脖子老是响，常见的原因都跟长时间保持一个姿势，长时间低头等导致局部肌肉痉挛以及小关节位置紊乱而出现的响声。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式。首先就是要注意休息，避免长时间低头看电脑或看手机。同时也要避免长时间保持一个姿势，在此基础上也可以配合适当的理疗治疗，比如推拿、按摩、针灸、艾灸等。如果伴有比较明显的疼痛，也可以采用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、布洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的情况下，在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，甚至出现加重等需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因及时的进行对症处理，避免延误病情。

膝盖见凉风就疼，这种情况可能是膝关节的骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等情况。 寒凉刺激可以引起膝关节周围的肌肉收缩、紧张、痉挛，同时可以导致关节的软组织血液循环障碍，本身膝关节的循环相对较差，再受到寒凉刺激时就会加重这种情况。如果患者存在骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎的病理基础时，在受到寒凉刺激后会加重滑膜增生、变性的程度，从而诱发疼痛的症状。出现这种情况需要到医院就诊，明确病情后积极进行干预治疗，可以进行局部的热敷、理疗、针灸等治疗，也可以口服营养关节软骨的药物进行治疗。

腰突也就是腰椎间盘突出症，它的发生与以下几方面因素有关：一、腰椎间盘发生退行性改变是腰椎间盘突出症的基本原因，与年龄增长有关。二、慢性损伤，长期反复的外力造成椎间盘支撑结构纤维环发生损伤，加重了退行性改变的程度。三、遗传性因素，腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。四、腰骶先天异常，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形、关节突不对称等也可以引起腰间盘的突出。五、其他因素包括腹压的增加、腰部姿势不正确、突然的负重、受凉等都可以诱发腰椎间盘突出。

手指晨僵这种情况要根据具体的原因进行治疗：一、如果是夜间睡眠的时候，手部经常裸露在被子外面，引起早上起床后关节僵硬不适，可以在夜间睡眠时注意手指的保暖，晨起时可以用温热水泡手，缓慢地活动手指。二、如果晨起时手指僵硬伴有关节的肿胀、不适，双手多关节对称性发病，可能是类风湿性关节炎导致，主要是口服非甾体类抗炎阵痛药物，炎症急性期可以服用抗风湿的药物、激素类药物进行治疗。三、如果是单个手指头晨起僵硬，活动时关节疼痛、有弹响，可能是狭窄性腱鞘炎导致，必要时可以小针刀或者手术治疗。

骨折到了晚上感觉很疼，这种情况主要原因有两方面：一、就是晚上睡觉的时候人的迷走神经兴奋性增强，不光是骨折的晚上感觉更疼，其他的疾病也会感觉晚上的时候症状加重。二、白天的时候，由于外界多种因素的刺激，专注力比较分散，晚上的时候注意力更集中，集中在骨折的部位，所以感觉晚上更加疼痛。另外，白天的时候交感神经兴奋性增强，要超过迷走神经的兴奋性，所以说白天疼痛要轻一些，晚上疼痛更加严重一些，这属于正常的现象。在睡觉的时候可以将患肢垫高，高于心脏水平，促进局部的血液循环回流，可以减轻肿胀和疼痛。

晚上睡觉时小腿突然抽筋，可以采取以下的两种方法进行缓解：一、抓住脚趾，然后慢慢的将脚掌向身体的方向牵拉，对抗腓肠肌的痉挛。二、靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，使小腿后方的痉挛的肌肉受到了牵拉对抗抽筋，可以缓解抽筋引起的疼痛。经常出现小腿抽筋可能与着凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出压迫神经、下肢的血管病变循环障碍等有关，出现小腿的抽筋，要及时到医院就诊，明确抽筋的原因进行对症治疗，来缓解小腿抽筋这种现象。

中年女性出现骨质疏松的症状有以下几点： 第一，是出现腰背部的疼痛症状，这种症状，往往是跟绝经前后出现有很大的关系。第二，可以出现两侧肋骨的疼痛症状，这种症状也是由骨质疏松所引发，是破骨细胞活跃所导致。第三，可以出现腿关节的疼痛症状，这种疼痛，通过补钙治疗，可以得到较好的缓解。因此，中年女性出现了相关的骨质疏松症状，需要及时到医院去查骨密度，并根据骨质疏松的状况，使用药物进行针对性的治疗。

