膝盖内侧副韧带撕裂，绝大多数情况下，是可以自愈的，但是第一恢复时间可能会比较长，第二，需要进行一定适当的适当的治疗，才可以。 首先，在急性期要进行冰敷，同时，要佩戴固定外固定支具或者石膏，一般需要固定3到4周左右，期间，禁止膝关节的活动，同时，也要尽量避免负重，也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、冲击波等，如果疼痛严重，也可以配合一些口服或外用药物，比如口服消炎镇痛类的药物或外用消炎止痛膏，云南白药膏等，绝大多数情况下，在恢复固定3到4周左右，则韧带初步的进行愈合，此时，可以进行适当的恢复锻炼，完全愈合，可能需要1到3个月来完全愈合，因此，绝大多数的内侧副韧带撕裂，均可以自愈。

脚后脖子疼，多数原因跟劳累，劳损，外伤，受凉等原因有关，此外，也不排除一些器质性的改变，比如韧带损伤等。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果疼痛症状严重，也可以口服或外用一些相关的药物，主要是消炎镇痛类药物，以非甾体类抗炎药为主，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果经过上述治疗后，仍然没有好转，则建议前往医院进行磁共振等相关检查，明确病因，对症处理。

下雨天膝盖会疼痛往往是由于阴天时气温较低，膝关节受凉，局部肌肉、韧带紧张、血管收缩、周围循环较差等原因所引起的。 出现上述疼痛症状可就诊于当地医院骨科门诊以及关节外科门诊，给予完善查体，并结合膝关节正侧位片、膝关节核磁共振等辅助检查，了解膝关节有无明确明显的退变、有无半月板和韧带的损伤，治疗上主要以充分的保暖、限制活动、局部热敷、理疗。疼痛较重者可给予口服非甾体消炎止痛药物对症处理，日常生活中需注意保暖，避免上下楼梯和爬山之类的活动。

骨质密度增高，一般情况下，不会产生一些比较严重的疾病，但是要看具体位置和具体情况，部分骨肿瘤，可能会出现骨质密度增高的表现。 因此，如果怀疑是骨肿瘤，或者是一些其他骨性疾病导致的密度增高，建议及时前往医院进行进一步的检查，比如pet-ct，磁共振或者是穿刺活检等，明确原因，严重的患者，可能需要进行手术治疗，如果不严重，可以采用一些药物的保守治疗的方式，如果是单纯的骨质增生等原因导致的骨密度增高，不需要进行特殊处理，只需要观察症状进行对症处理即可，必要时，也可以配合一些理疗及相关的药物治疗，绝大多数的骨质密度增高，如果是骨肿瘤，可能需要进行手术处理，如果是单纯的骨质增生，则只需要进行保守治疗，对症处理即可。

走路的时候出现股骨头部位弹响。 如果只是出现弹响，局部没有疼痛。 一般是生理性弹响，比如大转子和筋膜的弹响或者是关节内负压产生的弹响或者是髋关节撞击。 如果出现弹响的同时也有髋关节部位的疼痛，这种就需要引起重视，可以拍摄髋关节X光片，或者髋关节核磁检查进行明确。 明确股骨头内部是否有游离体或者软骨等其他部位的损伤，根据检查结果来判断进一步如何治疗。

打球后出现手臂的酸痛，这种一般是由于打球后手臂肌肉疲劳，产生过多的乳酸，导致的局部酸痛。 大部分人来说，打球后手臂酸痛，通过休息几天，可以得到缓解。 如果酸痛比较明显，可以局部适当热敷，促进局部血液循环，增加代谢产物的吸收，也可以外用活血化瘀类的膏药进行治疗。 酸痛期间应减少局部的活动量，等酸痛缓解以后再逐步的进行运动恢复。 同时，在打球之前，应该是局部的肌肉充分进行热身活动，避免损伤。

