老是精神紧张的话，缓解的方法是比较多的，比如常用的抗焦虑药、抗抑郁药，也可以应用心理治疗的方法。心理治疗可以采用放松训练疗法，放松训练疗法常用的有明显放松疗法，以心理分析训练开始，随后心理医生可以评估患者当前的各种问题，以15分钟的呼吸训练作为结束，在随后的每一次面谈开始和结尾都进行15分钟的呼吸训练，通过有意识的注意每一次吸气和呼气来指导受试者学习放松。在治疗的中期，训练受试者学习不同的冥想和放松技巧，包括内心安详冥想、渐进式肌肉放松，冰激凌式躯体放松、内心点亮冥想等方法。当然如果说老是精神紧张，心理治疗疗效不好的话，还可以应用苯二氮卓类抗焦虑药缓解。

长期的紧张焦虑，不仅让人感觉到内心痛苦，而且会引起自主神经功能的紊乱，引起一系列的症状，比如说头昏、头痛、恶心、呕吐、失眠等等。 以头痛为例，头痛这种情况在抑郁症和焦虑症中经常出现，可能和焦虑情绪有关，头痛是抑郁症的非特异性躯体症状之一。在抑郁症的早期初发病时，或轻度的抑郁症时，病人都会主诉情绪低落的体验比较少，而是以头痛和全身疼痛等不适感，而就诊于综合医院。在抑郁症的早期可以有较为明显的抑郁，或者是焦虑的情绪，它产生的头痛特点是疼痛不剧烈，部位不固定，病人常常感到整个头内有隐隐的头痛感，呈持续性的钝痛，有时伴有头沉、头木、无精力等等。

心情烦躁不安，可能因为多种精神科疾病所引起，也有可能是一种心理亚健康状态，比如说焦虑症、抑郁症、器质性精神障碍、精神分裂症等等都可能会引起心情烦躁不安。以更年期为例，它更容易表现为心情烦躁不安的情况，更年期抑郁是更年期妇女卵巢功能减退、垂体功能亢进、分泌过多的促性腺激素出现了一系列的症状。精神症状方面，可以表现为情绪变得抑郁、焦虑、偏执，还容易出现失眠的症状，可以表现为终日紧张不安、心神不宁、没有对象的惊恐不安以及缺乏愉快感，老是觉得高兴不起来，同时还会伴有一系列的躯体不舒服的表现，比如说经常觉得身上发热、出汗、胸闷、气短等等。

晚上失眠，胡思乱想，这种情况可能是因为患上了广泛性焦虑障碍。 广泛性焦虑障碍，它的主要临床特征是对多种境遇的过分焦虑和担忧，同时伴有紧张不安，肌肉紧张和行为的改变，严重的焦虑患者常常具有特征性的外貌，比如说面部肌肉扭曲，眉头紧锁，姿势紧张，甚至坐立不安。这种疾病的主要发病机制可能和遗传因素以及童年的经历有关，生活应急事件的持续存在，也可能会导致广泛性，焦虑性，焦虑障碍，是以持续全面的，过度的焦虑感为特征的。这种焦虑与周围特定的情景没有关系，而一般是因为过度的担忧，所以引起典型的表现，常常为担心自己或者是亲戚患病发生意外异常的担心经济状况等等。

阳光型抑郁症在诊断标准上没有这种说法，但是在日常生活中经常被提及。阳光性抑郁症的主要表现是外表比较阳光开朗，在表情上看不出明显的情绪低落，但是其内心的真实情感是低落的。一般来说，阳光性抑郁症这种患者是比较隐蔽的，很多人可能发现不了，但是既然是抑郁症的话，它的真实的情感是可以作为诊断标准的。在阳光性抑郁症患者之中，他的内心里真实的情感往往也会出现情绪老是低落的，只是通过表面的表情来进行掩饰。同时，他的兴趣相对来说可能也是减退的，患者主观感到快感是容易缺失的。另外，在精力方面一定也会对比平常有所减退，只是说患者可能通过意志表现出来，对于这种减退的意志可能通过行为的方法更多的表现为积极性，但是内心可能是痛苦的。

