容易紧张出汗一般是由于心理的原因导致，从小的一些家庭经历，父母的严厉教育导致患者可能会不太喜欢跟别人接触，接触就会紧张出汗，对自己明显的不够自信。 那么可以通过多参加一些户外活动，多与不同的人尝试接触，那么就会慢慢的性格开朗，也就不会出现这样的情况。 还一种是心理压力过大，那么就应该多休息，多放松自己，多去参加一些野外活动，不要在压抑的地方待太久，多跟家里人沟通，那么也会慢慢的好起来。 具体还应该上医院配合医生进行治疗。

睡觉时嘴唇发干一般情况下是正常的，说明身体需要水分， 及时进行补充即可。 把室内温度进行一定的调节，也可以用加湿器进行空气湿度的调控，一般来说就逐渐会变好。 而胃火大而旺盛导致虚火飙升也是有可能的，那么就可以进行一些中医的刮痧，也可以吃一些清胃解毒片中成药调理。 饮食上避免吃一些刺激性辛辣的食物，可以多吃一些梨、猕猴桃之类的，多喝一些汤水，那么也应该会慢慢的编号，具体应该上专业医院进行检查，遵循医生的意见。

很累很困却睡不着的情况一般是由于睡前大脑细胞还没停止活动，或者进行了一些比较激烈的运动所引起的。 也可能是由于现代社会压力大，有一些精神衰弱，抑郁焦虑的状况。 那么就要多修心，适当的学会放松自身，避免一直都在精神紧绷的状态。 可以多接触一些比较平缓的音乐，睡觉前不要过度的激烈运动，养成一些良好的习惯。 平时多跟家里人沟通，改善一些周围生活环境，多出去呼吸一下新鲜空气避免长时间处于一种压抑的环境。 也要避免喝一些咖啡，浓茶之类刺激感官的饮品，避免日夜颠倒的一种不好的习惯，那么睡不着的这种情况应该会逐渐的变好。

一紧张就出汗在中医基础理论来进行辩证的话， 一般是心脏虚弱引起的。 因为汗是心的液体，那么可以来观察一下平时有没有出现心慌不定、胸口很闷、心跳局促不定的状况。 如果有的话平时可以吃一些红色的水果和食物，按摩中指和劳宫穴，中午得有午休，调和自己的情绪波动，避免情绪不稳定，但一般情况下出汗是正常的一个过程。 如果一紧张就容易出汗，那么也要注意一下自己是否有一些长期性的焦虑，会不会比较敏感有一些心理方面的问题，从而导致某些神经交感异常，建议上正规医院进行检查，配合医生进行治疗。

喝酒后全身冒汗，因为喝酒后全身血液循环加快，刺激交感神经，喝酒本身也会扩张血管，使四肢末梢的循环供应血量增加，皮肤毛孔扩张，出汗。 同时，如果体内参与酒精分解的酶，较为活跃，可以迅速将酒精分解产热。所以喝酒后身体会有出汗的现象，大部分情况是属于一个生理性的表现。如果是长期饮酒，长期的酒后出汗的话，可能会导致内分泌的一个失调。所以建议尽量少饮酒。喝酒出汗，可能与个人体质有关系。有些人体内有比较活跃的酶，能够将酒精迅速的代谢分为水和二氧化碳。同时，进入能量代谢，产生的热量扩张毛细血管和汗腺，所以有些人喝酒后容易出汗，或者会出现脸红。出现脸红，是由于产生的乙醛，使毛细血管扩张，脸部毛血管扩张就会变成出现脸红的现象。所以，无论是喝酒出汗，还是脸红的人，尽量少喝或不喝酒才是最好的，否则都会对肝脏带来危害。

冬天手心容易出汗，可以服用中药进行调理。 同时也可以通过加强体育锻炼来进行缓解。手心容易出汗，常常由于情绪紧张、焦虑、兴奋而导致交感神经过度兴奋。或由于体质不良，内分泌功能紊乱而引起手心出汗。中医讲，手心容易出汗多属于阴虚燥热。同时，伴随有口干、小便黄、大便干等症状。中医的治疗原则为滋阴清热，可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸或左归丸进行调理。日常生活当中一定要避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物。

