上半身抽筋的原因，多数跟受凉、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、外伤等原因有关。 因此，常用的处理方式主要是首先首选保守治疗，比如要注意保暖，局部热敷，避免受凉，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。在此基础上，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，同时也建议患者适当的补钙，避免因缺钙而导致抽筋。如果伴有疼痛，也可以采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药的。绝大多数的抽筋，经过保守处理后均能得到有效的缓解。如果没有缓解甚至加重的需要前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时进行对症处理。

跑步导致膝盖关节疼痛，常用的处理方式有以下几种，主要是采用保守治疗的方式，比如要注意休息，尽量避免剧烈运动，避免过度负重，避免爬坡或爬楼梯等动作。同时，在早期进行适当冰敷，后期可以进行适当的热敷。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、超短波、冲击波等。如果疼痛比较严重，或者伴有肿胀的，需要采用药物治疗，比如消肿类药物，迈之灵，消炎镇痛药物，布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等。绝大多数的疼痛，经过上述处理后症状，就能够得到有效的好转。如果没有好转，甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因。

睡醒后双手僵硬的现象，多数原因跟睡眠过程中长时间保持一个姿势，或者是受凉等原因有关。 因此出现这种情况后可以暂时先采用一些保守治疗的方式，比如可以进行适当的热敷，避免受凉，同时也可以进行适当的推拿、按摩，适当的活活动，每个手指的关节，同时也可以配合一些针灸、艾灸、冲击波等相关的理疗治疗。如果伴有一些疼痛或比较严重的疼痛，可以采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛药物，以非甾体类抗炎药为主，绝大多数情况下症状均好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确原因，及时的对症处理，避免延误病情。

右脚底疼痛，往往是由于鞋底较硬、久站行走活动过多以及剧烈活动时间较长所引起的足底筋膜炎和跟痛症可能性较大。 出现上述症状后，在日常生活中，需改变生活方式，避免长时间的久站行走活动过多，避免足部受凉，避免一次性的活动量较大，并每天使用热水进行泡脚或推拿按摩，促进足底血液循环。疼痛较重者，可使用非甾体消炎止痛药物药膏进行涂抹，如扶他林软膏、口服西乐葆，必要时可使用利多卡因和糖皮质激素药物，进行局部封闭注射治疗。在封闭注射部位需碘伏消毒，避免沾水引起感染的情况。

既不伤膝关节又能够达到减肥效果的运动首先推荐的是游泳运动。 游泳是一种全身的锻炼方式，由于游泳是一种非负重的运动，因此它对于膝关节没有影响。而且又能够通过运动来燃烧脂肪，起到减肥的效果。其次，可以采取瑜伽的锻炼方法，通过伸展拉伸的运动方式，既可以不伤膝关节又能够达到减肥的效果，这也是一种值得推荐的办法。对于需要减肥的患者除了运动方面还需要注意控制饮食，以及良好的作息习惯，来达到不伤膝关节又能减肥的效果。

颈后的富贵包形成的原因主要是长期低头有关系。 由于长期低头导致皮下脂肪组织过度的牵拉，受到这种刺激因素的影响，脂肪迅速的增生而形成富贵包的表现，这个时候局部会有疼痛的症状，同时还可以发现患者实际上是一个颈椎前倾的情况。因此，对于富贵包的治疗首先需要纠正颈椎的前倾。其次，经过局部的针灸治疗，以及小针刀的治疗、中药外敷的治疗来帮助局部脂肪组织吸收，从而改善富贵包的状况。因此，颈后出现了富贵包需要及时到医院就诊，并进行相关的治疗。

颈椎导致右胳膊疼痛，需给予颈部颈托固定保护，每天颈肩部可给予热敷，并使用牵引治疗，口服营养神经药物。 出现上述症状，需就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无颈肩部的压痛，有无向上肢放射性的疼痛，有无手部有麻木，有无病理征阳性的情况，并结合颈椎正侧位片，右上肢肌电图，颈椎ct及核磁共振等辅助检查，进一步明确颈椎间盘突出颈椎病的情况，治疗上首选保守治疗，保守治疗三个月，如果效果欠佳，患者的临床症状较重，可考虑进一步手术治疗。颈椎手术分为颈椎前路或颈椎后路减压内固定术。

