指头伸不直，常见的原因有以下几方面： 一、手指外伤。手指外伤可以导致支配手指运动的肌腱、骨骼、神经损伤。比如指伸肌腱断裂可以导致手指伸不直。这种情况通常有明显的外伤史。二、狭窄性腱鞘炎。通常由慢性的劳损引起，是一种无菌性炎症。由于手指反复的活动导致腱鞘和肌腱过度摩擦引起局部的水肿、疼痛、活动受限，可以出现手指伸直受限。三、骨关节炎比如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等都可以引起手指活动受限，严重的可以出现关节的畸形、手指伸直困难。四、掌腱膜挛缩。由于手掌部深筋膜浅层增厚导致掌指关节、近侧指间关节发生屈曲、挛缩，导致手指伸不直的情况。

小腿上面疼，常见的原因有以下几方面。一、肢体局部缺血。常见于中老年患者，尤其是高血压、糖尿病的患者，合并有动脉的硬化、闭塞、狭窄等。活动之后、吸烟后疼痛加重。平时会有明显的肢体发凉、麻木的症状。这种情况可以完善局部的血管彩超检查明确原因。二、骨质退行性改变导致。随着年龄的增长，骨质会出现退化、增生，常见的症状就是引起局部的疼痛。表现为活动后加重，严重的可以出现关节积液等改变。这种情况平时要注意休息、保暖，避免过度劳累、负重。局部可以进行热敷、理疗，应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。

骨盆骨头疼，常见的原因跟劳累、劳损、外伤等有关。 此外，也不排除一些器质性的改变，因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行x线或磁共振等相关检查，明确有无器质性的改变，如果出现器质性改变，症状严重者，必要时需要进行手术治疗，症状不重者，可以暂时采用一些保守治疗的方式，如果排除器质性改变，多考虑为劳累，劳损等有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷。 有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，疼痛严重的患者也可以采用口服或外用消炎镇痛类的药物治疗，绝大多数情况下，疼痛症状均能得到缓解。

腰骨折后不能吃辛辣刺激性的食物，容易导致骨折部位疼痛肿胀的加重。 比如说花椒、辣椒、胡椒、姜、蒜等这类食物要避免食用。此外，也不能抽烟饮酒。抽烟饮酒容易导致骨折部位的肿胀、疼痛的加重，不利于骨折的恢复。可以多吃一些钙含量比较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的水果蔬菜等。护理方面主要是卧床休息，腰围固定，减少腰部的活动，保持腰部骨折断端的稳定性，这样对恢复才有好处。也可以适当应用促进骨折愈合的药物，比如金天格胶囊、接骨七厘片等来促进骨折的恢复。

一喝酒脚就痛，常见的原因有以下几方面： 一、痛风性关节炎。由于进食嘌呤含量高的食物或饮酒可以导致痛风的急性发作，出现脚部的肿痛，局部可以出现皮温升高、皮肤发红。化验时可以发现血尿酸水平的升高。二、喝酒之后走路不稳、路面不平整，可以导致脚部的肌肉出现拉伤或扭伤，导致局部的肿胀疼痛。三、喝酒之后身体比较热，在休息的过程中特别是后半夜容易出现局部受凉的情况。受凉之后肌肉组织会变得紧张，血液循环减慢，导致局部乳酸等代谢产物蓄积，引起局部的无菌性炎症反应出现疼痛。

脖子落枕，睡觉是需要枕枕头的，可给予正平常的大概八公分左右的枕头。 在日常生活中，落枕往往是由于睡觉时颈椎受凉或者长时间的保持一个不良的姿势所导致的颈肩部肌肉韧带紧张、疼痛。 出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善颈椎正侧位片以及颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。 治疗上以局部热敷，针灸，烤灯照射，颈托固定，必要时可进行局部扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗，疼痛缓解后，加强颈肩部肌肉韧带锻炼活动。

摔破皮了可给予使用生理盐水冲洗，并给予碘伏消毒后保持干燥并涂抹表皮生长因子进行处理，好的较快。 如果摔破皮后发现伤口裂痕较深，有渗血的情况，可就诊于当地医院急诊科，可在局部麻醉下进行彻底的清创，将坏死组织和异物，彻底清除，生理盐水冲洗后可以间断性的缝合，并注射破伤风抗毒素以及破伤风免疫球蛋白，预防破伤风感染，口服抗菌药物，隔日换药，头面部伤口可在七天左右进行拆线，胸腰部可在十天左右拆除缝线，四肢以及关节周围可在14天左右将缝线进行拆除。

整个脚底板疼痛，往往是由于足底筋膜炎所引起的，和日常生活中鞋底较硬，久站行走，活动过多，跑步剧烈活动量较大有关系。 出现上述疼痛可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊给予完善查体，并结合足部的正侧位片以及血沉，血常规，对风湿因子，血尿酸等辅助学检查，排除类风湿和痛风的情况。 治疗上以改变生活方式，穿宽松软底的鞋子，避免长时间的久站行走，活动量较大，疼痛部位每天可使用热水进行泡脚，并配合推拿按摩涂抹扶他林软膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗进行处理。

脖子后背疼痛，常见的原因有以下几方面。一、局部的外伤。外力作用可以导致脖子后背软组织和骨骼的损伤，产生疼痛。一般有明确的外伤史。这种情况可以适当的休息，局部热敷、理疗进行缓解。二、肌筋膜炎。颈背部的肌肉丰富，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉筋膜的无菌性炎症，导致疼痛的发生。一般疼痛比较局限，活动时疼痛可以加重。这种情况要注意休息，避免劳累、着凉，局部可以热敷、理疗，应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。三、颈椎病。颈椎间盘突出刺激神经根时可以出现神经支配区域的疼痛、麻木的症状。这种情况可以完善颈椎的CT或者磁共振检查。局部可以进行热敷、理疗、颈椎牵引，营养神经等治疗。

