小腿怕冷这种情况从中医的角度来讲，多数是由于阳气不足引起的。 因为阳气不足，不能温暖下肢就会出现小腿怕冷。而从西医的角度来讲，有可能是有动脉硬化闭塞导致血液循环变差引起的。所以要调理的话，首先应该去医院做双下肢的动静脉超声，排除动脉硬化闭塞的情况。第二中药方面可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第三还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。平时饮食要吃一些温热性的食物，禁忌寒凉。

身上湿气太重，可以选择中成药、参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等调理，但是最好的方法还是服用中药汤剂治疗。 建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出方子，治疗效果最好。另外，日常可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者是药食同源的佳品，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择一些有氧运动。第三，可以选择艾灸或者是拔罐的方式来进行去除湿气。

桂圆吃多了会出现上火。 桂圆又被称为龙眼，桂圆肉是常见的中药材，性味比较偏温，它主要的临床功效是补益心脾，还有就是补益气血。临床上主要应用于气血不足的患者还有就是心脾两虚的患者。临床上如果是桂圆患者吃多了的话，有可能会出现牙龈肿痛、口干、口苦、口臭、大便秘结、小便黄等情况。如果出现了这些上火的症状的话，就建议患者不要再吃桂圆了。如果桂圆吃多了，出现了上火，建议患者暂停食用桂圆，然后可以服用一些清热解毒的中成药来拮抗桂圆吃多了之后上火的这些症状，比如说可以服用黄连上清丸。

冬天晚上睡觉时出汗，称为盗汗，多是由于阴虚所致。 阴虚的人往往是由于热病之后，或者是杂病日久耗伤体内的阴液或者是五志过极、房事不节，平时过多的食用辛辣温燥的食物等引起，导致阴液暗耗而造成阴液亏少，机体失去濡养，就会出现一些阴虚的症状。除了盗汗以外，往往还会出现面赤颧红、消瘦乏力、舌红少苔、脉细数、手足心热等症状。阴虚的人要保持良好的生活作息习惯的良好，不要熬夜，日常饮食中可以适当的多食用一些山药、黄精、银耳、枸杞等。

湿气重一般不会出现大便色黑的情况，大便色黑，往往可能是由于便中带血所致。 湿气重的大便一般表现为大便溏泻不爽、大便不成形，颜色是正常的黄色。另外，湿气重还会其他症状，例如头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠、乏力、皮肤爱出油、毛孔粗大、腹胀、食欲欠佳、舌苔厚，伴有齿痕等症状。湿气重一般是由于脾虚引起，所以在日常饮食中适当的多食用一些健脾祛湿的食物最好。如果出现大便色黑的情况，建议及时到医院就诊，查大便常规找到病因之后再治疗。

去除寒湿，最好是可以喝中药汤剂，到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出中药汤剂治疗，效果最好。 也可以多喝一些红枣茶，莲子茶，薏米茶，陈皮茶，砂仁茶，肉豆蔻茶等，也有很好的去除湿气的效果。去寒气在日常饮食中，可以适当的多食用一些温阳性质的食物，例如生姜茶，羊肉汤，枸杞粥等，也有很好的祛除寒湿的作用。另外，也可以选择艾灸、拔罐的方式来去除寒湿，另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车等。

身体经常出大汗，一般考虑气虚的原因。 导致气虚的因素主要有气虚的体质，以及不规律的生活作息的。 治疗的话，最好先到医院做一个全面的检查，包括血常规、电解质等血液检查以及影像学检查等。如果检查有异常，需要积极的治疗原发病，同时配合中药药物进行补气敛汗的治疗，是可以起到更好的治疗效果的，比如对症的使用补中益气汤加减。 平时注意生活作息规律，注意饮食营养。

备孕期可以用艾灸调理身体的。 艾灸作为中医常用的一种调理和治疗的手段，在临床中被广泛使用，它能够起到非常好的温通经脉的功效，对于寒症的患者，往往能够起到比较好的治疗效果。 备孕期的女性是可以适当的采用艾灸进行身体的调理的，最好到医院的针灸科就诊，让医生进行辨证，然后采用辩证的穴位艾灸的方法进行调理，能够起到更好的调理身体的效果。

老年人手心发热，一般考虑阴虚内热的症状表现。 导致阴虚内热的因素，主要有阴虚的体质，以及睡眠质量差，经常熬夜等生活习惯。 治疗的话建议到医院做一个系统的检查，根据检查结果积极治疗原发病。 同时配合中药药物缓解症状，这样效果是比较好的，比如对症的使用知柏地黄汤加减进行治疗。 除了使用药物，平时一定要注意生活调理，注意饮食营养，尽量保证睡眠质量。

小便黄又臭，考虑湿热下注的原因。 导致湿热下注的因素，主要有泌尿系的感染，以及身体功能性的热性的症状。 治疗的话最好先到医院做一个尿常规等检查，根据检查结果进行原发病的确诊，然后对症的进行治疗。 建议采用中药药物进行配合，效果会更好，比如对症的是用导赤散加减，具体药物需要根据个人情况进行辨证，然后对症的进行使用，注意多喝水，多排尿。

