骨折以后是可以吃钙片补钙，促进骨折的愈合的。 同时，由于外伤车祸等造成，骨折以后局部会有肿胀疼痛、活动受限、畸形等症状出现，及时制动到医院进行相应的检查。拍受伤处的x片就可以判断骨折的类型，严重程度，根据情况选择合适的治疗方式，轻微的没有移位的骨折，可以选择保守治疗石膏固定促进恢复；而严重粉碎的骨折，则需要进行手术来进行复位固定，同时配合口服钙片，补钙药物治疗方式，还促进骨折的愈合。

坐久了以后，下肢浮肿，有以下几种原因。 第一种就是下肢静脉回流不畅造成。第二种，静脉有问题，比如静脉瓣病变或者静脉血栓的。还有一种，心功能、肾功能不好造成下肢浮肿。出现下肢浮肿以后患者需要注意休息，多平躺，两个下肢抬高，垫软垫，高于心脏的水平，促进血液的回流，减轻肿胀，局部热敷，促进血液的循环。及时到医院进行一些相应的检查，血管的B超、心脏功能、肾功能等指标来判断患者下肢浮肿的原因。

跑完步以后，腿酸患者需要注意休息，多平躺，整个下肢抬高背垫软垫，高于心脏的水平，有利于血液的回流，减轻腿部酸胀感。 可以局部应用热敷、理疗的方式，促进肌肉的缓解，促进酸胀的减轻。也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药进行贴敷，同样有利于症状的减轻。跑完步以后，出现酸痛，多数是由于运动后乳酸的大量堆积所造成，通过热敷理疗等方式都可以促进乳酸的代谢，减轻酸胀不适，有利于腿部肌肉的恢复。

运动以后，小腿肌肉酸痛，患者需要注意休息，减少剧烈活动。 局部可以进行热敷、理疗等方式，促进肌肉紧张的缓解，促进酸痛的减轻，可以温水泡脚，多平躺，整个下肢抬高，促进血液回流，减轻酸胀疼痛。酸胀疼痛都是由于运动以后，酸性代谢产物乳酸的大量堆积所造成，通过局部的热敷理疗、泡脚、物理治疗的方法可以促进乳酸的代谢，减轻酸痛症状，也可以外用一些活血化瘀的膏药进行贴敷，也可以起到改善症状的作用。通常休息，对症治疗后，多数可以缓解。

经常打篮球，膝盖疼痛，建议需要注意避免剧烈活动，控制运动量。 另外，膝盖要注意进行保养，多休息，膝盖处尽量采取。大佩戴护膝进行保护，减少一些爬山、爬楼梯等活动。另外，建议及时到医院进行相应的检查，查膝关节的X片或者磁共振，来判断是否有膝关节、半月板或者韧带的损伤。如果有损伤，需要积极的进行治疗，短时间内避免打篮球的剧烈运动。如果是严重的半月板或者韧带的撕裂，有些需要进行手术才能修复。

腰椎间盘突出的患者，平时是可以过性生活的。 但是急性发作期，建议尽量避免，因为会加重腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出是临床上的常见病，多发病，由于腰椎间盘的退变引起患者急性发作，多在弯腰搬运重物或者腰扭伤的时候诱发，表现为腰部的疼痛肿胀、下肢麻木等症状。患者早期建议及时到医院进行腰椎ct的检查，可以判断腰椎间盘突出的严重程度，轻微的可以通过保守治疗，积极改善卧床休息，腰椎牵引。如果是严重的突出，只有通过手术才能改变。

腰椎间盘突出，腿疼可给予口服西乐葆、弥可保以及神经脱落平等药物进行治疗。 腰椎间盘突出是由于长时间的久坐、弯腰，慢性的腰椎退行性病变，腰椎受到损伤所引起的腰部疼痛，疼痛向下肢放射性的疼痛，合并小腿和足部的麻木。出现上述症状后，就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助检查。治疗上以卧床休息，腰椎牵引，口服药物等保守治疗，保守治疗无效时可考虑进一步手术治疗。

一般情况下，腰肌劳损或腰椎周围结缔组织劳损情况，主要是通过口服改善微循环药物治疗，理疗治疗，针刀松解，封闭治疗等方式进行对症治疗。 由于长时间固定姿势受凉，不良坐姿或反复拉伸，腰部软组织引起相应的肌束，结缔组织损伤，相应的微循环功能障碍也就导致出现加重情况。在反复刺激以后，引起相应的缺血缺氧症状，导致酸胀疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。

