脚后跟肿了个大包，常见的原因有以下几方面： 一、跟腱周围滑囊炎。急性的外伤或者慢性劳损性损伤也可以导致跟腱周围的滑囊发生炎症，表现为局部的肿胀、疼痛。如果是急性的滑囊炎，还可以表现为局部的皮温升高、皮肤发红并伴有明显的触痛等。二、跟骨结节的骨质增生。跟腱抵止于跟骨结节处，长期的过度反复牵拉可以造成跟骨结节处的增生，导致局部出现骨性的凸起，也可以产生局部的疼痛症状，严重的会影响患者的活动。出现这种情况要及时到医院就诊，必要时完善局部的彩超或者X线片检查明确原因。

颈椎不好，晚上睡觉不枕枕头是不可以的，会对颈椎造成损伤。主要两方面原因： 一、颈椎有一个正常的生理曲度，在发生颈椎病时颈椎曲度可能会产生改变，但是也存在一定的曲度。因此，睡觉时需要用枕头进行颈部的支撑和填充间隙。如果不用枕头，颈椎处于悬空的状态。整个睡眠过程中颈部的肌肉就会一直持续紧张，保持收缩的状态，容易发生颈部肌肉的劳损出现颈部的紧张、僵硬，导致颈椎病加重。二、颈椎病夜间不用枕头，还可以导致椎动脉以及颈神经根的扭曲受压从而导致头晕、恶心、记忆力减退、听力下降的后果。

腰肌劳损要注意以下几方面： 一、平时要注意休息、局部的保暖，避免久坐、劳累、着凉以及长时间腰椎一个姿势不动。通常坐三、四十分钟可以起来活动一下腰部。二、疼痛的局部可以进行热敷、理疗、针灸、按摩等治疗。也可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，比如热敷之后局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂轻轻按摩。热敷可以用热毛巾或热水袋，每次20分钟，每天2到3次。三、平时可以坚持进行腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，减少疼痛的发作和促进腰肌劳损的康复。如果疼痛长时间不缓解，建议到骨科进行就诊，必要时拍片检查，明确原因。

一觉醒来膝盖特别痛，常见的原因有以下几方面： 一、膝关节受凉。在睡眠过程中不注意保护膝关节，导致膝关节受凉，可以诱发关节滑膜的急性炎症。在晨起时出现膝关节的肿胀、疼痛、活动受限。这种情况经过热敷、休息后可以缓解。二、膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是随着年龄的增长、关节的劳损逐渐出现的慢性炎症。在劳累、外伤后，可以突然发作，产生急性加重，导致膝关节急性的疼痛、肿胀、活动受限。三、膝关节痛风性关节炎。在进食含高嘌呤的食物或者饮酒后，可以导致痛风的急性发作，累及膝关节时可以出现关节的肿胀、疼痛、活动受限，局部可以有皮温升高、皮肤发红的症状。化验时可以发现血尿酸水平的升高。

一般情况下，老年人臀部出现疼痛不适症状，并有相应的四字试验阳性体征情况。首先考虑骶髂关节，髋关节位置出现病变或异常损伤，增生，骨椎形成刺激周围组织，导致引起相应临床症状情况。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，骨盆CT或磁共振检查确诊。口服药物治疗，射频理疗，手术治疗等方式进行对症治疗。并与腰椎间盘突出引起临床症状进行鉴别。避免过度挤压刺激，注意保暖，休息，合理膳食，保持大便通畅。

肩膀疼痛不适，外用膏药治疗是有用的，主要是以舒筋活络或非甾体类镇痛药物外用进行对症治疗，但是由于肩部疼痛，导致引起临床症状诱发病因不同，所以治疗效果不一样。颈肩综合症或颈椎间盘突出挤压神经根，导致出现患侧肩部疼痛，主要以神经性疼痛为主，所以外用膏药治疗时存在效果差异。需要通过脊柱外科，关节外科门诊就诊检查，确诊肩部具体疼痛诱发因素情况，给予相应治疗，注意肩部保暖，避免过度拉伸。

