有以下三方面最常见的原因， 第一，双腿劳累、受凉、运动后，往往会出现双腿酸、困、疼的症状，有时候疼痛难忍，可以通过休息，热敷，按摩，快速缓解。 第二，骨质疏松。很多中老年人表现为双腿困痛难受的症状，往往是因为双下肢的骨质疏松引起的，尤其是严重的骨质疏松。 第三，腰椎间盘突出。严重的腰椎间盘突出患者压迫下肢的神经，表现为双腿疼痛难受的症状，提示腰椎间盘突出比较严重，建议及时到骨科门诊面诊检查，对症治疗。

肩胛骨酸胀，多数原因跟受凉肌肉劳损，肌肉痉挛，长时间低头的，或者是外伤等有关。 因此出现这种情况后，可以先采用保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。 同时也要注意保暖，避免受凉，局部进行适当的按摩。 如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波冲击波的绝大多数情况下。 经过上述处理后，症状就能得到缓解，尤其是进行适当的推拿按摩以及热敷的。 如果经过治疗，仍然没有缓解甚至反复或加重，则需要及时的前往医院进行进一步的相关检查，明确原因，及时进行对症处理，避免延误病情，导致加重影响日常的生活和工作。

脚后跟很累，一般是由于足部的筋膜炎所引起的。 主要和日常生活中足部受凉，鞋底较硬，长时间的穿高跟鞋，长时间的久站行走活动过多，所引起的，出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体了解足部有无明显的红肿，有无固定的压痛，并结合逐步的正侧位片，进一步诊断，必要时可完善血常规，血尿酸类风湿因子，血沉c反应蛋白等抽血检查，排除痛风和类风湿性关节炎的情况，治疗上主要以改变生活方式，减少运动和锻炼，必要时可进行口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。

大脖筋连着肩膀出现疼痛临床症状，臂丛神经牵拉试验阳性体征，主要是考虑颈椎间盘突出挤压患侧神经，导致出现临床症状。 同时会有患侧手部麻木刺激症状，可以通过疼痛科、脊柱外科门诊就诊、检查，颈椎CT或磁共振进行检查确诊。同时需要与颈肩综合症或落枕挤压，刺激周围组织进行相应的鉴别。口服药物治疗、射频理疗等方式进行对症治疗，避免长时间固定姿势。

左腰眼痛，常见的原因有以下几方面： 一、腰椎的疾病比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰肌劳损等，可以出现左侧腰眼的疼痛。压迫神经时也可以引起下肢的疼痛、麻木、无力的症状。二、肾脏的疾病。肾脏有肿瘤、炎症、结石时可以表现为腰部肾区的疼痛。在急性发作时疼痛比较明显。早期可以进行肾脏的彩超、CT以及尿的化验明确诊断。三、肋间神经痛。肋间神经痛发作时可以有一侧腰部的肋间神经走行处疼痛。四、带状疱疹。带状疱疹也可以出现明显的腰疼。对于这种情况要及时到皮肤科进行就诊和治疗。

膝盖侧边骨头疼痛，常见的原因有骨性关节炎、内外侧副韧带损伤、侧副韧带止点炎症或者半月板损伤造成的放射性疼痛。临床上可以采取下列的措施进行缓解： 一、避免外伤刺激、注意休息，减少关节周围的疼痛。二、注意保暖。膝关节对外界温度比较敏感，尤其在冬春季、秋冬季节容易受到寒凉刺激。三、功能锻炼。平时适当选择健康的功能锻炼比如抬高训练、游泳、瑜伽等可以有效的保护半月板、软骨组织，增加股四头肌的力量。平时避免剧烈的爬山、爬楼、频繁的下蹲运动，减少对局部骨组织的损伤。四、也可以进行热敷、理疗，促进局部的血液循环，减轻疼痛，缓解肿胀。

冬天膝盖疼常见的原因是由于膝关节本身存在着无菌性炎症，比如常见的骨性关节炎以及类风湿性关节炎等。 对于外界温度的变化特别是寒冷刺激比较敏感，受到寒冷刺激后诱发局部的血液循环障碍，滑膜可以充血、水肿、增生，引起关节内积液，引起关节的肿胀、疼痛，严重的可以出现活动受限。对于一些重度的骨性关节炎或者是类风湿性关节炎患者疼痛比较严重。这种情况可以通过治疗和干预有效的控制。如果反复发作、程度也比较严重，也可以进行微创手术治疗缓解症状。

