躺久出现腰酸，多数跟久躺，保持长时间保持一个动作姿势后，局部肌肉痉挛、劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，可以采用一些对症治疗的方式来缓解，比如适当活动，避免长时间保持姿势，一个姿势，注意保暖。同时也可以配合一些理疗的治疗，比如相关的针灸、艾灸、推拿、红外线等。如果有条件可以适当的做一些运动，比如腰部的拉伸运动，或者是广播体操等相关的运动来缓解肌肉痉挛，配合一些按摩或药物治疗效果会会更好。绝大多数情况下在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解、如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的化验检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病加重。

大腿后群肌肉拉伤了这种情况可以采取以下几种办法来进行处理。 第一，首先是限制活动，因为肌肉拉伤之后休息是恢复损伤最好的办法。第二，在48小时以内进行冷敷的治疗来减少局部出血、减少肿胀的情况；48小时以后热敷来改善血液循环，从而缓解疼痛的症状。第三，局部可以采取中药外敷的治疗。通过活血化瘀、消肿止痛的外敷中药，有利于肌肉损伤的康复。第四，可以进行针灸的治疗，通过针刺局部的阿是穴不仅可以改善疼痛，也可以促进肌肉的修复，从而缓解临床症状。

腰后面两个窝出现疼痛的症状，实际上指的主要首先是腰肌劳损。这两个部位往往是腰三横突的部位，也有些患者指的是髂后上棘的部位。因此，这种疼痛往往首先是劳损所引起的，是由于受凉或者过度用力，导致局部肌肉筋膜产生无菌性的炎症反应引起疼痛的症状。 第二是由于腰椎间盘突出，刺激或者压迫了神经，可以导致腰后面有两个窝出现疼痛的症状。这种情况可以通过做腰椎的CT和核磁共振的检查来明确诊断。在治疗方面，主要是采取针灸、按摩的治疗，以及服用非甾体消炎镇痛类药物的治疗来予以缓解。

颈椎生理曲度变直，压迫神经可以引起以下几个方面的症状： 第一，是出现颈部疼痛，以及一侧或者双侧上肢的疼痛症状，同时可能还会伴随有麻木和无力的表现。 第二，可以引起下肢的无力、行走不稳、容易跌倒的情况，这种情况下还可能伴随有胸部、腹部、背部的麻木感和束带感。 第三，可以刺激交感神经而引起植物神经功能紊乱，从而出现头昏、心慌、胸闷、气短、汗出等症状。 因此，对于颈椎生理曲度变直，压迫神经所导致的症状，一旦出现之后，需要进行积极的治疗和处理，同时需要注意颈部防寒保暖，避免长时间低头伏案工作。

膝关节韧带出现损伤的情况是可以进行针灸治疗的。 特别是膝关节的内外侧副韧带、髌韧带的损伤进行针灸的治疗，通过针刺阿是穴以及膝关节周围的血海、梁丘、窦鼻、足三里、阳陵泉、委中的穴位，可以达到较好的治疗效果。但是如果是前后交叉韧带的损伤，针灸的治疗效果相对可能会比较差一些。 因此在膝关节韧带损伤方面，可以进行针灸的治疗，还可以配合中药外敷的治疗来帮助活血化瘀，消肿止痛，更好的改善临床症状。对于疗效不佳的患者，可能就需要考虑进行微创的关节镜手术治疗，进一步的缓解症状。

孕晚期出现后背酸痛的症状，最主要的原因是跟怀孕有很大的关系，一方面是由于孕晚期胎儿的体积过大，重心前移，这个时候会增加后背及腰部的压力，从而导致肌肉出现劳损，引发后背酸痛的症状。 第二是由于孕晚期雌激素水平的变化，特别是产生了松弛素，可以导致骨骼出现松弛，为生产做准备，这个时候容易引发后背酸痛的症状。 因此，在孕晚期出现后背的酸痛，需要进行热敷的治疗，适当的休息，减少负重和活动，这样对于症状的缓解是有一定的帮助的。

