脚大拇指下面疼痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、外伤、骨质增生等原因有关，从而也不排除可能是痛风的原因引起。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行相关的化验检查，明确有无骨质增生、尿酸痛风等，如果出现痛风尿酸尿酸高，需要进行降尿酸药物治疗，并且配合消炎镇痛类药物，注意饮食，避免进食高嘌呤类食物。如果是骨质增生或者劳累劳损等原因引起，而可以采用一些保守治疗的方式，比如首先就是要注意休息，避免劳累、避免剧烈运动、长时间活动，注意保暖，局部热敷，同时也可以进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸等，如果伴有严重的疼痛，也可以采用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，绝大多数情况下正常均能得到好转。

仰卧起坐主要锻炼的是腹部的肌肉，但是，运动过程中腰部也会用力，也可以对腰肌有一定锻炼。 但是仰卧起坐动作不规范，可以造成腰部肌肉的损伤，有可能会加重腰肌劳损、腰椎间盘突出的情况。所以说，腰肌劳损患者，想要锻炼腰部的肌肉，可以进行对腰部负荷比较小的动作，比如游泳、小燕飞法、五点支撑、三点支撑法，来进行腰背肌的功能锻炼。在运动后，要注意腰部肌肉的拉伸和放松。腰背肌功能锻炼，可以增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，对缓解腰部疼痛（比如腰椎间盘突出、腰肌劳损引起的腰部疼痛）有康复作用。

压伤脚肿了可给予抬高患肢，在早期及时的给予使用冰袋进行冷敷、限制活动等方式进行快速消肿。 如果压伤后脚部明显的肿胀、淤青，并出现脚趾的活动受限，就需要进一步就诊于当地医院急诊骨科门诊或者急诊外科门诊，给予完善查体局部有无骨擦音和骨擦感，并结合足部的正斜位片、侧位片进一步明确足部有无骨折的情况。如果没有骨折可按照上述处理对症治疗，给予消肿止疼药物应用，如果足部有骨折往往就需要行石膏外固定保护，必要时进行切开复位、钢板螺钉内固定术进一步治疗。

尾巴骨摔了需给予限制活动，局部在早期可给予冷敷，并就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善骶尾椎正位片、侧位片以及尾骨CT+3维重建等辅助检查，进一步明确有无骶尾骨骨折的情况。 如果骶尾部没有骨折可给予限制活动，避免久坐，避免挤压骶尾部，并给予涂抹扶他林软膏或口服非甾体消炎止痛药物对症治疗，如果骶尾椎有骨折，轻度的移位或没有移位可给予卧床休息，避免骶尾部受到挤压，如果骶尾椎严重的移位往往需复位，必要时内固定进一步治疗。

颈椎病严重的会引起瘫痪。 这种情况常见于脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病早期表现为四肢的麻木逐渐加重，常先出现于下肢，可以出现胸部的束带感、胸闷、下肢的肌肉萎缩、无力，甚至出现大小便不能控制或者截瘫这种症状。CT或磁共振检查，可以看到明确的颈髓压迫或变性。脊髓型颈椎病，早期可以口服或者静点消肿、活血、营养神经的药物进行治疗，颈部可以进行热敷、理疗、按摩、针灸等治疗。如果病情较重，可以根据病变程度，选择不同的手术方法进行治疗，比如椎间孔镜微创治疗，传统手术，进行椎管扩大成形，解除脊髓的压迫。通过手术治疗，对于严重的颈椎病通常有很好的疗效。

骨折和断裂在医学上来说其实二者都是一样严重的状况。 骨折指的是由于外伤的因素引起了骨皮质断裂、骨小梁中断骨的连续性和完整性遭到破坏的这种状态。它可以是没有移位的骨折，也可以是由严重移位的骨折，甚至粉碎性骨折。而断裂指的也是同样骨头发生断裂或没有移位或有明显严重移位的状况。因此，骨折和断裂在医学上来说其实程度是一样严重的，只是在民间说法会将二者进行区分。