左侧大腿出现疼痛、麻木不适症状，主要是看具体疼痛位置情况。 整个腿出现临床症状，大部分是由于神经受压引起目前不适，一方面考虑腰椎间盘突出症挤压神经，或腰椎椎体滑脱引起椎管狭窄，导致出现相应临床症状情况。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，肌电图检查、CT或磁共振检查确诊，同时与坐骨神经痛进行相应的鉴别，口服营养神经药物治疗，理疗治疗，射频治疗等方式进行对症治疗，注意保暖，避免挤压。

右侧肩膀缝位置出现疼痛不适症状，主要是考虑局部肌筋膜炎引起临床症状，大部分是由于过度挤压，刺激受凉或出现长时间固定姿势，引起肩胛提肌和菱形肌位置过度拉伸，导致出现微循环功能障碍情况。 可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查，并与颈椎间盘突出挤压神经，引起临床症状进行鉴别，口服药物治疗，针刀松解，银质针松解等方式进行对症治疗，平时注意背部保暖，调整坐姿，避免过度挤压刺激。

背部引起针刺样疼痛不适症状，主要是考虑相应的皮肤损伤，炎症反应或由于带状疱疹或疱疹病史，导致神经或皮肤损伤引起相应临床症状情况。 可以通过皮肤科，疼痛科门诊就诊检查，根据皮肤表面有无集簇性水泡或疖肿情况进行确诊，而对于皮肤内出现酸胀，刺痛等不适症状考虑，斜方肌或出现周围组织肌肉过度拉伸，引起微循环障碍情况，可以通过冲击波治疗，理疗热敷等方式进行对症治疗。

急性膝关节炎的主要症状是在膝关节周围会出现明显的肿胀疼痛，膝关节疼痛，在活动时较为明显，膝关节周围的皮肤皮温相对较高。 出现上述症状，需就诊于当地医院关节外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，了解膝关节的稳定性以及膝关节屈伸活动的范围，并结合膝关节正侧位片、膝关节核磁共振以及血常规、血沉、类风湿因子、血尿酸等辅助学检查排除有无痛风和类风湿的情况。治疗上以限制活动，局部理疗，并给予口服氨基葡萄糖和金乌骨通胶囊等营养关节药物。如果上述治疗效果欠佳，可考虑行膝关节镜进一步治疗。

拇指肌肉酸痛，往往是由于慢性的劳损，长时间的手部活动量较大、局部受凉所导致的软组织无菌性的炎症，拇指狭窄性腱鞘炎有关系。 出现上述症状后，需就诊于当地医院手足外科门诊或者骨科门诊、疼痛科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位有无红肿有无明显的肿胀，并结合手部的正侧位片，局部的超声进一步明确诊断，必要时可完善类风湿因子和血尿酸检查，排除内科疾病。治疗上，以充分的休息，限制活动，局部热敷，并涂抹药膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗或手术切开，将腱鞘松解肌腱松解术进一步治疗。

脚趾抽筋疼痛多数原因跟劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等有关，此外也不排除受凉刺激等引起。 因此出现这种情况后可以先前往医院进行相关的化验检查，明确有无缺钙的情况。如果出现缺钙，则需要及时的进行补钙治疗。如果排除缺钙，有某些器质性病变，严重者则需要进行手术治疗，不重者可以采用保守治疗的方式。排除器质性病变的，也可以采用一些保守治疗方式，主要是以休息为主，注意保暖，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如推拿按摩、针灸、艾灸等。如果伴有疼痛严重，可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、氟比洛芬凝胶贴膏等。

脊椎受过伤，在恢复期可能会对患者造成一定程度的后遗症。 后遗症的多少、严重程度与脊柱和脊髓损伤的严重程度有关。如果单纯的脊柱损伤一般不会对患者的肢体运动、感觉等造成太大的影响。如果发生了脊柱损伤伴随脊髓损伤的话，通常会影响患者的感觉、运动功能，会导致患者出现明显的肢体运动障碍、感觉障碍等。在脊柱损伤平面以下，患者的各种深浅感觉会逐渐的减退，严重的甚至会消失。另外，有的患者还会影响到大小便的功能甚至造成大小便失禁的情况发生。严重的脊椎损伤，在恢复的过程中可能会引起一些并发症，比如泌尿系统感染、肺部感染、褥疮等，会影响患者的身体健康。

