一般情况下，胳膊疼，腿疼等不适症状，主要是考虑微循环功能障碍引起目前症状。 而导致出现微循环功能障碍情况的诱发因素有很多，受凉，结缔组织病，劳损，骨质疏松都可以引起目前不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，拍片检查，血沉检查，风湿因子，b27检查等进行确诊，同时给予相应的改善微循环药物治疗，补钙治疗，非甾体类镇痛药物治疗等方式进行对症治疗。 平时注意保暖，避免骤然增加运动。循序渐进活动。清淡饮食，劳逸结合。

睡觉时压到胳膊手麻，多数原因是长时间压迫一侧，导致神经受压迫，导致出现这种情况后。 可以多数采用一些保守治疗方式即可有效缓解，主要就是要注意睡觉姿势，避免长时间压迫胳膊，同时也要注意休息，避免长时间保持一个动作。有条件也可以前往医院进行医疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，麻木症状严重的患者也可以采用药物治疗，主要是口服营养神经的药物，甲钴胺等绝大多数的麻木，但经过上述几种处理后，症状均能够得到有效的改善，如果没有改善，甚至加重。前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。

肩膀粉碎性骨折，一般需要三个月以上的时间才能好。 肩膀发生了粉碎性骨折之后，可以进行手法复位和小夹板的固定，如果是复位较为困难，或者固定稳定的情况下，则需要考虑采取切开复位钢板内固定的治疗。通过治疗之后，骨折需要有六周以上的时间才能够达到愈合的状况。然后需要进行功能锻炼以及中药熏洗的治疗，来帮助疏通经络，调和气血，从而进一步改善肩膀骨折所引起的功能障碍。因此，时间加起来至少需要三个月以上的时间，才能够使得骨折所带来的问题能够得到较好的解决。

手臂一碰就疼，多数跟受凉、肌肉劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛或外伤等有关，也不排除一些器质性病变。 因此出现这种情况后，首先要前往医院进行x线或磁共振等相关的检查，明确有无器质性改变，如果出现器质性改变，症状严重的患者需要进行手术治疗，不重的患者可以暂时采用保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，有条件的患者也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、红外线、冲击波等，疼痛严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，经过上述处理后，均能够得到有效的症状上的缓解。

脖子疼既不能睡过高的枕头，也不能过低的枕头。 枕头过高或者过低对颈椎都不利，枕头的高度建议以自己的拳头立起来的高度为准，这样既有利于颈椎生理曲度的恢复，也有利于减轻颈部的炎症反应，减轻颈部肌肉的紧张，缓解颈部的疼痛，引起颈部疼痛的原因比较多，最常见的病因就是颈部的劳损或者颈椎病引起，这种情况要明确诊断之后对症治疗。 一般情况下可以选择保守治疗，比如局部的热敷、理疗、针灸、按摩等治疗，效果都比较好，另外平时要注意休息、保暖，避免久坐劳累、着凉、长时间一个姿势不动等情况。

胳膊伸直内侧筋出现疼痛不适症状，大部分都是由于肱骨内髁炎导致引起目前不适症状，同时需要与前旋肌综合症进行相应的鉴别。 主要考虑劳损过度拉伸，刺激，受伤引起局部组织粘连等引起目前不适，可以通过关节外科，针灸科门诊就诊检查，并与颈椎间盘突出进行相应的鉴别，针刀松解，口服改善微循环药物治疗，外用膏药等方式进行对症治疗。 平时注意肘关节保暖，避免过度挤压刺激，导致出现症状加重情况。

脖子下面左锁骨疼痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损或外伤等有关。 因此出现这种疼痛后，首先建议患者要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如推拿、按摩、红外线、冲击波的，必要时如果疼痛比较严重，也可以采用药物治疗，比如口服消炎镇痛类的药物，布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔外用消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛，经过上述处理后，均能得到好转，如果仍然没有好转，但需要前往医院进行x线或磁共振等相关检查明确病因，及时的进行对症处理，避免病情延误，同而导致疾病进一步加重，影响后期的功能恢复。

