人体湿气太重，会引发很多问题。 湿气停留在肺、脾胃、肠道、下焦等出现不同的症状。 湿气停留于脾胃，可以见到胃脘部胀满、呕吐、恶心厌食，有时还伴有腹泻、腹胀、纳差、食欲不振、消化不良等表现。 湿气如果停留于皮肤，可以见到一些皮肤病、湿疹、脚气、下肢的溃疡等。 如果湿气停留于肺，可以看到咳嗽、咳痰、痰多而黏。 湿气停留于下焦，女性表现为白带的异常，外阴的瘙痒、潮湿，男性表现为阴囊潮湿。 湿气是粘腻多变，趋下的一种邪气，病程较长，病情也比较复杂。 在平时要注意清淡的饮食，不要吃生冷寒凉的食物，平时可以吃一些具有清热利湿作用的食物，例如薏仁、山药、茯苓、芡实等。

临床中，脾肾湿热的症状具体有：口干、口粘、口苦、胃胀、反酸，阴囊潮湿，会阴部坠胀、疼痛，尿频、尿急、尿不尽，腰酸乏力，舌体胖大，苔黄腻，脉沉等。 在男性患者容易表现为：阳痿、早泄、遗精、死精子症、少弱精子症等。在女性容易表现为女性盆腔炎、白带异常，比如白带增多、白带异味等等。另外还有男性的前列腺炎，比如急性和慢性的前列腺炎。

一般医学理论认为，如果我们是在洗完牙以后，大约1到2个小时左右就可以吃东西了。但是我们在吃东西时，需要注意以下几点。第一，不能吃过热或者是过冷的食物。因为洗完牙以后牙龈比较敏感，过冷和过热都会刺激牙龈加重症状。第二，我们不要吃过硬的食物。比如啃骨头，或者是是一些过硬的坚果。第三，不要吃碳酸方面的食物或者喝碳酸饮料。

如果一直出很多汗，有可能是低血糖造成。 人体在血糖降低的情况下，容易出虚汗，并且出现面色苍白，口干的情况。另外就是内分泌问题，比如甲状腺功能亢进，也会引起一直出汗，并且伴有四肢震颤等症状。而中医讲多属于卫气虚，表气不固，容易引起汗液外泄。此时可以服用生脉饮或者玉屏风散，或者桂枝汤进行调理，均具有益卫固表的作用，可以防止汗出过多引起的阴液损伤。

枸杞会加重湿热。 枸杞性平，味甘，主要是补益的作用，能够滋养肝肾，养肝清热，虽然在一定程度上能够清除肝肾之热，但是也会加重体内的湿气，使湿热聚集更加严重，所以对于湿热体质的人尽量不吃枸杞，容易引起上火。并且对于湿热体质的人也要忌烟酒，不要吃辛辣油腻和热量高的食物，应该选择清淡的食物。枸杞属于性较温的，与湿热体质相冲突，并且它还是补虚，对于湿热体质容易滋腻胃，导致脾胃运化功能受限，湿气聚于体内，加重湿热的情况。对于湿热体质的人在饮食上要注意清淡饮食，并且要生活作息规律，不能熬夜，适当的运动，通过出汗来消耗多余的热量和湿气。

如果孩子总感觉累，说明是脾肾不足的表现。 中医讲肾为先天之本，脾为后天之本，如果先天不足，加之后天失养，就容易导致孩子感觉累，生长发育缓慢等情况，这种情况可以口服中药进行调理。临床中，我们可以采用健脾补肾的方法。一方面可以补先天，另一方面可以补后天，先后天同时补，可以缓解孩子总感觉累的情况。临床中，我们常用的中药有：山药、白术、菟丝子、莱菔子、车前子、覆盆子等等。

湿气重会导致腹泻，湿气重的人群由于平时饮食不节，过食生冷，寒凉食物而导致出现了脾肾阳虚，导致水湿运化功能障碍，湿气聚于体内下注肠道而出现了腹泻的情况。 在这种情况下进行调理时，可以用一些健脾渗湿的药物，例如可以选择参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君子、补中益气汤、固肠止泻丸等药物调理。 平时也可用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、干姜等来泡水喝，并且饮食上要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物或甜食，油炸食品等。 可以用莲子、芡实、薏仁来熬粥喝，也要加强户外运动，通过运动激发身体的阳气，促使体内湿气的排出，增加身体代谢，有利于去湿。

