胫腓骨骨折好了之后，是否能够恢复到以前一样要根据骨折错位的具体情况以及不同部位来进行判断，如果胫腓骨折是靠近关节部位，如膝关节和踝关节，关节内有明显碎裂的，在骨折愈合后非常容易遗留有关节部位的疼痛，以及功能活动受限等。如果是胫腓骨干部位的骨折，在经过专业治疗之后一般不会有明显的后遗症。在出现胫腓骨折后要先到医院的相关专科，完善局部的x线片和CT检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的胫腓骨骨折，一般可以进行保守治疗，如果骨折断端错位严重，则可能需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。

锻炼之后出现腰部酸痛，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络、止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在局部进行适当的热敷、按摩或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。如果经过自行治疗后，疼痛症状仍无明显缓解，建议可以到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的对症支持治疗。

一般情况下脚出现扭伤以后，会导致周围软组织损伤引起微循环功能障碍情况，在损伤的过程中有可能存在皮神经挫伤或出现相应的软组织水肿，挤压神经，导致出现麻木不适症状，再就是在消肿过程中，微循环还逐渐恢复缺血，缺氧症状，正在逐渐恢复过程中，局部表现出麻木或瘙痒不适症状，都是属于正常临床表现。 可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物、热敷、理疗等方式促进恢复，注意保暖休息，避免过度挤压、刺激，劳逸结合。

当脚踝摔肿了之后，如果只是有局部的青紫肿胀、疼痛，关节功能活动没有明显的影响，一般是局部的肌肉韧带损伤，不会有明显的骨折，但是如果局部肿胀疼痛较严重，而且伴有关节的功能活动障碍应高度怀疑有局部的骨折，因此在受伤后，如果无法判断是否有骨折，建议稍后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查，以及x线片、ct检查，查看骨折错位的具体情况。对于没有明显分离错位的骨折，一般可以进行保守治疗，如果骨折错位严重则需要进行手术治疗，对于单纯的脚踝软组织损伤，一般经过休息以及对症治疗后2到3周能够慢慢恢复。

脚扭了之后恢复正常，走路一般需要2到3周的时间，损伤情况越严重，恢复走路的时间会越久。 出现脚扭伤后早期一定要尽量卧床休息，减少脚部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，可以开始进行局部的热敷，以促进血液循环，加速肿胀消退。

小脚趾头骨折，完全恢复一般需要2到3个月的时间，具体恢复时间要根据骨折愈合的具体情况以及局部功能恢复的情况来进行判断。 当出现小脚趾头骨折后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及行走功能障碍，因此受伤后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片ct检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的脚趾头骨折，一般可以进行保守治疗，通过早期卧床休息，局部石膏固定。配合口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，一般后期恢复良好，大多数小脚趾头骨折，在经过治疗之后4到6周会慢慢开始愈合，2到3个月左右能够完全愈合。

腰部右前侧疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下方式进行治疗。 如果是受凉、劳累、劳损或肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗了治疗。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时配合上述理疗的治疗。疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎镇痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述几种治疗后疼痛症状均能得到缓解。

脊椎下部分位置出现疼痛不适症状，主要是考虑出现相应的腰椎退行性变或周围组织相应的劳损肌筋膜炎，引起目前不适。由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿等出现反复刺激周围组织以及脊椎周围韧带情况。导致出现相应的微循环功能障碍情况，反复刺激后出现症状加重，引起疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。腰椎CT或磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。

脚后跟睡觉起来以后，一走路就会出现疼痛不适而活动以后症状缓解，主要是考虑跟骨刺，导致出现目前症状。由于骨质增生或跟骨位置骨赘形成挤压根骨周围软组织，导致出现相应的缺血缺氧症状，引起疼痛不适情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物治疗，非甾体类药物治疗，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗，而对于保守治疗效果不佳情况，主要是考虑进行手术切除的方式进行对症治疗。

一般情况下，右手手腕外侧位置出现疼痛不适症状，主要是考虑尺骨茎突炎或周围组织腱鞘炎情况。由于外伤，劳损或过度旋拧腕关节，引起腕关节外侧周围结缔组织损伤或尺骨胫突出现相应的劳损，导致出现缺血缺氧症状，引起微循环功能障碍。导致疼痛加重，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查、拍片检查、血沉检查，外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗。注意腕关节保暖，带护腕，劳逸结合。

一般情况下，手指关节位置出现疼痛不适症状，主要是检查尿酸。血沉，风湿因子情况。由于长时间反复刺激或有相应的结缔组织病情况，导致出现手指关节疼痛不适，有些甚至出现手指关节周围组织肿胀，晨僵不适症状。主要考虑类风湿性关节炎或腱鞘炎，骨性关节炎症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意保暖休息，在治疗期间既食辛辣刺激食物。