右边脖子粗，常见的原因有以下几方面： 一、甲状腺疾病。甲状腺位于颈部，是人体重要的内分泌腺体，引起甲状腺肿的原因很多，比如生长发育期、怀孕、哺乳、寒冷、感染创伤、精神刺激等可以诱发或者加重甲状腺肿。此外，甲状腺疾病，比如甲状腺炎、甲状腺腺瘤等也可以出现甲状腺肿。二、淋巴结疾病，比如颈部急性、慢性淋巴结炎、颈部的淋巴结转移癌等可以引起颈部的淋巴结肿大，出现一侧脖子增粗。三、颈部的蜂窝织炎。金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等感染可以引起颈部浅层、深部肌间隙的弥漫性、化脓性炎症，出现局部的肿胀、疼痛。

腿抽筋一般是由于缺钙引起。 缺钙可以造成肌肉的兴奋性增高，容易引起腿部肌肉无意识的抽搐。大多数见于小腿肚子抽筋，一般在凌晨时候发作。这种情况可以到医院检查，化验血钙。如果明确诊断低血钙，可以口服钙片，比如钙尔奇D等进行补钙。平时可以适当多吃钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品、小虾米或者新鲜的水果、蔬菜、坚果等。抽筋也有可能与劳累、着凉有关，比如睡觉前剧烈运动、长时间站立、行走等引起肌肉的疲劳或者睡眠时小腿裸露局部保暖不良，可以出现腿抽筋。此外，腰椎间盘突出压迫神经或者下肢的血管病变比如静脉曲张等也可以出现腿抽筋的情况。

没运动出现腿酸痛的症状，可能有以下几个方面的原因所导致。 第一，是由于腿部受凉所引起，寒冷是重要的刺激因素，可以引发腿部的无菌性炎症反应，从而出现腿酸痛的症状。第二，腰椎间盘突出可以刺激或者压迫支配腿的神经，而引起腿酸痛症状，这个时候可能还会伴随有麻木和无力的表现。第三，腿关节出现了滑膜炎可以引起腿酸痛的症状。这个时候会出现关节的肿胀，甚至活动受限的情况。因此没运动出现腿酸痛需要注意防寒、保暖，避免过度的运动。

脚踝处突然疼痛，常见的原因有以下几点： 一、痛风。痛风是一种与嘌呤代谢有关的疾病，好发于中年男性。常在夜里急性发病，表现为晨起时脚踝处的突然疼痛。可以出现关节的红肿、疼痛、活动受限。化验时可以发现血尿酸水平升高。二、风湿性关节炎。风湿性关节炎可以引起人体大关节（比如髋膝踝肩肘腕等大关节）急性疼痛。特点是多个大关节游走性疼痛。三、踝关节滑膜炎。长时间的劳累、长时间运动、站立、行走、着凉等可以引起踝关节急性滑膜炎，出现踝关节的肿胀、疼痛。四、其他原因。比如外伤、化脓性感染也可以引起脚踝处突然疼痛。

滑膜炎吃药是可以治愈的。 滑膜炎是滑膜部位的无菌性炎症，劳累、着凉、外伤等刺激，可以导致滑膜出现充血、水肿，引起滑膜渗出的液体增多，出现关节积液。可以表现为关节部位的肿胀、疼痛、活动受限。出现滑膜炎的情况后，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，配合活血通络的药物对抗滑膜部位的无菌性炎症，促进滑膜充血、水肿吸收消退以及促进关节液的吸收，促进滑膜炎症状的减轻恢复。在出现滑膜炎后，要注意保暖，避免着凉，避免关节部位的过度劳累，以免滑膜炎症状的加重，同时也可以进行局部的热敷、理疗等对症治疗。

站的腿脚肿了，常用的治疗方式有以下几种，首先可以采用一些保守治疗的方式，比如首先就是要避免久坐久站，同时也要避免长时间负重，或者是剧烈运动，也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、冲击波等。同时，也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站。如果肿胀比较严重，也可以采用一些药物治疗，比如口服迈之灵等。绝大多数的肿胀在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解甚至加重，需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确导致肿胀的原因，及时的进行对症处理，避免延误病情。