脚后跟起个包还疼痛，临床上常见于止点性跟腱炎。 止点性跟腱炎形成的原因是由于长期的过度劳累、剧烈运动、着凉等导致跟腱在跟骨结节止点处形成的无菌性炎症病灶。时间长了也可能会导致骨质增生形成骨刺，导致疼痛的加重。这种情况的治疗主要是注意休息，避免剧烈运动、劳累，避免局部的过度挤压和摩擦。同时可以应用局部的热敷、理疗、按摩等治疗。热敷可以用热毛巾或热水袋，每次20分钟，每天2到3次。也可以口服或者外用非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀的药物缓解局部的疼痛。

大母脚趾骨疼痛的原因主要由拇囊炎，痛风以及类风湿性的关节炎可能性较大。 出现大母脚趾骨疼痛，需就诊于当地医院足踝外科门诊。或骨科门诊给予完善查体，局部有明显的红肿，有无固定的压痛，并结合足部的正斜位片，侧位片以及血常规血尿酸、血沉、c反应蛋白以及类风湿因子等辅助学检查，进一步明确诊断。治疗上主要以局部缓解症状，改善畸形，如果是痛风需给予控制血尿酸的指标。如果是拇外翻，必要时可给予行手术矫形内固定术进一步治疗。类风湿关节炎需给予对症治疗。

睡觉脚踝酸痛，常见的原因有以下几方面： 一、过度的劳累。白天剧烈运动、长时间站立、行走，可以导致脚踝关节过度的活动，软组织内酸性代谢产物蓄积引起局部的酸痛。 二、局部的血液循环不良。由于下肢静脉曲张或者长时间坐着等导致局部的血液循环不畅，可以引起局部的血液瘀滞，引起脚踝的肿胀、酸痛。 三、腰椎间盘突出压迫神经也可以引起支配区域的酸痛、麻木等情况。 出现这种情况要及时到医院就诊，医生进行查体完善必要的检查，比如腰椎间盘CT、磁共振或者下肢血管彩超检查，明确原因进行治疗。

腰一个点疼考虑是局部的无菌性炎症。 这种情况主要由于不良的生活习惯或者工作姿势所导致，比如长时间的低头久坐、弯腰劳累、反复的转动腰部，都可能会导致局部的软组织反复受到牵拉刺激，局部充血、水肿形成无菌性炎症，出现疼痛的表现，也有可能是第三腰椎横突综合症。 出现这种情况要注意休息，局部的保暖，避免久坐劳累、长时间一个姿势不动。 疼痛局部可以进行热敷、理疗、按摩等治疗，也可以应用非甾体类抗炎镇痛药物比如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等进行治疗。

手指抽筋疼痛常见的原因有以下几方面： 一、颈椎的疾病，常见的有颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可以导致脊髓、神经受压，牵扯到手指就会引起手指的疼痛、抽筋。二、外周神经病变比如桡神经、尺神经、正中神经，外伤、劳累或者受压的可以引起神经的损伤，导致所支配的手指出现抽筋、疼痛。三、过度的劳累。活动过度也可以会引起手指的抽筋。四、全身性疾病。比如全身骨质疏松症、低血钙等也可以引起肢体的抽筋疼痛。经常出现手指抽筋疼痛，要及时到医院就诊，进行相关的检查，明确原因并针对性治疗。

老年人肩背部疼痛常见的原因有以下几方面： 一、最常见的是肩背部的肌筋膜炎。多见于受凉、劳累等情况，可以诱发肩背部肌筋膜的无菌性炎症，导致后背部的疼痛，范围比较广并有明显的压痛点，严重的可以影响颈椎、肩关节的活动。二、肩背部的一些骨骼疾病比如肩周炎、脊柱的骨关节炎也会表现为后背的疼痛。三、颈椎病。颈椎的退变、增生可以压迫到支配后背的神经，反射性引起背部的疼痛、麻木的症状。四、内脏疾病的牵涉性疼痛。比如不典型的心绞痛、胆囊炎、胆结石等可以引起肩背部牵涉性疼痛。