右脚脚脖子疼，常见的原因有以下几种。一、踝关节的扭伤。在剧烈运动过程中或者下楼梯时，可以发生右脚脚踝的扭伤，伤后会出现局部的肿胀、疼痛、活动受限，疼痛如果比较剧烈、难以负重行走时，要及时到医院就诊，行X线检查除外骨折。二、慢性退行性骨关节病，多见于中老年患者，随着年龄的增长，关节发生退变、骨质增生等，可以出现踝关节的肿胀、疼痛、活动受限，严重的可以出现关节的畸形，疼痛会持续加重，休息后可以缓解。三、痛风，痛风累及右脚脚踝关节也可以出现局部的肿胀、疼痛，通常在进食海鲜、大量饮酒后发作，化验时可以发现血尿酸的升高。

睡醒出现颈肩部疼痛不适症状，大部分都是由于斜方肌劳损，冈上肌劳损或出现局部肌肉过度拉伸刺激，导致出现落枕症状。 主要是长时间固定姿势受凉，导致引起血运不畅为主要临床表现。可以通过骨科、针灸科门诊就诊检查。冲击波治疗、理疗治疗。口服肌肉松弛药物等方式进行对症治疗，同时需要与颈椎间盘突出挤压神经根症状进行相应的鉴别，平时注意颈肩部保暖，避免长时间固定姿势。调整坐姿，适量增加户外活动。

一般左脚后跟位置出现麻木不适症状，大部分都是由于踝关节或腓总神经损伤以及腰椎间盘突出症导致出现神经根受压，引起临床症状。 同时会有相应的直腿抬高实验阳性体征情况，拇背伸肌力改变以及其他神经感觉异常。可以通过骨科，脊柱外科门诊就诊检查。并与大隐静脉曲张或下肢静脉血栓引起微循环障碍进行鉴别。口服改善微循环药物治疗，营养神经药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意保暖，休息，劳逸结合。

后背腰两侧酸疼这种情况常见的原因有以下两方面。一、腰部的肌肉劳损、腰肌筋膜炎，长时间的低头久坐、弯腰干活、劳累、着凉等情况，可以导致腰后面两侧的肌肉出现紧张、痉挛、无菌性炎症病灶，导致局部的酸胀、疼痛，在低头弯腰活动时或者着凉后疼痛症状加重，休息热敷可以缓解。二、见于肾脏的疾病，比如说肾炎、肾囊肿、多囊肾、肾部肿瘤的情况也会引发后背腰部两侧的酸痛，这种疼痛不会有明显的压痛，通常伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等改变，在弯腰活动时疼痛也不会明显的加重。

膝盖骨头咔咔响有两种情况，一种是生理性弹响，一种是病理性弹下。 生理性弹响膝关节本身没有特别的病情，可以出现响声，在膝关节活动过程中，韧带、肌腱和骨性结构组织突起的部位，滑动、摩擦产生声响，通常不伴有疼痛、不适，属于正常性的生理性弹响，不用特殊处理。此外，还有病理性弹响，比较多见的是蹲起、上下楼梯时出现膝关节的响声，同时会伴有疼痛、不舒服，这种情况可能是膝关节的髌股关节炎，髌股关节的关节软骨有磨损，不光滑的关节面在活动过程中出现摩擦感和摩擦音，是骨关节病，也有可能是半月板的损伤出现这种响声，有时候还会伴有关节交锁的症状。

肩胛骨附近疼痛可能与以下原因有关： 一、肩胛骨周围的软组织炎症，包括筋膜炎、肌腱炎、骨关节炎等，与长期的伏案工作、低头久坐等有关，可以导致肩胛骨周围的软组织出现劳损，由于外伤或者关节退行性变也可以导致局部的软组织萎缩、粘连、痉挛等引起疼痛； 二、肩胛骨本身的骨折、肩关节脱位、原发性肿瘤等也可以导致致痛物的产生，刺激周围痛感神经末梢，出现疼痛； 三、心绞痛，由于心肌缺氧、供氧之间失去平衡，发生心肌缺血等可以出现胸骨后的疼痛，可以放射至下颌、口腔、肩背部、左上肢； 四、胸膜病变，比如结核性胸膜炎、气胸、脓胸、胸膜恶性肿瘤等也可以引起肩胛骨附近的疼痛； 五、肝胆疾病，急慢性胆囊炎、肝脓肿、肝癌等刺激膈肌，导致内脏神经牵拉，引起肩胛部局部的疼痛。

