后背肩胛骨中间疼痛，往往是由于局部的肌肉韧带慢性损伤，如肌肉韧带筋膜炎及棘上、棘间韧带炎所导致的。 主要和局部的肌肉韧带长时间的紧张，长时间的保持低头伏案的不良姿势有关系。出现上述疼痛症状和就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体无固定的压痛部位，并结合相应的脊柱正侧位片进一步明确诊断，排除骨质破坏的情况。治疗上主要以改变生活方式，缓解局部症状，加强肩背部肌肉韧带的锻炼活动，锻炼活动前后需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。

脚趾抽筋是由以下几个方面的原因所导致的。 第一，是由于缺钙所导致。钙是神经细胞膜的稳定剂，由于缺钙会导致肌肉出现了紧张和痉挛，从而引发脚趾抽筋的状况，因此这个时候抽筋预示着缺钙的可能。第二，由于受凉会导致肌肉紧张、痉挛而引发脚趾抽筋，这个时候通过温热的治疗可以帮助改善，因此它预示着肌肉有受凉的情况。第三，由于劳累可以导致脚趾出现抽筋的状况，因此这个时候就预示着疲劳。出现了脚趾抽筋需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

背部出现隐隐约约疼痛的症状，可能是由以下几个方面的原因所导致的。 第一，是由于背部的肌肉受凉或者劳损，可以引起气血运行不畅，从而引起隐隐约约疼痛的症状。第二，对于老年人来说出现了胸椎的骨质增生或者出现了骨质疏松，可以引发背部隐隐疼痛的症状。第三，由于内脏方面的疾病可以导致背部隐隐约约疼痛，心脏方面的问题主要是引起左侧背部的隐隐约约疼痛，而肝脏或者胆囊的疾病可以引起右侧背部隐隐约约的疼痛。因此出现了背部隐隐约约疼痛需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

膝盖退化也叫膝关节退行性改变，称为膝关节骨性关节炎，主要是由于膝关节软骨磨损退变，膝关节继发骨质增生为主的一种疾病。 主要的症状是膝关节疼痛，严重者出现膝关节内翻畸形，膝关节肿大。膝盖退化在治疗上首先可以对症采用非甾体类抗炎镇痛药物抗炎止痛治疗，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗，控制体重，减轻膝关节的负担。锻炼股四头肌肌肉力量增加膝关节的稳定性。如果膝关节退化比较严重。尤其是内侧坚持为主，可以采用胫骨高位截骨手术治疗。如果是全膝出现明显的退化，可以采用膝关节置换手术治疗。

肱骨外上髁炎需注意避免上肢受凉，避免肘关节屈伸活动过多，避免负重提重物等情况。出现肘关节外上方疼痛需就诊于当地医院骨科门诊，疼痛科门诊给予完善查体有无明确固定的压痛部位，肘关节有无肿胀，有无畸形，并结合肘关节正侧位片，患肢的疼痛部位的超声等辅助检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，避免劳累受凉，避免屈伸活动过多，疼痛部位可给与热水袋进行热敷，配合推拿按摩，必要时外用活血止痛膏药以及封闭注射处理。

右侧腰窝位置出现酸痛临床症状情况，直腿抬高实验阳性体征或弯腰后仰时出现症状加重情况，主要是考虑腰椎间盘突出或髂腰肌出现相应的劳损，肌筋膜炎引起临床症状。 大部分都是由于长时间固定姿势或外伤后引起相应的软组织损伤，神经受压导致引起疼痛不适。可以通过脊柱外科、针灸科门诊就诊检查，腰椎位置CT或磁共振检查等进行确诊，外用药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意腰骶部保暖，劳逸结合。

一般情况下，肩关节周围韧带出现损伤，主要是通过支具固定，石膏固定等方式进行对症治疗。 而对于损伤程度不同，在进行治疗过程中，会增加外用膏药或舒筋活络类药物进行对症处理。在短期疼痛消退以后，根据具体损伤程度进行康复锻炼治疗，如平伸，背手，梳头动作练习，可以通过疼痛科、关节外科门诊就诊检查，根据肩部磁共振检查具体损伤程度，采用以上方式进行调整和康复锻炼。

睡觉时脖子出现酸痛不适症状，主要是考虑长时间固定姿势以后，导致颈背部肌肉出现劳损，在进行休息时，颈部肌肉得以放松，改善局部微循环症状，所以会引起相应的酸痛。 可以通过针灸科、骨科门诊就诊检查，推拿按摩，热敷理疗，冲击波治疗等方式进行对症治疗。同时，需要与颈椎间盘突出进行相应的鉴别。平时注意调整坐姿，避免长时间低头或固定姿势，注意背部保暖，循序渐进增加户外活动。

右侧肋骨间隙位置出现隐痛临床症状情况，在弯腰或后仰时出现症状加剧，主要是考虑周围组织出现劳损，如肋间肌出现相应的缺血、缺氧症状，导致引起目前不适。 再就是考虑腹腔内脏器出现炎症反应或病变，导致出现牵涉性疼痛，如胆囊炎，肝脏以及胃，十二指肠位置等出现相应的病变，导致出现目前不适。可以通过普外科、疼痛科门诊就诊检查，腹部彩超检查，胃镜检查等进行确诊。

锻炼后防止出现肌肉酸胀疼痛，一方面，在运动前，需要进行充分的热身，防止引起相应的劳损或肌肉肌腱关节周围组织出现损伤情况。 再就是运动后，需要注意进行相应的推拿按摩或拉伸动作，防止出现乳酸堆积，引起症状加剧情况。再就是在进行锻炼时，避免骤然增加运动或运动过量，导致出现运动性损伤情况。需要通过循序渐进的方式进行，逐渐增加力度幅度，防止出现急性损伤。