脚弓疼痛往往是由于足底筋膜炎所引起的，和日常生活中行走活动量较大、跑步剧烈活动时间较长有关系，是一种慢性劳损所导致的无菌性的炎症。 出现上述症状，需给予改变生活方式，避免劳累，避免走路活动过多，如果体重较大，需给予减轻体重，并穿宽松软底的鞋子，每天可用热水进行泡脚，疼痛部位可给予针灸、推拿、按摩、涂抹扶他林软膏，必要时可进行局部药物封闭注射处理。封闭注射是使用局麻药物利多卡因和糖皮质激素进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点，在注射部位需避免沾水。

屁股到小腿麻木，往往是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经或者腰椎滑脱、腰椎管狭窄等原因所引起的。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无腰部固定的压痛？疼痛有无向下肢放射？小腿和足部有无明确的麻木？并结合腰椎正侧位片、腰椎CT以及腰椎核磁共振、下肢肌电图等辅助检查进一步明确诊断，治疗上首选保守治疗，以卧床休息、腰椎牵引、腰背部热敷、理疗、口服营养神经药物等对症处理，如果保守治疗2到3个月效果欠佳，症状较重影响生活，可考虑行手术进一步处理。

背部出现胀痛不适症状，首先考虑局部引起肌肉劳损，导致出现目前不适。但是有些胰腺炎，十二指肠球部溃疡或胃部不适，同样会引起牵涉性疼痛，导致出现背部胀疼。所以，在进行腰背部检查同时，需要看腹部有无相应异常情况，可以通过普外科门诊进行检查。同时针对具体疼痛位置进行腹部CT扫描，确诊目前病因情况，并给予相应的药物治疗，手术治疗等方式进行对症治疗。注意保暖，劳逸结合。

早上起来突然腰疼，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎所引起的，和日常生活中腰部受凉，长时间的腰椎保持一个不良的姿势，长时间的久坐弯腰或弯腰搬重物等情况有关系。 出现上述疼痛，需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊、疼痛科门诊，给予完善腰椎正侧位片以及腰椎核磁共振，排除有无腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的情况。治疗上以保守治疗缓解局部症状，改变生活方式，加强腰背部肌肉韧带锻炼活动为主。可给予局部热敷、推拿按摩、涂抹活血化瘀药物进行对症治疗，疼痛缓解后，加强慢跑、游泳、俯卧撑等锻炼活动。

咽东西时出现后背疼痛，多种原因和后背肌肉拉伤、脑髓痉挛等原因有关，此外也不排除是消化道的问题。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行磁共振，以及胃镜等相关检查，明确有无器质性改变。 如果出现器质性改变，症状严重的患者需要进行手术治疗，症状不重的患者可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，注意保暖，注意饮食，也是一些比较容易消化的食物，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸等。 如果经过上述处理后，仍然没有好转，则需要进行进一步的检查，疼痛严重的也可以口服一些消炎镇痛类的药物。

膝盖髌骨挫伤绝大多数经过四周左右可以康复。 髌骨的损伤可以分为髌骨挫伤和髌骨骨折。如果髌骨的损伤比较轻微，比如轻微的摔倒、髌骨受到一些轻微的外力，可以导致骨挫伤，但是没有引起髌骨的骨折。绝大多数经过4到6周可以得到康复。如果损伤比较严重，导致了髌骨的骨折甚至出现了明显的移位。这种情况要根据具体的情况进行保守治疗或者手术治疗，进行复位、固定，然后进行功能锻炼，促进膝关节功能的恢复。根据骨折以后固定方式不同，膝关节锻炼的时间也不一样，康复的时间也会有一定的差距。

腰部站久了出现酸痛的症状，主要是由于站立位的时候，腰部承受了上半身的压力而导致局部的组织出现劳损，引发站久了之后出现腰痛的症状。 其次，由于存在着腰椎间盘突出，这个时候腰椎疼稳定性下降、腰椎周围的肌肉力量较弱，容易导致腰部站久了出现酸痛的症状。因此，出现了腰部站久了酸痛，可以进行针灸按摩的治疗，来帮助改善症状。同时，还需要加强腰背部肌肉的功能锻炼，如滚腰和五点支撑等锻炼方法，来增强腰背部肌肉的力量，改善血液循环，获得稳定而有力的腰椎。

