腰不小心扭到，贴以下几种膏药比较好： 第一，是可以贴氟比洛芬贴膏，这种凝胶贴膏主要是起到消炎镇痛的作用，可以帮助消除扭伤后引起的无菌性炎症反应，从而改善疼痛的症状。 第二，是可以使用天和骨通贴膏，或者是神农镇痛膏、奇正消痛贴膏等这一类的中成药，它可以起到活血化瘀、祛风除湿、散寒通络的作用，从而有效的改善腰部扭伤引起的疼痛症状。 对于腰部扭伤的患者，还需要进行针灸和按摩的治疗，能够更快的改善症状，平时需要注意做腰部肌肉的功能锻炼，来防止腰扭伤的发生。

蹲一会儿就会出现腰部酸痛不适症状，主要是考虑髂腰肌或竖脊肌劳损导致引起目前不适。 长时间下蹲会导致腰底部肌肉出现过度拉伸状态挤压，刺激周围组织，导致出现缺血缺氧症状。而对于周围组织粘连钙化以后，微循环受到挤压症状就会更加明显。可以通过疼痛、骨科门诊就诊检查。推拿按摩，热敷理疗，冲击波治疗，针刀松解等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，循序渐进拉伸锻炼腰部肌肉。

受凉导致出现膝关节疼痛不适症状，主要是通过口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，理疗热敷等方式进行对症治疗。导致出现疼痛受凉主要是引起毛细血管收缩，引起相应的微循环功能障碍，导致出现疼痛不适。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查。平时注意膝关节保暖，避免受凉情况。治疗期间忌食辛辣刺激食物。症状消退后循序渐进增加膝关节屈伸功能锻炼，劳逸结合。

颈椎骨髓水肿，常见的原因跟劳累、劳损或外伤等原因有关。 因此，出现这种情况后，首先可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，局部进行的颈椎的固定制动，注意保暖，局部热敷，有条件的患者也可以前往医院进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、冲击波等。如果伴有严重的疼痛，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下，在经过上述治疗后，症状均能得到一定的好转。如果仍然没有好转，则需要进一步检查，明确原因，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重，影响后期的功能恢复和日常的工作和生活。

一般情况下，左腿胯部出现疼痛、麻木等不适症状，主要是以腰椎间盘突出症为主要临床表现。 大部分都是由于劳损，长时间固定姿势或者外伤，引起椎体间纤维环破裂，导致髓核突出挤压左侧神经根，引起临床症状情况。可以通过脊柱外科、骨科门诊就诊检查，并与椎体滑脱、臀上皮神经卡压、坐骨神经痛进行相应的鉴别，口服药物治疗。注意调整坐姿，带护腰，避免长时间固定姿势。保守治疗效果不佳，可以采用微创或开放式手术进行对症治疗。

脚疼，贴膏药越贴越疼，多数原因是因为膏药并没有进行相关的对症处理。出现脚疼，多数原因跟劳累、劳损、外伤、肌肉痉挛或者是尿酸高等原因有关。因此，出现这种情况后，首先要前往医院进行相关的化验检查，明确疼痛的原因。如果是器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。绝大多数情况下均能得到有效好转，必要时也可以采用消炎镇痛类的药物进行相关的治疗来缓解疼痛。

一侧颈椎及肩部出现疼痛，酸胀不适情况，大部分是由于颈肩综合症或颈椎间盘突出挤压刺激，导致引起臂丛神经感觉异常情况，导致出现临床症状情况。长时间固定姿势，不良坐姿或受凉拉伸患侧斜方肌以及冈上肌导致引起相应微循环功能障碍，出现疼痛不适症状。可以通过脊柱外科、骨科门诊就诊检查，颈椎CT或磁共振检查等进行确诊。口服药物治疗，银质针松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。调整坐姿，注意保暖。

肩部肌肉出现僵硬疼痛等不适症状，并伴有相应的平伸、背手、梳头动作功能障碍，主要是考虑肩关节周围性炎症反应引起目前症状。主要是以外伤、劳损或周围结缔组织损伤引起粘连后导致出现目前症状。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，肩部磁共振检查确诊。针刀松解，银质针松解，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。同时，需要与肩袖损伤进行相应的鉴别。注意肩部保暖，劳逸结合。

扭伤以后就可以贴膏药，但是如果是一些活血化淤类的药物，一般建议在24小时后才能贴。 扭伤后除了贴膏药，还要配合一些其他治疗，早期可以进行适当的冰敷，24小时后可以进行适当的热敷。同时在此基础上也要注意休息，以卧床为主，注意保暖，局部热敷，避免受凉。如果有条件，也可以在24小时后配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波的。如果伴有严重的疼痛，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。

一般对于脚踝周围出现肿胀疼痛，大部分是由于外伤导致出现微循环功能障碍。在没有外伤情况下，大部分是由于痛风或周围出现软骨损伤和滑膜损伤情况，导致引起积液形成，引起临床症状。 可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，CT或磁共振检查、血沉检查、尿酸检查等进行确诊。针对具体症状位置，采用药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。症状期将患者垫高，高于心脏水平，避免过度挤压刺激，清淡饮食。

脚扭伤以后，一般在受伤24小时以内，要采取持续性的冷敷或者冰敷。超过36小时以后，就可以热敷。 因为刚受伤时，关节周围的血管断裂。这时候，采取冷敷治疗，让踝关节周围保持在一个低温的环境中，这样可以有效的刺激血管收缩，降低出血量。开始治疗以后，关节的肿胀会比较轻。如果这时候自己不小心外敷了红花油等活血类的药物，或者热敷以后，血管扩张，引起出血量增加，而引起肿胀的增长，这个治疗是不对的。超过48小时以后，这时候热敷，通过血管扩张，促进瘀血的吸收，有利于消肿。