脚有抽筋的感觉，常见的原因主要是跟劳累，劳损，受凉，外伤或者是肌肉痉挛等原因有关。 因此，出现这种情况后，建议患者可以先采用一些保守治疗的方式，常见的治疗方式，主要有以下几种，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果伴有一些疼痛的症状比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托考昔，消炎止痛膏，云南白药膏等，绝大多数的症状在经过上述处理后，均能得到有效的缓解。

脚有点胀，常见的原因多跟劳累，劳损，外伤，或者是长时间运动，长时间下垂，导致下肢血液循环回流欠佳有关，此外，也不排除是一些血管功能问题。 因此，如果出现这种情况后，建议患者首先要前往医院进行血管彩超的检查，明确有无血管功能问题，如果出现血管功能问题，严重的患者，需要进行手术治疗，不严重的患者，可以采用一些保守治疗，如果排除血管功能问题，而多数跟劳累、劳损、外伤有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩等，必要时，也可以采用药物治疗，主要是消肿类药物，比如迈之灵或消炎镇痛类药物。

单侧后背疼痛，多数原因主要是跟劳累，劳损，受凉，肌肉劳损，肌肉拉伤，外伤等原因有关。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果疼痛严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布，依托考昔，消炎止痛膏，云南白药膏，弗比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数的疼痛，经过处理后，症状均能得到缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行x线或磁共振等相关检查，明确原因，对症处理。

女孩儿脚后跟疼痛，常见的原因是劳累，劳损，受凉，足跟底的腱膜炎等原因引起。 因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式进行处理，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，如果疼痛症状比较严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托考昔，消炎止痛，云南白药膏等，绝大多数的疼痛症状，在经过上述治疗后，均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院。

罗圈腿的矫正方式，首先就是要看年龄，如果是年龄比较小的儿童，比如三岁左右，可以建议配合佩戴一些矫正支具，如果是年龄再大一点的儿童，佩戴矫形支具也可以进行一定程度的矫正，但是矫正效果比较欠佳，不会有特别明显，不会特别理想。 如果是罗圈儿腿比较严重的，可能没有明显的效果，如果是成年人出现罗圈腿，此时，只能通过手术进行矫正，但是手术创伤比较大，虽然矫正了外形，但是后期对功能可能会产生一些影响，因此，罗圈腿矫正方式要根据年龄，如果是比较小的儿童，可以通过长时间佩戴矫正支具来进行矫形，如果年龄比较大，或者是成人，可能需要进行手术矫正，但是后期的功能会受一些影响。

脚脖子有点儿肿，常见的原因是跟劳累、劳损、外伤，长时间活动，下肢血液循环回流欠佳等原因有关。 因此，出现这种情况后，建议患者首先采用保守治疗的方式进行处理，观察治疗是否有效，常用的治疗方式，主要有以下几种，首先，就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波，冲击波等，或者是口服一些消肿类药物，比如迈之灵等，如果伴有疼痛，也可以配合消炎镇痛类的药物进行处理，绝大多数情况经过上述处理后，均能好转，如果仍然没有好转，则建议前往医院进行相关的检查，比如x线或磁共振检查，明确有无器质性改变，从而进行相关的对症处理。

女性早晨起床后出现水肿，如果是双侧的手出现肿胀出现关节的僵硬，手腕的僵硬，这种首先需要排查是否存在类风湿性关节炎的情况。建议可以去医院风湿免疫科进行排查，抽血化验类风湿因子，血沉等免疫指标进行判断。如果是局部某一个关节出现肿胀，可能是局部的因素。如果是双侧对称性的高度怀疑类风湿，需要去医院进行体检。另外，除了手肿以外，同时存在眼睛肿胀，眼皮肿胀，这种需要排除是否有肾脏疾病。

骨裂在饮食上是没有特殊忌口的，骨裂如果是在重要的部位，是需要进行石膏或者支具外固定进行保护，然后让鼓励的部分自行愈合就可以。 如果局部出现肿胀，可以局部冰敷物理降温，防止肿胀进一步加重，48小时后可以适当的热敷，促进肿胀的吸收。 如果局部出现明显的疼痛，可以采用外用膏药或者口服非载体类抗炎镇痛药物来缓解疼痛。 饮食上可以多吃含钙高的食物以及多吃蔬菜、水果等维生素丰富的食物。

12岁出现膝盖疼痛需要具体分析，是膝盖哪个部位。 如果是在膝关节的前方，胫骨结节部位出现疼痛，一般是生长痛，也称为胫骨结节牵拉性骨髓炎，这种等成年后疼痛自行缓解。 治疗上疼痛期间应该避免进行剧烈活动，局部可以外用膏药进行对症治疗。 如果是膝盖内部的疼痛，需要进行膝关节核磁共振检查，排查有没有滑膜炎以及半月板损伤等原因。 根据核磁检查的结果来进行治疗，疼痛期间应该减少活动量。

右侧后背肩胛部位出现疼痛主要是肌肉软组织的问题，常见的是肌肉的筋膜炎。 这种属于无菌性的炎症和受风着凉，局部劳累以及慢性的劳损有一定的关系。 在治疗上可以对症口服非甾体类抗炎镇痛药物来缓解疼痛症状。 比如，口服布洛芬缓释胶囊或者外用活血化瘀止痛类膏药进行对症治疗。 疼痛期间应该避免重体力的劳动局部休息保暖，避免受风着凉，也可以采用针灸推拿按摩进行治疗。

腿部拉伤一般在1到2周之内可以自行的恢复。 腿部的拉伤一般是肌肉，筋膜等软组织的损伤。 损伤后，首先建议卧床休息，减少下地活动量，有助于损伤的修复。 其次，疼痛厉害可以对症口服非甾体类抗炎镇痛药物或者外用膏药来缓解症状。 如果出现局部肿胀明显可以局部冰敷，物理降温，在受伤48小时以后，可以改为热敷，促进局部的血液循环，促进肿胀的吸收。 另外，在拉伤期间应该尽量避免按摩，导致损伤加重。

仰卧起坐一般对腰椎没有明显的影响，仰卧起坐主要是锻炼，腹部核心肌群，对腰椎有一定的稳定作用。 除了采用仰卧起坐以外，还可以通过腰背肌肌肉力量锻炼来增加腰椎的稳定性。 不过对于腰椎疼痛的患者应该尽量避免进行仰卧起坐。 因为腰椎如果出现疼痛，应该尽量卧床休息一段时间，做仰卧起坐时，避免每次量太大，应该从小量逐渐增加，防止出现肌肉疲劳导致血红蛋白尿的发生。

大腿根部位出现疼痛，首先要排查是否是髋关节的疾病，比如髋关节的滑膜炎，髋关节撞击综合症，甚至是股骨头坏死等疾病。需要拍摄髋关节X光片，或者是髋关节核磁检查进行明确。如果没有髋关节的疾病，一般是局部软组织的问题，可以卧床休息一段时间，对症使用膏药或者口服非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗，如果是髋关节的问题，需要根据检查结果明确以后再对症进行相应的治疗。

屁股尖疼痛往往是由于骶尾部受到损伤以及长时间的久坐、骶尾部受到挤压所引起，骶尾部韧带劳损无菌性的炎症有关系。 出现上述疼痛症状需就诊于当地医院骨科门诊以及疼痛科门诊，完善查体骶尾部有无固定的压痛，局部有无红肿并结合骨盆正位片骶尾椎侧位片进一步明确诊断，排除骨质破坏，骨质损伤的情况。治疗上主要以改变生活方式，避免骶尾部长时间的受到挤压。坐立时骶尾部可给予软垫固定保护，避免受到硬性的挤压，疼痛较重者可给与涂抹扶他林软膏对症处理。