脚经常抽筋可以考虑口服一些钙制品或者是食用一些含钙比较高的食物，比如口服钙片、多喝牛奶，同时可以吃一些海产品。 同时也要注意戒烟、戒酒，适当运动，避免劳累及剧烈运动，可以适当进行一些户外运动。同时也要注意休息，避免劳累，注意保暖。有条件的患者也可以进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。如果伴有明显的疼痛，也可以采用消炎镇痛类的药物治疗。 绝大多数情况下，经过上述一些处理后，注意饮食的情况下，抽筋的症状均能得到有效的缓解。如果仍然没有缓解，甚至反复出现或加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时进行对症治疗。

膝盖窝抽筋多数原因跟劳累、劳损、肌肉拉伤或痉挛等有关，此外也不排除是骨性关节炎等。 因此出现这种情况后，首先要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变。如果出现严重的器质性病变，必要时需要进行手术处理；如果不严重，也可以采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免爬坡或爬楼梯，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷，避免受凉。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。 如果症状严重的患者，必要时也可以采用药物治疗，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物。如果排除器质性病变，则多考虑劳累、劳损和痉挛引起，同样可以采用上述保守治疗的办法。

肩膀疼一般情况下是不会引起胸口疼的，但是胸口疼可能会引起肩膀疼，多数原因见于心脏，比如心绞痛等。 因此如果出现胸口以及肩膀同时疼痛的情况，则建议患者要及时前往医院进行心脏检查，包括心电图、心脏彩超以及冠脉ct等，来明确有无心脏的器质性改变。 如果有症状严重的患者，则需要进行手术处理。如果不严重者可以采用一些药物治疗，比如主要是治疗心脏药物，同时也要注意保暖、避免受凉，注意保持情绪稳定，避免过于激动，注意休息，避免过于劳累，同时也要注意饮食和睡眠。 绝大多数情况下，在经过上述几种处理后症状均能够得到有效的治疗。如果没有有效治疗，则需要进一步的检查以及就诊。

颈部到肩胛骨疼痛，往往是由于颈椎病原因可能性较大，主要是局部局限性的颈椎病。颈部到肩胛骨疼痛，往往是由于长时间的低头伏案工作，颈肩部长时间的保持一个姿势以及局部受凉有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无病理征阳性，并结合颈椎ct以及磁共振、上肢肌电图等辅助检查，进一步排除颈椎间盘突出、颈椎病的情况。治疗上可给予局部热敷、避免劳累受凉、口服营养神经药物和非甾体消炎止疼药物进行对症治疗。如果压迫神经较重，保守治疗无效，可考虑行手术治疗。

一般情况下一个脚背出现肿胀不适情况，首先考虑局部组织出现相应的微循环功能障碍，炎症反应引起临床症状较多。大部分都是由于外伤挤压刺激或由于高尿酸导致痛风引起目前症状。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，血沉检查，血常规检查，尿酸检查等进行确诊，同时，局部需要拍片检查看有无相应骨骼损伤引起周围组织水肿。避免过度挤压刺激，清淡饮食，禁食辛辣刺激食物。症状期将患肢垫高，高于心脏水平，劳逸结合。

左后背肩胛骨下方疼痛，可以前往骨科进行就诊。 常见的原因多跟受凉、劳累、劳损等肌肉痉挛等有关，因此出现这种情况后可以暂时采用一些保守治疗的方式进行处理。 首先，就是要注意休息，避免劳累，避免长时间保持一个姿势，避免过度负重以及剧烈运动，同时也要注意保暖，避免受凉。有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，常见的治疗方式，比如针灸、艾灸、红外线、推拿按摩等。如果疼痛比较严重，也可以采用药物治疗，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物，大多数的疼痛均能够得到有效的缓解和控制。 如果仍然没有缓解和控制，则需要及时前往医院进行x线或磁共振检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情。

