脖子两侧肌肉酸痛，可通过充分的休息，局部热敷，理疗涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物，必要时进行局部药物封闭注射来进行缓解疼痛。 脖子两侧肌肉酸痛，主要是长时间的低头伏案工作。长时间的颈肩部保持一个不良的姿势所导致的颈肩部肌肉韧带紧张，慢性的劳损，局部肌肉韧带筋膜炎所导致的。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片，颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎病的情况，治疗上主要以改变生活方式，缓解局部症状，症状缓解后加强颈肩部肌肉韧带的锻炼活动。

骨折之后常出现的现象主要有以下几种。 首先就是要会伴有比较严重的疼痛，疼痛严重的可以影响和活动，同时伴有局部的肿胀，但有明显的瘀血肿胀也会比较明显，同时伴有活动功能障碍会影响患者的活动，患者因为过于疼痛而不敢活动，如果伴有严重的可以出现异常活动，比如非关节位置的活动，或者是出现骨擦感、骨擦音等，因此，如果出现上述情况，考虑骨折可能性比较大，需要及时前往医院进行检查，比如x线或CT检查等。当然，如果是底座处的骨折一般不会出现上述情况，但是会出现严重的疼痛影响活动同样需要进行相关的检查，明确骨折后要根据具体情况确定治疗方式，采用保守治疗或者是手术治疗。

脚底板中间外侧疼痛，常见的原因主要是跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、足底筋膜炎等原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，常见的治疗方式主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，主要是口服或外用一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛，在经过上述处理后均能好转，如果没有好转，则需要前往医院进行进一步的检查。

腿栓常见的症状主要有以下几种，首先就是出现患肢的肿胀，同时伴有患肢的疼痛，通过体格检查，可伴有局部的压痛的明显。如果进行彩超检查，可以出现通过血管彩超可以发现血管内有血栓形成。 如果出现这种情况后，首先建议患者要进行及时的进行对症处理，常见的治疗有以下几种，首先就是要卧床休息，避免劳累，剧烈运动，并尽量避免活动，以卧床为主，同时也要进行一些药物治疗，主要是抗凝类药物或溶栓类药物，常见的主要有利伐沙班、华法林或者是皮下注射低分子肝素或者是静脉注射注射液。绝大多数情况经过一段时间的规律，治疗后症状均能够得到明显的缓解，血栓可以得到一定的消除，甚至可以完全消失。

囊肿一般情况下，外敷药物是没有什么特殊的作用。 外敷药物主要是缓解一些疼痛的症状，对于囊肿本身没有特别重要的作用，不会是囊肿消除。因此，如果出现囊肿，外敷药物主要是缓解疼痛，这类药物主要有消炎镇痛类活血化瘀类的，比如消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。但是如果想要处理囊肿，只能通过手术进行处理，外用膏膏药是没法将囊肿进行吸收或处理。因此，如果想要缓解一些不舒服的症状，比如疼痛的可以通过外用药物上述所说的外用药物进行处理，起到止疼的效果。如果想要处理囊肿，则只能通过手术进行处理，外用药物是没办法将囊肿进行消除，从而没办法缓解相关的症状。

腰椎间盘突出，可通过卧床休养，腰椎牵引、局部理疗、热敷、口服非甾体消炎止痛药物来进行缓解疼痛。 腰椎间盘是由于慢性的蜕变以及腰部的扭伤等原因所引起的，腰部疼痛，疼痛可向下肢进行放射性的疼痛合并，有小腿和足部的麻木。出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊以及骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，进一步明确腰椎间盘突出的程度。轻度的腰椎间盘突出，可通过保守治疗进行恢复，严重的腰椎间盘突出保守治疗无效时，可考虑进一步手术治疗。

肘关节筋膜炎，可通过充分的休息，局部药物封闭注射治疗最有效。 肘关节筋膜炎，往往是由于受凉，劳累，慢性的劳损所导致的无菌性炎症出现，上述疼痛症状可就诊于当地医院。骨科门诊以及疼痛科门诊给予完善查体，并结合肘关节正侧位片，疼痛部位肘关节超声进一步明确诊断治疗上以充分的休息，局部理疗。疼痛较重时，可给予局部药物封闭注射治疗最有效。封闭注射治疗是使用利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部注射处理，起到消炎止痛的作用。封闭注射可使用3到4次，每次间隔一周左右的时间。