一般中医中药理论中红芪和黄芪的功效基本是一样的，但效果上稍微有些不同。 红芪相当于是黄芪中的精品，在功效上更胜一筹。因为红芪是属于特定的道地药材，效果会更好一些，好比是同样的车，不同的品牌不同的配置是不太完全一样的。虽然都能开，但是体感不一样。而且红芪价格上也会更贵一些。好比我们用党参和人参的过程中，如果考虑性价比，我们可能会选择党参，但是如果考虑功效效果，可能会选择人参是一样的。

肝火旺盛，在临床上可以见到有心烦易怒、失眠、口干口苦、大便秘结、胁肋隐痛等。 临床症状在调理时，首先食物上可以吃一些清热泻火的食物，例如香蕉、梨、冬瓜、小豆、绿豆、小米等都可以清肝火。 药物方面出现肝火旺盛，口苦咽干，大便秘结等可用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝散加减调理。 在理疗方面，可以按摩期门穴、章门穴、或者是太冲穴，并且还可以拍打两侧的胆经循行部位，以起到疏肝解郁的作用。 在情绪调理方面，一定要注意调整情绪，避免不良情绪的刺激会加重肝火旺盛的情况。 要保持良好舒畅的心情，不要熬夜，饮酒等，也不要吃一些辛辣、刺激，容易上火的食物，例如生姜、烧烤、火锅等食物，吃一些清淡的食物。

临床上，湿热证比较常见，多是由于长期的熬夜，作息不规律，经常吃辛辣刺激性食物、油炸性食物、油腻性食物，还有抽烟喝酒等因素引起。 湿热在皮肤容易引起湿疹或者湿疮，而在男性则表现为阴囊潮湿、尿频、尿急、尿不尽、阳痿、早泄、遗精、急性前列腺炎和慢性前列腺炎以及血精等。在女性容易表现为女性盆腔炎、白带增多、白带有异味等等。

艾灸后脚凉，一般考虑艾灸之后寒气外露的原因。 艾灸作为中医常用的一种治疗和保健的方法，在临床中被广泛的使用。 它能够起到温通经脉，祛寒除湿等作用。 对于寒症所导致的一系列症状是能够起到非常好的治疗和调理的作用的。 脚凉也属于寒症的症状表现，因此使用艾灸的方法是可以慢慢改善的。 对于艾灸后出现脚凉，属于艾灸所导致的寒气的外泄，属于常见的一个症状。 所以说不需要担心，继续坚持艾灸即可。

一般中医理论认为，如果是身体夜间有出汗的情况，中医把这种现象称之为盗汗。一般喝酒以后睡觉出汗是因为加重了盗汗的症状，而盗汗本身的原因是由于阴阳失调。阴阳失调导致阴虚阳盛，阴虚导致过于内热，阳气加于阴则迫使津液外泄，所以会有夜间出汗的情况。而喝酒能加重阴虚的症状，所以会有夜间出汗的情况，说明本身机体平素有阴虚的症状，喝酒加重了阴虚，所以会有出汗的情况。

如果女人出现手脚冰凉的症状，可以服用人参、党参、当归、丹参、鹿茸、阿胶、桂圆等等，这些药物均具有温阳补肾的效果，可以缓解手脚冰凉的症状。 另外，日常生活当中也可以采用食补的方法。比如当归生姜羊肉汤就可以达到很好的温阳补肾的效果，或者可以喝一些牛肉汤，吃一些牛肉、羊肉，均可以达到温阳补肾，缓解手脚冰凉的症状。同时也要加强体育锻炼，做一些有氧运动，比如：跑步、游泳、深蹲等等。

中药一天三次服用，中间隔4-6个小时左右就可以。 比如早晨8点服药，中午12点服药，而在晚上可以在晚饭前、后半个小时服药。另外，临床中一些补益的药物一般放在饭前服用，因为饭前服用，吸收效果比较好。如果是一些清热解毒的药，建议饭后半个小时服用，因为这些药比较凉，容易刺激脾胃。所以，可以放在饭后服用。如果是一些宁心安神、助眠的药物，则最好在睡前服用效果更好。另外就是服药的时候最好不要喝浓茶、咖啡、豆浆或者牛奶。

