肩膀中间骨头凸起疼痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损有关，或者是外伤引起。 因此出现这种情况后，首先建议患者可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，绝大多数情况下均能得到好转，必要时也可以采用药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果经过治疗后，仍然没有好转，则建议患者要前往医院进行x线或磁共振检查，明确疼痛原因，及时对症处理。

脚踝有点肿，通常存在以下几个方面的问题： 第一，是由于脚踝骨性关节炎，刺激关节形成滑膜炎可以导致出现有点肿的情况。 第二，是由于痛风所导致，尿酸盐结晶沉积在局部刺激滑膜产生炎症，导致积水，从而引起脚踝有点肿的情况。 第三，是由于下肢血液循环不佳所导致，特别是静脉回流不畅，可以引起脚踝有点肿的情况发生。 第四，是心脏方面的问题，可以导致脚踝有点肿这种情况。 因此出现了脚踝有点肿，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

突然胯骨位置出现疼痛临床症状情况，大部分是由于外伤、挤压刺激或出现长时间挤压劳损，导致出现滑膜损伤、股骨头坏死等引起临床症状情况。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，骨盆CT或磁共振检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊，同时，需要与臀中肌损伤，内收肌损伤等软组织损伤情况进行鉴别。 口服活血化瘀药物治疗，理疗疗等方式进行对症治疗，疼痛症状期注意保暖休息。

腿胯骨位置出现疼痛临床症状情况，如有相应直腿抬高实验阳性体征，患侧下肢腿部麻木等不适症状，主要是由于神经受压引起目前不适。 如腰椎间盘突出症或腰椎滑脱挤压患侧神经，坐骨结节位置出现粘连、钙化，挤压、刺激坐骨神经，都可以导致引起髋关节位置及患侧下肢腿部疼痛不适症状。 可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，查体确诊具体阳性体征情况，然后采用影像学检查进行确诊，及时对症治疗，症状期减少活动。

腰和胯骨位置同样出现疼痛不适症状，在同一侧出现，目前主要是考虑相应的臀中肌损伤、腰椎间盘突出或椎管狭窄，挤压神经根，引起临床症状情况。 再就是考虑髂腰肌周围组织出现外伤，导致引起血液不畅情况，而对于臀部，腰部疼痛位置不在同一侧，主要是考虑各自出现软组织损伤引起临床症状情况。 可以通过针灸科，骨科门诊复诊检查，并与强直性脊柱炎进行相应的鉴别，口服药物治疗，避免受凉情况。

经常腿疼，常见原因跟受凉、劳损或下肢血液循环回流欠佳、血管疾病有关。 因此出现这种情况后，首先可以采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，比如要注意保暖，局部热敷，避免受凉。同时也可以配合适当的艾灸、红外线、冲击波、超短波等相关的理疗治疗。绝大多数情况下，经过上述处理后均能有所好转。如果没有好转，甚至加重或反复的，建议及时前往医院进行进一步的检查，比如血管彩超等有无器质性病变。如果出现器质性病变严重的患者，则需要进行手术处理。不严重的患者，同样可以采用上述几种保守治疗的方式来缓解，绝大多数症状均能够得到有效的控制。

肘关节骨折进行治疗主要是采用保守或进行手术固定方式治疗，主要是根据骨折性质以及目前临床症状情况确定治疗方式。 一般情况下，肘关节单纯横断骨折对位良好，可以采用石膏或支具固定方式进行对症治疗，同时口服药物，理疗治疗促进恢复，而对于累及肘关节粉碎性骨折，主要是通过手术固定方式进行对症治疗，防止出现骨不连，导致出现异常症状。 可以通过骨科，关节外科进行CT三维重建检查，确诊具体病情程度。

