干完活以后，腰部出现酸痛不适症状，大部分都是由于肌肉劳损，肌筋膜炎引起目前症状。 导致出现剧烈运动后或骤然增加运动以后，腰部酸胀疼痛，主要是微循环功能障碍引起临床症状。如长时间没有进行功能锻炼或者反复刺激后导致周围组织粘连钙化，都可以引起目前临床症状情况。可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查。口服非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗。注意保暖，避免长时间固定姿势，循序渐进活动，劳逸结合。

一般情况下，右侧腰部出现酸胀不适，并有相应弯腰或后仰时症状加重情况，主要是由于肌肉劳损引起目前不适。 再就是考虑急性扭伤或外伤后周围软组织缺血，缺氧临床症状，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。肌骨超声检查，拍片检查，尿常规检查等进行确诊，同时，需要与泌尿系感染，结石进行相应的鉴别。外用膏药治疗，冲击波治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势。

双肩胛骨位置出现疼痛不适症状，主要是根据具体疼痛位置情况确定目前致病因素。 大部分都是由于长时间固定姿势，低头或颈椎曲度变直，导致出现颈背部肌肉过度拉伸刺激。长时间刺激以后，出现相应的粘连钙化，导致引起微循环功能障碍加剧，引起疼痛不适情况。可以通过脊柱外科、疼痛科门诊就诊检查，口服药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。平时，注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿。

年轻时腰突，到老了之后容易形成腰椎管狭窄。可以出现间歇性跛行，影响站立行走。严重者可以出现下肢感觉、肌力减退甚至瘫痪。 腰椎间盘突出是比较常见的骨科疾病。病因通常是长期的重体力劳动、腰部的姿势不当等。突出的腰椎间盘可以压迫神经血管造成腰部及下肢的疼痛、麻木。这种情况可以进行保守治疗或者手术治疗。但治疗不及时，随着病情的发展可以造成腰椎管狭窄，出现腰椎管狭窄的症状。所以说，腰椎间盘突出患者诊断明确，要及时采取相应的治疗，避免病情继续加重。最终出现腰椎管狭窄，严重者可以造成下肢的瘫痪。

髌骨软化症是不能自愈的。髌骨软化症是由于髌骨受到长时间的磨损、退变的产生的膝关节疼痛。 髌骨的损伤无法自行愈合，只能通过药物治疗配合日常的康复锻炼来进行治疗。如果病情比较严重，还有可能要手术治疗。对于髌骨软化症的患者，经过一段时间的康复锻炼后，症状可能会得到改善。出现膝关节疼痛，要注意休息，注意局部的保暖。避免局部受凉，避免关节部位过度反复的屈伸活动、过度的负重，以免使得髌股关节出现异常的摩擦，影响膝关节的活动。可以进行膝关节部位的热敷、理疗，促进局部的血液循环。可以应用非甾体类抗炎镇痛药物、营养关节软骨的药物进行治疗，也可以关节腔内注射玻璃酸钠来缓解症状。

一般情况下，骨折后内固定取出，需要一个月左右的时间进行完全恢复。 手术治疗到拆线，需要两周左右。这段时间内，需要平躺休息，保持手术创面干燥，防止引起手术切口感染情况。两周左右，手术切口位置拆线去除，周围组织结痂到瘢痕形成，需要两周左右。一个月左右，周围组织恢复到正常生活状态。注意保暖，避免过度挤压刺激，下地活动时，防止过度拉伸，引起手术切口位置开裂。

坐时间久了脚会肿，常见的原因有以下几方面： 一、坐位时脚处于身体的低垂部位，重力作用可以导致下肢的血液回流变慢，出现局部淤积的现象。正常人久坐后可以出现轻微的脚肿，但活动后可以缓解。二、如果长期久坐后脚肿无法缓解，可能与低蛋白血症、下肢循环障碍等有关。低蛋白血症是由于摄入蛋白质较少或者机体的功能障碍，引起血液中的白蛋白含量较少，导致血浆胶体渗透压降低，水分从血管内转移到下垂组织表现为脚肿。下肢静脉循环障碍，常见于静脉曲张、深静脉血栓、静脉瓣功能不全等。长时间久坐可以导致下肢的静脉回流减慢、血流瘀滞、反向流动等出现脚肿。出现这种情况要及时到医院就诊，必要时完善下肢的血管彩超等检查明确原因。