如果刮痧后呈现红色，反映出体内有热，可能与近期长时间熬夜，吃辛辣刺激性食物，抽烟喝酒有很大关系。同时，伴随有口干、口苦、小便黄、大便干的症状。此时可以配合中药进行调理。中药的治疗原则为清热泻火，也可以通过中药泡水喝。比如选取金银花、蒲公英、菊花、栀子等来清热泻火，一般一周左右就能得到明显的好转。同时，生活中一定要规律作息。

长时间的吃红薯，是有可能会导致身体湿气重的。 因为红薯性质比较甜腻，长时间的饮用，会损伤脾胃功能，从而导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以如果本身脾胃就比较虚弱，就不建议经常的吃红薯，偶尔的吃是没有问题的，但是也不建议吃多，容易导致不消化的情况。另外，平时可以用山楂、黄芪、党参、陈皮等泡水喝。还可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物调理。第二，平时饮食要清淡，除了红薯不能吃之外，其他的生冷、黏腻的食物也尽量不要吃，可以吃山药、芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，而且平时还需要注意适当的运动，增加代谢，有利于祛湿。

长期上火，对身体肯定是有伤害的。 首先，经常上火，有可能会导致血压升高，血管变得硬化，容易出现一些心脑血管的意外。另外，还会导致胃肠道蠕动，增加身体消化不良，变得消瘦或者是有可能会导致火郁，引起身体的结节，或者是发生肿瘤的情况，所以如果平时情绪暴躁易怒，或者是过于饮食、辛辣、粘腻、刺激，这些情况都会导致身体经常生气上火。所以，就要改掉以上的不良生活习惯，可以吃龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连清心丸等药物调理，平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，并且平时还需要多到户外运动增加代谢，有利于降火。

夜里肩膀出虚汗，一般考虑阴虚的原因所引起。导致夜里肩膀出汗的因素，主要有局部的经络不通，以及经常熬夜等不良的生活习惯。 治疗的话建议采用中药药物配合针灸的方法进行综合的调理，是能够起到比较好的治疗效果的。比如对症的使用知柏地黄汤加减进行治疗，同时坚持做做艾灸能够起到更好的治疗效果。 平时一定要注意不能熬夜，尽量在晚上11点之前能够入睡。然后注意规律的锻炼，注意多喝热水，促进机体代谢。

舌苔发青有可能是胃肠道消化功能紊乱导致的。或者是因为口腔清洁不佳，导致菌群比例失调。舌粘膜真菌比例增多，甚至有慢性感染的可能。中医讲，舌苔是由胃气熏蒸而来，舌苔是反映全身健康的一个标志。并且舌苔易于观察，易于反应胃肠道消化功能。比如反流性食管炎、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、结肠炎等疾病，都会直接影响舌苔的变化。如果出现舌苔发青的症状，需要及时就诊，配合相关检查，在明确病因的情况下对症治疗。

感冒了出现手脚冰凉的情况，是由于感冒的时候，病毒或者细菌在血液中会释放出很多的毒素，身体为了抵御这些毒素就会做出相应的防御措施，而使患者出现体温升高的情况。这个时候血液也会大量的流入大脑或者人体的很多重要器官，于是身体的四肢供血量减少，就会出现手脚冰凉的现象。此时就需要配合服用降温药。在感冒以后也要注意对身体采取保暖的措施。除此之外，在感冒期间尽量要避免洗澡。或者是在天气比较寒冷的时候，避免外出，使感冒的症状加重。

按摩缓解嗓子疼常取人迎穴、水突穴、天突穴、扶突穴、风池穴、风府穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴、膻中穴等。按摩方法是点揉人迎穴、水突穴、天突穴至扶突穴往返治疗３-５遍，手法应轻柔和缓；点揉颈后部风池穴、风府穴，拿捏风池穴、肩井穴及两侧颈肌３-５分钟；按揉双侧曲池穴、合谷穴１分钟；掐揉少商穴、关冲穴；一指禅推法施于喉结两旁往返３-５遍，揉天突穴、膻中穴１分钟左右。

内火旺盛又体寒，可以寻求中医中药治疗，并结合针灸治疗，可以收到非常理想的效果。 中医讲，内火旺盛又体寒，是属于寒热错杂的病机。临床可表现为口干、口苦，经常性口腔溃疡，面部易出油，同时伴随有四肢冰凉、怕冷、腰凉以及痛经等表现。 这种情况可以服用中药泻心汤类进行治疗。比如，临床中常用的半夏泻心汤、甘草泻心汤等等。同时，结合针灸治疗，需要辨证论治，分析具体的病情，结合具体对应的穴位，才能取得很好的效果。