脚大拇指指甲越来越厚，多数原因考虑真菌或病毒等相关的感染而导致。 因此出现这种情况后，建议患者首先要前往医院皮肤科进行就诊。必要时需要进行部分组织学检查，搔刮局部的组织进行病理检查，明确是否有真菌或病毒感染。如果出现，则需要进行一些药物治疗，包括口服药物以及外用药物。同时要保持干洁，对脚气等相关的疾病同时进行治疗，绝大多数情况经过相关处理后能够得到有效的改善。如果仍然没有改善，则需要进行进一步的相关化验检查，明确具体的原因，及时的进行对症处理，避免延误病情，导致加重影响后期的恢复。

筋骨痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因有关。 因此出现这种情况后，首先可以暂时采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果。常见的主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波的理疗的治疗。如果伴有严重的疼痛而需要口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的疼痛经过上述处理后，症状均能得到好转。如果没有好转，则需要进行进一步检查。

腰不舒服，一般情况下不建议进行训练，建议进行一些治疗，观察治疗效果，如果恢复较好可以配合适当的练习。 多数训练主要是以肌肉力量加强为主，比如小飞燕的动作。在此基础上也建议患者要进行一些治疗，比如针灸、艾灸，适当的推拿、按摩、冲击波等。在此基础上也要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的热敷，注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。必要时也可以采用一些相关的活血或消炎镇痛的药物进行治疗，绝大多数情况症状均能够得到缓解。如果经过治疗后仍然没有缓解，甚至出现了加重，要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步加重。

手发胀发紧，多数原因跟肿胀或者是循环循环回流欠佳、劳累等原因有关。 因此出现这种情况后，可以暂时采用保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免过度负重，注意保暖，避免直接接触凉水，局部热敷。有条件的患者也可以做一些理疗的治疗，比如推拿、按摩、针灸、艾灸、红外线、超短波等。如果症状比较严重时，也可以采用一些药物治疗，比如消肿药物迈之灵等。绝大多数情况下经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解甚至加重，而需要及时的前往医院进行进一步相关化验检查，明确病因，及时的进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步的加重，影响后期的恢复。

颈椎不好的患者在睡眠的时候，一般来说是使用自制的枕头好一点。 市面上卖的枕头一般来说，对于颈椎不好的患者都是不合适的。因为正常的枕头设计是按人体工程学的方式来设计的，它设计的按照的曲度是人体正常的曲度，颈椎不好的患者，往往颈椎的生理曲度发生改变，因此，对于一般的枕头来说，高度方面就不太合适了。 因此，这个时候可以自制枕头，通过毛巾或者浴巾折叠成一定的高度，夜间睡眠的时候进行尝试，找到适合自己的高度，然后套上枕套固定下来就是一个自制的、具有个性化的枕头。

女人站久了脚肿常见的原因有以下几方面： 一、可见于长时间卧床或者下肢长时间制动的患者，由于下肢肌肉组织萎缩，出现肌肉力量的下降，肌肉组织的静脉泵作用就会减弱，下肢的血液回流会受影响，长时间站立时就会出现脚肿的情况。 二、可见于下肢深静脉血栓的形成。由于静脉血液回流受阻，在下肢长时间站立时也会出现脚部的肿胀。 三、可见于低蛋白血症或者有些肾功能不全、心脏功能不全等，可以导致肢体下垂部位软组织的肿胀。 四、部分健康女性在月经来潮前一周或者半个月内可以出现眼睑部、手背、脚踝部的轻度肿胀。

以下几种动作对于膝盖的损伤比较大： 第一，是上下楼，在上下楼的时候膝关节所承受的压力是平地行走的4倍到六倍的压力。 第二，是跑跳，这样膝关节会承受较大的地面冲击力，而容童易引起关节损伤和磨损。 第三，是做太极拳或者是跳舞的锻炼，膝关节往往是比较下蹲的状态，或者是单膝负重的状态比较多的时候，会导致膝盖损伤比较大。