常常觉得手心脚心发热，或者是心里觉得烦躁，这种情况有可能是因为焦虑症或者是抑郁症所引起的，这往往反应的是焦虑和抑郁的情绪。 以抑郁症为例，比较重的抑郁症常常会出现明显的抑郁，有些患者还会出现明显的焦虑或者是激越，它的主要表现为显著而持久的情绪低落、抑郁悲观，有些患者终日忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹。程度轻的患者可以感到闷闷不乐，没有愉快感，程度重的患者甚至出现痛不欲生、悲观绝望的情况。有一部分的患者可伴有焦虑、紧张、激越的症状，特别是更年期和老年性的抑郁症患者更为明显。典型病例抑郁心境具有晨重夜轻的节律性改变特点，即情绪低落，早晨较严重，而傍晚有所减轻。

抑郁症不是遗传病，但是抑郁症遗传的可能性还是比较大的。 抑郁症这种疾病呈现家族聚集性的特点，有一定的遗传倾向，抑郁症的发病机制是比较多的，遗传因素占据重要的一点，还有其他的一些生物学因素。抑郁症在精神医学领域内，属于内源性疾病，目前仍无确切的发病原因，不少研究报道抑郁症存在生物胺水平或生物胺神经通路功能导致结果的异常，去甲肾上腺素和五羟色胺功能不足，被认为是抑郁症的发生关系最为密切的，抗抑郁药阻滞突触后膜，对去甲肾上腺素和五羟色胺的再摄取，增加突触后膜的浓度，从而达到缓解抑郁的目的，目前的生物学说仍不能完全解释抑郁症的全部症状，所以说发病机制不明的。

得了焦虑症之后，建议尽早的接受治疗。 一般来说，焦虑症通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法，能够比较快的好起来。在心理治疗方面，常用的方法有认知行为治疗，有多项的研究显示，认知行为治疗能够显著的减轻广泛性焦虑症的症状，它的疗效与药物的作用差不多的。这些年来，国外开展了很多证据显示，尤其是长期的随访显示，认知行为疗法对于焦虑症是有很大的作用的，而且疗效也是比较稳定的，其他的心理治疗方法，还包括精神动力学疗法、放松疗法、音乐疗法等等。而药物治疗是治疗焦虑症的常用的方法，它包括的药物有苯二氮卓类抗焦虑药，常用的有劳拉西泮等等，还可以应用一些抗抑郁药治疗。

儿童自闭症一般来说属于儿童孤独症的范畴，或者是孤独症谱系障碍，这种情况的疾病一般是在36个月之内的。 有研究显示，大约2/3的孤独症患儿出生后逐渐的疾病，平均19.1个月开始得到关注，24.1个月首次就诊，约1/3的孤独症患儿经历了正常或者是相对正常的发育阶段后退行疾病。出现语言交往能力等倒退推行出现的时间平均为24个月，以推行形式起病的孤独症患儿脑电图异常率，癫痫患病率明显增高。言语发现发展也是比较差的。有专家调查分析显示，孤独症谱系的障碍患儿总推行率为32.1%，平均退行年龄是1.78岁。

枸橼酸坦度螺酮胶囊是治疗焦虑症、抑郁症等情感性疾病的常用的抗焦虑药。这种药物的不良反应相对来说是的，它的副反应主要有可能会引起嗜睡或者是眩晕的状态，服药期间，患者一般不得从事危险性的作业，坦度螺酮对器质性脑功能障碍、中重度的呼吸障碍、心肝肾功能障碍的患者可能使症状引起恶化，所以应该慎重的给药。坦度螺酮或者是与抗抑郁药物联用的时候有可能会出现五羟色胺综合症，用于神经症患者时，若患者的病程长，病情严重或其他药物的疗效不充分时，坦度螺酮难以产生疗效。一般来说，坦度螺酮用的比较大的剂量的时候，疗效不明显时，应该停药，不能随意的长期应用。