腰椎间盘突出，是由于长时间的劳累以及弯腰、搬重物、扭伤等原因，所引起的腰椎间盘向后方突出压迫硬脊膜或马尾神经神经根的情况。临床上的主要症状是腰部疼痛，严重者可出现向下肢放射性的疼痛，合并小腿和足部的麻木。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊，给予完善查体有无直腿抬高试验阳性、有无股神经牵拉试验阳性，并结合腰椎正侧位片、下肢肌电图检查以及腰椎核磁共振进一步明确突出的程度。在治疗上首选保守治疗，保守治疗主要以腰椎牵引、卧床休息、局部热敷、口服药物等保守治疗的手段。

膝盖疼，腿软无力，常见的原因有以下几方面： 一、腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，可以压迫神经，出现小腿、膝盖的酸疼、无力的症状。这种情况，可以进行查体，必要时，行腰椎CT或者磁共振检查明确诊断。二、梨状肌综合症，也可以压迫坐骨神经，导致膝关节、小腿的酸痛无力的情况。 三、着凉。着凉时，可以有膝盖、小腿筋膜软组织的无菌性炎症，出现膝盖、小腿酸软无力的症状。这种情况，要注意局部的保暖，可以进行热敷、理疗，比如微波治疗、远红外线治疗等。

颈椎按着疼，常见的原因有以下几方面：一、局部的外伤，比如颈椎局部剧烈活动导致软组织损伤或者直接暴力打击导致的软组织挫伤等，可以出现局部的疼痛以及按压痛。二、局部的劳损。长期的姿势不良比如长期低头久坐、歪头等姿势不良，可以导致局部的肌肉紧张、痉挛出现疼痛。三、局部受凉导致。局部的受凉可以引起局部的肌肉紧张、痉挛，出现无菌性炎症病灶引起疼痛。四、患者有颈椎病或者之前有落枕这种情况，也可以产生颈椎局部的肌肉按压痛这种情况。

肩关节脱臼后经过手法复位，通常需要一个半月到两个月时间才能完全康复。 肩关节出现脱位之后，通常表示损伤的能量比较大，可能会造成关节囊的撕裂或者伴有局部的撕脱骨折以及关节周围韧带、肌腱、盂唇的损伤。在患者进行手法复位之后要进行三角巾悬吊或者支具固定四周左右，这样有利于软组织修复，避免出现关节囊不稳定的情况，也能避免肩关节习惯性脱位。如果出现复发性脱位会造成肩关节及其不稳定，导致肩关节功能受到明显影响。在恢复期间可以在医生指导下适当进行功能锻炼，避免出现肌肉萎缩、关节僵硬等。

后背辣痛多数原因跟劳累、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛、受凉或筋膜炎等原因有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式。比如要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重、注意保暖、避免受凉、局部热敷。 如果疼痛症状比较严重，也可采用药物治疗，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物，布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、推拿、按摩等。 大多数的辣痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查。

睡醒了脚踝痛，这种情况常见的原因有以下几方面：一、脚踝的骨性关节炎。脚踝部出现退行性改变，出现骨性关节炎，容易在早上起床时出现脚踝部的疼痛，这种情况多见于中老年人。二、局部的劳损、受凉。踝关节周围的韧带、关节囊等出现劳损、受凉的情况，也可以导致早上起来时脚踝部的疼痛。三、痛风性关节炎。脚踝部出现了痛风性关节炎也可以出现睡醒了脚踝部疼痛、肿胀的情况。四、滑膜炎。脚踝关节滑膜炎患者也可以出现早上起来时脚踝部的疼痛。出现脚踝的疼痛，要及时到医院就诊，必要时行局部的X线或者CT、磁共振检查或者抽血化验明确原因。

颈椎病会引起睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有以下几点： 第一，是由于颈椎骨质增生或者椎间盘突出，可以刺激或者压迫椎动脉，导致椎动脉紧张、痉挛、狭窄，大脑供血不足，缺血缺氧，从而引起睡眠障碍的情况。 第二，可以刺激交感神经而引起植物神经的功能紊乱，从而导致出现睡眠障碍。 第三，颈椎病脖子不舒服，在睡眠的时候，由于枕头的原因，会导致症状出现加重的情况，从而引发睡眠障碍的表现。因此，对于颈椎病所引起的睡眠障碍，需要找到原因，这样来进行针对性的治疗和处理。平时需要注意防寒保暖，避免长时间低头伏案工作。

