坐月子长时间坐着，可能会产生下跌的不良影响：一、影响会阴部伤口的愈合。有些会阴部伤口裂伤比较严重，长时间坐着会影响伤口的愈合。如果伤口没有完全愈合，坐的时间不要过长。二、产后产妇的血液黏度比较高，下肢血流缓慢。如果长时间坐着或者躺着，容易导致下肢的静脉血栓，对于产后的恢复不利。所以每天要尽量下地多活动。正常的日常生活不受限制，以产妇不感觉到劳累为准。三、坐久了容易影响子宫的恢复，还会影响胃肠的蠕动。坐时间长了也容易产生腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限的症状。

腰和大腿两侧酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等有关。 因此出现这种情况后，首先可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用适当的理疗治疗，比如针灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等。疼痛严重的患者，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下，经过上述处理后，均能得到有效缓解。如果没有缓解，需要进一步检查，明确病因，及时进行对症处理。

喝完酒后出现腿疼的症状，多数跟受凉，以及酒精沉积或者是劳累、劳损、肌肉痉挛有关。 因此，出现这种情况后，首先建议患者前往医院进行检查，明确有无器质性改变。如果有器质性改变，需要进一步对症处理，如果排除，可以采取保守治疗的方式，比如注意休息、注意保暖、避免劳累、避免剧烈运动，避免受凉，局部热敷。同时也可以配合针灸、艾灸、红外线、推拿按摩等理疗的治疗疼痛，严重的患者也可以采用一些药物治疗，比如消炎镇痛类的药物，布洛芬，双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，绝大多数情况下，头痛症状均得到有效的好转。

坐久了，肋骨疼痛，多种原因是跟局部肌肉痉挛、肌肉劳损的原因有关，此外也不排除一些器质性的改变。 因此，出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行相关的ct或彩超检查，明确有无器质性的改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者，可以暂时采取一些保守治疗以药物治疗为主，定期复查。如果排除器质性改变，多跟受凉劳累劳损有关，可以采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，注意保暖，同时也可以配合一些理疗治疗，比如艾灸、推拿按摩等。如果症状严重，也可以口服一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

一般情况下导致关节间隙出现增宽情况，主要是较对侧关节关节间隙出现异常改变。 导致引起相应临床症状情况。大部分都是由于外伤或关节脱位以后引起关节周围结缔组织损伤。在没有完全愈合情况下，剧烈运动导致引起关节囊松弛，引起相应关节间隙增宽。可以通过关节外科，骨科门诊就诊检查，保守固定治疗，手术修复等方式进行对症治疗。平时注意保暖，避免过度拉伸刺激。

一喝酒就腰酸背痛，多数原因是饮酒后血管扩张，导致局部受凉，以及肌肉痉挛、劳损、拉伤、外伤有关。 因此，出现这种情况后，可以先采取一些治疗方式，首先就是要治疗，避免饮酒，同时也要进行注意局部热敷，注意保暖，避免受凉，注意休息，避免劳累，避免过度负重以及剧烈运动，有条件的患者，也可以配合一些针灸、艾灸、红外线等相关的理疗治疗或者是推拿按摩。如果症状比较严重，也可以选择口服一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔。同时也可以外用消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等相关的药物进行治疗。

晚上睡觉腰胀痛，多数原因跟受凉、肌肉痉挛、肌肉劳损、拉伤等原因有关。 因此，出现这种情况，首先建议患者要前往医院进行相关的检查，明确有无器质性的改变。如果出现器质性改变的，需要进行进一步的处理，严重的可能需要进行手术治疗。如果排除器质性病变，多与受凉劳损等有关，暂时可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免久坐久站，避免过度负重，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿按摩、红外线、冲击波、超短波等。绝大多数情况下，经过上述治疗后，胀痛的症状均能得到有效的好转。

手臂后面疼痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损和外伤的原因有关。 因此出现这种情况后，建议患者首先可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，也可采用适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。疼痛严重的患者，也可以采用一些消炎镇痛类药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛症状均能够得到有效的缓解，甚至症状的消失的，避免后期影响生活。

左下肋骨出现疼痛，主要看有无腹腔疼痛不适，引起腹腔疼痛，大部分都是由于胃炎或胰腺出现病变，牵涉性疼痛，引起左下肋骨周围出现临床症状情况。而对于外伤，受凉，过度拉伸刺激或长时间挤压左下肋骨位置引起疼痛临床症状，主要是考虑肋软骨炎引起目前不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，腹部彩超检查确诊。同时，外用膏药治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。

腿一用力就会导致出现痉挛情况，需要看具体痉挛肌肉位置，小腿或大腿位置肌肉出现痉挛，主要是考虑肌肉劳损或出现肌肉损伤后迁延不愈，在过度挤压或拉伸刺激时，导致出现缺血缺氧症状加重，引起相应临床症状。再就是考虑出现腰椎间盘突出症挤压神经根，导致相应患侧下肢过度拉伸时出现相应阳性体征表现。可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查，根据具体痉挛位置，采用药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。

卧床老人手肿，多数原因跟长期卧床导致血液循环回流欠佳有关，此外也不能排除是静脉血栓形成。 因此，出现这种情况后，首先必须要前往医院进行血管彩超检查，明确有无血栓的形成。如果出现血栓，需要进行抗凝药物治疗，主要是利伐沙班或华法林、低分子肝素等，必要时需要进行静脉滤器制造。如果排除血栓的多跟血液回流欠佳劳累有关，此时，可以可以适当的保守治疗，主要是推拿按摩，并且辅助的抬高患肢要高于心脏水平，也可以配合一些红外线、超短波治疗，必要时也可以口服一些消肿类药物，比如迈之灵等。如果经过上述处理，仍然没有缓解，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因。