孩子大拇指弯曲伸不直，主要是由于狭窄性腱鞘炎所引起的。 孩子的狭窄性腱鞘炎，往往是由于先天性发育的原因所导致的腱鞘狭窄，导致屈肌腱活动受限。出现上述症状，可就诊于当地医院手外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，在拇指的掌指关节部位有无硬实性的结节，有无固定的压痛，并结合手部的正侧位片，局部的超声进一步检查，明确诊断，治疗上在早期可给予局部热敷、推拿按摩等保守治疗。如果保守治疗效果欠佳，往往需要手术进一步处理。可使用将腱鞘切开，肌腱松解术进一步治疗。

右腰上方隐隐作痛，主要是考虑局部出现软组织损伤或出现泌尿系结石引起临床症状。 大部分是由于肾内结石引起牵涉性疼痛不适，再就是由于长时间固定姿势，受凉，劳损，导致出现软组织微循环功能障碍情况。可以通过脊柱外科、骨科门诊就诊检查，拍片检查，彩超检查等进行确诊。口服药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，平时，注意保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势，适量增加户外活动。

颈部肌肉劳损可以通过下列的方式进行恢复： 一、平时注意休息、颈部的保暖，避免久坐、劳累、局部着凉，避免颈椎长时间一个姿势不动，坐三、四十分钟可以起来活动一下颈椎。二、疼痛局部可以进行热敷、理疗、按摩、针灸等治疗。热敷可以用热毛巾或热水袋，每次20分钟，每天2到3次。三、可以配合非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部外用，口服洛索洛芬钠片、美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等止疼对症治疗。四、平时可以适当做颈椎保健操等进行颈部肌肉的功能锻炼。

一般情况下，胯骨位置出现酸痛不适症状，并有相应四字实验阳性体征，需要考虑患侧股骨头或髋关节损伤，导致引起临床症状情况。 再就是看有无相应的骶髂关节炎导致目前不适，可以通过疼痛科、关节外科门诊就诊检查，理疗治疗，口服中药，手术治疗等方式进行对症治疗。同时，需要与强直性脊柱炎进行相应的鉴别。症状期减少活动，避免过度挤压刺激情况。治疗时，忌食辛辣、刺激食物，劳逸结合。

右侧坐骨位置出现疼痛不适症状，主要是看有无相应的外伤或其他神经受压病史情况。 大部分坐骨位置出现疼痛，并向下肢传导，主要是考虑坐骨神经痛诱发临床症状，如梨状肌综合症或腰椎间盘突出，都可以引起目前坐骨神经出现相应的疼痛不适症状。而对于四字实验阳性体征情况，主要是以髋关节病变导致引起临床症状，可以通过脊柱外科、关节外科、门诊就诊检查，根据具体病症因素考虑药物治疗，理疗治疗，手术治疗等方式进行对症治疗。

脚崴了一个月还是隐隐作痛的情况，是由于崴脚之后导致韧带损伤没有完全恢复所导致的。 这种情况需要进行局部中药外敷的治疗来活血化瘀、消肿止痛，还可以配合中药熏洗的治疗来舒筋通络，达到改善疼痛的作用。当然，还需要进行踝关节周围肌肉的功能训练，来使得踝关节重新获得稳定性，从而有助于症状的改善。平时则需要注意防寒保暖，避免踝关节过度的运动和劳累。

左胳膊酸、没劲可能是由以下几个方面的问题所导致的。 第一，是由于颈椎骨质增生或者椎间盘突出，压迫神经引起左胳膊酸、没劲的情况，还可以出现麻木和无力的表现。第二，由于左胳膊受凉可以导致，寒冷是重要的刺激因素，可以刺激局部的肌肉、肌筋膜等软组织产生无菌性的炎症反应，从而出现局部酸、没劲的情况发生。因此，出现了左胳膊酸、没劲需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。平时则需要注意防寒保暖，不能够过度的劳累。