拇外翻做完手术一般是不会复发的。 因为现在的拇外翻手术一般都是通过截骨进行矫形、调整，甚至切断局部的肌腱组织来矫正力学平衡问题。在手术后注意休养，注意调养，使患处的骨骼愈合，复发的几率很小，建议术后积极进行康复训练，恢复足部的正常功能。同时，注意营养，加快骨骼的愈合，保证最好的治疗效果。但有些情况，比如术后没有进行充分的制动，过早下地，导致内固定失败，矫形部位的骨折畸形愈合或者没有改变相应的生活方式，仍然穿比较紧的鞋子或者高跟鞋、长时间走路，这种情况也可能会引起拇外翻畸形的复发。

跑步后脚外侧疼痛，往往是由于足部的筋膜炎以及跟痛症所导致的，和久站行走活动过多，每日行走活动量，跑步剧烈活动时间较长，有关系。 出现上述症状后，需给予改变生活方式，避免鞋底较硬，穿宽松软底的鞋子，减少久站行走活动的时间，每天可使用热水进行泡脚，促进周围血液循环，并配合局部的推拿、按摩、涂抹消炎止疼药物，如扶他林软膏。必要时，可进行局部药物封闭注射治疗，封闭注射治疗是使用利多卡因和糖皮质激素，进行局部注射，起到消炎止疼的作用，具有起效快、疗效好的特点，在注射部位需碘伏消毒，避免感染。

一般对于右侧腰部引起酸胀不适症状，大部分都是由于局部肌肉劳损，或由于腹腔内脏器炎症反应，导致引起牵涉性疼痛不适导致临床症状。 其中以长时间固定姿势或反复拉伸刺激引起的肌肉劳损为主要症状，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，肌骨超声检查，腰腹部拍片检查等进行确诊，同时与阑尾炎，泌尿系感染进行相应的鉴别热敷，理疗，外用膏药等方式进行对症治疗，平时注意保暖，调整坐姿，劳逸结合。

右侧腰背部酸胀疼痛，往往是由于腰椎长时间的久坐弯腰，以及长时间的弯腰搬重物，腰椎长时间的开车，保持一个姿势所引起的肌肉韧带筋膜炎有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊，或者骨科门诊，给予完善查体，有无固定的压痛部位，并结合腰椎核磁共振以及腰椎正侧位片，排除腰椎间盘突出的情况。必要时，可给予完善泌尿系统超声，排除有无输尿管结石和肾结石的情况。治疗上，以腰部热敷，改变生活方式，避免长时间的久坐弯腰，疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼活动，以慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等锻炼为主。

跑步后膝盖两侧出现疼痛的症状，主要的原因是跟运动量过大，或者是没有做好运动前后的拉伸有很大的关系。 由于运动量过大，会导致关节的压力增加，这个时候，骨头容易产生骨髓的水肿，从而导致骨头内血液运行不畅，引起膝盖两侧疼痛的症状。由于运动前后拉伸不充分，这个时候，韧带、肌肉的预热不足，跑步的时候，很容易造成一种损伤，从而引起膝盖两侧出现疼痛的症状。因此，在跑步后出现的膝盖两侧疼痛，首先，要注意减少跑量，要进行休息，其次，可以采取云南白药等药物来进行治疗，通过云南白药气雾剂外用，来帮助改善症状。

腰四周疼的情况，首先，是由于腰肌劳损所导致。 腰部由于过度的用力，会出现局部的肌肉紧张痉挛，而引发疼痛的症状。第二，腰部受凉，可以导致腰四周疼痛，这个时候，寒冷刺激，可以导致腰部的肌肉出现痉挛的状态，产生无菌性的炎症反应，从而出现疼痛症状。第三，腰椎间盘突出，可以刺激或者压迫神经而引起腰四周的疼痛。因此，出现了腰四周疼痛，需要到医院进行相关检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时，要注意腰部防寒保暖，做腰背伸肌的功能锻炼，小飞燕是一种锻炼的很好办法。

手臂肌肉拉伤需给予限制活动、充分的休息、外用氟比洛芬酯凝胶膏药比较好。 手臂肌肉拉伤，往往是由于活动量较大，在活动前后，没有充分的热身，没有做到肌肉韧带的拉伸有关系。出现肌肉拉伤后，需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合局部的超声或核磁共振进一步检查局部肌肉拉伤损伤的程度。如果没有肌肉断裂，单纯轻度的拉伤，可给与限制活动、局部热敷，并外用活血化瘀膏药，如氟比洛芬酯凝胶膏药。休息2到3周后，肌肉韧带疼痛缓解，可逐渐恢复日常生活和体育锻炼，在锻炼前后，需给予充分的热身，避免再次拉伤。