站了一天小腿酸痛，这种情况是由于长时间站立的姿势，静脉血液受重力的影响回流困难。 另外，活动少，小腿肌肉对静脉的挤压作用也减少，导致回流减慢，静脉容量增加，这两个因素就造成下肢静脉血量增多，出现小腿的酸胀疼痛感觉，这种情况可以适量的增加运动量，通过肌肉的活动，促进下肢静脉的回流，在休息时可以抬高患肢，也有助于下肢静脉血液回流，也可以通过肌肉的拉伸，缓解肌肉的疲劳。 如果患者有明显的静脉曲张，可以行手术治疗，缓解这种酸痛的症状，另外，腰椎间盘突出也可以引起小腿酸痛，必要时到骨科就诊行腰椎的CT或者磁共振检查，明确诊断。

扭头时肩胛骨疼痛，常见的原因有以下几方面： 一、睡觉的时候姿势不正确或者是着凉造成落枕，可以造成颈部、肩胛骨局部的疼痛，特别是转头时疼痛明显。二、也可能是颈椎病造成。局限型颈椎病会造成颈部和肩部的肌肉紧张、痉挛、疼痛，在扭头时牵拉到颈椎可能会出现颈肩部疼痛加重甚至出现一侧的手部放射性疼痛、麻木。三、有可能是背部的肌筋膜炎，长时间的低头久坐、劳累、颈椎长时间一个姿势不动等造成颈肩部的肌肉紧张、痉挛，局部形成无菌性炎症病灶。在扭头时肩胛部的肌肉受到牵拉，就会出现疼痛。

半月板损伤可以采取膝关节不负重或者负重少的运动进行减肥，比如说游泳、慢跑、瑜伽或者打太极拳，这些对膝关节的损伤比较小。 但是运动时也要注意：一、不能过度的屈伸膝关节。二、不要过于的频繁。三、不要负重。要注意这三点。 在平时休息的时候，比如卧床的时候可以进行下肢的肌肉锻炼，适当进行抬腿训练、股四头肌功能锻炼，坚持锻炼腿部的肌肉，防止半月板损伤之后出现股四头肌的萎缩，也可以增加膝关节的稳定性，防止膝关节的进一步损伤。 如果半月板损伤是三度的撕裂，出现打软腿、关节绞锁等情况，必要时可以行关节镜手术治疗。

握拳时胳膊肘里面疼，这种情况可能是肱骨内上髁炎，与频繁、反复的用力抓握、前臂旋前、屈腕等有关。 主要表现为肘关节内侧的疼痛，有时可以放射到前臂和手腕，用力反复的抓握、投掷、屈腕、前臂旋前疼痛加重，休息可以缓解，早晨起床时疼痛明显，肘关节的一些外伤会让疼痛变得更加严重，典型的体征是肘关节内侧的压痛和抗阻旋前、屈腕诱发疼痛，压痛点在内上髁远端5到10毫米，可能会有肘关节的肿胀、握力下降等，出现这种情况要及时到骨科或者手外科进行就诊，明确诊断并针对性治疗。

肩膀抬起时出现肩关节异响，主要是由于周围组织粘连，导致引起临床症状情况，属于间关节周围性炎症反应，可以通过磁共振检查进行确诊。大部分肩膀出现目前症状主要是由于外伤，劳损引起肩关节周围结缔组织出现相应的损伤粘连，随着病情发展，导致出现钙化或导致引起肩关节、关节盂周围组织增生或出现相应的间隙狭窄，活动时引起摩擦导致出现异响不适，可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查。

腿一走路就会出现刺痛不适症状，需要根据具体刺痛位置确定相应的病症情况。 踝关节，膝关节，髋关节出现目前临床症状，主要考虑关节炎，滑膜炎或出现相应的软骨损伤，导致引起临床症状情况，而对于腿部和下肢肌肉出现刺痛不适，大部分是由于外伤或急性损伤后导致出现临床症状。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，并给予相应的非甾体类镇痛药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，症状期减少活动，劳逸结合。