一般情况下女性左侧后背位置出现疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎引起目前症状情况。由于长时间固定姿势，不良坐姿或反复拉伸，刺激局部肌肉，导致出现相应的肌肉组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现周围软组织粘连或血运不畅情况，导致出现缺血缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查，针刀松解，热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意保暖，调整坐姿。

一般情况下，对于颈部的就诊科室主要是根据具体颈椎，不是位置来确定，一般情况下，颈背部出现相应的酸胀疼痛不适，头晕或上肢不适症状，主要是通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，颈椎CT或磁共振检查确诊。推拿按摩，热敷理疗，针刀松解，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时避免过度劳损，受凉情况，而对于颈前部出现疼痛或吞咽不适，主要是通过头颈外科，耳鼻喉科门诊就诊检查，颈部彩超检查，血常规检查进行确诊。治疗期间忌食辛辣刺激食物。

脚受伤出现肿胀之后要是快速消肿止痛，受伤后一定要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，减少局部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿治疗，还可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。 大多数的脚受伤出现的肿胀，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复，损伤越重，恢复的时间会越久。

坐时间长了以后，脚肿需要考虑以下几种情况。 第一种是由于静脉回流不畅，导致脚肿。第二种是由于静脉有病变，静脉功能不全或者静脉血栓，会导致脚肿。如果患者心功能、肾功能不好，也有可能引起脚肿。坐久了出现脚肿以后，患者应该平躺休息，将脚垫高，促进血的回流，局部热敷，促进肿胀消退。另外，可以及时到医院进行相关的检查，查下肢的血管B超或者心功能、肾功能的来明确患者脚肿的原因。

在出现肋骨软组织挫伤后，一般可以进行保守治疗恢复。 受伤后一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，还可以口服一些活血化瘀，消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。大多数的肋骨软组织挫伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复，如果局部的疼痛，经过治疗后，仍难以缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的对症治疗。

大腿后侧筋拉伤了之后一定要尽量多休息，减少大腿部位的过度活动，受伤后可以在局部进行适当的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。还可以口服一些活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。 在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗以起到疏筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，大多数大腿后侧筋拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。

手腕扭伤筋完全恢复一般需要2到3周的时间。 损伤越严重，恢复的时间会越久，在手腕扭伤筋后一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多休息，减少手腕部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用如中药封包治疗，磁热疗法等等。

半月板撕裂3度一般是必须要手术治疗的。 如果进行保守治疗，撕裂的部位很难自行愈合，后期会导致半月板损伤的进一步加重。在出现半月板损伤后，一般会有膝关节部位明显的疼痛，严重时会伴有膝关节的肿胀以及功能障碍，因此受伤后一定要先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查，查看半月板损伤的具体情况，对于1度或者2度的半月板损伤，大多是半月板的退变。这种情况可以进行保守治疗恢复，通过早期的卧床休息。口服活血通络止痛以及营养软骨的药物治疗，如大活络胶囊，氨基葡萄糖片等等，一般恢复良好，对于3度的半月板损伤一般需要通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。

左踝出现骨折之后，一般在受伤后的6到8周可以尝试下地负重行走。 在受伤后的2到3个月，能够恢复正常行走。具体恢复走路的时间要根据局部骨折错位的具体情况以及后期骨折愈合的具体程度来进行判断。当出现踝关节骨折后，一般会有局部明显的肿胀疼痛以及功能障碍，因此，受伤后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片或者ct检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的踝关节骨折，一般可以进行保守治疗恢复，通过早期的卧床休息，踝关节部位进行石膏固定4到6周，口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药治疗。一般恢复良好，如果踝关节骨折错位严重，则需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位后再进行钢板螺钉固定，后期才能够慢慢恢复。

手臂肌肉拉伤的症状主要是局部明显的疼痛，严重时会伴有局部的肿胀以及淤青。 在出现手臂肌肉拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少手臂的过度活动，不要进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，还可以口服一些活血化瘀，消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况稳定后可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，大多数手臂肌肉拉伤，经过专业治疗，2到3周之后能够慢慢恢复。

一般情况下，爬山以后出现膝关节周围疼痛不适情况，主要是通过热敷理疗，外用膏药，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 同时，需要避免过度挤压刺激，减少活动，注意膝关节保暖。由于骤然增加运动或运动过量情况，导致膝关节周围结缔组织劳损，引起微循环功能障碍情况。反复刺激以后出现血运不畅，导致相应的缺血，缺氧症状加重。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意膝关节保暖，劳逸结合。

大腿筋拉伤之后，要想快速恢复，受伤的早期一定要尽量多休息，不要再进行任何的剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。 在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，大多数的大腿筋拉伤，在经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。损伤越重，恢复的时间会越久。