右腰肌肉酸痛的原因很多，比较常见的有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、脊柱侧弯等，这些疾病可以导致右侧肌肉的酸痛。 大部分的患者是由于缺乏运动、长时间的低头久坐、弯腰负重等导致腰部酸痛的发生，出现这种情况要注意多休息、注意腰部的保暖，可以进行局部的热敷、理疗、推拿、按摩等治疗，也可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗，比较常用的有洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。平时也可以进行腰背部的肌肉功能锻炼，常用的有小燕飞法、三点支撑、五点支撑法，可以锻炼腰背部的肌肉，缓解腰背部的酸痛。

一般情况下，跑步后臀部出现疼痛不适症状，主要是考虑局部组织出现相应的过度拉伸刺激或有粘连，在过度拉伸时，引起明显的症状情况。 如臀中肌劳损或髂胫束综合症等引起目前不适，再就是考虑骤然增加运动或运动过量，引起周围组织肌肉劳损。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查，理疗热敷，推拿按摩，冲击波治疗，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势及挤压刺激情况。注意保暖，循序渐进活动，劳逸结合。

锁骨周围疼痛常见的原因是受凉、劳损、过度负重、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以配合适当的针灸、推拿、红外线理疗的治疗。 绝大多数的疼痛，经过上述治疗后均能得到好转。如果仍然没有好转甚至加重，则首先需要前往医院进一步详细的检查和化验，明确详细的原因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病加重，影响后期的工作和学习等情况，从而为后期的功能康复产生不利影响。 因此，出现疼痛后要及时的进行积极的治疗。

一般情况下，足跟位置出现疼痛不适症状，主要是考虑跟腱炎或跟骨刺引起目前症状。 大部分都是由于长时间挤压、刺激、劳损，导致出现结缔组织微循环功能障碍情况，或出现跟骨周围骨赘形成，挤压刺激周围软组织，导致引起疼痛不适症状。可以通过骨科、针灸科门诊就诊检查，拍片检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊。并与痛风性关节炎进行相应的鉴别。口服药物治疗，针刀松解，封闭治疗，冲击波治疗等方式进行对症治疗，避免过度挤压，刺激，穿软底鞋。

一般情况下，腰部骤然出现疼痛，并有功能障碍情况，主要是考虑急性扭伤，小关节脱位引起目前不适，大部分都是由于外伤引起目前不适。 需要及时通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，拍片检查确诊，及时手法复位治疗，外用膏药治疗等方式进行对症治疗。注意保暖、休息，避免长时间固定姿势，防止引起便秘不适情况，症状消退后，循序渐进活动。避免过度拉伸、刺激，治疗期间，忌食辛辣、刺激食物，劳逸结合，避免受凉情况。

早上起床腿酸软无力，常见的原因有： 一、过度的疲劳，前一天运动量过大，比如过长时间的行走、负重、爬山等可以导致肌肉的疲劳，局部肌肉组织内的乳酸代谢产物增多、蓄积，引起肌肉的酸痛； 二、夜间受凉导致。这种情况是由于夜间气温较低，腿部覆盖不良，可以引起肌肉内的小血管收缩，导致腿部的血液循环不佳，局部的肌肉组织缺血、缺氧，引起酸软无力的表现； 三、血管因素导致。下肢的动脉粥样硬化可以导致局部肌肉组织的供血不足，出现肌肉缺血的表现，出现早上起床时酸软无力的症状。

左边最下肋骨里面疼，常见的原因有以下几方面： 一、局部的外伤。暴力作用可以导致局部肋骨或胸壁软组织损伤，产生疼痛、肿胀的情况发生。一般有局部明确的外伤时，可以明确诊断； 二、局部的肌肉筋膜炎。在着凉、劳累等因素影响下，局部的肌肉筋膜可以出现无菌性炎症，导致局部疼痛情况发生，这种疼痛比较局限，活动牵拉时，疼痛明显加重； 三、内部的脏器病变，比如肺部的病变或者脾脏受到异常刺激，也可以导致左侧肋骨下方出现疼痛的情况，一般需要行超声或者CT检查明确诊断。