手指食指关节肿痛往往是由于类风湿性关节炎以及狭窄性腱鞘炎等原因所导致的。 出现手指食指关节肿痛需进一步了解有无早晨起床时手指晨僵的情况，并就诊于当地医院手外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，了解手部的屈伸活动有无关节部位的畸形肿胀，并结合血常规、类风湿因子、血尿酸、血沉、c反应蛋白等辅助检查。必要时进行局部的超声以及手部正斜位片，进一步明确诊断，排除类风湿和痛风情况后可给与限制活动、局部热敷、推拿、按摩、涂抹扶他林软膏，必要时进行利多卡因和糖皮质激素药物局部注射治疗。

久坐引起脚浮肿症状消肿的办法有以下几点。 第一，可以采取中药内服的方法，因为久坐引起的脚浮肿通常是由于静脉回流不畅，或者是淋巴回流不畅所导致的。因此，通过中药利水活血、温经通络的办法，改善下肢的血液循环，从而改善久坐引起的脚浮肿的症状。第二，可以采取中药外用熏洗的办法。通过外用熏洗也是来促进局部血液循环的改善，从而达到消肿的作用。第三，可以考虑进行针灸的治疗，疏通经络、调和气血，来改善肿胀的情况。

左侧腰部有点酸痛不适症状主要是考虑肌肉劳损，导致引起目前不适，大部分都是由于长时间固定姿势，不良坐姿或受凉，床铺软硬度不适等引起局部腰方肌和竖脊肌劳损，引起相应的微循环功能障碍，可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。热敷理疗，冲击波治疗，外用膏药等方式进行对症治疗，同时需要与泌尿系感染，进行相应的鉴别。平时注意腰部保暖，调整坐姿及床铺软硬度情况。适量增加户外活动，劳逸结合。

大腿根部扭到了需给予限制活动、避免劳累受凉、局部可使用热水袋进行热敷或烤灯照射，促进周围血液循环，疼痛较重者可给与扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆。 大腿根部扭到往往是由于剧烈活动没有充分的肌肉韧带拉伸有关系。出现上述情况后可给予保守治疗，疼痛缓解后逐渐恢复日常生活和体育锻炼，并逐渐加强肌肉力量的训练。在锻炼前后需给予充分的热身以及肌肉韧带的拉伸，避免再次损伤。在日常生活中，如果拉伤需疼痛缓解后方可继续锻炼活动。

肩关节一动就咯吱咯吱响，如果没有明显的肩关节疼痛和活动受限，考虑是生理性弹响。比如肱二头肌长头腱从肩关节通过，肩关节活动时会产生滑动、摩擦产生弹响。这种情况平时要注意休息，局部的保暖。 如果经常出现肩关节活动时咯吱咯吱响，还伴有疼痛、肩关节酸胀、活动受限等症状，考虑是肩周炎或者是肩袖损伤，也有可能是外伤导致的肩锁关节脱位等情况，要及时到医院就诊，医生查体，必要时行局部的X线、CT或者磁共振检查，明确诊断，然后根据具体情况采取针对性治疗措施来缓解这种情况。

坐着的时候出现尾骨疼痛，多数跟劳累、劳损、受凉或长时间局部压迫等原因有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如避免久坐导致局部压迫，同时也可以进行局部热敷，避免受凉，有条件的患者可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩等，如果疼痛症状比较严重，可以口服或外用一些药，比如消炎镇痛类的药物，布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等，如果疼痛症状比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛。绝大多数情况下，症状均能得到好转，如果没有好转，则需要前往医院进行x线或磁共振检查。

出现抽筋可以通过下面的方法进行缓解： 一、反方向用力。当出现抽筋的时候，可以立即的进行反方向用力，对抗抽筋的肌肉，能够缓解抽筋现象，消除疼痛感。比如小腿抽筋，可以将脚掌向身体头的方向牵拉对抗痉挛的腓肠肌，可以缓解抽筋的疼痛。也可以下地站立，来对抗抽筋的肌肉。 二、可以进行局部的热敷。如果抽筋时间比较长，可以用热水袋或者热毛巾进行局部的热敷，扩张血管，改善局部的血液循环。 三、按摩。出现抽筋的时候，可以手部按摩痉挛的肌肉，也可以有效的缓解抽筋的情况。 四、如果经常的抽筋可能是缺钙引起，可以适当的补充钙片，多食用钙含量高的食物。