骨头断了一般需要三个月左右的时间可以康复。 骨头断了也就是临床所说的骨折，可见于直接的暴力导致，比如棍棒的打击、车祸伤、高处坠落伤等，也可以由于间接的外伤导致。可以出现局部的肿胀、疼痛、畸形、活动受限等症状。如果骨折断端刺破皮肤，引起开放性骨折，还可以出现局部的出血、骨头断端外露的情况。伤后需要及时进行X线、CT、磁共振检查明确诊断。根据情况进行保守治疗或者手术治疗。保守治疗常用于稳定的骨折，可以采取手法复位、石膏固定治疗。如果不稳定的骨折或者粉碎骨折等，可以通过手术的方式进行治疗。无论是手术或者保守治疗，通常情况下骨折的恢复需要三个月左右的时间。

突然脚底疼痛，往往是由于跟痛症足底筋膜炎的原因可能性较大。 主要和日常生活中剧烈活动时间较长，活动前后没有充分的拉伸，以及长时间的久站行走活动过多等情况有关系，出现上述症状，可就诊于当地医院足踝外科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位，并结合足部的正侧位片以及血尿酸，类风湿因子、血沉、血常规等检查，排除有无痛风和类风湿关节炎的情况。治疗上以改变生活方式，穿宽松软底的鞋子，局部可使用热水进行泡脚，推拿按摩，涂抹扶他林软膏，必要时可进行封闭药物局部注射治疗。日常生活中，应避免长时间的久站行走活动过多。

手指脱臼是不能自愈。 手指脱臼，通常会表现出在外伤之后出现手指的畸形以及手指的肿胀疼痛、活动受限，同时还存在着弹性固定的情况。这种情况是不可能自然愈合，它首先需要进行手法复位。通过手法复位来使得脱臼的关节也回到正常的位置，然后进行三周到四周的固定，通过固定有助于撕裂的关节囊予以愈合，这样才能够防止出现再次的脱臼。通过这些处理之后，手指脱臼才能够得到很好的治疗效果，而它本身是不可能自然愈合。

后背韧带炎的主要症状是局部的酸胀疼痛，疼痛，在低头伏案或久坐弯腰时症状较为明显。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体有无固定的压痛部位，并结合局部的正侧位片，必要时完善核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，主要以改变生活方式，缓解局部症状，加强肌肉韧带的锻炼为主要目的。改变生活方式需避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的久坐弯腰。疼痛部位可给予热毛巾进行热敷，推拿按摩，涂抹扶他林软膏，必要时可使用利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部注射治疗。

胳膊骨折一般需要8到10个月的时间进行恢复。 胳膊骨折往往是由于车祸外伤或摔倒后胳膊着地所引起的局部肿胀、疼痛、畸形、活动受限，出现上述损伤后可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善患肢的正侧位片，必要时进一步完善ct+3维重建等辅助检查。治疗上，如果是轻度的骨折，没有明显移位，可以与行石膏或支具外固定保护进行保守治疗。如果严重的骨折，对位对线程度较差，往往需要行手法复位、石膏固定或切开复位内固定术进一步治疗，术后和日换药，12天左右将缝线拆除，定期复查拍片，了解骨折愈合情况。

左边肩膀前面出现疼痛的症状，可能是由以下几个方面的问题： 第一，是由左侧肩袖损伤，特别是出现冈上肌损伤或者肩胛下肌损伤，引起肩膀前面出现疼痛的症状。 第二，是由于肱二头肌长头肌腱腱鞘炎，可以导致肩膀前面出现疼痛，在抬肩以及后伸状态的时候，会导致出现疼痛加剧的情况，严重者可以出现夜间疼痛厉害，特别是还可以出现痛经的情况。 因此，出现了左边肩膀前面疼痛，需要及时到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。