骶尾骨疼痛，常用的缓解方式有以下几种， 首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免久坐，以及长时间局部压迫，注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，冲击波等，如果疼痛比较严重，也可以采用一些药物治疗，主要是口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托考昔，消炎止痛膏，云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛，经过上述处理后，症状均能得到有效的缓解，如果没有，则需要前往医院检查。

腰椎间盘轻微突出，绝大多数情况下，是没办法治愈的，但是症状可以有，可以缓解甚至消失，不过这并不意味着突出的椎间盘可以恢复。 因为椎间盘突出后，纤维环已经破裂，是没法通过任何方式将突出的椎间盘恢复的，但是如果平时多注意并且配合一些治疗，症状可以缓解，甚至消失，比如首先，就是要避免久坐久站，避免劳累，剧烈运动，避免过度负重，同时，也要注意保暖，可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、冲击波、超短波等。疼痛严重的患者，也可以采用一些药物治疗，绝大多数情况下，症状均能够得到有效的缓解和治疗，如果没有，则需要进一步处理检查。

服用腰痛宁之后，一般到3到5天能起到明显的效果。 如果应用药物治疗之后超过一周症状不缓解，一般是因为没有对症应用，或者腰腿痛症状不是因为风寒湿邪刺激所导致引发的。这种情况要及时到医院就诊，骨科医生进行详细的查体、完善必要的检查，进行明确诊断后再指导用药。腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效。大多数轻度的腰椎间盘突出症、腰肌劳损或者各种原因导致的坐骨神经痛的患者，服用3到5天就可以达到明显的效果。但是对于症状比较重的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛的患者，则可能需要服用两个疗程，症状才可以得到明显的缓解。

小腿旁边的筋出现疼痛，麻木等不适症状，并有直腿抬高实验阳性体征，拇背伸肌力下降等临床症状情况。 主要是考虑神经受压引起目前症状。大部分都是由于腰椎间盘突出症或腰椎椎体滑脱导致神经受压引起临床症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，并与小腿外侧软组织损伤。腓骨小头半脱位等进行相应的鉴别。注意保暖，休息，避免过度挤压、刺激、劳逸结合。

坐一会儿以后起身时出现腿部疼痛临床症状需要根据具体疼痛位置确定致病因素情况。 正常起身活动时，膝关节或髋关节，踝关节位置出现疼痛，主要是考虑关节炎症反应。在屈伸动作，挤压刺激软骨时出现疼痛不适，而对于起身时整个腿部引起疼痛，主要是由于腰椎周围出现神经挤压导致引起临床症状。可以通过关节外科，脊柱外科门诊就诊检查，根据具体疼痛位置进行相应治疗。避免长时间固定姿势。

休息一夜以后晨起时出现腰酸背痛临床症状，一般情况下，主要是由于前一天过度劳损导致出现临床症状情况。 再就是休息过程中出现床铺软硬度不适，受凉导致引起局部微循环功能障碍，导致目前临床症状。可以通过骨科，脊柱外科门诊就诊检查。口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗。对于病程较长情况，还需要与风湿性关节炎，强直性脊柱炎进行相应鉴别。

站着的时候出现臀部疼痛临床症状，大部分都是由于臀中肌劳损或损伤引起临床症状情况。 一般情况下，主要是由于外伤或过度拉伸导致引起临床症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，并与腰椎间盘突出症，臀上皮神经卡压进行相应的鉴别。冲击波治疗、银质针松解，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势。治疗期间忌食辛辣刺激食物。

颈椎不舒服并有头部疼痛临床症状主要是考虑颈部肌肉过度拉伸刺激或引起相应的微循环功能障碍。 导致出现供血不足引起相应酸胀疼痛等临床症状情况，大部分都是由于长时间低头或后仰颈部导致出现临床症状。可以通过疼痛科，针灸科门诊就诊检查，针灸理疗、推拿、按摩，口服改善微循环药物等方式对症治疗。避免颈部受凉情况，调整坐姿，劳逸结合。

左侧腓骨远端骨折相对较为严重，因为腓骨远端的骨折波及到踝关节影响关节的稳定性，因此，腓骨远端的骨折相对较为严重。 出现腓骨远端骨折的主要症状，主要是踝关节外侧的肿胀疼痛，活动受限，严重者可出现明显的畸形。出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善查体后进一步完善左侧踝关节的正侧位片，左侧踝关节的CT+3维重建，进一步明确诊断。轻度的腓骨远端骨折，没有明显移位，可给予行石膏固定保护，定期复查拍片。严重的腓骨远端骨折，影响关节的稳定性，往往需要行手术切开复位钢板螺钉内固定术进一步治疗。

腰撞伤了，可给予卧床休养，口服非甾体消炎止疼药物，以及局部热敷等方式处理，进行快速的恢复。 腰撞伤后会出现腰部的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限的情况出现上述损伤需给予卧床休息，就诊于当地医院急诊科门诊给予完善腰椎正侧位片，腰椎CT以及腰椎核磁共振等辅助检查，排除腰椎骨折的可能性。确诊没有腰椎骨折，单纯的腰部软组织损伤可给与卧床休养，腰部腰围固定保护局部涂抹扶他林软膏。口服非甾体消炎止痛药物，腰部疼痛缓解后逐渐下床行走，活动逐渐锻炼腰背部肌肉韧带的活动。