女人小腿肚抽筋，常见的原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如：注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，局部热敷。有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、红外线、推拿、按摩等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，则需要口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。 绝大多数的抽筋或疼痛症状在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要进行进一步的检查。

小腿好酸，常见的原因有以下几方面： 一、过度的疲劳。平时锻炼比较少，突然增加运动量或者运动之后肌肉放松不到位，可以造成肌肉组织的损伤，肌肉组织内乳酸等代谢产物蓄积，刺激局部组织引起酸胀的感觉； 二、神经源性的因素，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄刺激局部的神经组织产生下肢的酸胀、疼痛、不适的症状，这个主要是神经受到刺激引起； 三、下肢的血管病变，比如下肢的静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞等情况，可以引起局部肌肉组织的血液循环不良，肌肉组织缺血、缺氧，造成乳酸代谢产物蓄积，引起酸胀的感觉。

老年人骨折吃葡萄糖酸钙或者碳酸钙维生素D片比较好。 老年人随着年龄的增长，钙质的流失增加，平时就容易有骨质疏松。如果出现了骨折，通常恢复会比较慢，要注意积极的补钙。钙片的种类很多，可以口服葡萄糖酸钙或者是钙尔奇。在药物补钙的同时，饮食上注意补充蛋白质、钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。同时要做好老人骨折恢复期间的护理，避免出现卧床的并发症，比如褥疮、肺内感染、泌尿系感染等，要注意预防下肢深静脉血栓的形成。

骨折一个半月后，脚有点肿胀是正常的现象。 脚骨折之后，本身就会引起局部的肿胀。相比较而言，脚是离心脏最远的地方，受到重力的影响，特别是下地活动或者是腿部下垂时间较长就会出现肿胀，这种现象是正常的现象。一般在晚上睡觉时可以把腿垫高30度，有利于静脉的回流，促进肿胀的缓解。单纯的肿胀不影响骨折的恢复，不用担心。在后期骨折完全愈合之后，下地行走时，肿胀还会反复的出现，可能会持续三个月到半年的时间才能恢复正常。只要肿胀没有越来越严重或者没有出现小腿弥漫性的肿胀，没有静脉的血栓，这种情况不用担心。

腰疼能不能跑步锻炼，要根据引起腰疼的具体原因和疾病的程度进行判断，比如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等导致的急性腰部疼痛，是不能跑步锻炼的。在急性期活动之后，可能会加重肌肉的损伤、加重肌肉筋膜的炎症，导致疼痛的加重。但经过急性期治疗之后，病人疼痛减轻，进入了恢复期，就可以进行跑步锻炼，锻炼应该量力而行，循序渐进的进行。如果是腰椎间盘突出症、腰椎压缩骨折等引起的疼痛，完全康复需要三个月以上的时间，这时才可以进行跑步锻炼。恢复之后，也可以加强腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。

筋断了之后，经过及时的手术治疗和术后积极的康复功能锻炼，基本上可以恢复到以前的程度。 筋断了之后，需要积极的进行手术治疗，越早越好。在进行肌腱的缝合之后，可以进行局部石膏固定4到6周的时间。4到6周之后拆掉石膏，逐渐地进行康复功能锻炼，康复功能锻炼要循序渐进的进行，逐渐的增加肢体的力量和活动范围。经过功能锻炼3到4周之后，基本上可以恢复到之前的程度。如果损伤比较严重或者术后局部出现了感染、组织粘连的情况，可能不能完全恢复到以前的程度，多少会有不同程度的后遗症。