孕妇长期的情绪低落，考虑妊娠期抑郁。 妊娠期抑郁症是妊娠期抑郁中一种比较严重的形式，一般来说妊娠期抑郁症患者不仅对患者有很大的影响，而且对胎儿也是有影响的，可能会造成胎儿神经发育不良，甚至出现流产的情况，严重的抑郁症患者可能会出现自杀、自伤的行为，甚至有扩大自杀自伤的行为，甚至去流产而导致胎儿不能继续妊娠和存活。妊娠期抑郁障碍一般是怀孕的前三个月，到后三个月比较明显的。 除了一般的抑郁症状，比如情绪低落、愉快感丧失之外，还可能会有一些不愿吃饭或者是失眠的表现，妇女妊娠期抑郁往往会造成比较大的影响，会让患者对胎儿的健康或者是分娩过程过分的担忧。

焦虑症一般是应用药物治疗和心理治疗的，在药物治疗上应用比较多的话是西药治疗。中药对于焦虑症有一定的安神的作用，可以适当的减轻焦虑的情绪，或者是改善睡眠。但是一般来说，效果不是特别的明显。不过中药对于焦虑症，它的好处是副作用比较小，也不会形成依赖。而焦虑症常用的药物是苯二氮卓类抗焦虑药，这类药物具有抗焦虑作用快，而且可以缓解失眠的作用。不过它的反应相对来说比较大，而且长期使用的话容易导致药物的依赖，一时的减药可能会引起戒断反应，同时还会可能造成一定的心瘾。另外，焦虑症还可以服用抗抑郁药治疗，西药治疗焦虑症，一般来说要比中药的效果更好一些。

黛力新是一种常用的抗抑郁药，它具有抗抑郁，抗焦虑情绪的作用，所以说黛力新是可以治疗焦虑症的。 焦虑症，一般来说，治疗的方法是通过药物治疗和心理治疗的。药物治疗方面，主要的是选用新型的抗抑郁药，还有抗焦虑药，新鲜的抗抑郁药，有选择性五羟色胺再摄取抑制剂常用的有艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等等，还有五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂，常用的有度洛西汀，以及文拉法辛。另外，一些抗癫痫药，比如说普利巴林等也可以作为治疗焦虑症的首选。而苯二氮卓类的抗焦虑药，在治疗焦虑症方面具有起效快，抗焦虑作用明确，而且具有一定的安眠效果，但是不宜长期使用。

白天觉得睡觉睡不醒，这种情况可能是因为患上了过度嗜睡障碍。 白天过度嗜睡指的是白天应该保持清醒的主要时段不能保持清醒和警觉，出现难以抑制的困倦，甚至突然入睡，是许多睡眠疾病的主要临床表现，多发生在需要长期坐着，无聊或者单调的环境中。这种疾病一般来说，包括许多类型，比如说特发性嗜睡、克莱恩莱文综合症，以及周期性腿动等等。这种情况的治疗主要是通过心理治疗和药物治疗的形式来进行的。

失眠常常是可以用药物来缓解的，如今常用的有第二代抗焦虑药及苯二氮卓类抗焦虑药。 这种药物于1960年开始正式推出。第一种苯二氮卓类抗焦虑药叫做眠宁，现在已经很少使用，其虽然迅速取代了甲丙氨酯类，而成为当时的抗焦虑药物的首选，但此后对这一类化合物继续研究，通过消除与生理活性无关的集团对分子结构中活性较高的部分进行拼环，而改造开发了不少不良反应更小的药物。在体内更稳定的苯二氮卓类药物有地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等等，苯二氮卓类以良好的抗焦虑效果和相对安全，轻微的不良反应而得到了广泛的应用，但是这种药物容易产生耐受性，长期应用可以产生精神依赖和躯体依赖。