脚踝腓骨骨折，一般需要三个月左右的时间可以走路、活动。 脚踝腓骨骨折往往是由于扭伤、旋转、暴力或者车祸、外伤、直接暴力等情况所导致的足踝部的肿胀、疼痛、活动受限，严重者可出现明显的畸形和骨质外露的情况。 出现上述损伤，可就诊于当地医院急诊、骨科门诊，给予完善足踝部正侧位片以及ct加三维重建等辅助学检查，进一步明确诊断，如果轻度的髓骨骨折，可给予石膏或支具外固定保护，保守治疗，定期拍片，骨骼愈合，然后逐渐负重行走、活动，严重的踝关节肥骨骨折往往需要行手术进一步治疗。

坐姿情况下肩膀出现酸胀不适，主要是由于不良坐姿引起冈上肌，斜方肌和菱形肌位置过度拉伸，导致引起相应微循环功能障碍，大部分患者同时合并颈椎前屈或轻度驼背，导致目前临床症状加重情况。可以通过脊柱外科，疼痛科门诊就诊检查，调整坐姿，热敷理疗，推拿按摩等方式进行对症治疗。同时，可以通过颈椎正侧位片，磁共振检查确诊具体颈椎情况。调整坐姿，避免长时间固定姿势，注意颈背部保暖，劳逸结合。

跑步以后出现大腿酸胀不适症状，主要是通过热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。同时，需要注意循序渐进活动，注意运动前热身以及运动后拉伸锻炼，防止出现乳酸堆积或局部相应损伤情况。导致出现腿部酸痛不适，主要是由于运动过量或骤然增加运动引起局部软组织损伤和乳酸堆积，刺激周围组织，导致相应临床症状情况。可以通过疼痛科，针灸科门诊就诊检查。

一般情况下，局部硬膜囊受压，大部分都是考虑脊椎内硬膜囊受到挤压，引起相应的神经受压或脊髓受压，导致出现临床症状情况，目前导致出现局部硬膜囊受压，主要是以腰椎间盘突出症或出现腰椎滑脱挤压硬膜囊，导致出现局部受压症状，可以通过骨科，脊柱外科门诊就诊检查。CT，磁共振检查具体受压程度情况，并根据相应的临床症状，影像学检查确诊具体治疗方式。平时注意腰部保护，避免长时间固定姿势。

手腕用力或旋转时出现疼痛不适症状，主要是看具体疼痛位置情况。桡侧出现疼痛，主要是以桡骨茎突炎症反应或周围组织，腱鞘炎引起临床症状。而对于尺侧主要是考虑尺骨茎突炎症反应或三角骨周围出现相应的损伤，导致出现血运不畅，引起临床症状。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，拍片检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊。外用膏药治疗，理疗治疗，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意保暖，带护腕，劳逸结合。

后背感觉很堵，不通畅，大部分都是由于肌肉劳损，肌筋膜炎引起临床症状。 主要是考虑长时间固定姿势，受凉，劳损导致出现肌束，筋膜组织粘连，引起血运不畅，导致出现目前症状。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查。热敷理疗，推拿按摩，口服非甾体类镇痛药物，改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时，注意腰背部保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势。适量增加户外活动，或拉伸动作练习，忌食辛辣、刺激食物。

脚趾头疼痛，多数原因应该受凉，劳累，劳损，外伤等原因有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，常见的治疗有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间活动，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线等相关的理疗治疗。 如果疼痛严重，也可以采用一些药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛就能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重或反复，则需要及时前往医院进行进一步的检查。

颈后部出现僵硬，酸胀不适症状，大部分是由于颈椎曲度变直或长时间固定姿势低头，引起相应斜方肌以及其它颈部肌肉过度拉伸，导致出现相应微循环功能障碍，引起缺血缺氧症状情况，可以通过脊柱外科，针灸科门诊就诊检查。颈椎CT，磁共振检查确诊。针刀松解，银质针松解，口服肌肉松弛药物等方式进行对症治疗。平时注意颈部保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势，适量增加户外活动，劳逸结合。

腿骨头里面疼，多数原因跟劳累劳损，外伤等有关，此外也不排除一些骨质的器质性改变。 因此出现上述情况后，可以采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。 如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线冲击波的疼痛，严重的也可以采用消炎镇痛类的药物处理，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、弗比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛经过处理后均好转。 如果仍然没有好转，需要前往医院进行x线或者磁共振等相关检查，明确疼痛原因，及时的进行对症处理，避免延误病情，从而导致加重。

腿拉伤了，常用的快速恢复方式有以下几种：首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间活动。 同时，在早期要适当的冷敷，后期要进行热敷，注意保暖，有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等。 疼痛严重的患者也需要口服或外用一些药物，比如消肿类药物迈之灵，消炎镇痛类药物布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，绝大多数情况下经过处理后均能得到有效的好转。 如果仍然没有好转甚至加重，需要前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步的加重。

左小臂疼痛常见的原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛拉伤等有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等理疗的治疗，必要时也可以采用局部封闭治疗以及口服或外用消炎镇痛类药物治疗，比如布洛芬双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、弗洛芬凝胶贴膏的。 绝大多数的疼痛经过处理后均能得到有效好转，如果没有好转甚至加重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确病因，对症处理。