1.外伤,来例假时意外外伤导致的膝盖疼痛，会出现膝关节疼痛，局部皮肤肿胀，淤青、压痛。膝关节屈伸活动受限。这种情况建议及时骨科门诊或急诊科就诊检查，拍摄X片，排除需要手术治疗的外伤。 2.例假时全身不适的一部分症状，有四种调理办法： 1、首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗。卧床休息以后，膝关节内压力轻了以后，酸困胀就会慢慢减退，建议屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕。  2、双侧或单侧膝关节热敷，每次10分钟，每日3次可使用盐袋热敷或暖宝宝局部热敷！ 3、 如果用手按压有固定的酸痛痛可以局部轻柔的按摩每天3次，改善局部血运。 4、补充足量的钙质及维生素D等营养如钙尔奇，并注意防寒保暖，不要让膝关节受凉。也可配合使用局部的外敷贴如氟比洛芬酯贴，或洛索洛芬钠贴。

盘状半月板这是一个膝关节核磁共振检查下的形态学名称，在普通X片和CT中都无法发现。一部分患者在进行膝关节核磁共振检查时，检查报告提示：膝关节的核磁影像的表现中，其中半月板较正常的，半月板形态明显变大同时变厚，尤其是在体部呈盘状因而被叫做盘状半月板。盘状半月板又经常被称作盘状软骨，多见于膝关节外侧。临床上，患者主要因为活动膝关节时发生弹响而就诊，检查膝关节核磁后确诊。这是一种少见的半月板畸形，外侧半月板多于内侧。经常需要医院就诊确诊。

腿站不住没劲考虑的病因有：1、膝关节的半月板损伤，当膝关节出现半月板的撕裂后，会导致膝关节的绞索、走路打软腿等症状，如果未进行及时的处理，会引发大腿股四头肌的萎缩，而引发膝关节的无力，2、腰椎疾病，如中央型的腰椎间盘突出，椎间盘压迫到脊髓后会出现下肢的乏力等不适，3、颈椎病，脊髓型的颈椎病会有下肢的踩棉花样感觉，可表现为膝关节的软无力等症状，对于膝关节无力的诊断，建议到医院就诊，完善膝关节、颈腰椎的各项检查后可确诊4、髋关节疾病，如髋关节的滑膜炎等。

可以跑步，跑步是最好、最方便、最不挑天气时间的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始跑步健康之旅。每天坚持下来，对身体的亚健康的调理、提高体质很有帮助。盘状半月板的患者，因为膝关节内半月板的形态发生了增厚变大。因此正常锻炼跑步或慢跑对半月板的刺激相对小，可以坚持慢跑。不要做加速或减速跑或竞技跑步等。这种患者如果做剧烈运动，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，原来有盘状半月板就容易撕裂，诱发疼痛，活动受限。严重者需要关节镜下手术探查，并手术治疗。老年人不建议跑步，由于半月板有退变老化，也很容易引起撕裂。而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。

脚后跟疼痛考虑跟腱炎，一般是受外伤或者是局部无菌性炎症造成的，多与劳累或者着凉有关系，可以给予局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗，疼痛剧烈可以口服非甾体类消炎药，消炎止痛，如果症状仍不缓解，建议到医院做跟腱的核磁，明确诊断是否存在跟腱外伤，跟腱断裂的可能，如果排除外伤及跟腱断裂，那么要注意休息，保守治疗，必要的时候给予消炎止痛的药物或者是局部封闭治疗。

能治好！小儿斜颈往往是因为姿势性的原因已引起的。孩子老是在一个姿势哺乳。所以会导致孩子头老是偏向一侧。但是也会有一部分孩子是因为先天性发育性的畸形引起的。叫做肌性斜劲,这种时候，颈部能摸到一个包块,局部会有压痛。超声检查胸锁乳突肌可以确诊。治疗上，我们通常采用手法按摩推拿可以治愈,严重的患者可能需要手术治疗,小孩斜颈能治好请到儿童骨科就诊。

喉上神经损伤会导致进食呛咳、声音嘶哑、声带损伤、喉头水肿的症状。 喉上神经损伤常见于甲状腺手术术中，对于喉上神经解剖判断不清导致的喉上神经损伤。一般医源性损伤比较多见。喉上神经损伤的症状比较典型，主要包括出现局部的喉头水肿、声音嘶哑这些症状，一旦出现喉头损伤，一定要尽早的就医。做甲状腺手术的时候一定要避免损伤到喉上神经，要注意解剖层次、解剖的位置。要辨别喉上神经剥离显露。一旦出现损伤，要尽早就医，尽早治疗。

胸椎软组织损伤多为腰背部肌肉的急性损伤引起，临床上最常见的为腰背部的急性扭伤，受伤后局部会有明显的疼痛感，伴有胸腰部的活动受限及局部的肿胀等，胸背部局部可有按压痛，绝大多数急性腰背部扭伤是可以自愈的，伤后建议绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等，如果急性扭伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的肌肉劳损，会出现反复性的疼痛，所以对于胸腰部扭伤的早期治疗是非常重要的。

尾椎骨软组织损伤多为外伤引起，如高处跌落等，受伤后局部会有明显的疼痛感，伴有骶尾部的活动受限及局部的肿胀等，骶尾部局部可有按压痛，伤后建议绝对休息2-3周，尽量侧卧或俯卧位休息，不要平躺，可下床行走等，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等，也可配合口服一些活血化瘀消肿止痛的中药。