腰部急性扭伤，采用外用膏药治疗的方式是有效的，同时，对于治疗期间，需要平躺休息，避免过度拉伸和反复刺激，导致已经出现损伤的位置疼痛加剧或出现症状反复情况。 由于腰部急性扭伤或劳损后导致的劳损，损伤肌肉层次不同，所以治疗效果并不是完全统一，需要通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，局部损伤位置肌骨超声检查进行确诊。同时，需要注意腰部保暖，避免受凉情况。

髋关节软骨磨损，主要是考虑髋关节位置，引起疼痛临床症状情况，在四字实验时，出现髋关节疼痛，并有明显的活动功能受限，在影像学进行检查时，会有髋关节积液形成，以及周围软骨磨损症状明显。 可以通过关节外科，骨科门诊就诊检查，骨盆CT或磁共振检查等进行确诊。同时，需要与股骨头坏死，滑膜疝等进行相应的鉴别。症状期减少活动，避免长时间固定姿势，避免过度挤压刺激患侧。

一般情况下，跟腱炎主要是考虑跟腱受到相应的损伤，引起周围结缔组织出现缺血、缺氧症状，导致出现粘连钙化，引起相应疼痛症状，而不是感染引起炎症的称呼。 所以大部分，主要见于劳损外伤，导致局部出现临床症状，可以通过疼痛科、骨科门诊就诊检查，并与跟骨刺进行相应的鉴别，针刀松解，封闭治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。症状期减少活动，避免过度挤压刺激。

左边肩膀感觉凉可能存在着以下几个方面的问题。 第一，是由于左侧肩膀受寒可以引起局部血液循环不佳，从而导致左侧肩膀感觉凉的症状。第二，由于颈椎出现骨质增生或者椎间盘突出，可以压迫神经，而引起左侧肩膀感觉凉的情况，甚至还会出现麻木和无力的表现。第三，左侧肩膀劳损可以导致局部的血液循环不佳，从而引发感觉凉的状况。因此，出现了左侧肩膀感觉凉需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理，平时则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

脚的侧面出现抽筋临床症状情况，主要是考虑长时间固定姿势，引起周围组织痉挛，导致引起临床症状，如有麻木或直腿抬高实验阳性体征表现，还需要考虑腰椎间盘突出症或椎体滑脱，挤压患侧神经根，引起患侧支配区域出现感觉异常情况。 需要通过骨科，关节外科门诊就诊检查，根据相应的阳性体征情况，采用影像学检查方式进行确诊，外用膏药治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，注意保暖休息，劳逸结合。

一般情况下，颈髓受压和脊髓受压是一样的。 只是颈椎位置脊髓受到挤压，相比于概念而言，脊髓受压范围较广一些。脊髓受压颈椎位置脊髓受压，叫做颈髓受压，是属于脊髓受压明确位置的一种称呼，所以，导致神经症状是一样的。同时，都需要通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，大部分需要采用磁共振方式进行确诊。在受压情况比较严重的情况下，主要是考虑进行手术进行减压治疗。

生长痛主要见于青少年和骨骺未闭合有关，由于青少年活动强度较大，出现在膝关节下侧胫骨结节部位活动反复牵拉导致局部出现无菌性炎症，而导致疼痛。 这种疼痛一般和活动量有关，活动量越大，疼痛越明显。治疗上如果出现明显的疼痛，可以减少活动量，局部使用扶他林软膏进行对症治疗，生长痛随着成年以后骨骺发生闭合，这种疼痛会逐渐的消失，因此不必担心，也不用特殊的处理。

容易闪腰的人，可锻炼腰背部肌肉韧带的强度，年轻人可给予慢跑，俯卧撑，单双杠，平板支撑，小燕飞等锻炼。老年人可通过进行五点支撑锻炼腰背部肌肉韧带。在日常生活中需注意避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的弯腰搬重物，避免腰椎受凉等情况，出现腰部疼痛后，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片，腰椎ct以及核磁共振等辅助检查。进一步明确诊断，排除腰椎间盘突出的情况。治疗上大多数可通过保守治疗得到缓解。

无缘无故脚心疼痛，往往是由于鞋底较硬，久站行走或活动过多，长时间的穿高跟鞋所导致的足底的筋膜炎有关系。 出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体脚心部有无固定的压痛部位，疼痛在按压时是否加重。并结合足部的正斜位片、侧位片、血常规、类风湿因子、血尿酸、血沉等辅助学检查，进一步明确诊断，排除类风湿关节炎和痛风的情况。治疗上需给予穿宽松软底的鞋子，改变生活方式，避免长时间的久站行走，活动量较大。每天用热水泡脚配合推拿按摩，必要时封闭药物注射处理。

直腰就疼弯腰不疼，通常可能存在着以下几个方面的问题： 第一，由于存在着不治增生或者椎间盘突出可以引发直腰就疼弯腰不疼的情况。 第二，腰椎出现椎管狭窄，在直腰的时候导致容积变小，从而引起疼痛症状，而弯腰的时候，椎管容积变大，导致疼痛可以消失。 第三，出现了腰肌劳损或者腰部肌肉的损伤，可以引发直腰就疼弯腰不疼的情况。 因此出现了直腰就疼弯腰不疼，需要及时到医院就诊，查明原因，一边进行针对性的治疗和处理。