金水宝的主要成分是冬虫夏草粉，富含有氨基酸、腺苷，还含有铁、钾、钙等多种微量元素，功效主要是补益肺肾、益精益气。 它临床上用来治疗肾病比较常用，主要用于肺肾两虚，精气不足的久咳虚喘、神疲乏力、睡眠差，健忘、腰膝酸软、月经不调、阳痿早泄等一些肾虚的症状。 还可以用于肺部的疾病，例如，慢性支气管炎、咳喘等。 在西医方面，例如肾功能不全，高脂血症，还有高血压和肝硬化的人群，也可以使用，最常用的是用来改善肾功能。 如果有外感疾病时要暂停用药，并且在用药期间要忌食辛辣刺激的食物，不能贪凉，要保持良好的睡眠和心态。

晚上每次醒来都出汗，是阴虚盗汗的症状表现。 导致晚上醒来出汗的因素，主要有先天的阴虚体质，以及后天经常熬夜等不良的生活习惯。 治疗的话，建议采用滋阴敛汗的中药药物，效果是比较好的，比如对症使用知柏地黄汤加减。 除了使用药物，平时一定要注意不能熬夜，尽量在晚上11点之前能够入睡。 同时注意多运动，多喝热水，促进机体的代谢，饮食尽量清淡一些。

杞菊地黄丸是一个中成药，它是在六味地黄丸的基础上加上了枸杞和菊花。 它的功效主要是滋肾养肝，用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等。 对于肝肾不足，阴血亏虚所导致的眩晕、目翳、内障，以及青盲、目涩，还有耳聋等症状都有很好的滋补肝肾，益阴血的作用。 另外，它还可以治疗二型糖尿病以及高血压，辩证只要是属于肝肾阴虚者可以使用。 现代药理认为杞菊地黄丸有降血脂，抗动脉粥样硬化，抑制血小板聚集，肾保护和抗氧化的作用。但是在使用时，如果是由于实火亢盛所导致的头晕、耳鸣、要慎用，对于平时脾虚或便溏的人群也要慎用。

氟哌酸又叫诺氟沙星，属于喹诺酮类的一个抗菌药，它具有广谱的抗菌作用，特别适合于革兰氏阴性菌，有较好的消炎作用。 在临床上用来治疗敏感细菌引起的肠道感染和伤寒，以及其他的沙门氏菌感染，它也适用于尿路感染、前列腺炎、淋病和其他的疾病。 但是它也有一些不良反应，主要是因为该药物经过肾脏排泄，因此老年患者和肾功能不全的人群应该禁止使用该药物。 不良反应主要表现为胃肠道的症状，例如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。 如果有不良反应，应立即停药，它可以用来治疗拉肚子，但容易导致软骨损伤，所以一般青少年要慎用，18岁以下的儿童最好不要服用，对于胃溃疡的病人也要慎用。

舌边红有齿痕，一般是由于脾虚湿盛引起，如果红的比较明显，可能有是湿热所导致。 这个时候建议及时到医院就诊，服用中药汤剂治疗，或者是选择中成药来治疗。除了舌苔脉象以外，往往还有伴有其他的全身症状，例如头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、大便不成形、舌苔厚、有齿痕、四肢关节酸痛。女性可能会出现白带量多、色黄等症状，男性可能会出现阴囊部的湿疹、瘙痒等症状。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，要多进行体育锻炼。

人参花能够起到补气通络的作用和功效。 对于气虚的患者，是可以对症的使用的。 气虚的患者往往会表现为乏力、嗜睡、自汗、神疲、舌淡、脉虚等症状。 治疗的话最好采用补气的中药药物，效果是比较好的。 人参花具有非常好的补气的功效，可以对症的使用，注意合并阴虚的患者是不能用的。 用人参花的同时，一定要注意不能吃萝卜，然后注意饮食，尽量清淡。

总是爱瞌睡，一般考虑气虚的原因。 导致气虚的因素，主要有气虚的体制，以及不规律的生活作息习惯等。 除了爱瞌睡，如果同时合并有乏力、自汗、神疲、舌淡、脉虚等方面的症状表现，那么可以确诊是气虚。 治疗的话可以采用补气的中药药物，效果是比较好的，比如对症的使用补中益气汤加减，效果是比较好的。 平时一定要注意多运动。注意多喝热水，促进机体代谢。

后背有凉风的感觉一般考虑阳虚的症状表现。 导致阳虚的原因主要考虑先天性的阳虚体质，以及后天经常吃过于生冷的食物等因素。 治疗的话建议采用温阳的中药药物，配合生活调理，效果是比较好的，比如对症的使用金匮肾气丸或者右归丸进行治疗。 同时建议经常做做艾灸，效果会更好，一定注意不能熬夜，注意多喝热水，促进机体的代谢，必要时最好到医院做个系统检查。

感觉手脚发热，一般考虑阴虚内热的症状表现，导致手脚发热的因素，主要有阴虚的体质，以及长时间熬夜等不良的生活习惯。 如果患者同时合并有潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数无力等症状，那么属于典型的阴虚内热，可以确诊，建议采用滋阴清热的中药药物进行治疗，效果是比较好的，比如对证的使用知柏地黄汤加减。 平时注意一定不能熬夜，注意多喝热水。

临床中如果出现腰腿疼痛，我们一般选取委中穴。针灸学记载，如果腰腿疼痛，我们尽量选取委中穴，腰背委中求。委中穴位于腘窝横纹中央，于肱二头肌腱与半腱肌腱的中央，俯卧屈膝取穴。委中穴主要治疗腰痛，髋关节屈伸不利，腘筋挛急，下肢痿痹。如果兼有腿疼痛，可以加上丰隆穴，足三里穴，涌泉穴。另外，可以在局部疼痛明显的部位做一些放松的按摩手法，同时，配合艾灸效果会更好。