左侧腰部疼痛的原因大多为腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起，尤其是劳累后出现的腰痛，多为腰肌劳损引起，对于左侧的腰痛，还有可能是腹部脏器的问题引起，如肾盂肾炎、急性肾小球肾炎、肾结石等等，不同的腰痛，治疗方法也不一样，如在出现腰肌劳损后，建议改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护，考虑腹部脏器原因的腰痛，如肾结石引起的腰痛，多为绞痛，需要进行排石或碎石处理，一般建议到相关专科进行诊疗。

韧带是维持关节稳定性的重要结构，当因外伤或劳损引发韧带断裂后，会引起相关的关节稳定性减弱或丧失，不同部位的韧带断裂症状不一样，最常见的为关节周围韧带的断裂，如膝关节周围的侧副韧带，当内侧副韧带或外侧副韧带出现断裂后，膝关节的内外侧稳定性丧失，会出现膝关节的内翻或外翻等，走路会出现膝关节不稳定的情况，还有就是膝关节的交叉韧带断裂，最常见的为前交叉韧带断裂，断裂后膝关节的前向稳定性丧失，会出现膝关节的前后向不稳定等，还有就是踝关节的韧带断裂，如崴脚时引起的内侧三角韧带或外侧的跟腓韧带、距腓前韧带等，会导致踝关节稳定性减弱，后期容易引起习惯性的崴脚等。

腰椎间盘突出的早期主要症状为一侧或两侧的下肢疼痛，为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，中后期还会伴有不同程度的腰痛，对于症状较轻的腰椎间盘突出，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，再配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等，对于一些临床症状较重，且经过保守治疗效果不好的患者，常建议手术治疗。

大多数小腿抽筋疼痛一般会在3-5天后完全解除，抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，对于抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

腰椎间盘突出的早期主要症状为一侧或两侧的下肢疼痛，为从大腿后外侧向肢体远端的放射性疼痛，主要以胀痛为主，并会伴有下肢部分区域的麻木，中后期还会伴有不同程度的腰痛，其原因主要为腰椎间盘（主要为腰4、5和腰5、骶1椎间盘）在长期受压后，周围的纤维软骨盘出现破裂，椎间盘从纤维环破裂处出来后向椎管内或两周挤压，压迫到脊髓或者神经根而引发的一系列神经症状，大多需要进行腰部CT或者核磁共振进行确诊。

一，制动，休息，肌肉的肿胀，可以通过让肌肉停止活动来消肿。最简单的办法是躺着休息，严重损伤的肌肉肿胀，可以通过石膏固定或支具固定来消肿。二，冰敷消肿。肌肉肿胀时，通过局部的冰敷，减少局部皮肤的肿胀。每次冰敷10到20分钟，每隔4到6小时一次，可以缓解肌肉肿胀。三，可以通过药物治疗，可以口服迈之灵消肿。四，抬高肌肉，可以将肿胀的肢体抬高于心脏水平来缓解肌肉肿胀。

有粘连，膝关节90度以后还会出现粘连，这是因为膝关节正常屈曲可以不止90度，可以达到130度。屈关节屈曲90度发生粘连，只能保证膝关节在90度以内的范围活动，活动超过90度就会出现活动受限。同时，膝关节90度粘连，膝关节伸直，也有可能会受限，同时检查膝关节的伸直功能情况，正常情况下，如果是90度发生粘连，有可能伸直受限，伸直达不到180度。还是会发生粘连的情况，这种情况请到医院就诊检查！

女性腰眼痛，往往是因为腰肌劳损引起。跟平时的久坐或腰部受凉，以及腰部老是受到劳损的关系有关。表现为腰眼处的疼痛，酸胀难受。通过休息可以得到缓解。严重的腰眼痛，也有可能是因为腰椎间盘突出压迫神经引起。这种情况下，往往会合并双下肢的酸痛胀，难受，严重的出现麻木，这是因为腰椎间盘突出压迫了下肢神经引起。这种情况下，最好到医院就诊检查。

会出现腰疼，不仅仅是腰痛，还会出现腰酸，腰痛，腰胀，腰部活动受限的现象。腺肌症的患者因为经期时间的延长，出血量的增多往往会感觉后腰侧腰眼处，局部出现腰酸、腰困，腰痛，腰眼处难受的症状。通过休息或者局部的热敷，往往能得到改善。并随着例假期的过去，这个腰疼也会跟着慢慢缓解。但是随着下一次例假的到来，又会出现再次腰疼。这种情况下，最好到医院及时就诊，排除腰椎疾病引起的腰部疼痛。

一外伤引起，所有的四肢骨骼，肌肉包括胸背部都能被，外伤引起，局部的肿胀痛。这是因为局部的软组织，肌腱，肌肉，筋膜，骨骼发生了外伤，引起的局部反应。这种情况下，最好及时到医院就诊行相关检查，排除需要手术治疗的疾病。二，关节炎，好多患者因为关节炎往往会出现关节部位的肿胀痛，同时会合并发热。这种情况也是及时到医院就诊检查明确病因，对症治疗。

不建议做运动来缓解腰部疼痛。急性腰痛，建议卧床休息，躺着不运动，看看腰痛的恢复情况。如果是慢性腰痛，经过治疗以后，腰痛明显缓解以后才可以做一些腰背肌功能锻炼，防止腰痛的反复发作。这种情况下需要专业的医生来指导，可以做一些包括拱桥，小燕飞等腰背肌功能锻炼。恢复期可以进行一些游泳，羽毛球等运动，来帮助脊柱和腰椎恢复正常功能！