运动以后脚肿胀，是由于运动后下肢静脉充血回流受阻导致肿胀，还有可能是运动导致脚部扭伤引起。 出现这种情况以后，患者需要及时停止运动，局部可以制动，避免负重，多抬高患肢，整个下肢垫软垫，高于心脏的水平，促进血液的回流，促进肿胀的减轻，局部可以热敷，理疗等方式来缓解肿胀的情况。如果肿胀很明显，那么可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行对症治疗，也可以采取口服一些消肿的药物，也可以起到退肿的作用。

腰椎间盘突出，如果腿麻的话，膏药可以贴在腰部，起到对症治疗的作用。 腰椎间盘突出是临床上的常见疾病，尤其多发于中老年患者，急性发作多在弯腰或者搬运重物的时候出现，患者会有腰部疼痛，下肢麻木等症状出现，及时到医院去进行相关的检查，查腰椎的ct，可以明确腰椎间盘突出的严重程度，通常早期轻微的腰椎间盘突出，可以通过保守治疗来改善症状，腰部对症治疗绝对卧床休息，腰椎牵引等方式，如果是严重的腰椎间盘突出，就需要进行手术来解除压迫。

崴脚以后是可以贴活血止痛膏的，但是要注意崴脚以后，急性期24小时之后最好在贴活血止痛膏，太早的贴活血止痛膏的话，有可能会加重局部的出血，加重肿胀疼痛。 崴脚以后需要立刻制动，避免负重，避免行走，立刻注意休息，将整个下肢抬高，局部可以固定，使其促进血液循环，减轻肿胀。急性期采取冷敷的方式促进肿胀疼痛的缓解，急性期过后可以热敷，理疗或者配合外用活血止痛膏等膏药，起到活血消肿的作用，促进恢复。

脚崴了以后一直肿胀，这是由于崴脚了以后导致局部软组织的损伤，血管尤其是静脉丛的损伤，导致血液回流不畅所引起。 如果脚崴了以后一直的肿胀，那么患者需要及时的进行治疗，可以选择抬高患肢，多卧床休息，注意避免负重下地行走的情况，可以将脚整个垫高，促进血液回流，促进肿胀的消退。如果是急性期的话，采取冷敷的方式减轻肿胀疼痛。如果急性期过后可以采取热敷、理疗等方式，都可以促进血液循环，改善血供，促进肿胀的恢复。

月子期间腿疼，膝盖疼，常见原因有以下几种受凉，劳累劳损筋膜炎，外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗疼痛症状比较严重的患者都需要口服以及外用消炎镇痛类或者是活血止痛的药物，常见的药物有布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药。大多数的疼痛在经过上述几种治疗后，均能够得到一定程度症状的缓解严重，b部分患者可出现症状完全消失。

肱骨骨折以后会有一定的后遗症。 比如说上肢或者肩关节活动障碍，局部的疼痛麻木等。一般来讲，肱骨骨折由于外伤或者是摔倒肩膀着地所引起肱骨骨折，肱骨骨折以后患者局部会有明显的肿胀疼痛，活动受限，有些病例甚至会损伤到桡神经引起神经损伤的症状出现。骨折以后患者多数需要进行手术治疗，手术选择切开复位内固定的方式来进行固定，促进骨折的愈合，但是多数都会留有一定的后遗症，如果治疗得当的话，后遗症一般不会特别严重。

髌骨骨折以后，一般需要3到6个月左右的时间，骨折可以愈合。 髌骨骨折多由于外伤患者摔倒，膝盖着地，或者直接暴力导致，髌骨骨折出现以后，患者会有膝部的肿胀疼痛，活动受限，及时到医院去进行相关的检查，膝关节的x片可以明确髌骨骨折的类型，严重程度，通常没有移位的骨折可以选择石膏固定，如果是有移位粉碎的骨折，多数需要手术治疗，手术选择切开复位内固定的方式，手术以后，患者需要休息一段时间，下肢制动，通常3到6个月，骨折可以愈合。

腰疼腿疼，乏力，身体乏力，常见原因有以下几种受凉劳累，劳损，外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，同时，如果症状加重，严重，无法缓解的，需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛的药物，大多数的情况下，经过上述保守治疗后均能得到一定程度的好转，如果仍未好都需要及时前往医院进行腰椎间盘的检查，明确有无关系，有关系者对症处理无关系者继续寻找其他的可能原因。

手骨折了以后，可以多进食一些高蛋白高营养易消化吸收的食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，这些食物富含丰富的蛋白质，可以补充机体受伤以后所需的营养物质，促进骨折的愈合，多进食一些新鲜的蔬菜水果可以促进补充维生素，促进组织的修复。 不要进食太过油腻，太过辛辣刺激的食物，影响消化吸收，影响到骨折的愈合，不要抽烟喝酒，这些会影响局部的血供，延迟骨折的预防。骨折以后，患者通过适当的治疗，充足的睡眠休息，适当的饮食可以促进骨折的愈合。

骨头伤到了以后，一般需要三个月的时间骨折才能愈合。 外伤或者车祸的引起骨折，患者会有患处的肿胀疼痛，活动受限，需要立刻制动，及时到医院去进行检查。受伤处的x片就可以明确骨折的类型，严重程度。通常来讲轻微的没有明显移位的骨折，可以选择保守治疗的方式，局部应用支具或者石膏固定休息，如果是复杂的，粉碎的骨折，需要进行手术治疗。手术以后，患者需要制动，适当休息，通常需要3到6个月左右的时间，骨折可以愈合。