小腿上出现凹陷，多数的原因主要有以下几种，最常见的原因就是因为局部水肿或长时间的挤压或长时间的过紧的束缚而产生的凹陷。 因此出现这种情况后，首先可以采用一些对症保守治疗来观察是否有效，首先就是要注意休息，避免过度劳累，避免长时间活动，同时也可以进行适当的热敷，如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。疼痛也非常有一些消炎镇痛类的药物或者是消肿类的药物，常用的消肿类药物主要是迈之灵消炎，镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞西部、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能得到有效的缓解。

髌骨骨折常用的快速恢复弯曲的方式主要有以下几种。 首先在骨折后的一个月之内，需要外部支具或石膏固定制动，不允许进行弯曲活动，一个月后进行复查，如果出现了股价或骨折线模糊，可以进行一些弯曲活动，主要方式有以下几种，首先就是要坐在床边，双腿自然下垂，通过自身的腿的重力来达到膝关节弯曲的目的，同时可以将将好腿好腿放在另一只腿上进行下压，同样是坐在床边进行活动，坐在床上的时候可以通过手来辅助膝盖进行弯曲，必要时如果没有明显问题，可以在扶在床边，然后进行下蹲动作的弯曲，主要的弯曲动作主要有以上几种，绝大多数情况下恢复都是比较好的效果。

肘关节麻木多数原因跟受凉、劳累、劳损、肘管综合征或者是长时间压迫导致神经麻木等原因有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，观察治疗效果，常见的保守治疗有以下几种。首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，疼痛严重如果伴有麻木明显的患者也可以口服神经营养类药物，比如甲钴胺等。绝大多数情况下，经过上述处理以后，症状均能得到有效的缓解，如果症状缓解不明显，甚至加重得需要前往医院进行相关的机电图或者是磁共振等检查，明确病因对症处理。

骶骨突出，一般情况下是没有明显的症状，部分患者可以出现一些疼痛的症状。 常见的症状主要是以疼痛为主，多数与受凉劳累，剧烈运动，外伤或者是久坐久躺，局部长时间压迫等引起出现这种情况后，首先可以采用保守治疗的方式来进行处理，常见的主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，同时也要尽量避免长时间压迫。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等或者是采用药物治疗，比如外用药物消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。疼痛严重，可以口服一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等相关的药物。

手淫一次多久能恢复，主要是看每天的次数，频率以及相关的情况。 一般情况下建议不建议进行长时间的频繁的手淫，可能会对身体产生非常严重的影响，多数情况也要看平时的性生活次数，一般如果次数不多一周可以1到2次，但是如果每天都有可能会对身体产生非常严重的影响，长时间后可能会影响影响身体健康，对平常的工作和生活产生非常大的影响，不利于日常生活和工作。因此，手淫情况也要看人，平时性生活的频率有关系，如果平时频率比较低，可以适当进行手淫，如果平时有性生活一般情况下，建议一周最多1到2次左右是比较正常的情况，如果过于频繁，可能会对身体产生不良的影响。

脚崴了一下，可通过查体，结合辅助检查来判断有没有骨折的情况，脚崴伤后会出现足踝部的肿胀疼痛，严重者可出现畸形活动受限的情况。 出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊以及急诊科门诊，给予完善查体，并结合足踝部的正侧位片、斜位片以及CT+3维重建等辅助检查，进一步明确诊断有无骨折的情况。治疗上主要以充分的休息，局部冷敷合并有骨折，可给予石膏固定，严重骨折的情况，需要切开复位钢板螺钉内固定术进一步治疗，术后抬高患肢，定期换药，预防感染。

肩膀向内弯曲，可通过形体矫正并给予练习瑜伽、俯卧撑、站军姿，必要时可给予支具矫正进行处理，肩膀向内弯曲，往往是由于在生长发育过程中长时间的保持一个不良的姿势所引起的。 出现上述情况，就诊于当地医院骨科门诊给予完善拍片，结合CT等辅助检查进一步明确诊断，排除有无发育实质性畸形的问题。处理上主要以日常生活中行为矫正，如贴墙站立、站军姿、拉单杠并给予锻炼慢跑、俯卧撑等方式进行矫正。