腿疼打封闭针能维持多长时间，每个人的情况是不一样。 如果伴有严重的器质性病变等情况，打封闭针可能不会维持太长时间，很短时间内就会出现干涩疼痛。如果是单纯的劳损等原因，可能在打封闭针后能维持一周甚至更长时间。因此，打封闭针能维持多长时间，要根据腿疼的情况，以及每个人的体质来决定。同时，在打完封闭之后，也要进行一些对症处理，比如要注意休息，注意保暖，避免受凉，同时也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、冲击波等。大多数情况下，经过封闭治疗及相关的理疗后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解，则需要进一步检查。

手中碗痛常见的原因有以下几种，受凉、劳、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛、腱鞘炎、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免长时间重复同一个动作，同时也要注意保暖，避免直接接触凉水，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如推拿、按摩、针灸、艾灸、冲击波等。如果伴有比较明显的疼痛，也可以采用药物治疗，比如针灸，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物，布洛芬、氯芬酸钠、塞来昔布，艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述处理后，均能得到有效的好转，此外，也可以进行局部的固定制动。

左侧髂腰处疼痛往往是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎、腰肌劳损以及泌尿系统结石，如输尿管结石所导致的疼痛。 出现上述疼痛后需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善查体腰背部无固定的压痛、肾区有无叩击痛，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振以及泌尿系统超声进一步明确诊断，排除是否有输尿管结石的情况。腰肌劳损主要以改变生活方式，避免久坐弯腰，避免腰椎受凉，疼痛缓解后可逐渐加强腰背部肌肉、韧带锻炼活动，以慢跑、俯卧撑、平板支撑等锻炼为主。

膝盖周围酸胀的表现由以下几个方面的原因所导致。 第一，是由于膝盖关节运动过多、长时间行走、爬山、爬高楼、打羽毛球等对膝关节有一定冲击力的运动，可以导致膝关节压力的增高、软骨磨损加重，从而引发膝盖周围出现酸胀的症状。第二，由于膝盖受凉可以引起周围酸胀，是由于寒冷这种重要的是刺激因素，会导致膝盖产生无菌性的炎症反应所导致。第三，膝盖内半月板损伤、交叉韧带损伤、侧副韧带损伤也可以表现出膝盖周围酸胀的症状。因此，出现了膝盖周围酸胀需要及时到医院进行相关的检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

屁股中间酸胀，多数原因跟受凉、劳累、劳损、剧烈运动、外伤等有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免距离运动，避免长时间活动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件也可以配合针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等理疗治疗。如果症状严重，伴有疼痛，也可以采用一些消炎镇痛类的药物。绝大多数情况下经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解，需要进行x线或磁共振检查明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情，从而导致疾病进一步加重。

大腿根部出现肿胀由以下几个方面的原因所导致。 第一是由于大腿根部的髋关节部位出现滑膜炎，也就是说出现了局部异常的滑膜渗出而引起关节积液，从而出现大腿根部肿胀的症状。第二，由于大腿根部软组织感染，可以引起局部充血的反应，从而引发大腿根部肿胀的症状。第三，髋关节的疾病，特别是髋关节骨性关节炎、滑膜炎以及股骨头坏死可以引起大腿根部出现肿胀的症状。第四，外伤导致骨折，引起局部出血，而引发大腿根部肿胀的情况。

肌肉积水实际上指的是肌肉组织的异常渗出，这种异常的渗出可以表现出以下几个方面的症状。 第一，是出现肌肉积水部位的肿胀的症状，可以表现出肢体的增粗。第二，在肌肉积水的部位可以出现疼痛的症状，是由于组织内压增高所导致的，它对神经起到一定的刺激而引起疼痛。第三，可以出现活动受限的情况，由于肿胀和疼痛会带来肌肉在运动方面的障碍，从而出现活动困难状况。