半月板损伤以后，依然有疼痛不适症状，主要是看具体疼痛位置。 如与以前治疗时出现疼痛症状位置一致，主要是考虑周围组织出现迁延不愈情况，需要通过复诊磁共振检查情况，确诊目前半月板损伤程度，并根据目前损伤情况，采用玻璃酸钠注射，膝关节盥洗或关节镜清理等方式进行对症治疗。 平时注意膝关节保暖，避免受凉以及过度挤压刺激情况，正规医院骨科，关节外科门诊复诊检查，避免受凉情况。

小胳膊突然出现疼痛，可能是由以下几个方面的原因所引起的： 第一，是由于外伤可以导致软组织损伤，甚至骨折引起突然疼痛的症状。 第二，是由于小胳膊部位感染，特别是淋巴管炎，可以导致突然出现疼痛的症状。 第三，是由于颈椎骨质增生或者椎间盘突出压迫神经而引起小胳膊出现突然神经疼痛的症状，这个时候可能还会伴有麻木和无力的表现。 因此出现了小胳膊突然疼痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

腰椎两侧突出的骨头是髂骨。 髂骨是组成骨盆的一部分，骨盆由双侧的髋骨和骶尾骨构成。髋骨是由上方的髂骨、前下方的耻骨、后下方的坐骨组成。髂骨构成骨盆的外缘，用手可以触摸到髂骨的边缘，也就是骨盆的上缘。坐下后坐骨和座位相接触，前方可以触摸到耻骨联合。腰的中间是腰椎，腰椎下方连接骶骨，骶骨两侧和髂骨形成关节，也就是骶髂关节。这是骶骨和骨盆相连接的部分，是全身最大最结实的关节。人体处于站立位时，用手在腰部两侧摸到比较突出的骨头，就是髂骨的上缘。突出的最高点就是髂嵴，临床上用这个点来定位腰椎的棘突。

左边背心位置出现疼痛临床症状情况，并伴有相应的咳嗽、胸闷、心悸等不适症状，需要看心脏有无早搏或心功能不全，出现冠状动脉供血不足等引起临床症状情况，再就是如有咳痰、咳血症状，需要检查肺部有无相应的炎症或病变情况。 而对于局部组织肌肉酸胀疼痛不适，大部分是由于周围组织出现劳损，受凉引起微循环功能障碍，而对于皮肤表面出现针刺样疼痛，或有局部皮肤红肿，集簇性水疱形成，主要是以皮肤疖肿或带状疱疹等引起临床症状。

脚踝有点肿，常见的原因有以下几方面。 一、久站久坐可以影响身体的血液循环，导致下肢组织间隙过多的液体积聚，出现脚踝部的肿胀。二、营养不良。营养长期缺乏可以导致低蛋白血症从而造成液体的潴留，一般水肿从足部开始可蔓延至全身。三、疾病因素。踝关节局部的外伤可以出现踝关节韧带损伤或者骨折等出现局部的肿胀。心脏因素，比如右心衰，可以导致下肢的静脉回流受限，出现下肢的肿胀。早期出现在脚踝部，活动后明显，休息后水肿可以减轻。肾脏疾病，比如慢性肾炎、肾病综合症等也可以导致颜面部、下肢的肿胀。四、部分女性经期时因为体内激素的分泌改变也可以出现脚踝部的水肿。

胳膊肉皮疼，常见的原因有以下几方面。一、局部的肌筋膜炎。与长期的重体力劳动、剧烈运动、活动过度、不正确姿势等有关。这些情况可以造成局部的肌肉筋膜慢性无菌性炎症反应，出现局部的疼痛。二、颈椎病。颈椎的骨质增生、韧带钙化、颈间盘突出等，可以压迫脊髓或者神经根，出现支配区域的感觉运动异常，可以出现局部皮肤的疼痛。三、一些神经性疼痛，肌炎或者皮肤的病变，比如神经性皮炎、湿疹、疱疹等，也可以出现胳膊肉皮的疼痛。出现这种情况要及时到医院就诊，经医生查体行相关的检查明确诊断。