骨折了以后可以多吃一些高蛋白高营养易消化吸收的食物来补充营养，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾。 这些食物富含丰富的蛋白质，有利于机体组织的修复，有利于骨折的恢复。进食一些新鲜的蔬菜水果补充机体所需维生素，促进组织修复。不要抽烟喝酒，以免影响血供，延迟骨折的愈合。不要进食太过油腻、辛辣刺激的食物，以免引起消化吸收障碍，刺激伤口，延迟骨折的愈合。骨折以后通过休息，制动以及适当的营养可以恢复。

晚上睡觉，两条腿疼，常见原因有以下几种受凉设计劳累劳损，外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行对症处理，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸推拿红外线，超短波等理疗治疗，如果疼痛症状比较严重，但需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏的大多数。疼痛在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度的缓解，甚至出现可以可疑的症状消失等情况。

手指骨折后一般会有手指部位，明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，严重时会有局部的变形等等。 再出现手指骨折后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片CT检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的手指骨折，一般可以进行保守治疗，通过手部的石膏或者夹板固定4到6周，口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，一般恢复良好。如果手指骨折之后骨折断端碎裂严重，则需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位后再进行钢板螺钉固定，大多数手指骨折，经过专业治疗后，2到3个月能够慢慢恢复。

手指骨折之后进行伤残鉴定的等级，大多为轻伤或者十级伤残，损伤情况越严重进行鉴定时的等级会越高。 当出现手指骨折后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，因此受伤后要到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片、ct检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显分离错位的手指骨折，一般可以进行保守治疗。通过局部的石膏固定4到6周，口服活血化瘀消肿的中药以及中成药治疗，一般恢复良好。如果手指骨折后骨折断端碎裂严重，则建议要进行手术治疗，通过手术将骨折复位后再进行钢板螺钉固定，大多数手指骨折，经过治疗后2到3个月能够慢慢恢复。

颈椎管狭窄，治疗上首选保守治疗，保守治疗2到3个月如果效果欠佳，患者症状较重，严重影响生活，可考虑行手术进一步治疗。 颈椎管狭窄，往往会局部的疼痛合并四肢麻木无力，行走不稳。出现上述症状后，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片，颈椎CT，颈椎核磁共振等辅助学检查。治疗上首选保守治疗，以限制颈部活动，颈托固定保护，颈椎牵引，局部热敷，口服营养神经药物等对症治疗，保守治疗2到3个月效果欠佳时，可考虑行颈椎减压内固定手术。

颈椎椎间盘膨隆是一种颈椎病，是相对轻微的一种。这种膨隆是各种急性、慢性损伤作用下，颈椎的椎间盘纤维环向周围膨伸，然后向后方超过椎体的边缘，可能会对硬脊膜、脊髓、神经根产生一定程度的压迫，通常是非常轻微的，不会出现明显的临床症状，这个叫做椎间盘的膨出。 如果情况较重，出现了纤维环的破裂，髓核向后方突出，就形成了椎间盘的突出，更严重的是脱出。所以出现了颈椎间盘的膨出是一种比较轻微的表现，不会有严重的临床症状，也不需要特殊的治疗。但要注意休息，改变不良的习惯和姿势，延缓病情的进展。

脖子跟两侧疼痛往往是由于长时间的低头伏案工作所导致的颈背部肌肉韧带紧张，局部肌肉韧带筋膜炎所导致的。 出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片，颈椎CT，颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出的情况。治疗上以保守治疗为主，以改变生活方式，避免长时间的颈椎保持一个姿势，避免长时间的低头伏案工作。局部热敷，烤灯照射，疼痛较重者可口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物。疼痛缓解后，加强颈肩部肌肉韧带锻炼。

睡觉的时候突然腿抽筋常见的原因有劳累、着凉、缺钙。 一，有可能在睡觉之前腿部活动太多或者特别疲劳，导致小腿肌肉的过度疲劳、代谢产物蓄积，引起局部损伤和无菌性炎症，在夜间睡眠时就会出现肌肉的痉挛。二，有可能在睡眠过程中小腿受凉之后引起局部的肌肉紧张、痉挛。三，老年人特别是绝经后的女性由于体内雌激素减少，钙质的流失增加，体内钙含量下降，导致肌肉兴奋性增高，出现抽筋的现象。针对这三方面原因，要注意休息，避免劳累，注意保暖，可以适当的补充钙片，多食用钙含量高的食物，通常可以缓解。

女性晚上出现小腿出现小腿抽筋的情况。首先这个抽筋多长时间了呢。如果只是近期出现了一次这种情况的话，偶尔出现的话，那么这个是正常的现象。正常人有一些出现了劳累、疲劳、受凉等等各方面的因素影响的情况下，也会出现这个晚上小腿抽筋的情况，这就是正常的现象。这种情况的话，一般注意休息，局部按摩。然后可以用一些止疼药都是可以的。一般来说，过一段时间，一两个星期，基本上就恢复正常了。如果你经常出现小腿抽筋，反复发作，而且这些方法没有明显的缓解。这种情况的话就需要去医院检查一下了。需要考虑一些疾病引起了这个抽筋的情况。

腰椎间盘微创手术多长时间，你是说腰椎间盘突出症做微创手术多长时间吧。腰椎间盘是一个人体的正常结构，这个不是一个疾病，一般来说是不需要做微创手术的。 腰椎间盘突出症的话，如果保守治疗效果不好，然后又适合做微创手术的话，可以做微创手术。微创手术的话，一般分为射频消融、椎间孔镜等等各种手术的方法，因为一些开放手术的微创手术方法。叔叔时间长短的话，这个要看病人的具体情况、具体的手术方案和具体过程、手术过程中顺不顺利这些都有影响。说说时间的话，一般来说需要一两个小时，两三个小时，需要看具体的情况，具体情况具体分析，这个没有一个确定的答案。