肩背手臂疼痛的症状，可能有以下几个方面的原因所导致： 第一是由颈椎的问题所引起，颈椎骨质增生、颈椎间盘突出可以刺激或者压迫支配上肢的神经而引起肩背和手臂疼痛的症状，这种情况可以通过颈椎的CT和核磁共振的检查来明确诊断。 第二是肩周炎可以引起肩背手臂的疼痛症状，是由于肩关节周围由于受凉或者劳损因素产生的无菌性炎症反应所导致。除了疼痛以外，还会伴随有肩关节的活动受限的情况，可以通过彩超检查以及核磁共振的检查来明确诊断。 因此出现了肩背手臂疼痛，需要到医院进行相关检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

小孩之所以容易发生骨折，有几个方面的原因所导致：第一，是由于小孩蹦蹦跳跳，活动量比较大，那么受伤的机会也会增多。第二，是由于小孩子本身就行走不太稳定、动作不太协调，这种情况下容易造成损伤，也容易发生骨折。第三，是由于小孩子的骨头强度不够，它比较软，所以说也是容易发生骨折的原因。因此，小孩子在发生了骨折之后，需要及时就诊进行手法复位以及小夹板到外地，来帮助小孩子骨折愈合创造条件，从而更快的恢复健康，回到正常的生活状态。

落枕一般是因为着凉引起的颈部的肌肉痉挛引起的疼痛。 一般会保持头向一侧倾斜，降低疼痛。在临床，我们治疗一般常常会采取局部火罐治疗或者局部外敷膏药，如关节止痛膏、奇正消痛贴、天和骨通贴等。也可以口服双氯芬酸钠缓释片或者塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛的药物，还可以口服盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛疲劳的药物。在治疗的过程当中还可以配合局部理疗、微波等物理疗法，也可以加快恢复。

腰疼下肢酸胀的症状，最常见的原因是由于腰椎骨质增生或者椎间盘突出刺激或者压迫了腰部以及支配腿的神经所导致的临床症状。 这种情况可以进行腰椎的CT和核磁共振的检查来明确诊断，同时，采取针灸治疗、按摩治疗以及内服活血化瘀、祛风除湿、散寒通络的中药治疗来帮助缓解症状。特别严重的情况，由于保守治疗无法使得腰疼和下肢酸胀的症状可以改善，严重影响了生活和工作，这个时候就需要考虑进行手术的治疗来切除突出的椎间盘，消除对神经的压迫，从而改善腰疼下肢酸胀的症状。

打羽毛球后出现的胳膊肘疼痛的症状，可以通过以下几个方面的措施来进行恢复： 第一，是限制活动，停止打羽毛球，这样能够使得局部劳损的组织能够得到充分的休息，为恢复创造条件。 第二，可以进行局部的中药外敷治疗，来改善血液循环，使得劳损的组织能够得到较好的康复，从而缓解胳膊肘疼痛的症状。 第三，可以进行局部打封闭针的治疗来改善局部组织的无菌性炎症反应，从而缓解胳膊肘疼痛。 第四，必要的时候可以进行小针刀的松解来降低局部的压力，从而来改善胳膊肘疼痛的症状。

骨折后发生麻木的症状是一种不正常的现象。 骨折后主要是由于骨断端互相刺激而导致骨膜出现疼痛的症状，这个时候如果是产生的麻木，它可能有两种原因。第一种原因，是由于骨折后局部出血，软组织出现水肿从而导致局部压力增高，神经缺血受压引起麻木的症状。第二，是由于骨折断端压迫了神经，从而导致出现麻木。因此，骨折后出现麻木的症状，需要及时的查找原因，以便进行针对性的治疗和处理，必要的时候需要通过手术治疗来改善。

一般情况下，左肋骨位置出现疼痛不适症状，主要是考虑疼痛科、皮肤科门诊就诊检查。 大部分导致引起肋骨疼痛，主要是考虑皮肤表面皮神经损伤或由于肋间神经疼痛引起目前不适。大部分都是由于外伤或带状疱疹、肋骨软骨瘤等引起临床症状情况，可以通过疼痛科、皮肤科门诊查体皮肤具体情况，拍片检查肋骨有无异常症状，采用口服药物治疗，外用药膏涂抹，理疗治疗，营养神经药物治疗等方式进行对症治疗。注意保暖，调整坐姿。