虫草是一种药材，它的功效是补益肺肾，止血化痰。 一般泡水喝药效比较难析出，多泡几次才容易析出药效。 用虫草来泡水，还能够美容养颜，它其中含有丰富的氨基酸，能有效促进体内血液循环，改善皮肤状况，达到美容养颜的功效。 并且可以调理女性的内分泌状况，改善内分泌失调的情况，从而达到静心安神的作用。 虫草中含有的活性物质可以有效的抗肿瘤，提高机体免疫力，增强自身体质。 并且女性在生理期适当的喝虫草水，可以起到补血养气的作用，改善女性贫血的状况。 虫草还具有保肝护肝的作用，对于病毒性肝炎转氨酶升高或病毒对肝脏的损伤都有一定的保护作用，但小朋友不适合吃，会导致发育过早。

经常服用冬虫夏草具有益肾补肺，止血化痰的功效。在临床中，冬虫夏草主要用于治疗阳痿遗精，腰膝酸痛。而且，冬虫夏草有益肾阳，也可以用于泡酒服用。也可以与杜仲、淫羊藿、巴戟天等补肾助阳药一同服用。另外，冬虫夏草还可用于久咳虚喘，劳嗽痰血。冬虫夏草既补肾阳，又益肺阴，且可以止血化痰。可单独使用，也可与沙参、阿胶、川贝等养阴清肺，止血化痰药一同服用。此外，还可用于病后体虚不复或自汗畏寒。

心火旺盛，一般都是因为心阴不足所导致，比如生活、工作的压力或者生活不规律、经常熬夜，都是伤心阴经的行为，心阴亏虚以后就会产生心火。心火会出现一系列的症状，比如失眠、心烦易怒、口舌干燥、口苦、口舌生疮等。患者平时要注意饮食，要以清淡为主，可以多吃橙子、芹菜、苹果、西红柿等食物。作息要有规律，尽量做到早睡早起，要保证充足的睡眠时间，尤其是中午要保持一定的午休时间，避免熬夜，剧烈的运动，同时要戒烟戒酒，要保证愉悦的心情。

女人左额头青筋凸起可能是由于情绪，压力过大、体力劳累过重引起的，一般来说属于正常的生理现象，不用太过于担心。 但是甲状腺功能异常也会导致，同时还伴有体重下降，身体出汗多、四肢乏力、心跳速度过快、怕热、食欲大增、大便次数增多还附有腹泻等具体实证，女性还会导致月经稀少，现在以甲状腺激素治疗比较常见，用了甲状腺激素后患者有的可恢复正常，糖尿病也称为消渴，分上中下三种，非常复杂，需要患者去专业的医院进行具体的辩证治疗。

身体排湿气的时候是会拉肚子的。 是因为吃了祛湿的食材或者药材导致的正常生理现象，这种拉肚子不会有其他的不适，可能会伴随有汗液较黏腻，尿液增多等现象，这些都是身体正在排湿的正常生理反应，但是如果患者有排湿异常比如腹部疼痛，头晕耳鸣等现象，需要患者及时去医院配合医生检查，一般情况湿气重可以通过大量的高强度运动，使身体的湿气通过汗液的方式排放出去，饮食上选择薏米、红豆等利水排湿的食材，保持健康的作息少吃生冷辛辣的食物，都会逐渐慢慢好转。

身体的湿气分体外入侵和饮食导致。 体外入侵一般是由于深处阴凉湿冷的地方待太久，或者在炎热的天气吃太多冰冷的食物，吹空调等导致。这是现代人比较习惯的一种生活方式，会导致体内热气无法通过体表挥发出去引起自热，导致身体出现湿热等疾病，需要引起重视，可以通过拔罐艾灸来缓解症状，而饮食导致的湿气重，则可以食用薏米、山药、绿豆、赤小豆等食材来排湿，药物上可以选择参苓白术丸等，湿气重有很多原因，患者不能辨别的情况建议上专业三甲中医院，配合医生进行辩证治疗。