舌苔发白，不想吃饭、食欲差，这种情况多半是由于脾胃虚弱，体内有湿气的原因所导致。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，导致食欲不振。所以也不想吃饭，表现纳差，脘腹胀满。身体有湿气，在舌苔上表现为舌苔白厚腻。出现这些情况说明脾胃运化功能差，对于水湿不能正常的运化，对水谷精微的吸收也较差。湿浊阻滞中焦，导致食欲差。所以，在调理时可以用一些具有健脾利湿的药物进行调理，可以选择例如香砂六君子丸、香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸、二陈丸、平胃散、补中益气汤等调理，还可以用陈皮、茯苓、山楂、山药等泡水喝。平时的饮食要清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激、油腻、甜腻的食物。多增强户外运动，通过运动增加代谢，调理脾胃功能，有利于去湿健脾，改善食欲。

舌红苔白有齿痕，这种情况，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以会导致舌体胖大而受到牙齿的限制，出现齿痕。湿气反映在舌面上就会出现舌苔发白的情况，这时候舌质是淡红的，要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸以及补中益气丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓等泡水喝，都可以起到健脾去湿的作用。第二，饮食上要清淡，可以吃生菜、芹菜、西红柿、山药等富含膳食纤维的食物，而且还可以进行汗蒸、推拿、艾灸等方法调理。

如果出现突然大量的出汗，恶心、呕吐，有可能是急性脑血管疾病、脑梗死、脑出血、低血压、贫血、上呼吸道感染、胃肠道感染、低血糖。这些疾病都有可能会导致突然的大量汗出，恶心、呕吐的症状。 同时，也有可能出现脑血管痉挛或前庭器官疾病或美尼尔氏综合症，前庭神经炎、迷路炎，也会导致突然的大量出汗，恶心、呕吐等。因此，临床中一定要在明确病因的条件下针对治疗，只有这样才能够得到系统的治疗，明确诊断性质。

熏艾灸时出现皮肤发痒的原因，考虑： 首先，艾灸属于一个热传递治疗的方式，人体皮肤需要有一个适应的过程，可能会有轻微的瘙痒，待适应一段时间后，可能会缓解。另外，如果是患者本身属于气血不通，经络阻塞时，进行艾灸产生的热量，可以帮助身体促进气血的循环，疏通经络。所以，在艾灸的过程中，会有一种痒的感觉。此时可以继续坚持艾灸，一般等气血通畅，经络通畅后皮肤瘙痒，会逐渐缓解。也有可能是在艾灸时出现了一个过敏的反应，有些人对艾草过敏，皮肤也会出现瘙痒的症状，甚至会出现皮疹，可以用抗过敏的药物进行治疗，如果是艾灸引发的过敏，则不适合继续进行艾灸。

如果孕妇口腔上火，可以配合中药泡水喝。 临床中可以选取少量的金银花、栀子、菊花、薄荷、蒲公英等一起来泡水喝，具有清热泻火的功效。另外，在日常生活当中，尽量要避免辛辣、油腻性食物，多吃一些水果蔬菜，多注意饮水。同时可以配合吃一些维生素B2。注意营养搭配。可以煮一些梨水或者喝点儿苦瓜汤，也可以进行缓解。另外，要注意规律作息，尽量避免熬夜。

胃难受出汗的原因要考虑，首先是由于胃肠型感冒引起，另外，胃部的疾病或者是心脏的病，也可能会出现胃部的不适，并且还伴有出汗的现象。 部分心脏病病人表现为胃不适，伴有大汗，查心电图会有一个改变，还可以完善心肌酶谱和心脏彩超的检查来明确。另外，如果出现胃难受，伴有出汗，有可能是饥饿或者低血糖时，表现出胃难受出汗。通过及时的补充糖分和能量，口服糖块可以改善症状。另外，也要考虑是由于胃肠道溃疡引起的，有可能是出现消化道的穿孔等，所以最好去进行胃镜的检查，才有针对性的进行治疗，最好不要盲目的用药。