肩胛骨位置出现针刺样疼痛临床症状，皮肤表面出现集簇性水疱或有相应的皮疹或皮肤疖肿情况。 主要是由于带状疱疹或皮肤表面炎症引起临床症状，多以病毒感染或毛囊炎导致局部皮肤损伤或神经损伤引起临床症状。可以通过疼痛科、皮肤科门诊就诊检查，外用药膏涂抹、理疗治疗、抗病毒药物治疗等方式进行对症治疗，平时注意创面保持干燥，避免过度挤压刺激。

踝关节扭伤，主要是由于踝关节过度的旋转活动所导致的。 处理方法主要是给予限制活动，抬高患肢，局部冷敷止痛等对症治疗进行处理，如果踝关节扭伤后会出现踝关节周围的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限的情况，出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善拍片并结合足踝部的CT+3维重建，进一步检查排除踝关节骨折的可能性，单纯踝关节扭伤可给予限制活动，保守治疗，如果局部肿胀，疼痛严重的情况，可给予患肢石膏或支具外固定保护2到3周的时间，2到3周后肿胀消退，可逐渐恢复行走活动。

女性左侧腰后部疼痛往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带扭伤，腰背部肌肉韧带筋膜炎，以及肾结石输尿管结石等原因所导致的。 出现上述疼痛，可就诊于当地医院骨科门诊，或者急诊科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，泌尿系统超声等辅助检查，排除泌尿系统结石，治疗上主要以腰部腰围固定保护局部热敷，推拿按摩，口服非甾体消炎止痛药物，外用活血化瘀膏药等处理。疼痛缓解后，可逐渐加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，如果是泌尿系统结石，需注意多饮水，多活动，促进结石排出。

后背位置出现针刺样疼痛临床症状，主要是考虑局部皮肤疖肿，带状疱疹引起临床症状，主要是以皮肤表面出现炎症反应，集簇性水疱形成刺激周围表皮神经以及软组织引起针刺样疼痛不适。可以通过皮肤科，疼痛科门诊就诊检查。外用药膏涂抹，口服抗病毒药物治疗，抗生素治疗等方式进行对症治疗。平时需要注意背部位置保持创面干燥。治疗期间忌食辛辣刺激食物，避免过度挤压刺激。

右脚大腿外侧同时出现麻木临床症状，直腿抬高实验阳性体征。主要是考虑神经受压引起目前不适，主要是以腰椎间盘突出症或椎体滑脱，挤压神经根部位置，坐骨结节周围出现损伤，导致坐骨神经受压引起目前症状。可以通过疼痛科，骨科门诊就诊检查，腰椎CT或磁共振检查，患侧下肢肌电图检查等进行确诊。口服改善微循环药物治疗，封闭治疗，手术治疗等方式进行对症治疗。

有以下两种最常见的原因， 一，肩周炎，肩袖损伤，这是临床上出现肩膀连着胳膊疼痛最常见的原因，当肩关节周围发生慢性炎症或肩袖损伤后，就会导致肩膀及胳膊活动时疼痛、活动受限的情况，严重的患者，甚至需要手术治疗。 第二，颈椎病，尤其是神经根型颈椎病，当患者患有神经根型颈椎病，压迫颈部的神经根，就会出现这一侧的肩膀连着胳膊放射样、神经性疼痛。严重的，还会出现肌力下降、无力的症状，可以通过检查颈椎的CT或核磁共振确诊。治疗上，轻度的，可以保守治疗，严重的，往往也需要手术治疗。

脚被撞了出现淤青出现这种情况的，一般的都需要每天用热水泡脚，超过20分钟以上就可以有效的缓解瘀斑。 患肢尽量抬高高过心脏。尽量避免下垂，因为下垂以后，容易引起的肿胀的加重，不利于瘀斑消除。外用药可以外抹正红花油。以及跌打丸等中成药的治疗。在临床的，还应该降低活动量，尽量保持踝关节的固定。踝关节的活动越多，对于肿胀及瘀斑的消除是非常不利的。还有就是消退大概的时间需要一周左右的时间。