左手中指弯曲时引起疼痛临床症状，大部分都是由于腱鞘炎导致目前不适。 如果有相应的外伤或过度拉伸刺激，导致中指肌腱出现劳损或者损伤。在反复刺激以后，引起周围组织粘连或腱鞘狭窄，在屈伸动作时会引起疼痛临床症状。再就是考虑骨性关节炎，导致关节周围组织出现相应的粘连，引起临床症状。可以通过手足外科、疼痛科门诊就诊检查。封闭治疗，针刀松解等方式进行对症治疗。

久坐之后出现背部疼痛临床症状大部分都是由于坐姿不良导致相应临床症状。 如出现脊柱前倾或侧弯情况，在长时间固定姿势，会引起菱形肌和竖脊肌位置过度拉伸，挤压刺激周围软组织，导致相应的微循环功能障碍。可以通过脊柱外科、疼痛科门诊就诊检查。热敷理疗、推拿、按摩等方式进行对症治疗。同时，需要与风湿性关节炎、强直性脊柱炎进行相应的鉴别。注意肩背部保暖，调整坐姿，劳逸结合。

脚崴了在受伤后的24小时以内应该持续的冰敷或冷敷。 受伤超过36小时以上才可以考虑热敷。因为受伤后韧带关节囊刚损伤，这时候热敷会加重出血，引起肿胀的加重，反而会加重病情。这时候应该采取低温状态。这样可以有效的防止过多的出血，有利于消肿。禁忌外用红花油，膏药等一些活血化瘀的药物。只有在受伤36小时以后，才可以考虑这些活血化瘀的治疗。如果疼痛难忍可以用一些消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。

腕管综合症压迫正中神经引起的是拇指、食指、中指、环指的桡侧半手掌侧的皮肤麻木。而颈椎压迫神经，神经根型的就会出现颈部、肩部以及上臂的疼痛，如果出现手指的麻木，它会累及到小指的麻木以及手背的麻木。如果单纯是掌侧拇指、食指、中指的麻木，首先考虑是腕管综合症。做肌电图可以明确神经卡压的位置，如果在腕部则是腕管综合症，如果在肘部甚至肘部以上，那就考虑是颈椎引起的可能性比较大，做颈椎的核磁可以进一步的明确是否是颈椎压迫的神经。

勃颈肌肉拉伤的解决办法，主要是颈部限制活动，颈托固定保护，局部可使用活血止疼膏药，口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物对症治疗。 颈部拉伤后会出现颈肩部的肌肉韧带疼痛紧张，在活动时较为明显，出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊、疼痛科门诊给予完善查体，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。 治疗上以上述保守治疗为主，症状缓解后可改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作，并加强颈肩部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、羽毛球等锻炼。

小腿肿个包，往往是由于下肢肿物，下肢脂肪瘤的可能性相对较大。 出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，感觉肿块的硬度以及肿块的活动度，局部有无压痛，有无静脉曲张，并结合小腿的正侧位片，局部包块的超声以及核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。如果肿块较小，局部压痛不明显，可给予定期观察，保守治疗。如果肿块逐渐增大，有明显的疼痛影响生活，可以行包块切除，切除后的肿物送病理科进一步做病理学化验，明确包块的性质。

小腿骨骨裂的康复时间一般是一年左右。 小腿骨骨裂，也就是胫腓骨骨折是由于摔伤或者车祸外伤，高处坠落伤等原因所引起的小腿的肿胀。疼痛活动受限，严重者可出现明显的畸形和骨质外露，皮肤破裂，开放性的骨折。出现上述损伤可就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善胫腓骨正侧位片，进一步明确骨折损伤的程度，轻度的骨折可给予石膏固定保守治疗，定期复查拍片，骨折愈合后，可将固定物进行去除。如果骨折移位明显，粉碎性的骨折往往需要行骨折切开复位内固定术进一步治疗，术后拍片逐渐康复功能锻炼。

脖子出现胀痛感大部分都是由于颈后侧位置引起临床症状。 多以斜方肌劳损或出现相应的受凉或过度拉伸，引起微循环障碍为主。而对于颈前部出现胀痛或吞咽不适，主要是看有无相应的扁桃体炎、甲状腺病变导致引起周围组织炎症反应刺激，引起临床症状。可以根据具体疼痛位置情况，采用超声检查等方式进行对症检查。同时采用药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，忌食辛辣刺激食物。

一侧小腿位置出现麻木疼痛临床症状，并有相应直腿抬高实验阳性体征情况，排除小腿外侧出现外伤情况下，主要是考虑腰部神经受压引起临床症状。 大部分都是由于腰椎间盘突出症或腰椎椎体滑脱挤压患侧神经，引起相应临床症状情况。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，肌电图检查、腰部CT或磁共振检查等进行确诊。并与坐骨神经痛、腓总神经损伤进行相应的鉴别。

腱鞘炎可以导致引起病变位置出现疼痛临床症状。 而腱鞘炎大部分都是位于关节周围，在劳损和受凉导致出现缺血缺氧症状情况下随着病程发展会延伸至患侧肌肉，导致出现疼痛。可以通过疼痛科、骨科门诊就诊检查，并与软组织拉伤进行相应的鉴别。外用膏药治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意病变位置保暖，劳逸结合。

莫名其妙出现胳膊疼痛症状，主要是看具体疼痛位置。 肘关节引起疼痛，大部分都是由于周围结缔组织劳损，受凉或过度拉伸，引起局部损伤导致相应临床症状情况。上臂接近肩关节位置，主要是考虑肱二头肌和肱三头肌位置出现受凉或微循环功能障碍，导致临床症状。而对于前臂位置出现疼痛，大部分都是由于前旋肌或周围组织肌肉出现相应劳损，导致出现目前不适。可以通过骨科、疼痛科就诊检查，并与颈椎间盘突出挤压神经进行相应的鉴别。

腰椎间盘突出的疼痛感觉主要是腰部疼痛，向下肢放射性的疼痛，偶尔会合并小腿和足部的麻木。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体有无腰背部的压痛，有无放射性的疼痛，有无直腿抬高实验和股神经牵拉试验阳性的情况，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT以及核磁共振、下肢肌电图等辅助检查进一步明确诊断。 治疗上首选保守治疗，以卧床休养，腰椎牵引，局部热敷，推拿按摩。口服非甾体消炎止痛药物，以及调节神经药物等对症治疗，保守治疗无效时，可考虑行手术进一步治疗。

腰椎间盘膨出突出的注意事项主要有避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的开车，腰椎保持一个姿势，避免弯腰搬重物，避免体重较大等情况。 腰椎间盘突出的主要症状是腰骶部的疼痛，向下肢放射性的疼痛，合并有足部外侧和小腿的麻木。出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊给予完善查体，并结合辅助检查进一步明确诊断治疗上首选保守治疗，保守治疗三个月无效时可考虑进一步手术治疗。腰椎间盘突出的治疗大多数可通过保守治疗后得到缓解，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。

扭到手腕后，可给予限制活动，局部冷敷，口服非甾体消炎止痛药物，局部涂抹扶他林软膏等方式进行缓解疼痛。 扭到手腕后，如果出现明显的肿胀，需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善腕关节正侧位片，以及ct+3维重建，必要时行核磁共振进一步检查明确有无骨质损伤，有无撕脱性的骨折，有无腕部肌肉韧带的拉伤。 治疗上主要以限制活动，必要时可进行石膏或支具外固定保护，并抬高患肢局部冷敷等处理，疼痛缓解后可逐渐恢复日常生活和体育锻炼活动。

早上起来腰酸背疼，主要是由于腰肌劳损所导致的。 出现上述症状，主要和日常生活中长时间的久坐弯腰，长时间的弯腰搬重物导致腰背部肌肉韧带紧张有关系。出现上述情况可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振检查排除腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的情况。治疗上以腰背部局部热敷、理疗、推拿、按摩，疼痛较重的部位可给与服他林软膏涂抹，外用活血止痛膏药，必要时进行局部药物封闭注射治疗，疼痛缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，可给与行游泳、慢跑、俯卧撑等锻炼。

腰部两侧抽筋往往是由于腰部受凉，长时间的腰椎保持一个姿势所导致腰部肌肉韧带紧张的原因所导致的，和局部肌肉韧带筋膜炎有一定的关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体有无腰背部压痛，有无叩击痛，并结合腰椎正侧位片，进一步明确诊断。治疗上以局部热敷，改变生活方式，避免长时间的开车，避免长时间的久坐弯腰，症状缓解后逐渐渐加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后可给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。

脚底板疼痛往往是由于跟痛症足底筋膜炎的原因所引起的。 出现上述情况主要是和日常生活中长时间的穿高跟鞋鞋底较硬，长时间的久站、行走、活动过多、足底受凉等情况有关系。出现上述症状，可就诊于当地医院足踝外科门诊或者骨科门诊可以完善查体足底部无固定的压痛，局部有明显的红肿，并结合足部的正侧位片，排除骨质增生的情况。 治疗上以改变生活方式，穿宽松软底的鞋子，避免长时间的久站行走活动过多，每天用热水进行泡脚，局部推拿按摩并涂抹扶他林软膏，必要时可进行局部药物封闭注射治疗。

伤口不能碰水的原因主要是为了保持伤口清洁干燥，避免引起污染，引起伤口感染发炎的情况。 伤口处理时，在早期需给予加压包扎，就诊于当地医院急诊科门诊，给予在局部麻醉下，彻底的清创，去除坏死组织和异物，并在局麻下生理盐水冲洗后进行间断性的缝合。缝合后需给予注射破伤风抗毒素或破伤风免疫球蛋白来预防伤口的破伤风感染，并给予隔日换药，术后10天到12天将缝线拆除。期间伤口避免沾水，引起炎症感染的情况发生。伤口愈合后，在一周以后可进行洗澡。

有以下两种最常见的原因， 一，运动劳损或者是骨髓炎引起的胫骨前水肿，这是因为局部的胫骨筋膜局部发炎引起的局部水肿，在核磁影像上表现为胫骨前方出现水肿信号。患者往往没有明显症状，或者表现为运动后局部出现疼痛的症状。第二，胫骨前的黏液性水肿。这种情况往往是由于甲状腺功能亢进或者是各类的自身免疫系统疾病导致的，如系统性红斑狼疮等。建议到正规的风湿免疫科进行详细的抽血化验详细检查，确诊后根据原发病进行相应的药物治疗。

这种情况最常见的是手腕部的腱鞘炎。 手腕部的腱鞘炎和手腕部局部劳损以及受凉有关系。尤其是很多家庭妇女或者是手工操作者，也有哺乳期和更年期妇女容易发病。本病经常属于保守治疗，通常不手术。检查上可以选择手腕局部的肌腱或腱鞘出现明显的压痛、腕部出现活动的受限，确诊可以通过核磁共振检查。治疗上通常选择保守治疗，包括局部进行封闭注射、小针刀治疗、局部制动、理疗、热敷等以及药物治疗，可以局部外用扶他林或者是氟比洛芬凝胶贴。通常经过休息、治疗后可以快速恢复。