后背腰部出现发凉或者酸胀等不适症状，主要是由于微循环功能障碍引起目前症状。 大部分导致出现微循环功能障碍，主要是以肌肉劳损、肌筋膜炎为主要症状。如长时间固定姿势，受凉，反复拉伸刺激等引起相应的肌束、筋膜组织劳损，导致出现粘连钙化，引起相应微循环功能障碍情况。可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，外用膏药治疗，理疗治疗，中药调理等方式进行对症治疗。调整坐姿，避免长时间固定姿势。

左边腰有个硬块儿疼，多数原因可能跟脂肪瘤、纤维瘤等原因有关。 因此，出现这种情况后，首先要前往医院进行相关的检查，比如彩超检查或者是ct检查，明确包块的性质。如果伴有疼痛，则建议进行手术切除治疗，具体手术切除方式要根据肿块的位置、大小以及相关的性质决定。因此，出现硬块儿后，绝大多数情况下可能是脂肪瘤或纤维瘤，此外也不排除体内的脏器肿瘤等。如果出现这种情况，在明确性质后，则建议早期进行手术切除治疗，避免延误病情，后期导致疼痛加重，甚至更严重的情况发生，从而影响后期的工作以及日常的工作和生活，对自己产生不利的影响。

后背抽着疼，多数原因跟筋膜炎、受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛等有关。 因此，出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，必要时也可以采用一些消炎镇痛类的药物，主要是非甾体类抗炎药，比如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔，外用消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的疼痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院就诊检查。

每天晚上睡觉腰特别疼痛，可能是有以下几个方面的问题所导致： 第一，是由于腰肌劳损，可以导致在睡眠的时候，局部出现症状加重而引起特别疼痛的症状。 第二，由于睡了过软的床垫会使得睡觉的时候，长时间处于腰背部屈曲状态、肌肉受到牵拉、产生痉挛，引起无菌性炎症反应所导致腰部特别疼痛的症状。 第三，是由于夜间睡眠的时候腰部受凉，引起腰特别疼痛。 第四，腰椎间盘突出的患者在夜间睡眠的时候，可能会导致局部的神经受到挤压，症状更加严重而引起腰特别疼痛的情况。 因此出现了每天晚上睡觉腰特别疼，需要到医院进行及时检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

搬重物引起后背疼痛的症状，一般来说是由于背部用力所导致，这个时候肌肉容易产生损伤，以及无菌性的炎症反应，从而导致气血运行失常，经络阻滞，引起后背疼痛的症状。 对于年龄大的患者，如果是患有骨质疏松的话，搬重物容易导致后背椎体出现压缩性骨折而引起后背部疼痛的症状，这个时候就需要通过拍片检查以及核磁共振的检查来进一步明确诊断。如果是发生了骨质疏松骨折，则需要考虑进行卧床休息或者是做椎体成形手术来迅速改善疼痛的症状，恢复患者的功能。

腿一着凉就抽筋，这种情况是因为受到寒冷刺激的时候，交感神经兴奋，肌肉的兴奋性也增高，容易出现肌肉的自发抽搐，导致痛性痉挛。 对于这种患者来讲，要注意保暖，特别是晚上睡觉的时候要注意下肢的覆盖、保暖，预防夜里出现抽筋，影响患者的睡眠，平时要适当的多晒太阳，可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、牛肉、虾皮、坚果等，也可以适当补充一些钙片进行预防，睡觉前可以用温热水泡脚，小腿的肌肉按摩，促进局部的血液循环。 另外，避免白天过度劳累、剧烈运动等，以免引起肌肉的疲劳，出现抽筋。

脖子刺疼，往往是由于颈肩部肌肉韧带筋膜炎，棘上棘间韧带炎以及局限性的颈椎病所导致的。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊，或者脊柱外科门诊，给予完善查体手部有无麻木，有无肌力下降有无病理征阳性的情况，并结合颈椎正侧位片，颈椎ct，颈椎核磁共振等辅助检查，排除有无颈椎病，颈椎管狭窄的情况。治疗上以改变生活方式缓解症状，改变生活方式，主要以避免长时间的低头伏案工作，避免颈椎长时间的保持一个姿势，局部热敷，烤灯照射，涂抹扶他林软膏，或外用活血化瘀膏药，口服非甾体消炎止痛药物来缓解症状，症状缓解后，适当的加强颈肩部肌肉韧带的锻炼活动。

每天腿酸痛、很累，常见的原因有以下几方面：一、腰椎疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，可以导致相应的脊髓、神经根受压，出现下肢的症状，比如下肢的酸痛、麻木、无力等症状，严重的可以影响站立、行走。 二、肌肉方面的疾病，比如多发性肌炎，这是一种非特异性的炎症反应，可以引起肌肉近端无力，肌肉可以有破坏而产生明显的疼痛。 三、周围神经的疾病，比如格林巴利综合症等，很多情况是从下肢开始起病，出现下肢的酸痛、无力的症状，这种情况要及时到医院就诊，完善肌电图等方面的检查明确原因。

下肢酸软常见的原因有以下几方面：一、疲劳综合症，由于过度的疲劳、睡眠不足等，可以导致疲劳综合症，这种情况可以引起下肢酸软，可以通过调整睡眠、神经衰弱的症状进行治疗。 二、电解质紊乱，低钙、低钾、低钠等都会引起下肢酸软无力的情况，需要纠正电解质来进行改善。 三、大脑的缺血、缺氧、低血糖、贫血等也会造成下肢酸软、无力的症状。 四、部分患者因为心理疾病造成，比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，也可以表现为下肢发软、无力的症状。 五、夜间发作性呼吸暂停综合症引起的睡眠障碍和身体缺氧，也会出现下肢发软无力。