有些人容易得颈椎病的原因是，有些人发育性的椎管狭窄以及长时间的颈椎保持一个不良姿势，如长时间的低头伏案工作或颈椎受过损伤有关系。 出现颈椎病后，需立即就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体有无手部麻木、四肢肌肉有无力量减弱并结合颈椎正侧位片、颈椎CT颈椎核磁共振等辅助检查。治疗上，以局部热敷颈椎牵引，口服营养神经药物等对症治疗，经保守治疗2到3个月，如果效果欠佳，可给予进一步行手术治疗。颈椎手术可分为颈椎前路和颈椎后路减压内固定手术。

膝盖内侧疼痛，但没有肿胀情况，主要是考虑局部出现劳损，或由于骨质增生引起骨性关节炎，导致目前不适。 一方面，轻度的屈伸或劳损引起内侧副韧带损伤，也不会导致出现肿胀情况，但过度屈伸时可以引起疼痛不适，骨质增生引起膝关节周围骨赘形成，挤压刺激周围软组织，同样可以导致出现疼痛不适症状。 可以通过疼痛科，关节外科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查确诊，并与半月板损伤进行相应的鉴别，及时对症治疗，劳逸结合。

立定跳远时，腹部疼痛，多数跟局部挤压或者是腹腔压力过大，或者是肌肉拉伤等有关。 因此出现这种情况后，可以暂时先采用一些保守治疗的方式，比如要注意注意休息，避免劳累以及剧烈运动，注意保暖，同时也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等，如果疼痛比较严重，排除一些脏器病变，可以采用口服或外用消炎镇痛类的药物，如果仍没有效果，但需要前往医院进行彩超或ct检查，明确有无脏器的病变，明确严重程度以及具体情况及时的进行对症处理，避免病情延误。从而导致疾病进一步加重，影响后期的功能康复，以及日常的工作和生活，从而产生不必要的疾病。

如果是轻度的韧带损伤，可给予限制活动石膏或支具固定保守治疗。如果是严重的韧带损伤，韧带撕裂断裂，影响关节稳定，往往就需要手术进一步治疗。 韧带损伤可分为急性的韧带损伤以及慢性的韧带劳损损伤，慢性的韧带劳损，往往会长期的疼痛，而急性的韧带损伤一般会有外伤、扭伤的病史，根据损伤程度需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合局部的超声和核磁共振进一步检查，查体时应检查关节的稳定性如何，根据上述情况决定是否行手术或保守治疗。

老人发生了脊柱侧弯，它的治疗措施主要需要依据其侧弯的程度来决定。 如果是轻度的脊柱侧弯或者是由椎间盘突出所引起的脊柱侧弯，这个时候可以采取针灸、按摩的治疗，以及配合活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗，来帮助缓解临床症状，改善侧弯的状况。同时，还可以配合支具固定，来防止侧弯进一步的加重。如果是严重的脊柱侧弯，这个时候就需要考虑进行。手术治疗，通过手术矫形及内固定的治疗来矫正脊柱侧弯的状况，从而使得患者能够得到较好的生活和生存的质量。

颈椎不好，吊单杠是没有作用的，吊单杠的目的主要是通过下半身重量牵引，来牵拉腰椎，这个时候他是达不到牵拉颈椎的作用的，因此颈椎不好，吊单杠是没有作用。 颈椎不好，需要进行牵引的治疗，这种牵引是使用颈托来进行牵引的治疗，能够使得颈椎的压力对下降，从而有助于改善颈椎病相关的临床症状。还可以配合针灸治疗，按摩治疗以及内服活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗，来帮助缓解症状。颈椎不好的患者，平时需要注意颈部防寒保暖，避免长时间低头伏案工作。

一只脚膝盖里面疼，常见的原因跟受凉、劳累、劳损、外伤、韧带损伤、半月板损伤等有关。 因此出现这种疼痛后，首先建议患者要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变，如果出现器质性病变症状，严重者需要进行手术治疗，不重者可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等理疗的治疗疼痛，严重的患者也可以采用药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物，如果排除器质性病变的。多考虑受凉劳损痛。同样可以采用上述治疗方式，绝大多数疼痛，但经过相关治疗后，疼痛的症状均能够得到比较有效的症状缓解。