现象。 第三，肝脏出现病变时，也会引起水肿。另外，还有一些泌尿系统疾病也会引起水肿，建议患者到正规的医院去做检查来对症治疗。

可以在中医师辨证论治的指导下来，口服中成药或者中药汤剂进行治疗。 如果属于肾阳不足引起的，可以选用右归胶囊、金匮肾气丸。如果肾阴不足引起的，可以选用左归丸或者是六味地黄丸。肾阳虚的表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、容易疲劳、胃寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿软、性欲减退等症状。肾阴虚主要表现为五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸痛、心烦、失眠、多梦等症状。在饮食上可以多吃一些板栗、山药、羊肉等食物要远离不良的生活习惯，避免疲劳，熬夜，要戒烟戒酒。

我们根据药物属性的不同，那么熬制的时间就会发生变化。 有一些药物甚至来说都不需要熬制，只需要根据具体症状来进行冲服即可。在目前临床上来说，一般的中药是建议在第一次熬三十分钟大概。第二遍大概熬十分钟大概。然后将一起熬制的水分盛放在一起，依次分早上和晚上两次喝。对于一些需要特殊煎熬的药材，建议听从医师的建议。

一般情况都是由于过度劳累和睡眠质量不高引起的。也有其他生理因素：工作过度疲劳，压力大，营养缺失，负面的刺激，造成慢性疲劳综合征等，免疫力低下，则会出现疲困、乏累、疲惫不堪，导致日常生活、日常工作受到影响。病理因素：1、情绪性疾病，比如情感障碍。2、脑血管疾病，比如脑供血不全或中风偏瘫后遗症。建议去医院诊断，根据具体症状治疗。

脾虚湿气重可以在饮食上吃一些健脾利湿的食物，比如莲子、藕、山药、薏米、赤小豆，鲫鱼、芹菜、蔻仁、绿豆、红豆、冬瓜等食物，以及通草、灯芯草、泽泻、茯苓等中药材进行调理，脾的运化功能会加强，促进湿气排出。饮食上一定要避免进食刺激辛辣或者油腻生冷性的食物，都会导致体内湿气的加重。

人的胎盘在中药中又叫紫河车。 紫河车，味咸，甘，温，入心，肺和肾经，临床功效是温肾补精，益气养血。在临床上，它可以用来治疗出现的一些虚劳症，身体的瘦弱、无力病症等，也可用于骨蒸，潮热，盗汗等一些肾阴虚的表现。它有补肾的作用，对于咳嗽，气喘等病症，也有较好的效果。治疗肾气不足，气血衰少所导致的男性遗精，阳痿，女性的不孕症或者气血亏虚症有较好效果。现代医学认为胎盘中含有的一些抗体，能起到抗感染的作用。另外，胎盘中含有的雌激素，孕激素，增强机体的抵抗力，促进人体的发育。所以在使用时要注意，要保证胎盘中的病原体完全消灭干净，保证使用的安全性。

番茄吃多了一般是不会上火的。番茄也叫西红柿，这种蔬菜在营养价值来说是非常高的。属于寒性的食材，番茄吃多了有可能会导致肠胃寒凝，从而导致腹泻、腹痛等。若空腹吃西红柿还容易出现胃结石，上火也不会轻易出现。西红柿本身具有解毒清热、止渴生津、消肿利水的效果。可以促进消化功能，而且可以保证体内垃圾的排出，可以起到控制血压、控制血脂的作用，也可帮助减肥。