跑步时脚踝内侧疼痛，常见的原因有以下两方面：一、局部的肌腱、韧带的劳损。跑步时脚踝内侧疼痛，因为脚踝内侧内踝下方有个踝管，里面有胫骨后肌腱，这个肌腱在里面通过，还有内侧的韧带。跑步之后，尤其是平时不经常运动，突然增加运动量，会导致韧带或者肌腱的过度摩擦，产生局部的无菌性炎症病灶就会出现疼痛。二、也有可能是本身这个地方，比如软组织肿物或者跟骨、内踝骨质有问题。平时没有症状，在跑步之后症状就会表现出来，出现局部的疼痛。这种情况要及时到医院去就诊，医生查体必要时完善局部的X线片、CT或者从磁共振检查明确原因。

为什么走路脚趾头会疼，多数原因主要跟劳累、劳损、磨损、外伤、受凉等原因、肌肉痉挛等原因有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛比较严重，也可以采用一些药物治疗，主要是非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。

运动时腿抽筋，常见的原因有以下几方面：一、肌肉疲劳。当运动过量，尤其是长时间剧烈运动的时候，超过肌肉的运动负荷，长时间处于无氧代谢、肌肉缺血、缺氧就会引起腿抽筋。当时就会出现剧烈的疼痛，无法继续活动，可以进行局部的按摩等处理。二、肌肉损伤。运动的时候尤其是剧烈运动，肌肉剧烈的收缩，容易引起拉伤，导致局部的抽筋、疼痛、无法活动。局部可以出现剧烈的撕裂样疼痛和压痛。三、腰椎间盘突出压迫神经。由于运动的时候腰椎负荷增加，容易导致腰椎的压力增加，刺激神经导致下肢的肌肉出现抽筋。这种情况需要完善腰椎的CT或者磁共振检查明确诊断。

脚肿应该根据不同的原因进行相关的检查，常用的检查有以下几方面：一、体格检查。需要详细全面的对身体进行检查，了解脚肿的原因和特征。注意其他部位有无水肿、脚肿的皮肤表现、患者体重的变化、是凹陷性水肿或者是非凹陷性水肿。二、化验。引起脚肿的原因不同，需要针对原因进行相关的化验，比如血浆白蛋白、血常规、尿常规、肾功能、血红蛋白等的测定。三、其他辅助检查，比如超声心动图用于诊断右心衰竭等心脏疾病。肝脏彩超、甲状腺、胃部等器官的彩超、CT检查、下肢血管彩超检查等。

跑步后脚面疼常见的原因有以下两方面： 一、平时不运动，突然增加运动量或者超负荷的运动之后，足背部的肌腱腱鞘摩擦可以出现局部的无菌性炎症。另外，剧烈运动之后局部的代谢产物，比如乳酸的蓄集、炎性因子等，可以引起局部的酸胀疼痛不适感。这种情况要适当的休息，局部热敷，理疗，对症处理后可以缓解。 二、平足症。见于先天性扁平足的患者，在进行长距离跑步后，容易出现足底部筋膜疲劳性炎症。这是先天性结构异常导致的，这种情况平时建议穿软底鞋，可以垫矫正垫，减少过度的劳累活动，以免引起疼痛不适。

胳膊脱臼的处理方法主要是早期的诊断，早期的治疗，早期诊断主要依靠拍片和查体处理，主要是将脱位给予手法复位并患肢固定保护。 脱臼往往是由于外伤的暴力所导致的关节肿胀、疼痛、活动受限，可出现明显的关节畸形关节，空虚局部反常活动。出现上述情况可就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善拍片进一步明确诊断，确诊后需给予手法复位，复位后将患肢进行固定保护，可给与上肢悬吊固定或石膏固定。损伤修复后逐渐将固定物进行取出，局部热敷逐渐锻炼关节的活动范围。

膝盖弯一下就会导致出现疼痛临床症状需要根据具体疼痛位置确定病因。 膝关节屈伸引起疼痛，主要是考虑膝关节周围结缔组织损伤。髌骨下缘位置脂肪垫炎症反应以及滑膜炎，半月板损伤，腘肌损伤导致引起相应临床症状情况。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查等进行确诊，根据具体疼痛位置情况，选择封闭治疗，外用膏药，关节镜清理等方式对症治疗。

脚扭伤情况一般需要超过48小时以后，待周围软组织损伤，水肿情况稳定才可以采用相应的理疗，口服药物以及泡脚来进行促进恢复。 防止过早的烫洗引起周围组织微循环障碍，加剧或出现凝血异常导致肿胀加重情况。可以根据骨科门诊就诊检查拍片情况进行相应的对症治疗，需要将患肢垫高，高于心脏水平，避免过度挤压刺激。治疗期间忌食辛辣刺激食物。

手指筋疼痛肿胀，主要是由于手部的活动劳累较多，引起局部无菌性的炎症有关系，如手指狭窄性的腱鞘炎或手指的无菌性劳损有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者手足外科门诊，给予完善查体，并结合手部的正斜位片，局部的超声等辅助学检查，进一步明确诊断。治疗上以改变生活方式充分的休息，避免受凉，避免手部劳累，活动过多，每天可使用热水进行泡手，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，必要时可进行局部药物封闭注射治疗。如果出现上述症状不能缓解的情况，可进一步完善血尿酸以及类风湿因子等辅助学检查，排除痛风和类风湿性关节炎的情况。

腰侧面一阵一阵疼，往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，主要是和日常生活中腰部受凉，长时间的腰椎保持一个不良的姿势，长时间的久坐，弯腰等情况有关系。 出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体有无腰部压痛？向下肢放射性的疼痛，有无小腿和足部的麻木直腿抬高试验是否阳性？并结合腰椎正侧位片。腰椎核磁共振等辅助检查进一步明确诊断。治疗上，以局部热水袋热敷，推拿按摩，腰部腰围固定保护，疼痛较重者可给予局部涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。