老是觉得饿得快，可能是因为患上了神经性贪食。神经性贪食就是人们平时所说的贪食症，它的表现是反复发作不可控制冲动性地暴食机制，可以采用自我诱吐或者是使用泻药或者是利尿剂，以及禁食和过度的体育锻炼等方法来避免体重的增加，这类疾病有几下几个特点：第一个是它的进食量，可以是正常人的好几倍，这一点常常是与厌食症患者不同的。第二点是暴食发作时，患者的进食速度很快。第三点是患者所吃的食物多是平时严格控制的，容易发胖的食物。第四点是患者，有强烈的失控感，暴食患者有不可抗拒的进食欲望，一旦开始暴食，患者很难自动停止。第五点是患者还会常常掩饰自己的暴食行为。

抑郁症是一种容易复发的疾病，为了防止抑郁症的复发，要积极的做好各种康复治疗。 以院外康复治疗为例，家庭干预往往是十分重要，家庭是个体接触最为密切，最为长久的群体，是社会支持系统的主要来源。家庭关系与家庭支持的好与坏是影响抑郁障碍患者康复结局的重要的因素。家庭干预把治疗的重点放在改变家庭成员的人际关系上，治疗的过程是去发现与个体心理障碍，发生发展有关的家庭内部因素。家庭干预已经逐渐的发展成为综合式的家庭干预干预对象不仅限于患者本人，也包括家庭照料者。干预方式从以专业人员提供为主过渡为，在专业人员指导下的患者与家庭之间的互帮互助及同伴为主的互助。

作为一种常见的第二代抗精神病药，奥氮平的药物副反应较第一代抗精神病药为少，但是有些药物副反应也是比较明显的，比如说嗜睡是奥氮平引起的最常见的不良反应，呈现出剂量依赖性，体重增加不良反应很常见且明显，治疗十周后，平均体重可增加4.15千克。锥体外系症状剂量有相关性，有恶性综合症暂时性催乳素升高的个案报道，估计大约有2%服用奥氮平的患者会引起转氨酶的升高，多数患者不需停药，转氨酶就能恢复正常，但对于有肝脏疾病或者是含有会加重肝脏毒性风险，因此的患者应慎用奥氮平。患者应用奥氮平时需检测血清转氨酶的水平。

癔症也叫分离性障碍，这种疾病往往产生于较强的心理学起因之下。 分离障碍是最受争议的精神障碍之一，这类精神障碍有着共同的特点，即存在影响记忆和身份的意识转换。这类障碍都是病理性的心理压力导致的，应激水平扰乱了人格的正常水平和精神生活，以至于患病者某种体验行为和思维在一定程度上从意识中得以剥离。分离一词就是用来描述这种剥离感的。这种精神障碍之所以在临床上被纳入分离性障碍，并不仅仅是因为都有分离的表现，或者是运用分离的防御机制应对创伤，而是因为这里分离会持续下去，在创伤事件过去之后，继续对个体产生重大的影响。它的治疗方法主要是通过心理治疗，以及精神科药物对症治疗的。

抑郁症的人可能会出现睡眠增多或者是失眠的情况，尤其是季节性抑郁这种特殊类型的抑郁症往往可以出现睡眠增多的情况。 季节性抑郁以季节性反复发作的抑郁障碍为特征，季节性抑郁障碍患者比正常人对环境的季节性变化更为敏感，常常在秋季和冬季出现抑郁发作还在第二年的春季或者是夏季缓解。冬季型夏季型多见启发生成与光照的季节性减少有关，然后随着光照时间的季节性增加而缓解与非季节性抑郁相比，季节性抑郁障碍患者的职业和认知功能损害较少，因而较少接受心理和药物治疗的干预。大量的临床研究显示，季节性抑郁障碍的患者大多具有一些非典型的特征，比如说食欲体重的增加以及睡眠的增多。