一走路就出现脚后跟位置疼痛不适症状，而对于活动后反而减轻，这种情况下，主要是由于根骨刺导致出现挤压周围结缔组织，引起疼痛情况。由于骨质增生或跟骨位置异常骨骼增生情况，导致出现骨赘形成，挤压周围结缔组织引起。挤压加重时症状明显，导致出现相应疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，拍片检查确诊，口服舒筋活络类药物治疗，针刀松解，封闭治疗等方式进行对症治疗。

一般情况下，一侧臀部出现疼痛，并有酸胀不适情况，并伴有直腿抬高实验阳性体征，主要是考虑腰椎间盘突出引起目前不适，由于外伤，挤压，劳损导致出现相应的椎体稳定性失衡，导致椎体间纤维环受力不均。在反复刺激后出现症状加重，导致破裂。引起髓核突出挤压患侧神经，引起患侧臀部及下肢出现酸痛麻木不适。可以通过骨科，疼痛科门诊进行就诊检查，腰椎CT或磁共振检查。而仅仅是局部臀部肌肉出现酸胀疼痛不适情况，可以通过理疗热敷，外用膏药，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。

一般情况下，肌腱断裂主要是通过骨科，手足外科进行就诊检查，由于外伤和外力作用导致出现相应的软组织撕裂，肌腱断裂情况，需要及时进行相应的手术探查并给予缝合治疗。同时，需要将患侧垫高，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。在拆线以后，需要及时进行复诊，根据肿胀情况，循序渐进增加屈伸活动锻炼，防止出现断裂位置周围组织粘连，引起相应的功能障碍情况，注意保暖，休息，劳逸结合。

一般情况下，整条腿部出现麻木，疼痛不适症状，并伴有直腿抬高试验阳性体征情况，主要是考虑腰椎间盘突出和梨状肌综合症，引起目前不适。主要是考虑由于反复刺激或劳损情况，导致相应的椎体稳定性失衡，引起椎体间纤维环受力不均。导致出现破裂髓核突出情况，挤压患侧神经根，引起患侧神经支配区域出现感觉异常，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查确诊。药物治疗，理疗治疗，手术治疗等方式进行对症治疗。

一般情况下，手腕位置在进行过度拉伸时出现疼痛不适症状主要是考虑周围组织有相应的劳损情况。由于长时间反复刺激，受凉，导致手腕位置结缔组织出现相应劳损，引起微循环功能障碍情况。在过度拉伸时，引起缺血缺氧症状，导致出现疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。理疗治疗，针刀松解，口服改善微循环药物进行对症治疗，平时注意腕关节保暖。循序渐进活动，劳逸结合。避免受凉情况。

一般情况下，颈脖出现困疼等不适症状，主要是考虑颈部肌肉劳损，局部肌筋膜炎引起目前临床症状，由于长时间固定姿势，低头，过度拉伸，背部肌肉或受凉情况。导致引起相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，再反复刺激后出现相应的缺血，缺氧症状软组织粘连引起或加重，目前酸痛不适需要通过疼痛科，针灸科门诊就诊检查，颈椎CT或磁共振检查确诊，针刀松解，银质针松解，冲击波治疗等方式进行对症治疗。

脚趾甲中间疼，常见原因为劳累，劳损或外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛类或者是活血止痛类药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等。 大多数的疼痛，经过上述几种保守治疗后均能得到缓解，如果没有缓解，甚至出现了加重的情况，而需要及时的前往医院进行进一步就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。

一般情况下，左边要肌肉疼痛不适情况，主要是由于肌筋膜炎或肌肉劳损，导致出现临床症状。由于急性损伤，长时间固定姿势，反复拉伸刺激导致出现相应的肌束，筋膜劳损情况，引起微循环功能障碍，在反复刺激以后出现周围组织粘连或相应的血运不畅，导致出现症状加重。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意保暖休息。

一般情况下，膝盖下窝位置出现疼痛不适症状，主要是考虑腘肌损伤或半月板后角位置出现损伤情况，引起局部出现相应的缺血缺氧症状。 由于外伤、长时间固定姿势、受凉、挤压、刺激等，引起膝关节后缘位置出现相应的软组织挤压或出现膝关节内半月板损伤情况，导致出现相应的炎性渗出刺激周围组织，引起疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。局部肌骨超声检查或CT、磁共振检查确诊，避免挤压刺激，外用膏药治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗。