扭着脚了，一般需要两周左右的时间能够恢复良好。 扭脚后会出现足踝部的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限的情况，疼痛主要是在活动时较为明显，出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善足踝部的正侧位片，以及ct+3维重建等辅助学检查，进一步明确诊断。损伤早期需给予限制活动，抬高患肢局部冷敷，排除没有骨折的情况，可按上述治疗就可以，如果合并有撕脱性的骨折需给予石膏或支具固定保护四周左右的时间。在恢复良好后，疼痛缓解后，可逐渐下地行走活动。

在日常生活中，可通过拍片来判断自己的骨骼线有没有闭合。拍片可给予行腕部的正侧位片，也就是骨龄片来判断骨垢线是否闭合，也可以通过完善膝关节正侧位片，了解股骨远端骨和胫骨近端的骨垢线是否闭合。骨垢线的闭合，主要是观测患者有没有生长继续的空间，如果骨垢线没有闭合，身高则继续的生长，在日常生活中可通过充分的睡眠休息。每天坚持跳绳，慢跑，游泳之类的锻炼来进行增加身高的生长，饮食上也需要加强营养。

脚脖子经常疼，常见的原因，主要跟劳累、劳损、外伤、肌肉痉挛、韧带损伤等原因有关。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，局部进行热敷，避免受凉，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果疼痛严重，也可以口服或外用一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数情况下，经过上述处理后，疼痛症状均能够得到有效的好转。

背突然特别酸痛，常见的原因，主要是肌肉痉挛、肌肉拉伤、受凉、劳损、筋膜炎的原因引起。 因此，出现这种情况后，可以先采用保守治疗的方式来观察治疗效果，如果治疗效果欠佳，则需要及时前往医院进行进一步的检查，常用的保守治疗，主要有以下几种，首先，就是要注意保暖，局部热敷，避免受凉，同时，也要注意休息，避免劳累，避免过度负重，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等，如果酸痛症状比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，来缓解疼痛症状。绝大多数的情况下，在经过上述几种保守治疗方式后，酸痛症状均能得到明显的缓解和改善，因此，可以采取一些保守治疗方式。

冬天脚疼，多少原因跟受凉、劳累、劳损等原因有关，此外，也不排除尿酸较高，或者一些器质性改变。 因此，出现这种情况后，首先，建议患者要前往医院进行x线以及相关的化验检查，明确有无高尿酸以及器质性改变，如果有严重的患者，可能需要进行手术治疗，不严重的患者，可以采用降尿酸药物以及一些相关的药物治疗，如果排除上述情况，多考虑是受凉、劳损引起，同样可以采用一些保守治疗的方式，主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，可以进行泡脚的治疗，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等，如果疼痛严重，也可以配合一些药物治疗，来缓解疼痛。

晚上背痛，白天没事儿，多数原因跟受凉、劳损和肌肉痉挛等原因有关，此外，也不排除一些骨质增生等器质性改变。 因此，出现这种情况后，建议患者首先要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变。如果出现器质性病变，严重的患者，需要进行手术治疗，不严重的患者，可以采用一些保守治疗，如果排除器质性改变，多考虑是劳累、劳损或筋膜炎等引起，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷，同时，也可以配合一些理疗的治疗。常见的理疗方式，主要是针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。如果伴有严重的疼痛，也可以口服或外用一些药物，比如要是非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。

不严重。 临床上，很多产后的宝妈们，发生了腹直肌分离三厘米或者三指左右，绝大多数，都可以自行愈合。腹直肌分离，是指产后腹部两侧的腹直肌，从白线处，彼此分离的现象。在怀孕期间，腹直肌之间的肌肉和筋膜被过度的拉伸，导致肌肉的走向发生改变。产后这种情况，仍然不能完全恢复。严重的腹直肌分离，往往止超过三厘米，甚至五厘米以上的分离。建议到产后康复科进行专业正规的评估，选择相应的手法治疗，物理治疗，电刺激治疗，加快康复。

分为以下两种情况， 第一，不正常。足部或下肢的稳定性骨折，线状骨折或者进行了骨折的手术固定，通常在骨折后100天走路基本恢复正常。如果出现100天走路仍然瘸或者跛行的情况，需要进一步的医院复查。 第二，正常的恢复期。这种情况，常见于下肢的粉碎性骨折，严重的骨缺损，软组织缺损，甚至神经损伤等。这些严重的下肢损伤，即使进行了手术，在骨折100天的时候，仍然会出现走路瘸或者仍然不能下地走路的情况，严重的，甚至需要再次手术，多次手术。

有以下两方面最常见的原因， 第一，足部中间局部的炎症，最常见的有跖趺关节炎，局部的肌腱炎，腱鞘炎，筋膜炎。这一类炎症，往往是无菌性炎症。运动活动走路后，明显加重，休息后缓解，热敷可以有改善局部症状的作用。 第二，足部局部的骨病，骨肿瘤等。当脚的局部发生了骨和软组织的肿瘤或者是骨病、结核、感染，也会表现为足的中间疼痛、肿胀、活动受限的情况。建议及时到医院骨科或足踝外科门诊检查，根据检查结果，选择相应的治疗方案。

有以下两方面最常见的原因， 第，脚踝部位的肌腱炎、腱鞘炎、跟腱炎，这是临床上出现脚脖子里面局部筋痛的最常见原因。很多运动患者或者是外伤患者，其脚踝的肌腱或者腱鞘发生了慢性的无菌性炎症，就会出现脚踝局部疼痛，活动受限的情况。 第二，脚踝局部的关节炎，尤其是类风湿性关节炎、痛风性关节炎，这一类关节炎，也会导致脚踝局部肌腱疼痛的症状，是炎症侵犯局部肌腱腱鞘组织引起疼痛、活动受限的情况。

挂号口腔科。 下巴脱臼属于口腔科，临床上往往由于过度疲劳、颞颌关节囊以及关节韧带松弛，下颌过度运动的情况。 临床表现为吐字不清，疼痛，唾液外流，嘴巴不能正常闭合等。 当发生下巴脱臼，颞颌关节脱位时，闭口时往往不能自动回复到正常的位置。 建议到专业的口腔科进行手法复位，复位后就可以恢复正常的情况。 有的反复自发性下巴脱臼也可以自己采用手法按摩的方法辅助自己，快速的进行脱臼复位。

睡落枕了脖子疼，需给予局部热敷，颈椎牵引，颈托固定保护，必要时局部涂抹扶他林软膏，口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物对症治疗。睡觉时落枕了，主要是由于睡觉时颈部受凉，以及睡觉时颈椎长时间的保持一个不良的姿势，导致颈部肌肉韧带紧张，颈部肌肉韧带急性的筋膜炎有关系，出现上述疼痛需就诊于当地医院急诊科门诊或者骨科门诊。给予完善颈椎正侧位片，颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出、颈椎病的情况。治疗上主要以上述保守治疗为主，如果疼痛较重，上述治疗效果欠佳，可考虑进一步行局部药物封闭注射治疗。

有以下两方面最常见的原因， 第一，左肘关节的局部炎症，包括常见的左肱骨外上髁炎，又叫做网球肘，往往肘关节局部酸痛。同时有肘关节内侧的肱骨髁上的炎症，以及肘关节骨性关节炎，类风湿性关节炎，都会突然表现为肘关节突然酸痛的症状，严重的，甚至出现局部肿胀、活动受限的情况。 第二，肘关节局部的骨病或者是骨肿瘤，常见的有肘关节结核，感染，软组织肿瘤，骨肿瘤，骨癌等，也会表现为胳膊肘突然酸痛的症状。

有以下两方面最常见的原因： 第一颈椎病。临床上，脖子上骨头出现疼痛，最常见的原因是颈椎病。属于颈部的肌肉，骨骼发生了明显的退变，严重的出现了椎间盘突出压迫脊髓压迫神经，压迫血管的症状，就会出现相应的脖子上颈段骨头疼痛，严重的会出现头晕、呕吐、行走不稳、上肢麻木无力的症状。 第二，颈部的骨病。最常见的有颈椎结、肿瘤等，当颈部发生了原发或继发性的骨病、骨肿瘤等，也会表现为脖子上的骨头疼痛，往往需要做相应的核磁共振检查。

这种情况最常见的原因，考虑背部的筋膜炎，与患者长期低头、弯腰、驼背、久坐等不良习惯和姿势有关系。 背部为肌肉的筋膜炎症与内脏往往无关，与劳损和受凉有关。 平时尽量避免长时间低头伏案，弯腰驼背、久坐、搬抬重物等加重背部负荷的动作。 不要长时间保持一个姿势窝在沙发上床上看手机，玩电脑这些。 注意背部的防寒保暖，可以根据酸痛的具体情况选择局部的热敷、理疗、按摩等。 严重的也可以局部外用氟比洛芬凝胶贴，抗炎止痛治疗。

肩胛骨位置连着颈部出现疼痛临床症状大部分都是由于斜方肌劳损导致出现临床症状，也有一部分是属于落枕导致相应的损伤，主要是以长时间固定姿势受凉导致引起周围肌束微循环功能障碍，再反复刺激之后出现周围组织水肿引起疼痛。 可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，推拿、按摩，外用膏药，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。避免颈部受凉，劳逸结合，循序渐进增加户外活动。

手指像抽筋一样疼痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、筋膜炎、腱鞘炎等原因有关。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先，就是要注意保暖，避免直接接触凉水，注意休息，避免劳累，避免过度负重，有条件的患者，也可以采用一些理疗的治疗，比如适当的推拿，按摩，针灸，艾灸，红外线等，如果疼痛严重，也可以口服或外用，一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等，绝大多数的疼痛，经过上述处理后，均能得到有效好转。如果没有好转，到需要及时前往医院进行进一步的检查，明确原因，及时的进行对症处理，避免延误病情。

腿关节处酸痛，多数原因跟劳累、劳损、受凉或磨损、韧带损伤等原因有关。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来进行处理，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免爬山或爬楼梯，同时，也要注意保暖，局部热敷，如果有条件，必要时，可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，如果酸痛严重，也可以口服或外用一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的情况，经过上述处理后，酸痛症状均能得到有效的缓解。

腿后弯位置，也就是腘窝位置出现疼痛临床症状，主要是看有无外伤导致出现半月板后角位置损伤或出现腘窝囊肿、腘肌损伤、后交叉韧带损伤等引起相应临床症状。 可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查确诊，口服药物治疗、理疗治疗、手术治疗等方式进行对症治疗。平时注意膝关节保暖，避免在症状期过度下蹲或拉伸，治疗期间忌食辛辣、刺激食物。

一低头就会导致后背引起疼痛临床症状大部分都是由于斜方肌和菱形肌劳损，再反复刺激后导致引起相应的肌束粘连，在过度拉伸刺激时，导致出现临床症状。 再就是由于颈椎曲度变直，改变肌肉拉伸程度，导致出现相应的劳损症状。可以通过脊柱外科、疼痛科门诊就诊检查、银质针松解、冲击波治疗等方式进行对症治疗。平时注意保暖，调整坐姿，避免长时间低头，劳逸结合，注意适量增加户外活动。