产后屁股尾骨疼，常见的原因有两方面。 一，可能是一种正常的分娩后的生理现象。与妊娠经阴道分娩有一定关系或者和产后盆底功能差有关。在分娩过程中骶尾关节活动、后伸，可能会有少部分损伤情况的发生。二，也可能是女性在产后缺钙、着凉等因素能导致骶尾骨疼痛。女性在产后出现屁股尾骨疼痛，要注意适当卧床休息，给予增强营养、适当的补钙，局部热敷、理疗等对症治疗。如果疼痛不能缓解也可以给予非甾体类抗炎镇痛药物口服或者外用进行缓解。随着时间的延长，适当的休息、理疗、药物治疗以后，尾骨疼痛会得到缓解。

腿抽筋后变青，常见的原因有两方面。 一，抽筋造成局部的炎性渗出。这种肌肉急剧的收缩，很可能造成细小血管破裂，包括肌肉中纤维轻微的撕裂。这种破裂和撕裂都会造成局部的淤血，出现局部淤青伴有肿胀、疼痛的情况。二，抽筋比较严重时可以直接导致肌肉纤维的断裂、撕裂，这种损伤的血管就比较大，会导致出血，出血后血液在局部聚集就会出现淤青的情况。肌肉撕裂以后不仅会有血管的破裂，还会有局部炎性物质的渗出。这种肿胀和淤青的程度会比较严重。出现这种情况，必要时需要到医院就诊，行局部的彩超或磁共振检查明确局部的情况，再对症治疗。

一般情况下，跑步后出现小腿酸胀，疼痛不适，主要是通过口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，推拿、按摩、热敷、理疗等方式进行对症治疗。 导致引起跑步后小腿酸胀疼痛，主要是考虑骤然增加运动量或运动过量引起下肢肌肉劳损，导致出现微循环功能障碍情况或出现乳酸堆积。刺激周围组织，导致引起临床症状情况，平时注意保暖，循序渐进增加活动程度，避免骤然增加拉伸刺激局部组织情况，劳逸结合。

一般情况下，对于腰椎管狭窄，目前大部分都是通过阶梯式方式进行对症治疗。 首先，根据脊柱外科，骨科门诊查体情况，腰椎CT或磁共振检查情况。考虑进行口服药物治疗，理疗治疗，椎旁阻滞，微创椎间孔镜或开放式手术进行对症治疗，大部分椎管狭窄。或腰椎狭窄情况，主要是考虑椎间盘突出或椎体滑脱，导致引起神经根受压或硬膜囊受压，引起相应临床症状情况。平时注意腰部保护，带护腰，避免长时间固定姿势。

一般情况下，睡觉时出现后背酸胀疼痛不适症状，大部分都是由于肌肉劳损引起目前不适。 考虑长时间固定姿势、受凉、不良坐姿或反复拉伸背部肌肉，导致引起相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现缺血、缺氧症状加重。可以通过推拿、按摩、热敷、理疗、冲击波治疗，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，平时注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿，治疗期间忌食辛辣、刺激食物，适量增加户外活动，劳逸结合。

一般情况下，对于腰椎间盘突出症，目前主要是呈阶梯式对症治疗。 首先，根据骨科脊柱外科门诊就诊查体情况，腰椎CT或磁共振检查确诊情况。采用药物治疗，带护腰，避免长时间固定姿势等方式进行保守治疗。同时需要注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿，而对于保守治疗效果不佳情况下，采用微创椎间孔镜或开放式手术进行对症治疗。相对于保守治疗情况，微创治疗可以有效将髓核取出，及时缓解神经受压情况。

一般情况下，大腿关节外侧出现疼痛不适症状，主要是考虑髂胫束综合症，臀大肌和臀中肌劳损引起目前不适。 大部分都是由于受凉，长时间固定姿势，外力作用，挤压刺激等引起相应的肌肉软组织微循环功能障碍情况。可以通过骨科，针灸科门诊就诊检查，并与腰椎间盘突出症进行相应的鉴别。热敷理疗，针刀松解，口服改善微循环药物治疗等方式进行对症治疗。平时注意换侧保暖，休息，避免过度挤压，刺激，循序渐进活动，劳逸结合。