早上腰痛可能是由以下几个方面的原因所导致： 第一，是在前一天，腰部过度用力导致肌肉出现了乳酸堆积而引起早上出现腰痛的症状。 第二，由于腰椎间盘发生了突出，在睡觉一晚上之后，腰部的僵硬可以导致早上出现腰部疼痛的症状。 第三，由于夜间睡眠的时候腰部受凉，可以引起早上腰部疼痛的症状。 第四，由于睡了过软的床垫会导致出现早上腰部疼痛。 因此出现了早上腰疼，需要及时到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

肋骨骨折发生错位之后是不会自己进行恢复，它需要进行切开复位，通过手术来予以骨折断端复位，然后通过固定来达到治疗的效果。 另一种治疗是属于保守治疗，通过胸廓的固定中药外敷，以及内服活血化瘀、接骨续筋的药物，来使错位了骨折长出骨痂，形成骨折的愈合，从而改善疼痛，恢复患者的正常的胸廓运动和呼吸的功能。因此，对于肋骨骨折的患者，需要进行积极的治疗和处理，能够最大限度的缓解症状，促进愈合。

右脚脚底后跟疼痛的症状可能是由以下几个方面的原因导致： 第一，是由于骨质增生，刺激了脂肪垫产生局部无菌性的炎症反应引起脚后跟疼痛的症状。 第二，是由于跟腱受到反复牵拉，引起了跟腱炎，可以导致后脚跟出现疼痛。 第三，由于骨质疏松，可以导致后脚跟出现疼痛的症状。 第四，由于跟骨骨内压力增高，可以导致出现后脚跟疼痛的症状。 因此，出现了后脚跟疼痛，需要及时到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时需要注意防寒保暖，不能够过度的劳累，忌食辛辣刺激性的食物。

扭伤以后贴膏药也是在受伤24小时或36小时以后才可以进行。 因为急性扭伤以后的24小时以内应该是冷敷或者冰敷，只有超过24小时甚至36小时以后才，可以用活血化瘀的药物，比如膏药、红花油、予以热敷，如果过早贴膏药就会引起肿胀的加重。因为刚受伤时血管韧带的断裂，这时候活血化瘀会引起出血量增多，引起肿胀加重，并且疼痛也会加重。因此治疗的时机的选择，对于治疗当中是非常重要。贴膏药的时候，一定要警惕皮肤，不能出现过敏。建议贴膏药持续时间在20个小时左右，揭膏药后需要凉4到5个小时，让皮肤保持在正常状态后续可以再继续贴。

肩膀关节骨头出现疼痛不适症状主要是根据具体疼痛位置，有无相应外伤情况确定具体病因。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，磁共振检查具体疼痛关节位置情况。根据病变位置考虑采用药物治疗，关节镜清理，开放式手术等方式进行对症治疗。平时注意肩关节保暖，循序渐进活动肩部。治疗期间忌食辛辣刺激食物。并与肩袖损伤，颈肩综合症进行相应的鉴别。避免受凉情况，劳逸结合。

前脚掌底部出现疼痛不适症状，主要是由于挤压刺激，引起局部结缔组织劳损，导致相应微循环功能障碍，导致相应的缺血缺氧症状。主要是考虑长时间挤压刺激，鞋子的软硬度不适，以及出现外伤劳损情况，导致引起结缔组织损伤。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，并与骨性关节炎进行相应的鉴别。冲击波治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。平时注意休息，穿宽松软底鞋。

一般情况下，夜间休息以后手出现麻木不适症状，大部分都是由于颈椎间盘突出导致出现临床症状情况。 由于平躺颈部过度抬高或减低，导致椎体挤压，引起患侧神经感觉异常情况，导致出现麻木疼痛。需要通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，颈椎CT或磁共振检查进行确诊。调整睡姿，口服药物治疗，射频治疗等方式进行对症治疗。避免受凉情况，劳逸结合。治疗期间忌食辛辣刺激食物。