腰椎间盘突出压迫神经的按摩手法有以下几种： 第一，是进行按揉法，可以沿着腰部两侧的肌肉进行按揉，以及沿着神经干的方向进行按揉来，使得紧张经常的肌肉得放松，有助于改善疼痛的症状。 第二，可以采取斜扳法进行治疗，通过斜扳来调整小关节的力学平衡，从而有助于改善腰椎间盘突出对神经的刺激和压迫，缓解临床症状。 第三，可以采取滚法，这种手法可以使得肌肉进一步的得到放松，从而有利于症状的缓解。

摔了一下，屁股疼痛，需给予限制活动，避免坐立，避免臀部受到挤压，并就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予拍片检查。 臀部疼痛，如果出现明显的肿胀，可给予进一步完善骨盆的CT+3维重建，进一步明确有无骶尾部的骨折，并明确骨折移位的程度。 轻度的骶尾部骨折，可给予行卧床休息，或平躺侧卧均可以，避免骶尾部坐立或受到挤压，疼痛较重者可给予口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，一般经过2到3周的时间疼痛可以缓解，逐渐下床行走活动，定期复查片子，了解骨折愈合的情况。

肩周，肩胛骨位置出现疼痛酸胀不适情况，主要是考虑长时间固定姿势，不良坐姿引起胸椎位置过度后凸，拉伸菱形肌和肩胛提肌位置，导致引起局部软组织出现微循环功能障碍。 再反复刺激以后出现缺血，缺氧症状加重，引起目前症状，可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。热敷理疗、冲击波治疗、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿。症状期减少活动，劳逸结合。

腰部周围出现疼痛不适症状，首先看具体疼痛位置，表皮位置出现疼痛，主要是看有无相应的皮肤疖肿，带状疱疹和疱疹后神经痛引起相应临床症状情况。 而对于腰部肌肉酸胀疼痛。弯腰或后仰时症状加重，主要是由于肌肉劳损引起目前不适，而对于大小便异常，需要进行腹部彩超检查，考虑阑尾炎、附件炎或泌尿系感染引起牵涉性疼痛，导致出现相应临床症状情况。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，根据具体疼痛位置，疼侧，进行相应的治疗，注意休息。

脚怕冷，脚后跟还疼痛，往往是由于受凉，行走活动过多少所导致的足部筋膜炎，跟痛症的情况有关系。 出现上述症状，需就诊于当地医院足踝外科门诊以及疼痛科门诊，给予完善查体有无明显的红肿，有固定的压痛部位，并结合足部的正侧位片，进一步明确诊断。 出现上述情况需给予改变生活方式，避免长时间的久站、行走活动过多，避免鞋底较硬，生活中穿宽松软底的鞋子，每天坚持用热水进行泡脚，推拿按摩并涂抹非载体消炎止痛药物，如扶他林软膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗。

筋骨扭伤的治疗办法有以下几点： 第一，是进行非甾体消炎镇痛类药物治疗，来消除扭伤之后所导致的无菌性炎症反应，从而改善疼痛的症状。 第二，可以采取肌肉松弛剂，如氯唑沙宗的口服治疗，来使得肌肉得以放松，解除其痉挛、疼痛的状态。 第三，可以进行针刺治疗，通过针刺阿是穴，来改善扭伤之后所导致的疼痛症状。 第四，可以采取中药外敷的治疗，通过活血化瘀，消肿止痛的中药，可以有效的改善筋骨扭伤所导致的疼痛。

网球肘，是可以通过手术进行松解和治疗的。 但是大部分的网球肘，首先要考虑进行保守治疗，大部分都是通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，磁共振检查确诊，口服药物治疗，封闭治疗，银质针松解，针刀松解等方式进行对症治疗。同时，需要配合相应的功能锻炼，并与前旋肌综合症进行相应的鉴别，在保守治疗效果不佳情况下，可以考虑进行手术松解治疗，平时注意肘关节保暖，需要避免过度挤压，刺激，劳逸结合。