脚步红不肿，就是疼，多数原因跟受凉劳累、劳损或外伤等原因有关，也不排除是筋膜炎或者是痛风的。 因此，出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行相关的化验检查，明确有无器质性改变。如果出现器质性改变，严重的患者，需要进行手术治疗。不严重的患者，比如痛风等，可以考虑口服消炎镇痛类的药物以及相关的降尿酸药物的，如果排除器质性病变，则多跟受凉劳损有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，注意保暖，同时也可以配合针灸、艾灸等理疗的治疗，疼痛严重的患者，也可以选择口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数情况下，疼痛症状能得到有效的好转。

大腿前侧酸痛，常用的缓解方式主要有以下几种： 首先就是以休息为主，避免劳累，避免过于剧烈的运动，避免长时间活动或者是过度负重，同时，也要注意保暖，局部进行适当的热敷，避免患肢受凉，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗方式，常见的理疗主要是针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果伴有相对比较严重的疼痛，可以口服或外用一些药物主要是消炎镇痛的药物，以非甾体类抗炎药为主，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。如果经过上述治疗，仍然没有好转得需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确相关病因，及时进行对症处理。

爬山后小腿肚子酸疼，主要是因为在爬山过程中，肌肉长时间的痉挛，而局部产生一些乳酸刺激周围皮肤及肌肉内的相关神经而出现酸痛的症状。 因此出现这种症状后，可以配合一些相关的治疗，来加快恢复情况，主要是以休息为主，避免劳累，避免爬山爬坡，避免剧烈运动，同时，也可以进行适当的局部热敷，避免受凉，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。如果酸痛症状非常严重，影响活动，也可以采用一些药物治疗，比如口服布洛芬、双氯芬酸钠，外用消炎止痛膏、云南白药膏等，如果经过上述治疗后，仍然没有缓解甚至加重，而需要及时的前往医院进行进一步的相关化验检查。

足底筋膜炎很难彻底除根，因为在后期治疗，即使症状消失的情况下，有可能在不注意的情况下再次出现。 常用的一些治疗方式主要是几下几种：首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，可以进行泡脚，同时也要穿一些比较软，鞋底比较软或比较厚的鞋子。如果有条件也可以采用针灸、艾灸、红外线等相关的理疗治疗。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解，需要及时前往医院。

久坐出现腿酸胀的情况，最常见的原因是由于腰椎骨质增生，或者椎间盘突出，压迫神经所导致的。 在坐位的时候，腰椎所承受的压力是站立位的1.5倍到2倍的压力，因此，久坐会导致腰椎压力增加，从而使得椎间盘容易发生突出压迫神经，引起腿酸胀的症状。 其次，久坐之后可以导致下肢活动减少，肌肉中乳酸堆积过多，也可以引起腿酸胀情况发生，因此出现了久坐腿酸胀，需要到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理，平时则需要注意防寒保暖，避免过度的劳累。

脖子扭到筋了，可给予限制活动，局部热敷，口服非甾体消炎止疼药物，必要时可给予佩戴颈托固定保护等处理，进行快速恢复。 脖子扭到筋后会出现脖子的周围肌肉韧带紧张，疼痛，疼痛在活动时较为明显，出现上述情况，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善颈椎正侧位片，给予完善颈椎症、侧位、偏颈椎、核磁共振等辅助学检查，排出有无颈椎间盘突出、颈椎病的情况。在治疗上主要以保守治疗为主，症状缓解后可加强颈、肩部肌肉、韧带的锻炼、活动，打羽毛球、慢跑、单双杠等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身。

经常翘腿常见的危害有以下几方面。 一、翘二郎腿会对下肢腘窝产生明显的压迫。可以压迫局部的血管、神经，包括腘动脉静脉、腘神经、胫后神经等。静脉受压可以导致静脉长时间处于挤压的状态，不利于下肢回流，可以导致下肢的肿胀，甚至诱发下肢的深静脉血栓的形成。二、长期跷二郎腿可以导致膝关节内压力升高从而造成膝关节软骨的磨损、疼痛，较早的诱发膝关节骨性关节炎。三、翘二郎腿还可以导致骨盆和脊柱的左右平衡失衡，长期可以导致骨盆的倾斜，继发脊柱的侧弯。容易产生腰背部的酸痛、脊柱的畸形等。

右侧后颈部有肿块常见的原因有以下几方面： 一、皮脂腺囊肿。这是一种感染性疾病，囊肿内可见粉渣样物质。如果去医院进行相关检查明确诊断后，必要时可以行手术治疗。处理不及时可能会出现局部的红肿、疼痛甚至破溃、感染等。二、淋巴结肿大。淋巴结是身体重要的免疫器官，其内有许多淋巴细胞和免疫细胞。当身体遭受外源性侵袭时就可以导致淋巴结肿大、疼痛。三、局部的肿物比如局部的脂肪瘤、纤维瘤等情况也可以引起右侧后颈部的肿块。这种情况可以到医院进行就诊，医生查体必要时行局部的彩超或CT检查明确原因。

右脚内侧筋疼，往往是由于局部肌肉韧带劳损，所引起的肌肉韧带筋膜炎，和日常生活中长时间的剧烈活动，活动量较大，久站行走活动过多，鞋底较硬等情况有关系。 出现上述疼痛，可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无局部的红肿有无肿块，有无固定的压痛部位，并结合足部的正侧位片，进一步明确诊断。治疗上以改变生活方式，穿宽松软底的鞋子，避免久站行走，活动量较大，每天用热水进行泡脚，并涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物，必要时进行局部药物封闭注射治疗。