小腿不停的抽筋，多数原因跟剧烈运动、劳累、肌肉痉挛、肌肉拉伤或缺钙等有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意饮食，多食用含钙比较高的食物，也可以补充钙片或多喝牛奶以及海制品等。同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，也要注意保暖，避免受凉。有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗方式，如果疼痛比较严重，也可以采用药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物。 绝大多数情况下，在经过上述处理后，抽筋的症状能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时对症处理。

后肩膀突然疼痛，往往是局部受凉，以及拉伤所引起的肩背部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。往往会是肩胛骨的内侧出现疼痛，疼痛在活动时会出现加重的情况。 出现上述情况，需就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊给予检查双侧肩胛骨是否对称，有无局部的红肿、有无肌肉紧张、有无固定的压痛部位、并结合肩部的正斜位片，进一步明确诊断有无骨质异常。治疗上以限制活动充分的休息，局部使用热水袋进行热敷、推拿、按摩、口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆或局部涂抹扶他林软膏等保守治疗，一般2到3天可以缓解。

两手的大拇指关节疼痛，往往是由于大拇指的狭窄性腱鞘炎所引起的疼痛，是在大拇指的掌侧掌指关节部位出现固定的压痛，可触及到发硬的结节。 出现上述情况可就诊于当地医院手外科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位，并结合局部的手部正斜位片、超声等辅助检查进一步明确诊断。在治疗上以限制活动量，避免手部劳累过多、避免手部接触凉水、每天可使用热水进行泡手、推拿、按摩、涂抹扶林软膏。必要时可进行局部药物封闭注射治疗，封闭注射治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起效较快。

脖子拉扯痛常见的原因跟劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等有关。 因此出现这种情况后，可以再次采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免长时间低头或长时间保持一个姿势。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如艾灸、适当推拿按摩、红外线等。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗。 如果经过上述治疗后，症状仍未缓解，需要前往医院进行相关的彩超以及磁共振检查，明确有无器质性病变。如果出现器质性病变，症状严重的患者则需要进行手术治疗，症状不重者可以采用上述保守治疗的方式进行治疗，绝大多数情况下均能够得到有效的治疗，疼痛能够得到有效的缓解。

腿特别疼，多数原因跟劳累、劳损、外伤、肌肉痉挛等有关，此外也不排除关节炎等一些器质性的改变。 因此出现这种疼痛后，首先要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变。如果出现比较严重的器质性病变，则建议进行手术处理。 不严重的患者可以采用一些保守治疗的方式，比如注意休息、注意保暖、避免劳累及剧烈运动。同时也可以配合一些理疗的治疗以及相关的药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物等。如果排除器质性病变，多考虑是受凉、劳损等有关，同样可以采用上述保守治疗的方式。 绝大多数的疼痛经经过上述处理后均能够得到有效的好转，如果没有好转则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，对症处理。

落枕脖子疼，一般需要4到5天的时间能够恢复良好。 落枕，往往是由于睡觉时颈部受凉或睡觉时颈椎长时间的保持一个不良的姿势所引起的颈肩部的肌肉韧带紧张痉挛，引起疼痛。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善颈椎正侧位片以及磁共振等辅助检查，进一步明确诊断，在确诊后可给予颈部颈托固定保护，注意休息，局部热敷，烤灯照射，缓解局部肌肉紧张。疼痛较重者可给予口服非甾体消炎止痛药物，如扶他林片或西乐葆等药物，必要时局部药物封闭注射治疗一般需要4到5天的时间，可以缓解。

走路出现脚酸，主要是考虑脚脖周围结缔组织损伤，导致出现微循环功能障碍引起目前症状。 或由于换侧下肢血运不畅，在进行不行挤压刺激情况下加剧血液循环障碍，导致引起临床症状情况。如相应的膝关节或踝关节肿胀引起血管血运异常，以及大隐静脉曲张导致出现血管狭窄，导致出现临床症状。可以通过骨科，血管外科门诊就诊检查，下肢彩超检查确诊，及时进行对症治疗。避免过度挤压，刺激，劳逸结合。