颈椎硬膜囊受压，一般常常是因为椎间盘突出引起的，在临床经过充分的治疗，及时的治疗都可以症状缓解。 一般我们可以通过颈椎的核磁共振检查，进一步确诊。如果压迫硬膜囊是颈椎间盘突出。通过保守治疗，口服迈之灵或七叶皂苷钠以及一派地松，均可以有效的缓解。如果症状不会缓解，则通过颈椎前路手术，可以摘除椎间盘术后3到5天就可以下地活动，甚至出院。恢复快，效果比较明显。如果是多阶段的硬膜囊受压，则要考虑颈椎的后入椎板半开门，或者双开门手术，这样的也可以有效的缓解症状。

左小腿疼痛，一般常见于腰椎间盘突出，压迫坐骨神经所导致的。 如果是腰5骶1椎间盘突出表现为小腿的后侧，脚底板疼痛。如果是腰四五椎间盘突出，表现为小腿的外侧以及足背的疼痛。如果是腰3、4间盘突出，这是大腿的外侧与小腿的内侧疼痛。在临床，我们可以通过做腰椎的核磁共振检查以及CT检查，就可以进一步的确诊治疗，可以口服双氯芬酸钠和塞来昔布消炎镇痛治疗以及迈之灵等脱水治疗，还可以辅助中成药。有丹路通督、腰痛宁等药物。如果经过保守治疗，不见好转，则需要考虑手术治疗。

大腿外侧发凉，往往是由于神经受到压迫所引起的，主要是由于坐骨神经受到压迫以及股外侧皮神经受到压迫所导致的。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体了解具体大腿外侧发凉的部位，有无腰部疼痛向下肢的放射性疼痛，小腿和足部发凉皮肤感觉麻木的情况，并结合下肢肌电图、腰椎核磁共振等辅助学检查，进一步明确诊断。治疗上首选保守治疗以局部热敷、针灸等方式进行处理，并口服营养神经药物，如弥可保。如果保守治疗效果欠佳，患者症状较重时，可考虑手术治疗。

腰椎间盘突出手术后一般3到6个月的时间可以恢复正常。腰椎间盘突出的手术可分为常规开放性的手术，如腰椎间盘突出开创髓核摘除以及腰椎间盘突出椎间盘摘除植骨融合内固定手术。常规开放性的手术相对创伤较大，卧床时间久一些，起床活动时需佩戴腰围固定保护。微创手术主要是行经皮髓核摘除术。可分为椎间孔入路髓核摘除术以及椎板间入路髓和摘除术。在有些患者可在微创下行髓核摘除、植骨融合内固定手术、微创手术恢复较快。

阴骨疼痛的原因有外界暴力所导致的会阴部耻骨联合周围的损伤、骨折、软组织挫伤以及耻骨周围的肿瘤等情况均可引起耻骨，也就是阴骨周围的疼痛。 阴骨也称为耻骨和耻骨联合。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予询问病史，有无外伤暴力如车祸外伤、摔伤等情况。必要时完善骨盆的拍片以及CT等辅助检查，进一步明确诊断。轻度的耻骨骨折，可给予行卧床修养，保守治疗。严重移位的耻骨骨折合并骨盆不稳定，可给予行手术治疗。如果是耻骨周围的肿瘤可定期观察，如果是肿瘤增大或恶性肿瘤可给予手术切除。

摔了后背导致疼痛，可通过早期间断性的冷敷，限制活动，充分的休息。疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。摔伤后背后会出现局部的肿胀疼痛，如果疼痛明显，在活动时或负重时难以负重，可就诊于当地医院急诊骨科门诊给予完善拍片和CT等辅助检查，进一步明确有无肩胛骨和胸椎部位的骨折情况。如果没有骨折，可给予修养，止疼，对症处理，疼痛缓解后逐渐恢复日常生活。如果合并有骨折，轻度的骨折可以给予保守治疗，严重的骨折往往需要行手术复位内固定进一步治疗。